Hvordan forberede deg raskt på å gå på skolen

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjør deg klar dagen før
• Del 2 Lag en rutine for leggetid
• Del 3 Sett opp en morgenrutine

Det er så vanskelig å stå opp tidlig for å komme på skolen! Hvis du er vane med å skyve alarmen fra vekkerklokken et par ganger før du går ut av sengen, kan det hende du må skynde deg å gjøre deg klar til å gå på skolen. Du kan glemme bøker eller frokosten din, og det ser ut til at du bokstavelig talt har falt ut av sengen! Forbered virksomheten din kvelden før, og forbedrer morgenrutinen din til ikke lenger å leve hektiske morgener. Du kan forberede deg raskt og alltid ankomme skolen i toppform!

stadier

Del 1 Gjør deg klar dagen før

1. Tilbered lunsj dagen før og pakk den. Begynn å pakke måltidet til neste lunsjtid rett etter middagen. På den måten vil du ikke forlate kjøkkenet. Når du er pakket, legger du lunsjen i kjøleskapet for natten. Neste morgen tar du den og legger den i ryggsekken før du forlater huset.
   • Hvis du har en tendens til å glemme måltidet, plasserer du en klissete på speilet på rommet ditt eller på badet.
   • Hvis du kjøper måltidet, må du sørge for at du har nok penger og ha det i vesken.

2. 
   

   
   Ranger din ryggsekk før du legger deg. Når du er ferdig med leksene, legger du alt i vesken slik at den er klar til neste dag. Ikke glem å legge andre ting du trenger, for eksempel tillatelser, lekser, penner og blyanter, etc.
   • Legg ryggsekken nær døren til rommet ditt før du legger deg. På denne måten kan du ta den ut.

3. 
   

   
   
   
   Velg og ta ut antrekket ditt til neste dag før du legger deg. Å lete etter et antrekk om morgenen kan alvorlig bremse deg. I stedet velger du klærne kvelden før. Ikke glem å ta ut sokker, sko, undertøy, smykker og sminke (hvis du har på deg det). Klærne dine må være rene og stryke før du utsetter dem.
   • Hvis du har skoleuniform, kan du forberede den dagen før for å legge den lettere neste morgen.

4. 
   

   
   Ta dusjen din i stedet om natten. Å dusje om natten kan spare deg for mye tid til neste morgen. Imidlertid liker ikke alle å vaske om natten, og du kan være blant dem som trenger en god dusj for å våkne opp om morgenen ... Prøv det uansett flere ganger på rad, det vil passe deg kanskje. Hvis du kan gjøre det, vil du kunne sove 15 til 30 minutter mer!

Del 2 Lag en rutine for leggetid

1. 
   

   
   
   
   Velg en time for å legge deg og respektere den. Våkn opp til samme tid hver morgen. Kroppen din liker rutinen, og søvnen din vil bli bedre hvis du legger deg og våkner til samme tid hver dag. Prøv å sove mellom 8 og 10 timer når du har skole dagen etter.
   • Sett en alarm på mobilen 20 minutter før leggetid. Dette vil gi deg akkurat god tid til å vaske deg selv, pusse tennene og ta på pyjamas.

2. 
   

   
   Sett alarm for neste dag. Gi deg selv minst 45 minutter for å gjøre deg klar om morgenen. Hvis du tror du kan være raskere, så gjør det! Det kommer bare an på hva du må gjøre om morgenen for å være klar i tide.

3. 
   

   
   Forsøk å legge alarmen på den andre siden av rommet. Det er effektivt hvis du har en tendens til å slå den av. På denne måten må du reise deg og krysse rommet ditt hver gang det ringer. Du kan også prøve å programmere en alarm hvert tiende minutt etter den første. Så hvis du slår av den første alarmen, vil det være andre som vekker deg.

4. 
   

   
   Ikke hold telefonen i nærheten av sengen. Hvis du holder det tett, vil du bli fristet til å ta den for å gå til Facebook, Instagram eller et spill. Dessuten kan lyset som avgir hindre deg i å sove godt og gjøre oppvåkningen vanskeligere. Telefonen skal ikke plasseres ved fingertuppene.
   • Du kan leke litt med før du legger deg, men ikke legg til med telefonen i hendene og sovner ikke med telefonen i nærheten av sengen.
   • Hvis du virkelig har problemer med å stå opp om morgenen, kan du prøve å slå av telefon-, datamaskin- og videospill en time før leggetid. Du sovner raskere.

Del 3 Sett opp en morgenrutine

1. 
   

   
   Vask ansiktet. Det kan virke forferdelig å sprute ansiktet med kaldt vann så tidlig på morgenen, men når du først er vant til det, vil du se hvor forfriskende det er. Rens ansiktet forsiktig med en varm vaskeklut og ansiktsrens.

2. 
   

   
   Børst tennene. Bruk toalettsaker i samme rekkefølge hver dag. Forsøk å følge de samme trinnene hver dag. Jo mer du trener, jo lettere og raskere vil det se ut for deg. Prøv å pusse tennene, legg deodorant og sjekk håret og ansiktet i samme rekkefølge hver dag.

3. 
   

   
   Ta på deg klærne så snart som mulig. Mange liker å bruke pyjamas om morgenen, men hvis du har en tidsbegrensning, kan det komme deg sent! Bli for vane å kle deg så snart du kommer ut av sengen eller dusjen.

4. 
   

   
   Velg en enkel frisyre. Børst håret og kam dem ganske enkelt slik at du ikke bruker for mye tid. Lag en hestehale, en oppvidd bolle eller hold håret løs.

5. 
   

   
   Optimaliser sminketiden din. Det er mange tips for å minimere tiden du bruker på sminke. Du kan legge mindre sminke, prøv utseende enkle eller beholde de enkleste applikasjonene (som leppestift eller foundation) for å legge ut på vei til skolen. Hvis du er veldig ryddig, kan du prøve å forberede sminken kvelden før og legge den vekk i bruksrekkefølge.

6. 
   

   
   Nyt øyeblikkene med å vente. Hvis du må vente til broren din kommer ut av badet, eller hvis du må vente til håret ditt blir varm, kan du dra nytte av det til å gjøre andre morgenarbeid. Hvis du for eksempel ikke kan bruke dusjen før søsteren din er ute av badet, kan du ta den til frokost eller for å sjekke innholdet i ryggsekken.

7. 
   

   
   Drikk en liten mengde kaffe eller te (valgfritt). Hvis du svelger for mye koffein, erstatter det ikke mangelen på søvn. På den annen side vil en kopp kaffe eller te hjelpe deg med å føle deg mer våken om morgenen. Ikke drikk mer enn en kopp og ikke tilsett massevis av sukker, ellers vil du falle fra hverandre før lunsjtid.

8. 
   

   
   Svelg en solid frokost. Ikke hopp over frokosten, selv om du er sent ute. Ellers vil du være trist og sulten til lunsj. Hvis du er redd for å komme for sent, legger du en banan eller en kornblanding i ryggsekken så snart du våkner.

9. 
   

   
   Sjekk ryggsekken før du drar. Å gjøre ryggsekken kvelden før mens du fortsatt er avslappet vil hjelpe deg å komme deg raskere unna, men det er lurt å sjekke innholdet ditt igjen før du går inn døra. Hvis alt er der, kan du gå på skole!

• Unngå å slå på den bærbare datamaskinen eller datamaskinen din, da dette vil distrahere deg og kaste bort tid.
• Du kan lage en liste over alt du trenger for å forberede deg på skolen.
• Hvis du tar en dusj om morgenen, børste tennene mens vannet varmer opp. Så du vil tjene noen ekstra minutter.
• Hvis du bruker briller, rengjør du også kvelden før.
• Tilbered lunsj dagen før. Ikke bare lag en sandwich. Sjekk at du har nok protein for dagen. En sunn lunsj vil hjelpe deg å spise godt om dagen. Ta ting som frukt, yoghurt, grønnsaker, etc.
• Syng når du våkner for å sette dagens tone!
• Hvis du har en tendens til å være en evighet i dusjen, gjør du en spilleliste som inneholder tre av favorittlåtene dine. Sett så sanger du hater for å forlate dusjen raskere for å slå av musikken.
• For jenter: Hvis du liker å gjøre håret eller sminke på en annen måte hver morgen, må du organisere deg og trene dagen før hvis sminke ikke er lett, og hvis du ikke kan gjøre det, fortsett!