Hvordan forberede deg til eksamen

Innhold

• stadier
• Del 1 Studer smart
• Del 2 Gjør deg klar til eksamen
• Del 3 Gå til eksamen

Det er ingen undersøkelse i det virkelige liv. På skolen derimot er det inntrykk av at det bare er det. Man kan tro at det bare er å lese notene og gå i klassen, men noen ganger er det ikke nok. Vi vil snakke om de forskjellige måtene å studere effektivt, hvordan du kan jobbe hjernen din og hva du skal gjøre under eksamen for å være sikker på å lykkes.

stadier

Del 1 Studer smart

1. Vær organisert. Før du begynner på veien mot suksess, vil du være mer produktiv (og mindre distrahert) hvis du er organisert. Før du faller ned på sofaen og gir opp, bør du vurdere følgende ting.
   
   
   • Lag en plan. Livet ditt er sannsynligvis allerede fylt med hobbyer, sosiale forpliktelser, og mange andre ting du foretrekker å gjøre, lag en timeplan og hold deg til den.

     
     

     
     
   • samle alt notatene dine. Selv leksene du gjorde på begynnelsen av året kan være nyttige. Men ikke glem det viktigste elementet: utdelingen.

     
     

     
     
   • Forbered alt du trenger. Enten det er binders, puter ... Forbered dem nå.

     
     

     
     
     
     
   • Ha litt vann, noe sunt og noe mindre sunt (nylige studier viser at mørk sjokolade øker våre kognitive evner!) Til fingerspissene. Hvis du har hjerneslag, bør du konsumere litt koffein. Ikke bekymre deg for denne kaffelatte og koffein (i det minste i rimelige mengder) kan virkelig hjelpe deg.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Detaljplanen din. Du har tatt oksen ved hornene, og du har planlagt to timer å studere torsdag til historiekursen din. Det er flott, du har fullført det første trinnet. Forsikre deg om at den bærer frukt! Hengiv denne torsdagen til syvårskrigen. Du vil vie mandagen til den franske revolusjonen, og onsdag vil du lære alt du trenger å lære om Napoleon og hans megalomani. Ha spesifikke mål i tankene: enten konsepter, antall timer eller antall sider eller kapitler. Det vil virke mye mer gjennomførbart.
   • Hvis du har mer enn en eksamen å bestå, sørg for å balansere studietiden. Du trenger ikke studere så mye for alle fag: konsentrer deg om de vanskeligste. Du kan studere temaene lettere når du tar en hard pause (hvis du ikke har nok tid).
3. Gjør notatene dine mindre kjedelige. Det fantastiske synet av studier er at du kan "gjøre det du vil gjøre". Så gjør århundrets kjedeligste løpet til noe interessant. Lag noe du vil huske.
   • Bruk markører for å indikere viktige deler. Bruk en farge til viktige konsepter, en annen for ordforråd, en tredje for datoer og så videre. Når du går igjennom notatene dine, får du mye bedre syn sammen.

     
     

     
     
     
     
   • Lag dine egne diagrammer, diagrammer og diagrammer fra den gitte informasjonen. Du vil finne det lettere å ha oversikt og huske informasjonen. 40% av karbonutslippene kommer fra jordbruk? Det er på tide å lage dette kakediagrammet.

     
     

     
     
   • Det vil faktisk være veldig nyttig å skrive om notatene dine. Det viser seg at ved å adressere forskjellige typer informasjon (det vil si at i stedet for bare å lese dem, skriver du dem også), vil de simulere lenger i tankene dine. Men ikke skriv om alt: hold deg til et generelt sammendrag.

     
     

     
     
4. Komme i bevegelse. Alle studier viser at det er bedre å studere forskjellige konsepter forskjellige steder. Han vet at når hjernen din er lei av å lese fotosyntese på rommet ditt, ville det være bra for ham å gå til den lokale kaféen og se Punnetts sjakkbrett igjen.
   • Studer på forskjellige steder. Den vet at hjernen din skaper koblinger mellom miljøet og hendelsene. Jo mer disse assosiasjonene gjentas, jo sterkere vil koblingen være.

     
     

     
     
   • Studer forskjellige konsepter. Du kan ikke forestille deg at en basketballspiller trener i tre timer på oppsettene sine, er det ikke? Det samme prinsippet gjelder for studenter. Hvis du gjør matteøvelse på matteøvelse, vil hjernen din gå i autopilot. Studer forskjellige konsepter for å holde tankene våkne.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Ta pauser. Dette er ikke latskap: du gjenvinner styrken. Dette er vitenskapelig bevist: et brudd hjelper hjernen din til å begynne på nytt og redusere oppmerksomhetsunderskuddet. Så ta 5 til 10 minutters pause hver time. Dette vil hjelpe hukommelsen og konsentrasjonen.
   • Hvis du virkelig vil gjøre ting på alvor, kan du dra nytte av Jumping Jacks eller gå en tur. Et sunt sinn i en sunn kropp. Hvis du har tid til å gå på trening, er det enda bedre. Han vet at sporten vil motivere deg til å jobbe mer.

6. 
   

   
   Forstå først konseptene. Det høres logisk ut, men mange av oss tenker at ved å lese konsepter om og om igjen til de blir trykt i hodet, vil vi forstå dem med et tryllestav. Men noen ganger trenger vi bare å ta to sekunder å gi oss selv tid til å absorbere konseptet. Før du bruker timer på å lese en e som bare halvparten av forstår, må du jobbe med det store bildet. Lær å se hele bildet før du fokuserer på detaljene.
   • Et bord vil hjelpe deg i dette tilfellet, så en utdeling er så nyttig. Hvis du ikke allerede har en, oppretter du en. Du kan deretter fokusere på en del av bordet om gangen.
7. Arbeid med venner De beste studentgruppene har ikke mer enn 3 eller 4 medlemmer. Og disse gruppene er veldig effektive (hvis du liker å jobbe i en gruppe selvfølgelig). For å være sikker på at studiegruppen din vet hvordan du gjør det og at du ikke bare henger med tre venner, følg reglene nedenfor.
   
   
   • Angi en av dere som leder (du kan gjøre det etter behov). Denne personen vil sikre gruppens fremgang.

     
     

     
     
   • Bestem hva du skal studere og hvordan, før å se deg. Hvis målene er godt definert, vil du ha lettere for å nå dem.

     
     

     
     
   • Gjør alle så klare som mulig. Hvis en person ikke tar problemet på alvor eller begynner å gi opp, vil det avbryte innsatsen til hele gruppen. Hvis dette er tilfelle, utelukk denne personen fra gruppen. Ja, alvorlig.

     
     

     
     
   • Ikke glem å ta med mat og drikke og ha det gøy. Ta spørrekonkurranser, start debatter og gjør informasjonen interaktiv. Jo mer stimulerende økter du er, jo mer vil du huske det på eksamensdagen.

     
     

     
     

8. 
   

   
   Til slutt må du vite det hva som fungerer for deg. Fakta er at alle er forskjellige. Noen studier sier at du bør studere rett før du legger deg eller sover eller våkner. Dette er tidspunktene der hjernen din er den mest aktive. Andre sier at du må studere på ettermiddagen. Noen mennesker foretrekker å studere alene og andre i grupper. Til slutt, gjør det som fungerer for deg.
   • Studier hevder at det ikke er forskjellige metoder å studere avhengig av hvilken type du er. Foretrekker du å lytte? Lese? Snakke om det? Hva hjelper deg å huske bedre? Konsentrer deg om denne metoden når du studerer.

Del 2 Gjør deg klar til eksamen

1. Hold deg rolig. Hvis du er stresset av å ta eksamen, hjelper det ikke deg. Du har all interesse i å holde deg så rolig som mulig. Her er noen ideer for å være zen.
   • Gjør yoga. Den vet at yoga hjelper til med å roe angsten og forbedre konsentrasjonen. I tillegg vil du forbrenne kalorier, det er vinneren!

     
     

     
     
   • Meditere. Du vet sannsynligvis allerede at meditasjon reduserer stress og angst. Du trenger bare noen minutter om dagen.

     
     

     
     
   • Omgi deg med essensielle oljer for et lite kurs med aromaterapi. Lukten av lavendel eller rosmarin reduserer angsten. Ikke noe enklere!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Slapp helt av. For å fungere fullstendig, trenger hjernen din å sove. Og det er alt. Sikt på 8 timers søvn, men hvis du sover mellom 7 og 9 timer, burde det være nok. Hvis du ikke sover nok, vil konsentrasjonen og hukommelsen lide. Ikke ta risikoen!
   • Med andre ord: ikke vær våken for å studere hele natten. Du vil ikke gjøre deg selv en tjeneste. Og du vil absolutt ikke huske all informasjonen du har studert halv søvn, og holde deg våken på kaffe og sjokoladebarer klokka 4 om morgenen. Hvis du befinner deg i denne situasjonen, er det bedre å sove.

3. 
   

   
   Ikke unnlater kroppen din. Riktig kosthold før en eksamen vil være prikken over i-en: hvis kroppen din ikke er i form, vil tankene dine lide. Så unngå industrimat: Kriser med hypoglykemi er ikke verdt det.
   • Vil du ha råd om mat? Ta omegaer 3 og 6. Du finner dem i fisk, nøtter og olivenolje. De vil hjelpe deg med å redusere angsten.

4. 
   

   
   Vekk tankene mens du løper. Forskere har sett nøye på sammenhengen mellom kreativt potensial og sport: det er tydelig at ved å spille idrett kan du utvide det kreative potensialet ditt med 2 timer etter økten. Så hvis du ikke hjelper, ta på deg joggeskoene og løp.
   • Til og med litt sport kan hjelpe deg. Studier har vist at en liten sportsøkt vil gjøre deg mer våken og energisk og vil forberede hjernen din til å bestå denne eksamenen.

5. 
   

   
   Lytt til musikk. Nei, klassisk musikk vil ikke gjøre deg smartere, men hvis du lytter musikk som du likerdu vil vekke hjernen din og øke konsentrasjonen etter å ha lyttet. Så hvis den siste hiten får deg til å ville flytte, ikke nøl med! Men du kan like godt høre på melodiøs og inspirerende musikk.
   • Du kan faktisk lytte til hva som helst. Har du favorittboken din på CD? Lytt til ham. Alt som gjør deg lykkelig vil ha en positiv innvirkning på tankene dine.

6. 
   

   
   Simulere betingelsene for eksamen. Han vet at mennesker er veldig sterke for en ting: vi har en bedre sjanse til å huske noe hvis vi er i samme situasjon enn når vi lærer det. Med andre ord: du studerte til eksamen på biblioteket, i din lilla genser og spiste en energibar? Så ta eksamen på biblioteket, bruk din lilla genser og spis en energibar.
   • Dette kalles episodisk og konisk minne. Det fungerer også hvis du studerte i en utmattelsestilstand! Så hvis du har muligheten til å studere på det stedet der eksamen vil finne sted, kan du glede deg over: studere på samme tid av dagen, med de samme snacks og i samme sinnstilstand. Ja, selv humøret ditt spiller en rolle!

7. 
   

   
   Ikke hopp over frokost på eksamensdagen. Du tror kanskje det er bedre å sove eller studere, men ikke forsøm kroppen din. Studier har vist at folk som har tatt frokosttid vil prestere bedre enn andre. Så bruk 10 minutter av dagen din til (bokstavelig talt) å fylle deg.
   • Ikke nøy deg med en croissant! Du trenger protein: egg, havregryn, melk og magert kjøtt. Du må holde blodsukkernivået jevnt og kroppen din har nok energi til å bestå denne testen!

Del 3 Gå til eksamen

1. 
   

   
   Det er bedre å planlegge for mye. Når du nøyer deg med denne eksamenen, skal du ikke måtte bekymre deg for noe. Ta noen få blyanter, penner, viskelær, kalkulator, papirark ... noe annet du måtte trenge. Ikke bare vil du være roligere, men hvis et problem skulle oppstå, ville du være mer forberedt!
   • Ta en boks med mynter. Studier har vist at lukten av mynte øker konsentrasjonen vår, gjør oss mer våken og gir oss den lille ekstra energien til å gjøre en forskjell. Så hvis du ikke umiddelbart faller tilbake på riktig svar, knasker du en myntesupper og prøver igjen.

2. 
   

   
   Hvis du ikke vet svaret, kan du gå til neste spørsmål. Du har en bestemt tid, så ikke ta hodet. I stedet for å fokusere på minuttene som går mens du står fast på det ene spørsmålet, kan du gå videre til det neste. Svar på alle spørsmålene du kan svare med fingrene i nesen og gå deretter vanskelige spørsmål. Sinnet ditt blir oppvarmet med alle disse enkle spørsmålene, og resten vil virke rimeligere.
   • Når du har svart på alle de enkle spørsmålene, kan du prøve å svare på den med høyere vekting. Hvis du ikke svarer på et spørsmål som er verdt 10% av poengene, skyter du deg selv i foten. Hvis du må ta et valg, må du sørge for at den er den riktige.

3. 
   

   
   Sjekk svarene dine. Hvis det er en risiko for at du har gått glipp av, mistolket eller feilaktig svart på et spørsmål, vil du se om du har lest svarene dine (hvis du har tid). Og ikke glem det viktigste: skrev du navnet ditt?
   • Motstå fristelsen til å endre et svar. Den første ideen din var sannsynligvis den rette. Hvis lenvie tar deg til å endre dem ved å sjekke svarene dine, gjør det bare hvis du husker noe du hadde glemt.

4. 
   

   
   Hold deg positiv. Håper det beste. Selv for eksamensresultatene dine. Å holde seg positiv og være trygg vil hjelpe deg å få bedre resultater, om bare fordi du holder deg rolig (og når du er rolig, tenker du bedre). Så gå til eksamen med hodet opp slik at du kan forlate rommet på samme måte.
   • Han vet at selvtillit spiller en stor rolle. Hvis du stoler på minnene dine, blir de konkrete. Så stol på hjernen din! Jo mer du stoler på ham, jo ​​mer vil han lede deg til de riktige svarene. Hvis du ikke visste det ennå, er hjernen din virkelig fantastisk!