Hvordan bli le
Forfatter:
Louise Ward
Opprettelsesdato:
10 Februar 2021
Oppdater Dato:
11 Kan 2024
Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.Det er 12 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Å le får oss til å føle oss bra! Latter fremmer vår fysiske og emosjonelle helse og lar oss opprettholde gode forhold til andre. Regelmessig latter vil hjelpe deg med å forbedre humøret og kardiovaskulær helse, bedre håndtere stresset ditt, lindre smertene dine og styrke dine forhold og forhold til de rundt deg. Mennesker som viser humor mot det motsatte er mer motstandsdyktige. De er også mer egnet til å overvinne det plutselige utseendet på stressende hendelser i livet. Du kan velge å se den komiske siden av vanskelige situasjoner eller uheldige omstendigheter. Hvordan komme meg dit? Å bruke en rekke teknikker vil hjelpe deg med å bestemme hvilken strategi som fungerer best for deg.
stadier
Metode 1 av 3:
Få andre til å le
- 4 Ansiktsspenninger og flauhet. Du foretrekker sannsynligvis å raskt formørkelse fra pinlige sosiale situasjoner, men du vil savne muligheten til å gjøre flauheten din til et komisk øyeblikk. Ta deg tid til å si noe veldig enkelt som "det er litt vanskelig" å slappe av atmosfæren uventet.
- Det beste er å uttrykke din egen forlegenhet med mindre du kjenner de andre i rommet veldig godt. Mennesker som lider av sosial fobi vil kanskje ikke sette pris på at du gjør oppmerksom på forlegenhet for dem.
råd
- Hvis du har problemer med å finne noe morsomt i livet ditt, kan du se komedievideoer på YouTube.
- Hold en bok med morsomme historier til fingerspissene.
- Lagre de morsomme videoene i favorittene dine for rask tilgang senere.
advarsler
- Bruk skjønn. Noen vitser er ikke passende i noen kjegler.
- Du vil ikke alltid lykkes med å få folk til å le rundt deg. Ikke la dette skade deg eller motet deg.
Mer Informasjon
Hvordan forhindre blødning i piller
I denne artikkelen: Ta riktig pille og endre livtilen din Konultere lege18 Referaner Det er normalt å e flekker av blod de førte månedene av bruken av en ny p-pille. Die flekkene er van...
Hvordan forhindre sur oppstøt
I denne artikkelen: Endre kotholdet ditt Gjør livtilendringer Ta mediiner29 Referaner yreløft opptår når magen flytter yrene opp i pierøret og halen, og foråraker betenne...