Hvordan slappe av på sengen sin

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Gjør sengen avslappende
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen har 24 personer, noen anonyme, deltatt i utgaven og forbedringen over tid.

Det er 19 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Å overnatte i sengen betyr ikke nødvendigvis å sove. slappe av i sengen kan til og med være et av de beste øyeblikkene med avslapning på dagen. Det kan være om morgenen når du er lat eller om kvelden når du slapper av før du legger deg. For å få mest mulig ut av tiden du bruker våken under dynen, må du sette deg selv i riktig sinnstilstand og ta vare på deg. Det ser bra ut, ikke sant? Så begynn med en gang.

stadier

Del 1 av 3:
Gjør sengen avslappende

1. 6 Ikke prøv å slappe av. Kjenner du de menneskene som prøver å være kule og mislykkes elendig? Og inntrykket av at det gir når de prøve å være kul, men det er ikke slik det fungerer? Det er ikke slik avslapning fungerer. Nprøve å ikke slappe av. Hvis du gjør det, kan det hende du bare fokuserer på hvordan du har det ikke gjør det avslappet og frustrerer deg. Prøv å bremse i stedet. Velg å gjøre en avslappende aktivitet som du har i tankene, og avslapningen kommer fra seg selv. Trust.
   • Denne listen hevder ikke å være uttømmende. Hvis du føler deg inspirert av noe annet som er avslappende, så gjør det. Mindre er å gjøre noe som får deg til å føle deg bra og få deg til å føle deg bra, ikke følge det andre sier. Hvis du vil legge smuler i sengen din, så gå til det. Hvorfor ikke tross alt?
   annonsering

råd

• Hvis du har småbarn, kan du snakke med dem. Les dem illustrerte bøker, kommenter bildene, vis dem fargene. Tanken er å dele et øyeblikk med dem, et øyeblikk side om side bare for å slappe av i sengen din og glede deg over hverandre.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455"