Hvordan bli kvitt en dårlig venn

Innhold

• stadier
• Del 1 Snakker med ham
• Del 2 Kom bort fra vennen
• Del 3 Klipp broer

Når du avslutter et dårlig forhold, velger du å bevare selvtilliten din og helsen din: Tross alt kan giftige vennskap føre til stress og til og med sykdom. Du kan snakke med vennen din og informere dem om avgjørelsen du tok, eller du kan holde avstand og ikke la ham få vite hvordan du har det (han vil til slutt forstå). Til slutt, som en siste utvei, kan du også klippe broene med ham. Å bli kvitt en dårlig venn er vanskelig, men tro det, livet ditt vil bli bedre.

stadier

Del 1 Snakker med ham

1. 
   

   
   Ta deg tid til å gå gjennom situasjonen. Ikke konfronter vennen din uten å ta deg tid til å avklare følelsene dine og forstå hvorfor du anser ham som en dårlig venn. Begrepet "dårlig" er ganske bredt og kan omfatte mange forskjellige ideer. Spør deg selv også om du virkelig vil bli kvitt denne personen, eller om det er en sjanse for å redde forholdet. Still deg noen spørsmål for å lette diskusjonen. Forsøk å svare på følgende spørsmål.
   • Er vennen din mot dine verdier?
   • Fornedrer han deg stadig?
   • Er han upålitelig?

2. 
   

   
   Si til ham at du vil snakke med ham privat. Sett en tid til å møte ham og finne et sted langt fra de andre hvor dere begge kunne snakke.
   • Si noe slik: "Er det mulig å snakke etter klassen i dag? Jeg vil vente på døren. "
   • Snakk et sted der ingen andre kan høre deg. Hvis noen henvender seg til deg, kan du be ham om å gi deg litt intimitet.

3. 
   

   
   
   
   Vær så ærlig som mulig om motivene dine. Hvis du er modig nok, diskuter eventuelle spørsmål du måtte ha, ellers være mer vage. Du skal være så ærlig som mulig, men vite at det er nyttig å dele følelsene dine.
   • Annonser ham forsiktig. Selv om du kommer til å konfrontere ham på grunn av hans oppførsel, kan du fortsatt være respektfull mot ham.
   • Snakk med den første personen, for eksempel: "Jeg følte meg veldig vond når du gjorde narr av meg," eller "Jeg føler meg brukt når jeg tilbringer tid med deg. På denne måten uttrykker du følelsene dine og unngår å få ham til å bruke hatten. Hvis du sier ting som "du bruker meg til bilen min" eller "du bare kneler", kan vennen din være på forsvaret.

4. 
   

   
   
   
   Svar på eventuelle bekymringer du måtte ha. Hvis du vil avslutte et vennskap på grunn av atferdsproblemer (rus, risikofylt atferd eller dårlig faglig ytelse), kan du hjelpe personen ved å fortelle ham om situasjonen. La henne få vite at du bryr deg om henne, men at du ikke vil være i hennes nærvær når hun oppfører seg på denne måten.
   • Her er et eksempel: "Sara, jeg bryr meg om deg, men jeg tror du har drukket mye i det siste, og jeg liker ikke det. Jeg håper du kan få litt hjelp. "
   • Det er imidlertid best å ikke ha denne diskusjonen i tilfelle du tror du kan få flere problemer med vennen din hvis du snakker med ham om hans oppførsel.

5. 
   

   
   Skyld deg selv. Det er viktig å ikke klandre eller kritisere vennen din, men heller fokusere på dine egne følelser, meninger og verdier. En måte å unngå et argument er å skylde på deg selv for slutten på vennskapet. Du kan fortelle ham at vennskapet ditt ikke får frem det som er best i deg, eller at du ikke liker hvordan du har det.
   • Her er et eksempel: "Etter all denne tiden med deg, føler jeg meg alltid veldig stresset. Et vennskap skal ikke se slik ut. "
   • Gjenkjenn din rolle i situasjonen. Du kan si noe sånt som dette: "Noen av tingene vi gjorde, gikk aldri opp, men jeg sa ikke noe. Tilgi meg for ikke å være ærlig med deg den gangen. "

6. 
   

   
   Fortell ham hva du trenger. Fortell vennen din hva du vil fra det øyeblikket. Du kan velge å klippe broene sammen med ham, eller det kan være lurt å ta avstand et øyeblikk. Vær tydelig og sørg for at han forstår deg.
   • Si for eksempel dette: "Det er sannsynligvis ikke lett å høre, og ikke lenger å si for meg, men jeg vil ikke være din venn lenger. Så jeg vil ikke svare på SMS-en din, og jeg vil ikke tilbringe tid med deg. Jeg beklager at situasjonen er slik, men jeg kan ikke fortsette slik. "

7. 
   

   
   Tillat deg selv å sørge. Det er normalt å være trist på grunn av tap av vennskap, selv om det ikke var bra. Du hadde sannsynligvis god tid sammen, og du likte båndet som forente deg.
   • Det er mulig at du har forvirret følelser relatert til slutten av vennskapet. Du kan føle tristhet, lettelse, sinne og fred på samme tid. Det kan være nyttig å beskrive i en dagbok eller å chatte med en venn eller voksen du stoler på for å tydeliggjøre følelsene dine.
   • Ta all den tiden du trenger, og gjør det du elsker. Lytt til favorittlåten din, spill sport eller gå en lang tur, ta en kaffe med noen eller be. Gjenopprett forbindelsen med deg selv.

8. 
   

   
   Ikke slutt å være høflig med denne personen. Selv om du ikke lenger er venner, kan du fremdeles være høflig. Du mister ikke noe for å oppføre deg respektfullt mot en annen person, selv om du ikke liker det veldig godt.
   • Jobb med henne på klasseromsprosjekter hvis du må. Konsentrer deg om oppgaven. Hvis hun prøver å lage et drama, kan du fortelle henne dette: "La oss bare prøve å fullføre dette prosjektet. "

Del 2 Kom bort fra vennen

1. 
   

   
   Sett grenser. Hvis du trenger litt plass og ikke føler deg komfortabel med å snakke med vennen din, tar du beslutningen om å sette visse grenser selv. Bestem ditt nivå av komfort og hold deg til det.
   • Du kan for eksempel bestemme at du er komfortabel med å se personen i nærvær av andre venner, eller du kan velge å snakke med ham eller henne bare på skolen.
   • Du kan ta beslutningen om ikke å svare på samtalene hans eller ikke lese SMSen hans.
   • I tilfelle hun spør deg hvorfor du har tatt avstand, kan du si dette: "Jeg trenger bare litt plass" eller "Jeg tenker på mange ting" og ikke gjør noe mer.

2. 
   

   
   Finn unnskyldninger. Hvis personen inviterer deg et sted og du ikke vil reise, kan du finne opp en formell unnskyldning for å nekte invitasjon. Du kan for eksempel si at du er syk, har familieforpliktelser eller for mye lekser. Når det er sagt, vet at ting kan bli komplisert hvis du har venner til felles. Du må finne en klar unnskyldning, og dette kan noen ganger være vanskelig.
   • Anta at du spør om du vil ut med henne i helgen, kan du svare: "Jeg vil være veldig opptatt hele helgen med faglige og familieforpliktelser. "
   • Husk at det kan være nødvendig å fortsette å finne unnskyldninger for en god stund for ikke å se henne. Det kan være utmattende så vel som uærlig. På sikt må du være direkte med henne og slutte å finne unnskyldninger, da dette bare vil stresse deg. Å finne unnskyldninger vil bare forårsake stress. Derfor er det viktig å tjene som en veldig kortsiktig løsning bare hvis det er nødvendig.
   • Unngå å oppfinne en unnskyldning for ikke å gå ut med henne og gjøre noe annet i stedet. Hvis du sier at du ikke har det bra, bør du være hjemme i stedet for å gå til en annen venns hus en time senere, fordi alle vil føle at du er uærlig.

3. 
   

   
   Be foreldrene dine sette grenser. Du kan be dem om å "tvinge" deg til å slutte å tilbringe tid med vennen din og hjelpe deg med å komme vekk fra ham. Du vil ikke ha vanskelig for å gjøre det hvis de ikke liker det.
   • Fortell dem at foreldrene dine vil at du skal fokusere mer på studiene dine, eller at du ikke drar så sent i helgene (eller andre unnskyldninger som trengs for å komme deg ut av denne situasjonen). I de fleste tilfeller er ikke foreldre redd for å bli oppfattet som skurkene for å hjelpe barna deres ut av en vanskelig situasjon.
   • Fortell foreldrene dine at du har problemer med noen i nærheten av deg. Fortell dem hvorfor du vil avslutte dette vennskapet ved å gi dem konkrete eksempler på atferden deres. Be dem om å hjelpe deg med å håndtere situasjonen.
   • Du kan fortelle dem dette: "Lysa har vært veldig dårlig i det siste. Hun krangler med meg og tilbringer tid med en gruppe mennesker som ikke liker meg. Jeg vil ikke bruke mer tid med henne utenfor skolen. Jeg visste at du kunne hjelpe meg. Når hun snart prøver å gjøre noe med henne, kan du prøve å hjelpe meg med å finne en måte å nekte invitasjonen hennes. "

4. 
   

   
   Skriv ham et brev. Vurder å beskrive et brev hvis du vil la andre få vite hvordan du har det, men ikke vil konfrontere det direkte. Når du skriver et brev, kan du bruke så mye tid du trenger for å finne ordene akkurat slik du vil ha dem, og det hjelper deg også å håndtere dine egne følelser.
   • Du kan si dette: "Kjære John, du lurer sikkert på hvorfor jeg ikke har snakket for mye i det siste. Det kom opp for meg å skrive dette brevet for å forklare det. Da vil du kunne fortelle ham hvordan du føler deg og hva du ønsker å skje i fremtiden.

5. 
   

   
   Unngå å snakke stygt om vennen din med andre mennesker. Denne personen liker kanskje ikke deg lenger, eller du vil kanskje ikke bruke tid med henne, men du bør ta riktig vei og nekte å sladre om henne eller prøve å vende dine andre venner mot henne. Hvis du har avsluttet forholdet ditt fordi det er blitt feilbehandlet, kan det bare være et spørsmål om tid før andre begynner å se på dets sanne natur.
   • Anta at en av dere stiller dette spørsmålet: "Hvorfor snakker du ikke mer med Margot? Du kan si, "Jeg vil virkelig ikke snakke om henne bak ryggen hennes," eller "Jeg vil gjerne holde det hemmelig for nå. "
   • Hvis du trenger å snakke om situasjonen, kan du betro deg til noen som ikke har noen tilknytning til din omgangskrets. Du kan for eksempel kontakte en venn som går på en annen skole eller en fetter som bor langt borte og spørre ham om du kan snakke med ham.

6. 
   

   
   Forbered deg på å føle deg ukomfortabel i hans nærvær. Når det er uavklarte spenninger i et forhold, er det vanligvis veldig pinlig å være i nærvær av den andre personen. Av denne grunn er det bedre å snakke med vennen din i stedet for å levitere. Det er sannsynlig at du vil føle deg mindre ubehagelig hvis du vet hvor du er med ham.
   • I tilfelle du ikke føler deg komfortabel i hans nærvær, kan du prøve å komme vekk fra ham og ta deg litt avstand. Hvis du går ut sammen i en gruppe, kan du ha en egen samtale med noen andre.

7. 
   

   
   Finn en ny vennekrets. Det er viktig å ha en vennegjeng som setter pris på og bryr seg om deg. Følelsen av å høre til er viktig, spesielt for tenåringer. Hvis du ikke lenger har lyst til å bli med eller tilhøre gruppen din, kan du få nye venner eller finne en annen gruppe mennesker du kan bruke tid på.
   • Hvis du kommer godt overens med en gruppe mennesker du vanligvis ikke bruker tid utenfor skolen (for eksempel andre gruppemedlemmer eller lagkamerater), kan du finne ut om de vil møte utenfor klassen eller øve .
   • Hvis du deltar i en aktivitet utenfor klassen (for eksempel hvis du har en deltidsjobb eller er medlem av en ungdomsgruppe), kan du tilbringe tid med folk du kjenner på disse stedene.

Del 3 Klipp broer

1. 
   

   
   Kutt av all kommunikasjon som en siste utvei. Å bli kvitt en venn plutselig kan virke som den enkleste løsningen, men det er ikke rettferdig for vedkommende at du ikke gir ham muligheten til å forstå hva som skjer. Selv om han har vært slem og sårende mot deg, har han fortsatt rett til å vite hva som skjer.
   • Unngå plutselig å stoppe for å kommunisere med ham bare fordi du vil unngå en konfrontasjon (så lenge du vet at den ikke ender i en fysisk kamp). Selv om det er smertefullt og ubehagelig å avslutte et vennskap, betyr ikke det at du må levitere.
   • Det er mulig at å ikke kommunisere med en venn vil føre til at du mister litt sosial innflytelse, fordi det vil få deg til å føle at du har valgt letthet, i tillegg til at det vil føre til mye smerte og usikkerhet.
   • Tenk på metoden som ville være best å slutte å kommunisere med ham. Du kan for eksempel bestemme at det er best å fortelle dem personlig, via telefon eller e-post.

2. 
   

   
   Vet når det kan være aktuelt å avslutte plutselig. I de fleste tilfeller er det bra å snakke med andre mennesker for å få dem til å forstå at du ikke ønsker å være deres venn lenger, selv om denne samtalen er vag og kort. Imidlertid kan det være situasjoner der det beste alternativet er å slutte å snakke med ham plutselig.
   • Hvis det utløser en egen oppførsel, spesielt hvis det er et problem med avhengighet.
   • Hvis du føler at vennen din kontrollerer eller manipulerer deg, og at du er bekymret for reaksjonen hans på annonsen din om at du ikke ønsker å være hans venn lenger.
   • Hvis du frykter for din sikkerhet og bryr deg om din fysiske velvære under en personlig diskusjon med ham.

3. 
   

   
   Slutt å være vennen hans eller blokker ham på sosiale nettverk. Avbrutt kontakten med ham på sosiale nettverk. Ikke send ham og ikke svar på hans.
   • Hvis du bestemmer deg for å være venner på sosiale nettverk, bør du forhindre dem i å se publikasjoner som du ikke vil at de skal se. Du må ikke kommentere publikasjonene hans på siden hans.
   • Du kan også bestemme deg for å ikke følge den mer for ikke å se oppdateringene.

4. 
   

   
   Be om hjelp. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å samtale med vennen din, kan du be foreldrene dine kontakte dem. Du kan velge dette alternativet hvis du føler deg truet av den andre personen. Ellers kan du først prøve å passe for deg selv.
   • Be far eller mor om å fortelle vennene dine foreldre om situasjonen eller det faktum at du ikke vil tilbringe mer tid sammen med ham. Du kan si: "Jeg prøvde å distansere meg fra Eric, men han lar meg ikke være i fred. Tror du at du kan snakke med foreldrene hans for meg? "
   • Det er også mulig å be om hjelp fra en lærer eller en skoleveileder.
   • Du kan si: "Jeg prøvde å løse noen problemer med Eric, men han lar meg ikke være i fred. Jeg vil ikke være vennen hans mer, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Kan du hjelpe meg? "