Hvordan bli kvitt snøringer i pannen

Innhold

• stadier
• Metode 1 Bruke hjemmelagde rettsmidler
• Metode 2 Bli kvitt kviser gjennom kostholdet
• Metode 3 Ta vare på huden din
• Metode 4 Forhindre kviser i pannen

Pannen er en del av T-sonen, den delen av ansiktet som inkluderer haken, nesen og pannen. Det siste er et problemområde for mange mennesker, fordi det er nær håret, og de produserer fett. Det er forskjellige måter å bli kvitt kviser på pannen.

stadier

Metode 1 Bruke hjemmelagde rettsmidler

1. 
   

   
   Bruk benzoylperoksyd. Denne forbindelsen eliminerer bakteriene som er ansvarlige for kviser. Så ved å bruke den på pannen, vil du se at kviser vil forsvinne. Benzoylperoksyd har også andre egenskaper. Den fjerner også overflødig olje og fjerner død hud, noe som vil fjerne porene dine.
   • Se etter gratis mageprodukter som inneholder benzoylperoksyd i en konsentrasjon på 2,5 til 10%.
   • Benzoylperoksyd kan tørke, skrelle eller forårsake rødhet og forbrenninger i området der det har blitt påført. Bruk produktet i henhold til instruksjonene i håndboken.

2. 
   

   
   Prøv salisylsyre. I tillegg til benzoylperoksyd, er salisylsyre funnet i rengjøringsmidler som ikke er benyttet og andre ansiktsprodukter. Denne løsningen hjelper også til å behandle kviser på pannen. Disse produktene inneholder mellom 0,5 og 5% syrekonsentrasjon.
   • Viktige bivirkninger inkluderer irritasjon og svie i huden. Påfør en liten mengde av produktet på huden din og vent i tre dager for å se om du føler irritasjon.
   • Unngå å bruke den i lang tid, og ikke legg den utover det som er foreskrevet. Følg legens instruksjoner, eller følg instruksjonene på pakningsvedlegget.
   • Salisylsyre kan bare brukes på huden. Unngå å plassere den i nærheten av øynene, munnen eller neseborene.

3. 
   

   
   
   
   Påfør essensielle oljer på de berørte overflatene. Bruk en bomullspinne eller bomullskule til å behandle de berørte panneområdene. Essensielle oljer kan noen ganger irritere huden din, så fortynn en dråpe med en bæreolje, inkludert jojobaolje, kokosnøttolje eller olivenolje. Hvis du har sensitiv hud, må du bruke oljen forsiktig. Du kan la den tørke på kroppen din eller bruke lunkent vann for å skylle den. Noen av de essensielle oljene du kan prøve er:
   • tea tree olje
   • oregano olje
   • peppermynte eller spydmynteolje
   • timian
   • ringblomsten
   • rosmarinolje
   • lavendelolje
   • bergamotolje

4. 
   

   
   Lag en ansiktssauna. Damp kan åpne porene dine og fjerne alle urenheter. Behandlingen er også veldig enkel og koster ikke mye. For å lage en ansiktssauna, kan du følge følgende prosedyre.
   • Ha litt vann i en kjele og varm den til den begynner å produsere damp.
   • Vend det lunkne vannet i en beholder og sett det på bordet. Bøy over beholderen og hold ansiktet 30 centimeter unna beholderen. Vær forsiktig fordi dampen kan forårsake alvorlige forbrenninger.
   • Dekk hodet med et håndkle og hold kontakten med dampen i omtrent femten minutter. Tørk ansiktet så snart du er ferdig.
   • Etter ansiktsbadstuen kan du bruke en eksfoliant eller bruke en maske for å redusere oljen.
   • Du kan legge til noen dråper eterisk olje i ansiktsbadstuen.

5. 
   

   
   
   
   Lag en maske med eggehvite. Eggehvite hjelper til med å forhindre misfarging mens du toner og styrker huden. Når du tilbereder den eggehvite masken, må du huske å røre til blandingen er skummende, som en marengs. Du kan tilsette sitron som blekemiddel eller honning på grunn av dets antibakterielle egenskaper.
   • Knekk tre egg og samle eggehvitene. Legg dem deretter i en bolle og tilsett en skje sitronsaft til blandingen er hvit og glitrende med hakker.
   • Bruk blandingen på det tidligere vaskede ansiktet med de like rene hendene. Unngå kontakt med øynene, nesen eller munnen. Hold masken i cirka 15 minutter og skyll deretter med varmt vann. Tørk deretter med et håndkle.
   • Ikke glem å vaske hendene etter å ha håndtert eggehvitene.
   • Ha litt fuktighetskrem.

6. 
   

   
   Prøv den tonic lotion laget av cider eddik. Bland en spiseskje eddik med to glass vann. Bruk løsningen på ansiktet ditt med bomull. Cider eddik lotion hjelper til med å jevn hudfarge og redusere kviser.
   • Husk at kremer av cidereddik kan irritere sensitiv hud. Til det, tilsett litt mer eddikvann hvis du har sensitiv hud.

Metode 2 Bli kvitt kviser gjennom kostholdet

1. 
   

   
   Reduser sukkerforbruket. Begynn å unngå mat med mye sukker. Bakterier som sukker og er grunnlaget for kviser.Flere studier har også vist at lite glykemisk mat kan redusere alvorlighetsgraden av kviser. Mat med lavt glykemisk innhold er de som sakte frigjør sukkeret i blodet. Her er noen av disse matvarene:
   • havregryn, frokostblanding kli og naturlig mysli,
   • fullkorn, pumpernikkel, fullkornsbrød,
   • grønnsaker generelt med unntak av rødbeter, gresskar og pastinakk,
   • nøtter,
   • de fleste frukt, unntatt dadler og vannmeloner. Tørket fiken, druer, ananas, banan, mango og papaya har en rimelig glykemisk indeks,
   • belgfrukter og bønner,
   • yoghurt,
   • fullkorn har en middels til lav glykemisk indeks. Matvarene med de laveste GI-nivåene er hel pasta, bygg og brun ris.

2. 
   

   
   Reduser melkeforbruket. I følge noen studier er det en kobling mellom melk og kviser. Hvis du er en tung forbruker av melk og har kviser blåmerker, kan du prøve å konsumere mindre melk.

3. 
   

   
   Forbruk mer mat rik på vitamin A og D. A-vitamin er en naturlig antioksidant og hjelper med å styrke immunforsvaret. D-vitamin er en antimikrobiell. Det styrker immunforsvaret, reduserer risikoen for betennelse og reduserer oljeproduksjonen. Den beste måten å øke disse vitaminene i blodet er å spise rik mat.
   • Vitamin A-rik mat inkluderer grønnsaker som søtpoteter, spinat og andre mørkegrønne bladgrønnsaker, gulrøtter, brokkoli, gresskar, sommer squash og paprika. rødt. Det er også frukt som aprikoser, mango og cantaloupes. Så kommer belgfrukter, lever, fisk og kjøtt.
   • Mat som er rik på vitamin D inkluderer fisk som makrell, tunfisk og laks. Østers, sopp, egg og tran inneholder også vitamin D. Det er også mange andre matvarer rike på vitamin D.
   • Du kan også få vitamin D gjennom sollyset fordi det bringer kroppen din til å produsere vitamin. Bruk ti til tjue minutter utendørs uten solkrem. Hvis du har mørkere hud, kan du bruke mer tid i solen. Hvis ikke, må du huske å beskytte deg mot solen ved å holde et bredt spekter, solkrem med en indeks på 30 eller en bredbratt hatt, og dekk så mye som mulig.
   • Du kan også ta kosttilskudd rike på vitamin D3.

4. 
   

   
   Spis mat rik på omega 3. Omega 3-fettsyrer hjelper til med å kontrollere molekylene som produserer olje. Du kan finne omega 3 i visse matvarer, for eksempel frø og nøtter, lin, linolje, chiafrø, butternut og valnøtter. Det er også noen i matvarer som fisk og olje hentet fra shad, rund sik, makrell, sardiner og laks. Avokado er også en flott kilde til Omega 3.
   • Du kan også ta et kosttilskudd.

Metode 3 Ta vare på huden din

1. 
   

   
   Skyll ansiktet to ganger om dagen. Dette vil bidra til å forhindre kviser på både pannen og hele ansiktet. Skyll ansiktet hver dag minst to ganger, etter enhver aktivitet som får deg til å svette. En overdreven mengde svette kan øke alvorlighetsgraden av kviser.
   • Unngå å bruke et slipende produkt som kan skade huden din.
   • Husk å vaske ansiktet forsiktig. Skyll med en sirkulær bevegelse med fingrene.
   • Unngå å vaske ansiktet for ofte. Det anbefales ikke at du gjør det mer enn to ganger hver dag.

2. 
   

   
   Eksfolier huden din. Bruk en peelingskrub i ansiktet en eller to ganger i uken. Dette kan bidra til å fjerne de ytre lagene i huden din og åpne porene. Det kan også bidra til å fjerne død hud og rusk fra porene dine.
   • Gå lett på å påføre eksfolierende kratt på ansiktet ditt for å unngå irritasjon.

3. 
   

   
   Unngå irriterende produkter. Det er produkter som kan irritere huden din og forårsake kviser. Hvis du har mye kviser på pannen, må du gjøre det veldig lett. Hårgeler, hårspray og solkremer kan være en kilde til kviser.
   • Bruk av kjemikalier, oljer og fett til å sminke, selv om det er allergivennlig sminke, kan irritere og skade huden din.
   • Ikke glem å rengjøre sminken før du legger deg.

4. 
   

   
   Bruk et mildt rengjøringsmiddel. Rens ansiktet med milde vaskemidler som Aveeno, Neutrogena, Olay eller Cetaphil.
   • Se etter ikke-komedogene rengjøringsmidler, det vil si produkter som ikke fremmer hudormer, hudormer, flekker eller hvite flekker. Slik er det for eksempel med merkevarer som Neutrogena, Cetaphil og Olay. Du kan også bruke barer med benzoylperoksyd, salisylsyre eller alfa-hydroksysyrer. Det er mange merkenavn som ikke er komedogene. Les instruksjonene nøye for å være sikker på ditt valg.
   • Unngå å skrape huden din. Dette kan forårsake arr på huden din eller gjøre kvisene i sår. Det kan også forårsake mer kviser fordi skraping av huden kan la infeksjonen spre seg.

5. 
   

   
   Fukt kroppen din med ikke-komedogene oljer. Noen fuktighetskremer kan tette porene dine og gjøre dem fete. Velg ikke-komedogene oljer for å fukte huden din. Det er liten sjanse for at de tetter porene dine. Prøv oljer som:
   • mandelolje
   • oljen fra aprikoskjernen
   • avokado olje
   • kamfer
   • ricinusolje
   • oljen til den toårige kveldslysnosen
   • druefrøolje
   • hasselnøttolje
   • hampolje
   • mineralolje
   • olivenolje
   • peanøttolje
   • saflorolje fra fargestoffene
   • frøolje fra sandeltre
   • sesamolje

Metode 4 Forhindre kviser i pannen

1. 
   

   
   Vask håret ofte. Det er viktig å vaske håret ofte hvis du har kviser i pannen. Dette er enda viktigere hvis du har frynser eller hår på pannen fordi de kan overføre olje eller urenheter til huden din.

2. 
   

   
   Unngå å berøre pannen med hånden. Hendene dine kan bære olje eller urenheter som kan tette porene i huden din. Gjør innsatsen for å holde fingrene og hendene vekk fra pannen.
   • Hvis du berører ansiktet ditt ofte, må du vaske hendene regelmessig. Dette vil redusere oljen og mikrober som finnes på dem.

3. 
   

   
   Unngå å bruke hatter. Disse dekker pannen kan forårsake kviser. Unngå å bruke en. Hvis du må ta den på, må du sørge for at den er ren for å forhindre at olje eller bakterier samler seg og deretter føres til pannen.

4. 
   

   
   Hold laken og putevarene dine rene. Å sove på putetrekk og fettete laken kan forårsake kviser i pannen. Siden ansiktet ditt er i kontakt med disse skitne sengetøyene i løpet av søvnen din, vil pannen plukke opp urenheter eller olje. Vask putevarene to ganger i uken for å unngå dette.