Hvordan bli kvitt nyrestein

Innhold

• stadier
• Metode 1 Håndter problemet
• Metode 2 Forhindrer dannelse av nyrestein

Nyrestein oppstår når det dannes små krystaller av mineralsalter i nyrene. Som regel passerer disse krystallene gjennom nyrene inn i urinsystemet der de blir avvist ved å blande seg med urin. Noen ganger klarer imidlertid små krystaller å holde seg i nyrene der de agglomererer med andre krystaller for å lage nyrestein. De fleste nyrestein er laget av kalsiumdioksalat, kalsiumfosfat eller begge deler. Du bør oppsøke legen din hvis du tror du har nyrestein. En lege eller en urolog kan gi deg råd om flere behandlinger. Det er teknikker som du kan sette på plass hjemme for å bli kvitt nyrestein.

stadier

Metode 1 Håndter problemet

1. 
   

   
   Drikk rikelig med vann og andre væsker. Væsketilførselen vil få deg til å tisse og vannlating kan etter hvert gjøre beregningen. Det ville vært bedre hvis du foretrekker rent vann. Bare 1 av 2 nyrestein av 10 krever mer enn vann og tålmodighet for å bli evakuert, så du bør i det minste prøve denne metoden.
   • Leger anbefaler at kvinner drikker omtrent 2 liter vann om dagen mot 3 liter vann for menn.
   • Prøv å drikke nok væske slik at urinen din er litt gul eller klar. Dette vil være et tegn på at du har drukket nok vann.

2. 
   

   
   Drikk limonade med lite sukker. Det rike sitronsyreinnholdet i sitronsaft kan forhindre dannelse av nye nyrestein.Tranebærjuice og lime anbefales også. Det vil også hjelpe deg med å holde deg hydrert. Foretrekker drikke med lite sukker, eller tilbered dem selv.
   • Forsøk å ikke konsumere brune øl. Disse inneholder oksalater som fremmer dannelsen av steiner.

3. 
   

   
   
   
   Ta smertestillende medisiner om nødvendig. Ta NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Det er flere varianter av AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) eller aspirin. Hvis du er under 18 år, ikke ta aspirin, da bruken har vært knyttet til Reyes syndrom som kan forårsake alvorlig skade på hjernen.
   • Hvis du har en stor nyrestein som gjør deg vondt, kan det hende du trenger en sterkere smertestillende resept. Legen din vil kunne diagnostisere denne lidelsen hvis dette er tilfelle.

4. 
   

   
   Vet når du skal se legen. De fleste nyrestein vil vokse på egenhånd med litt tålmodighet og mye væske. Cirka 15% av nyrestein krever legens inngrep. Rådfør deg med legen din i følgende tilfeller.
   • Hvis du har hyppige urinveisinfeksjoner Urinveisinfeksjoner kan bli verre hvis du fører en nyrestein gjennom urinsystemet.
   • Hvis du har hatt en nyretransplantasjon, hvis du har problemer med immunsystemet, eller hvis du bare har en nyre.
   • Hvis du er gravid Behandlingen som gis for nyrestein under graviditet avhenger av trimester du er i.
   • Hvis du tror at nyrestein har hindret urinveiene. Du vet kanskje at dette er tilfelle hvis du observerer en reduksjon i vannlating, en vannlating om natten eller vondt på siden.

5. 
   

   
   
   
   Ta medisin. Hvis beregningene dine ikke går naturlig, må du ta medisiner, eller de må fjernes av en spesialist. Det er forskjellige prosedyrer for dette.
   • For beregninger som måler mindre enn 2 cm, er ekstrakorporeal sjokkbølge-litotripsy den mest passende metoden. Dette fungerer kanskje ikke for store krystaller, og er ikke et godt valg for gravide fordi du vil bli utsatt for røntgenbilder for å lokalisere dem.
   • Hvis krystallene er i urinlederen, vil legen din foreskrive ureteroskopi. Denne metoden består i å introdusere et endoskop (ureteroskop) opp til urinlederne. Dette er urinveiene som forbinder nyrene til blæren. Det er nødvendig å passere gjennom urinrøret og å gjøre opp endoskopet opp til blæren og i urinlederen opp til nyren.
   • Hvis steinene er store (mer enn 2 cm), eller hvis formen er uregelmessig, bør en perkutan nefrotomi eller ekstrakorporeal litotripi utføres. Kirurgen vil gjøre et lite snitt i ryggen under generell anestesi, og i henhold til prosedyren vil krystallene bli brutt eller fjernet.
   • Hvis steinene dine kommer fra hypercalciuria (nyrene produserer mye kalsium), vil legen din foreskrive ortofosfater, vanndrivende midler, bisfosfonater eller sjeldne ganger kalsiumbindemidler.
   • Hvis du er påvirket av gikt, kan det hende du må ta lallopurinol.

Metode 2 Forhindrer dannelse av nyrestein

1. 
   

   
   Unngå sukker, brus og mais sirup. Sukker forhindrer kroppen i å absorbere kalsium og magnesium, noe som fører til nyrestein. Fruktosen som finnes i bordsukker og mais sirup øker risikoen for å utvikle nyrestein. Hvis du vil følge en sunnere livsstil og hvis du vil unngå nyrestein samtidig, må du redusere mengden sukker du spiser.
   • Noen sitrussmakede brus, som 7UP og Sprite, inneholder et høyt nivå av sitronsyre. Selv om du må unngå drikker med mye sukker, kan en soda av denne typen av og til hjelpe deg med å øke sitronsyreinntaket.

2. 
   

   
   Gjør øvelsen. Tren hver dag i 30 minutter. Moderat trening har vist seg å bidra til å redusere risikoen for nyrestein med opptil 31%.
   • Prøv å gjøre minst 150 minutter aerobic idretter som å gå, jogge eller hage i uken.

3. 
   

   
   Begrens inntaket av animalsk protein til 200 g per dag eller mindre. Animaliske proteiner, spesielt rødt kjøtt, øker risikoen for å utvikle nyrestein, spesielt urinsyresteiner. Forsøk å konsumere mindre enn 200 g animalsk protein om dagen (omtrent på størrelse med en klatt som passer i håndflaten eller en pakke med kort) for å redusere risikoen for forekomst av alle typer nyrestein.
   • Rødt kjøtt, innmat og sjømat er høyt i purin. Purin øker produksjonen av urinsyre i kroppen og kan forårsake nyrestein. Egg og fisk inneholder også purin, men mindre enn rødt kjøtt og sjømat.
   • Bruk andre proteinkilder, for eksempel kalsiumrike meieriprodukter eller grønnsaker. Grønnsaker inneholder fiber og fytat, en forbindelse som hjelper til med å forhindre dannelse av nyrestein. Vær forsiktig med soya, fordi den inneholder en høy mengde doxalat.

4. 
   

   
   Forbruk nok kalsium. Du kan tro at det er en god ide å redusere kalsiuminntaket, siden de fleste nyrestein er kalsium. Imidlertid har forskning vist at dietter med lite kalsium "øker" risikoen for å utvikle nyrestein. Forbruk et bredt utvalg av meieriprodukter som melk, yoghurt og ost for å få ditt daglige kalsiuminntak.
   • Barn mellom 4 og 8 år trenger 1000 mg kalsium per dag. Barn mellom 9 og 18 år trenger 1.300 mg kalsium om dagen. Voksne over 19 år trenger minst 1000 mg kalsium daglig. Kvinner over 50 år og menn over 70 år krever minst 1200 mg kalsium.
   • Med mindre legen din anbefaler dem, bør du unngå kosttilskudd som inneholder kalsium. Selv om kalsiumet du tar opp gjennom kostholdet ditt ikke har noen innvirkning på nyrestein, kan det du bruker for mye på grunn av kosttilskudd føre til utseendet på nyrestein.

5. 
   

   
   Følg en diett med lite oksalat. Den vanligste typen nyrestein er kalsiumdoksalat. Unngå mat rik på oksalat for å unngå nyrestein. Begrens inntaket av oksalat mellom 40 og 50 mg per dag.
   • Forbruk mat som inneholder oksalater sammen med mat som inneholder kalsium. Oksalater og kalsium er mer sannsynlig å kombinere før de når nyrene, noe som reduserer sannsynligheten for dannelse av kalkulus fra disse stoffene.
   • Nøtter, de fleste bær, hvete, fiken, druer, mandariner, bønner, rødbeter, gulrøtter, selleri, auberginer, grønnkål, purre, oliven, okra, paprika Spinat, søtpoteter og courgette er mat rik på oksalat (mer enn 10 mg per porsjon).
   • Mørkt øl, svart te, sjokoladedrikker, soyadrikk og pulverkaffe inneholder også mye doxalat (mer enn 10 mg per porsjon).
   • Kroppen din kan gjøre høye doser vitamin C (for eksempel hvis du tar kosttilskudd) til oksalat. Ikke ta tilskudd av vitamin C, med mindre du er anbefalt av legen din.

6. 
   

   
   Unngå for drastiske dietter. Drakoniske dietter øker mengden urinsyre i blodet, og øker sannsynligheten for at det vises nyrestein. Kosthold med høyt protein, som Atkins-dietten, er spesielt harde for nyrene og bør unngås.
   • Når det er sagt, kan du holde deg sunn og unngå utseendet på nyrestein ved å følge et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein (med måte).

7. 
   

   
   Vær spesielt forsiktig hvis du noen gang har hatt nyrestein. I følge noen studier vil omtrent halvparten av pasientene som presenteres med en nyrestein presentere en annen innen syv år. Forsikre deg om at du tar forebyggende tiltak hvis du noen gang har hatt en nyrestein, da dette betyr at du har større risiko.