Slik kjenner du deg selv

Innhold

• stadier
• Metode 1 Vekk ens samvittighet
• Metode 2 erobre verden
• Metode 3 Endre perspektiv
• Metode 4 Hold deg selv

Å lære å kjenne seg selv er en virkelig givende opplevelse. Du vil bli uavhengig, gjøre ting for deg selv, endelig! Det er en følelse som er vanskelig å uttrykke ved ord, men når du ikke vet hvem du er, er det vanskelig å ignorere. Det er ikke lett å finne seg selv, men det er verdt det.

stadier

Metode 1 Vekk ens samvittighet

1. Etablere en kronologi av ditt eget liv. Skriv ned alle viktige mål du tror du har oppnådd eller ønsker å oppnå. Legg deretter til de siste hendelsene i livet ditt som har markert og påvirket deg. Når vi møter problemer og uhell, former det troen på systemet vårt og får oss til å tenke annerledes. Disse hendelsene gjør oss faktisk til det vi er. Alt du vil liste vil være du og ikke bare en refleksjon av samfunnet.
   • Det er ikke et spørsmål om å være fornøyd med seg selv. Det er et spørsmål om å avklare og identifisere problemene. Disse problemene kan forhindre deg i å nå potensialet ditt og la din ekte personlighet eksplodere.
   • Ta deg tid til å tydelig beskrive begivenhetene fra fortiden som dukker opp i din kronologi. En tidslinje er en utrolig objektiv metode for å bestemme hvilke hendelser du anser som viktige i livet ditt. Du kan se på dem som treningsblokker og endre opplevelser uten å infusere dem med for mye følelser (som du ville gjort ved å skrive ned disse hendelsene i en journal). Hold det enkelt, sant, og fokuser på effekten eller den sentrale lærdommen fra hver hendelse i fortiden.
   • Når du analyserer fortidens negative opplevelser, må du se på det positive som du har lært av dem og ikke dvele ved feil eller den negative siden. Tross alt, har du sannsynligvis lært noe av det. Alle går gjennom dårlige tider i livet, men å late som om disse øyeblikkene er verre enn de er eller helt ikke-eksisterende vil ikke gjøre deg noe bra. Snarere erkjenn at du uten disse tidligere erfaringene ikke ville vært der du er i dag.

2. 
   

   
   
   
   Skille tankene dine fra andres tanker. For de fleste (det er mer vanlig enn du antagelig tror), er det lett å komme seg gjennom livet i autopilot, virkeligheten blir nesten helt forklart for oss. Gå på skole, finn en jobb, gifter deg, tenk sånn, gjør dette osv., Og livet ditt vil være perfekt. Og det har absolutt fordeler, men gir ikke mye rom for du. Sett deg alene, og legg til noen av troen din på slutten av tidslinjen som ikke er basert på logikk, men på det du har blitt fortalt. Vi har alle den slags tro. Nå, er det virkelig det du tror?
   • Samfunnet har en klar tendens til å peke fingeren på marginalå fordømme tapere, å idolisere vakker, fremmedgjør utenlands. Men her er et faktum: disse dommene er ikke basert på virkeligheten. Hva føler dudu for verden rundt deg? Vurder hva du synes du er god eller dårlig og ikke at noen andre har fortalt deg.
   • Vær fri til å tenke fritt. Anerkjenner du virkelig de religiøse og politiske tilknytningene til foreldrene dine? Er karrieren din virkelig det som betyr mest for deg? Gjør det at svarte og tykke briller virkelig føler deg kul? Hvis svaret er nei, veldig bra! Det er absolutt ingenting galt i å ikke overholde eksisterende standarder. Alt du trenger å gjøre er å slette det du har lært og deretter lære alt om igjen. Men denne gangen, gjør læringen din basert på instinktet ditt.

   
   

   
   
   
   Begynn å regne med deg selv. Selvtillit og uavhengighet er kjernen i selvutredningen. Uten sterk selvtillit vil du lytte til hva andre sier og være begrenset av hva de synes er bra, dårlig og passende. Lær å tro på deg selv og stole på følelsene dine. Deretter bestemmer en struktur som du kan basere den nye verdsettelsen av deg selv på.
   • Hvis du har blitt trakassert tidligere, må du møte disse problemene. De vil ikke forsvinne på egen hånd. Denne situasjonen i fortiden kan fortsette å påvirke din tilnærming til livet, noe som får deg til å tenke at du må leve etter hva andre forventer av deg.
   • Begynn å stole på din egen dømmekraft og måten du tar beslutninger på. Selvfølgelig vil du gjøre feil fra tid til annen, men alle gjør det. Det er ved feilene du vil vokse, lære og til slutt bli kjent med deg.
   • Begynn å ta ansvar for budsjettering, rengjøring og planlegging for fremtiden. Mennesker som har problemer med å vite hvem de pleier å forsømme detaljer av livet, på en tilfeldig måte, og tenker at ting vil ordnes opp av seg selv. Men det er ikke alltid tilfelle. Å ta ansvar tar deg bort fra stupet og lar deg være uavhengig og stole på deg selv, uten å bli båret av skjebnens bølger.

3. 
   

   
   Forbered deg på å starte på nytt fra bunnen av. Utvikle din egen moralske kode og bruk for å respektere den. Eliminer bodene i livet ditt (dette er alle handlinger eller vaner som hindrer din sanne personlighet og lar deg unnslippe vanskelige spørsmål). Disse laster er distraherende og ofte skadelige.
   • Slutt å røyke, spise for mye eller drikke alkohol. Her er noen eksempler på dårlige vaner som forhindrer deg i å fungere i beste fall. Analyser disse vanene, forstå hvorfor du bruker dem som krykker i stedet for å finne bedre måter å tilfredsstille deg.
   • Dette trinnet kan være en reell opplæring for noen, men med tanke på at disse vanene er for vanskelige å håndtere, vil ikke få dem til å forsvinne. Husk at du ikke kan bevege livet ditt videre hvis du stadig ser i speilet.

4. 
   

   
   Organiser din verden. Å sette orden på alle andre områder i livet ditt kan lette denne prosessen med identitetsforskning. Sett bort rommet ditt. Gjør leksene dine. Løs dette bryet med vennen din. Du vil dermed fjerne ditt univers og ha mer tid til deg.
   • Vi beklager alle for ikke å bevege oss i den retningen vi ønsker å utvikle seg. Det kan være penger, skole, jobb, et forhold eller andre ting. Selv om du er veldig opptatt, ta deg tid til å tenke og konfrontere hvert problem. Hvis dette forblir en prioritering nr. 2, vil du aldri sette et rot i livet ditt.

Metode 2 erobre verden

1. 
   

   
   Fordyp deg i ensomhet. Gi deg selv tid og rom til å komme deg bort fra forventninger utenfor, samtaler, støy, media og press. Ta deg tid hver dag til å gå ut og gå og tenke. Sitt på en benk i en park og se deg rundt. Gå inn biltur, for å tenke. Uansett hva du gjør, hold deg unna det som distraherer deg og forhindre deg i å tenke på livet ditt og retningen du vil gi det. I ensomhet må du føle deg selvstendig og selvforsynt og ikke alene, i nød eller skremt.
   • Alle trenger å tilbringe tid alene enten du er introvert, ekstrovert, singel, i et forhold, ung eller gammel. Sisoler er nødvendig for å gjenopprette, hjelpe, finne indre ro og innse at ensomhet, når det er ønsket, ikke er en dårlig situasjon, men snarere en befriende gjennomgang av din eksistens.
   • Hvis du er kreativ, kan du oppdage at ensomhet stimulerer kreativiteten din. Det er bra å samarbeide med andre mennesker fra tid til annen, men det er vanskelig å være skikkelig kreativ når du hele tiden er omgitt av mennesker. Ta et skritt tilbake og bruk kreativiteten din.

2. 
   

   
   Se etter en lidenskap. Når du tror på noe eller ser skjønnhet i noe, bør du forfølge den interessen uten å bekymre deg for hva andre mener. Hvis du har oppdaget noe du er villig til å gjøre anstrengelser og ofre for, kan du ta en av de viktigste oppgavene i livet ditt. Ofte kan det å fortsette denne aktiviteten føre til noe veldig tilfredsstillende.
   • Nøkkelen her er å innse det det kan være hva som helst. Det kan være kampen mot sult i verden eller det kan være å male. Det er ingen skala i lidenskap: du føler det eller føler det ikke, ingen lidenskap er bedre enn en annen. Når du oppdager noe som trekker deg ut av sengen om morgenen, henger du der inne. Du kan da la luken lukkes du sant.

3. 
   

   
   Finn en mentor. Selv om denne selvhjelpsprosessen er veldig personlig, og bare du kan bestemme hva du trenger, kan en mentor være en utrolig ressurs når du støter på disse uunngåelige hindringene på veien. Se etter noen du stoler på som ser ut til å vite hvem han er. Hvordan kom han dit?
   • Del med mentoren din prosessen du gjennomfører. Spesifiser at du vet at det er en personlig tur, men at du vil stole på mentorens styrker. Analyser denne personen så objektivt som mulig. Hva får det til å gå videre, hva gjør det til det det er? Hvordan kom hun dit? Hvordan klarer hun å holde seg selv?
   • Et godt støtteapparat er viktig når du ser etter hvem du er. De færreste vil forstå hva du går gjennom, andre vil feie temaet og tenke at søken etter deg selv bare er en forbipasserende kjepphest. Bruk denne mentoren som modell, reisen din blir enklere.

4. 
   

   
   Bestem din karriere. Hvis du vandrer til høyre på jakt etter den ideelle jobben, er det en god sjanse for at du ikke blir lykkelig inne. Disse faste stillingsendringene kan være en unnskyldning for ikke å realisere potensialet ditt fullt ut. Bli kjent med deg selv ved å prøve å finne ut hva du virkelig liker å gjøre. Hvis penger ikke var et problem, hva ville du gjøre med dagene dine? Ville det være mulig å gjøre denne aktiviteten lukrativ?
   • Ta deg tid til å la tankene vandre. Tenk på hva du liker og ikke liker. Utover disse tingene, la tankene vandre til andre ideer som du forbinder med tidligere ideer. Skriv ned alle disse tingene. Gå tilbake til spørsmålet om karrieren din, og undersøk foreningene du tidligere har gjort. Hva slags karriere synes best å matche de tingene som driver og motiverer deg, fremhevet av praksis foreninger ? Som Alain de Botton sier, gjør denne øvelsen det mulig å søke etter Gleden av piper i kakofonien av forpliktelser, forventninger og ytre press.
   • Husk imidlertid at jobben kanskje ikke er den sfæren du vil blomstre i. Hvis dette er tilfelle, må du finne en balanse mellom ditt personlige liv og ditt arbeid, for å fortsette din søken etter du sant utenfor kontoret, selv om det betyr at du vil jobbe mindre og ha mindre inntekt. Alt dette er mulig, spesielt hvis det handler om å finne hvem du er og blomstre.

Metode 3 Endre perspektiv

1. 
   

   
   Bekjemp behovet for å bli elsket av alle. Aksepter at noen mennesker har en dårlig mening om deg, uansett hva du gjør. Det er viktig å glemme hva andre mener fordi du ikke vil være i stand til å tilfredsstille alle. Og selv om du kanskje ikke vil skuffe dine kjære, bør de ønske lykken. Så lenge du fortsetter å leve for å tilfredsstille andres ideer og deres oppfatning av deg, vil du aldri virkelig vite hvem du er. Denne ideen oppsummeres perfekt av Raymond Hull: "Den som kutter seg selv for å glede andre, vil snart bli skåret i stykker. "
   • Vet at noen mennesker blir sjalu eller overveldet når en person endrer vanene og blir mer moden og bedre i huden hans (andre mennesker vil elske dette). Denne prosessen er en trussel mot gamle forhold, fordi du vil tvinge disse menneskene til å se i speilet og se hvem de er, når de ikke nødvendigvis vil. Gi plass og medfølelse til disse menneskene, de kan komme tilbake til deg senere. Hvis de ikke kommer tilbake til deg, la dem leve livet. Du trenger ikke to for å være deg selv.

2. 
   

   
   Gi opp negativiteten. Det virker ganske abstrakt ja. Men heldigvis er det lettere å gjøre enn å si! Gjør bevisst innsats for å begrense dine vurderinger av andre, ting og deg selv. Dette er av to grunner: 1. Positive tanker er nærende og kan føre til lykke maskert av din følelse av å gå tapt. 2. Åpne tankene dine for nye opplevelser og nye mennesker (som du har bedømt feil) vil tillate deg å oppdage et nytt univers som kan være bedre enn det du kjenner: en verden hvor du kan finne din plass i solen, slottet ditt i skyene, din plass i denne vanvittige verden.
   • Prøv hver dag å gjøre noe du har en tendens til å avvise fordi rar, ulogisk eller ganske enkelt pinlig. Å komme ut av komfortsonen din vil tillate deg å lære mye, men vil også få deg til å forstå hvem du er, hva du er i stand til, hva du elsker, hva du ikke liker og hva du savnet i ditt forrige liv. Du vil vinne mye!

3. 
   

   
   Still deg alle mulige spørsmål. Still deg de vanskelige spørsmålene, de som er vanskelige å takle. I tillegg må du holde svarene dine på disse spørsmålene skriftlig. Etter en periode med ensomhet vil disse tankene lett gli til bunnen av tankene dine for å bli glemt. Hvis du har lagt merke til dem, vil du kunne gjennomgå notatene dine hver gang du tenker. Dette vil hjelpe deg med å komme deg videre og ikke alltid stille deg de samme spørsmålene. Oppbevar disse notatene i en notisbok som både er lett tilgjengelig og holdes oppdatert i ditt nåværende liv. Det vil være en kilde til berikelse, som du kan måle evolusjonen din på. Slik starter du.
   • Hvis jeg hadde alle ressursene i verden, hvis jeg ikke trengte å tjene til livets opphold, hva ville jeg da gjort med mitt daglige liv? Kanskje du ville male, skrive, utforske Amazonas regnskog eller ha en gård. Ikke hold tilbake.
   • Kan jeg senere se på livet mitt og si til meg selv at jeg ikke angrer på noe? Vil du angre på at du aldri har reist? Vil du angre på at du aldri har invitert denne personen ut, selv om du risikerer å bli avvist? Vil du angre på at du ikke har brukt nok tid med familien når du kunne? Dette spørsmålet kan være veldig vanskelig.
   • Hvis jeg måtte velge tre ord for å beskrive personen jeg vil være, hva ville disse ordene være? Eventyrlystne? Loving? Open? Ærlig? Morsom? Optimistisk? Ikke vær redd for å velge ord som generelt anses som negative, fordi de beviser at du er en sann person og ikke en klump med egenskaper for hva folk vil at du skal være.
     • Noen ganger blir egenskaper som du ikke liker nyttige i nødssituasjoner, som å være autoritære for eksempel. Noen ganger blir disse egenskapene verdsatt i det profesjonelle feltet du ønsker å innlemme, for eksempel å være perfeksjonist.
     • Hvis du har en virkelig negativ egenskap, kan du kjenne den åpent til å gi deg motivasjon til å jobbe for å omdirigere energien din til noe positivt. Prøv å kanalisere denne dårlige vanen til en hobby. Du liker ikke å vaske klærne dine? Gå på camping, du kan like det! Selv noe som pol-dans kan være din flukt.
   • Hvem er jeg? Dette spørsmålet er ikke statisk! Det bør være et spørsmål du stiller deg selv gjennom livet. En sunn person oppfinner seg stadig vekk. Ved å stille deg dette spørsmålet regelmessig, vil du oppdatere kunnskapen din om deg selv og måten du endrer deg på. I stedet for å svare på dette spørsmålet med hva du mener du burde være, fokuser du på hva du virkelig er, fordi det sannsynligvis er et veldig godt svar, til tross for dine feil.

Metode 4 Hold deg selv

1. 
   

   
   Handle ut fra de nye oppdagelsene dine. Gjør det du vil gjøre! Lag en akvarell, skriv en historie, dra på en tur til Mombasa, gå ut på middag med en fetter, lag vitser oftere, åpne opp, fortell sannheten. Begynn å lage eller å være akkurat nå det du har bestemt deg for å være eller gjøre.
   • Ikke rist på hodet ved å be om unnskyldning ingen tid, ingen penger, familieansvarOsv I stedet for å bruke disse unnskyldningene, begynn å møte hindringene i livet ditt. Ved å ta deg tid til å planlegge og samle mot til å be om disse tingene, vil du kunne finne tiden og pengene du trenger og frigjøre deg fra dine forpliktelser.
   • Noen ganger den virkelige du er for redd for å møte praktiske hensyn fordi det betyr å møte grensene du har pålagt deg selv. Begynn å planlegge hva du virkelig vil gjøre, og se etter hva som må gjøres for å komme dit i stedet for å lage unnskyldninger, drepe dine drømmer og mål allerede før de blir født.

2. 
   

   
   Forbered deg på sjakk. Å kjenne seg selv er en reise og ikke en destinasjon. Prøving og feiling er en del av denne reisen. Dette er prisen du skal betale for tilfredsheten du vil motta: du vil støte på hindringer, og noen vil få deg til å falle. Vær forberedt på å forstå og akseptere at dette er en del av prosessen og forplikte deg til å reise deg så snart som mulig og komme tilbake til din vei.
   • Det vil ikke være enkelt, og det har aldri vært lett for noen, men hvis du lærer å se hindringer som en sjanse til å bevise hvor mye du vil vite selv, vil du finne tilfredshet og trygghet i din søken. Ved å være deg selv, vil folk respektere deg mer og behandle deg mer forsiktig. Det beste er at du har det bra i huden din, og at den vil være synlig utenfra, slik at folk vil forstå bedre hvem du er.

3. 
   

   
   Server andre. Mahatma Gandhi sa en gang "den beste måten å finne deg selv på er å miste deg selv i andres tjeneste". Ved å fokusere utelukkende på selvhenvendelsen din uten å nå ut til andre, ser du kanskje ikke utenfor spissen av nesen og isolere deg fra andre. Å tjene mennesker og samfunn er den ultimate måten å finne et formål og et sted i verden.
   • Å se hvor vanskelig livet kan være for andre mennesker er ofte et alarmsignal og lar deg se dine egne bekymringer, bekymringer og problemer fra en annen vinkel. Dette vil hjelpe deg å bli klar over hva du har og mulighetene du kan ta i livet ditt. Det kan gi næring til personligheten din, for plutselig vil du innse hva som er viktigst. Gjør det til ditt, du vil ikke angre.

• På veien vil du noen ganger trenge å gråte. Det er sunnere å la tårene renne enn å holde dem tilbake!
• Selv om det er litt klisjé, er det veldig viktig åå være seg selv når du vil vite hvem du er. Forsikre deg om at ingen vet hvem du er, lytt til andre og lær to, men reserver dine valg, beslutninger og aksept. Hvis du overgir deg til hva andre tenker, vil du ha vanskelig for å vite hvem du er, siden folk vil påvirke hva du tror være.
• Kom deg ut av komfortsonen din i en lengre periode. Legg merke til hvordan du passer utenfor komfortsonen din, og du vil legge merke til ting om deg som du aldri har lagt merke til.
• Ikke tro at du er den eneste som går gjennom dette trinnet. i Den usynlige mannenRalph Ellison oppsummerer det perfekt: "I hele mitt liv har jeg lett etter noe, og overalt hvor jeg har besøkt, har noen prøvd å fortelle meg hva det var. Jeg godtok svarene deres, men de var ofte helt forskjellige og til og med motstridende. Jeg var naiv. Jeg lette etter meg selv og spurte alle unntatt meg selv, mens jeg og jeg alene kunne svare. Det tok meg lang tid og en smertefull omveltning av forventningene mine å innse at alle så ut til å være født slik: Jeg er ingen andre enn meg selv. "
• Du vet kanskje ikke på forhånd hvor lang tid denne prosessen vil ta. Vær tålmodig.
• Vær best du som du kan være.
• Ikke vær redd for å ta deg god tid. Avgjørelsene dine trenger ikke tas raskt, og du vil sannsynligvis ta bedre avgjørelser hvis tankene dine er rolige og uthvile.
• Lær å tilgi i håp om at andre vil tilgi deg.
• Vet at det å være deg selv er det du kan bli bedre.
• Vet at du er nær ankomst når du er komfortabel i denne prosessen. Det vil ikke nødvendigvis være et øyeblikk av åpenbaring!
• Det er egentlig ingen gode eller dårlige svar, svar på spørsmålene dine i full oppriktighet.

• Ikke ly for deg selv ved å prøve å være noen du ikke er. Husk at det handler om å være deg selv. Det er viktig å ikke la familien, samfunnet eller media bestemme for deg og presse deg i en viss retning, spesielt når det gjelder ditt fysiske utseende.
• Ikke spre dårlige rykter og ikke snakk dårlig om folk.Å senke andre vil ikke tillate deg å kjenne deg bedre. Det går bare på akkord med din verdighet som menneske, og andre vil ikke like deg.
• Ikke la andre bestemme hva du skal gjøre. Veien deres er kanskje ikke den rette veien for deg. Det som fungerer for en person, kan ikke virke for en annen.
• Nanalyse ikke mer enn grunn! Det er ikke bra eller dårlig. Hvis du prøver, tar du allerede det riktige valget!
• Ikke bruk for vane å stadig endre hvem du er eller hvordan du oppfører deg bare for å blande deg inn i mengden.