Hvordan oppføre seg i møte med negative mennesker

Innhold

• stadier
• Metode 1 Ta kontakt med negative mennesker på kort sikt
• Metode 2 Behandle negative mennesker på lang sikt

Alle har en kontorkollega eller venn som suger all energien du har, som stadig klager over at hele verden er imot ham. Dessverre må du støtte de negative menneskene i livet ditt. Imidlertid kan en negativ måte å tenke på påvirke trivselen din, og det er derfor det er viktig å levite. Heldigvis er det måter å ta vare på negative mennesker i livet ditt.

stadier

Metode 1 Ta kontakt med negative mennesker på kort sikt

1. 
   

   
   Husk at du ikke er ansvarlig. Det er veldig snilt å hjelpe deg å hjelpe andre, men det er ikke din jobb, og det å endre en negativ person blir ikke gjort over natten, det er ikke mulig ... Ved å forholde seg til negative mennesker er det først og fremst veldig viktig å ta avstand ved å beskytte deg selv.
   • Den beste måten å kommunisere med negative mennesker er noen ganger å ignorere deres pessimisme og å være positiv.
   • Råd som ikke blir bedt om blir sjelden tatt i betraktning. Vent til personen ber deg om din mening.
   • Mennesker har noen ganger legitime grunner til å være negative, respektere dem. Den beste måten å avverge noen som er i dårlig humør er å fortelle dem at de ikke skal oppføre seg på denne måten. Selv om du har rett, hjelper det ikke, eller du blir enda mer spent.
   • Vis eksemplet ved å være positiv. Det beste du kan gjøre er ofte å ha en positiv holdning. I møte med negativitet, vær jovial og ikke la argumentene til den andre personen demoralisere deg.

2. 
   

   
   
   
   Gi dem din støtte. Første gang du møter en negativ person, gi ham et omsorgsfullt og medfølende øre. Prøv å hjelpe hvis hun trenger det. Noen ganger har noen ganger en dårlig dag eller trenger en hjelpende hånd fra tid til annen. Du vil ikke raskt avskjedige en venn som trenger deg.
   • Hvis denne personen fortsetter å skrive de samme negative motivene, føler du deg følelsesmessig sliten etter å ha blitt møtt, og hvis de bruker overveiende negative ord og uttrykk (jeg kan ikke, de gjør det ikke, jeg hater), er det det øyeblikket må du prøve å avvæpne negativiteten hans.

3. 
   

   
   Bli ikke involvert. Det er veldig enkelt når du blir konfrontert med en negativ person å finne deg sugd inn i negativiteten hans. Å velge å ikke bli involvert betyr ikke at du velger å ignorere, det betyr at du vil opprettholde en emosjonell avstand.
   • Negative mennesker har en tendens til å overdrive, fokusere på negativitet og ignorere positive ting. I stedet for å prøve å få dem til å forstå hva som er negativt (noe som generelt fører til en konfrontasjon som beroliger den personen i hans ide om at verden er imot ham), prøv å gi ham svar uten implikasjon, som ikke oppmuntrer, men som ikke gjør det. ikke fordøm hans negativitet.
   • Ikke prøv å krangle med en negativ person. Vår første reaksjon på negative mennesker er ofte å krangle, noe som er ubrukelig. Negative mennesker har vanligvis mange argumenter og forsvar for å bli der de er. Du vil absolutt bruke mye tid og krefter på å hjelpe den andre personen, men resultatet vil være frustrasjon og du kan selv bli negativ.
     • Hold deg nøytral og bare si Jeg forstår det, Jeg ser.
     • Hold deg positiv, men prøv å ikke motsi den andre personen. "Ja, det er virkelig vanskelig å snakke med kunder som er så uforståelige, jeg prøver å ikke ta det personlig."

4. 
   

   
   
   
   Bruk takknemlige forespørsler. Hvis denne personen viser noe negativitet rundt visse emner eller hendelser, kan du føre en samtale med ham ved hjelp av en teknikk som heter takknemlig forespørsel. Takknemlig etterspørsel er en prosess der du stiller spørsmål for å vurdere en mer positiv fremtid. Hvis hun klager over en hendelse som skjedde i fortiden, kan du stille henne spørsmål som fokuserer på det positive aspektet ved den opplevelsen eller spørsmål om fremtiden hennes.
   • For eksempel kan du spørre ham: hva vil du at det skal skje neste gang? eller da hva er de positive poengene å trekke av denne opplevelsen?
   • Dette spørsmålet bør føre til at denne personen vurderer en lykkeligere fremtid og forestiller seg måter å komme frem til en slik fremtid.

5. 
   

   
   Led samtalen. Hvis den takknemlige etterspørselteknikken ikke fører til en produktiv og positiv samtale, kan du forsiktig føre samtalen til et mer uskyldig emne.
   • For eksempel kan du fortelle ham: Jeg forstår at du er sint på grunn av din medarbeider. Det må være veldig vanskelig. Fortell om planene dine for helgen eller da waw, det ser virkelig ut som en tortur. Har du sett denne nye dokumentaren?

6. 
   

   
   Forsøk å bryte hans negative tanker. Tankevekt (det vil si når man kontinuerlig tenker de samme negative tankene) bare forsterker negativiteten. De er også assosiert med et høyere depresjonsnivå. Hvis denne personen har en tendens til å drøvtygg, kan du prøve å se om du kan bryte denne spiralen ved å fokusere på noe annet.
   • Selv om du kan føre denne personen til et lykkeligere tema, mens du fører samtalen, vil du sannsynligvis måtte endre emnet helt hvis du vil bryte den negative drøvtyggingen. Hvis denne personen tenker på å samhandle med kollegene, kan du prøve å snakke om favoritt-TV-serien, kjæledyret hans eller noe som kan føre til en mer positiv diskusjon.

7. 
   

   
   Hjelp denne personen til å se hvordan de kan ta kontroll over situasjonen. Negative mennesker har en tendens til å skylde på eksterne faktorer i stedet for seg selv. Mennesker som skylder på faktorer for å være ansvarlige for problemene sine, har en tendens til å være mer følelsesmessig ondartet enn mennesker som har et annet syn. Forsøk å støtte den negative personen ved å utvikle en plan for å takle negative hendelser.
   • Det er ikke nødvendigvis usunt å klage på en negativ situasjon. Vi går ofte gjennom problemer og utvikler en måte å håndtere disse problemene på i denne fasen. Forsøk å hjelpe denne personen til å rette sin negative energi på en konstruktiv måte. Du kan spørre ham for eksempel hva han kan gjøre for å endre en ugunstig situasjon på jobben.

8. 
   

   
   Hjelp denne personen til å godta negative hendelser. I tillegg til å vise denne personen hvordan de kan reagere når de går gjennom en negativ hendelse, kan du også til slutt hjelpe dem med å godta disse negative hendelsene. Tenk deg for eksempel at en av vennene dine ble beskyldt på jobben for å være for sent. Han vil klage ved lunsjtid at han må ta bussen og at sjefen hans vil ha ham personlig. I denne typen situasjoner kan du fortelle ham følgende ting.
   • Skylden er allerede fylt, og ingenting vil endre den. Du kan nå vise sjefen din at du kommer frem fra nå av.
   • Har du noen gang tenkt på å sykle på jobb? På denne måten ville du ikke være avhengig av at bussen skulle ankomme den gangen, og du kunne dra hjemmefra litt senere.

9. 
   

   
   Sett opp barrierer. Når du arbeider med negative mennesker, må du sette hindringer for måten du samhandler med dem på. Du trenger ikke å ta ansvar for negativiteten til en annen person. Hvis denne personen trekker deg for mye, må du bruke mer tid på det.
   • Hvis denne negative personen er en medarbeider, kan du redusere negativiteten ved å fortelle ham at du må tilbake på jobb. Gjør det høflig, ellers kan du pleie kreativiteten hans.
   • Hvis denne personen er et familiemedlem (spesielt hvis du bor under samme tak), kan du prøve å levite så mye som mulig. Gå ut på biblioteket eller kafeen, eller bare ikke svar telefonen når du ringer.

Metode 2 Behandle negative mennesker på lang sikt

1. 
   

   
   Identifiser de negative personene. For å kunne ta vare på en negativ person på lang sikt, må du være sikker på at denne personen er negativ, fordi det også kan være en dårlig dag.
   • Negative mennesker blir ofte slik fordi de stadig blir skuffet og såret og dette sinne er forbundet med disse omstendighetene.
   • Negative mennesker har en tendens til å skylde på eksterne faktorer for sine problemer i stedet for for seg selv. Selvfølgelig er det også mennesker som er helt negative til seg selv og som kanskje prøver for de menneskene som lytter til dem.

2. 
   

   
   Unngå å lære ham eller lære ham moral. Langvarige vennskap eller langsiktige arbeidsforhold med negative mennesker kan føre til tålmodighet så mye som energi eller tid, men det er viktig å unngå å moralisere eller lære dem. Selv de mest positive menneskene har vanskelig for å akseptere kritikk, og negative mennesker vil ta det som et bevis på at du er imot den også, i stedet for å komme med den kommentaren konstruktivt.
   • Selv om du føler deg bedre etter å ha sagt hva du føler, til slutt, vil det ikke forbedre situasjonen. Hvis du må si hva du har på hjertet ditt om denne negative personen, gjør det med noen andre du stoler på.

3. 
   

   
   Handle i stedet for bare å reagere. En måte å hjelpe deg selv og denne personen fast i sin negativitet er å gjøre gode gjerninger for den negative personen som ikke er et resultat av en spesifikk situasjon eller samtale. Andres avvisning vil bare forsterke hans negative syn på verden, og det er grunnen til at en aksepthandling kan utgjøre en forskjell.
   • Folk kan naturlig nok ta for gitt støtten de mottar når de allerede er i negativ tilstand. Vis denne personen positive handlinger selv når det ikke er et resultat av en negativ situasjon. Du kan ha større innvirkning på interaksjoner med denne personen hvis du følger denne metoden.
   • For eksempel, hvis du noen ganger finner unnskyldninger for ikke å se den personen negativt, hva et rykte om en negativ situasjon, kan du prøve å ringe for å se deg når det ikke er noe negativt humør.

4. 
   

   
   Påminn denne personen om positive hendelser for å hjelpe dem med å fokusere på positive ting. Husk for eksempel en morsom tid du har brukt sammen eller en morsom situasjon. Gi ham et kompliment om noe som gjorde det bra. Det minner henne om at noen er interessert i henne og hjelper til med å finne det som er positivt på dagen hennes.
   • For eksempel: god avhandling, jeg ble virkelig imponert over all forskningen du gjorde.

5. 
   

   
   Gjør noe fra tid til annen noe hun ikke forventer. Det kan være hva som helst, du kan rydde opp i det, invitere den personen til å se en film eller gå en tur sammen. Dette er en god måte å vise positivitet for denne negative personen uten å høres ut som en leksjon om hans oppførsel, fordi få mennesker tar det bra.

6. 
   

   
   Bruk tid i en gruppe. Noen ganger er den beste måten å takle en negativ person (spesielt hvis de er en del av vennekretsen din) å organisere arrangementer i en gruppe slik at negativiteten deres sendes til alle medlemmene i gruppen. Du må imidlertid være forsiktig så disse situasjonene ikke ender i en generell moralsk leksjon fra hele gruppen.
   • Disse trinnene fungerer best når alle medlemmer av gruppen viser samme sympati for den negative personen og bruker de samme strategiene for å hjelpe dem med å overvinne negativiteten.

7. 
   

   
   Ta ansvar for din egen lykke. Siden vi er sosiale skapninger, avhenger menneskelig lykke ofte av kvaliteten på våre forhold til andre. Imidlertid er du den eneste personen som er ansvarlig for din positivitet og din lykke.
   • Lykke til tross for omstendighetene gjør det mulig å få mer kontroll over de emosjonelle responsene snarere enn situasjonen. Hvis du for eksempel har en negativ venn, kan du la ham tømme deg for din positivitet, eller du kan stole på påminnelser om positive ting før og etter samspillet.
   • Å kontrollere dine egne emosjonelle responser ligner veldig på å trene en muskel. Du må trene deg selv til å ta kontroll over følelsene dine i forhold til ytre situasjoner, for eksempel når du må takle en negativ person.

8. 
   

   
   Evaluer rollen til denne personen i livet ditt. Til slutt er noen ganger den beste måten å takle en negativ person å eliminere det helt fra livet ditt. Det er tider hvor negativiteten hennes trekker deg så langt ned at hun ikke lenger kan tilby deg et tilfredsstillende og gjensidig hyggelig forhold.
   • Du må ta hensyn til fordeler og ulemper før du eliminerer noen i livet ditt. Dette kan være vanskelig å gjøre hvis denne personen er en del av en gjensidig vennekrets. Dette kan til og med være umulig, for eksempel hvis denne personen er en medarbeider eller sjefen din.
   • Vær ærlig om hva dette forholdet gir deg med denne personen, og ikke stol for mye på hvordan forholdet pleide å være hvis personen ble mer negativ de siste månedene eller årene.

9. 
   

   
   Unngå denne personen. Hvis du ikke blir kvitt denne personen helt, er det beste alternativet å levitere. Husk at du må ta vare på deg selv. Du skylder ingen tid og energi til noen, spesielt hvis denne personen tømmer deg for energien din med hans negativitet.