Hvordan oppføre seg med noen med bipolar lidelse

Innhold

• stadier
• Metode 1 Hjelp en person som har bipolar lidelse
• Metode 2 Administrer maniske faser
• Metode 3 Behandle depressive faser

Bipolar lidelse, også kjent som manisk depressiv psykose, er en lidelse som forårsaker alvorlige humørforstyrrelser og kan være forvirrende for andre mennesker. Mennesker som er rammet av denne sykdommen kan være så deprimerte at de ikke ville reise seg fra sengen hele dagen og så optimistiske og energiske dagen etter at ingen kunne holde følge. Hvis du kjenner noen som lider av det, bør du utvikle strategier som lar deg støtte og oppmuntre ham til å komme seg. Det er viktig å kjenne grensene for dine evner og å umiddelbart be om medisinsk hjelp i tilfelle av aggressiv eller selvmordsatferd hos personen.

stadier

Metode 1 Hjelp en person som har bipolar lidelse

1. 
   

   
   Vær oppmerksom på symptomene. Hvis hun noen gang har fått diagnosen denne tilstanden, kan du allerede kjenne til symptomene. Sykdommen er preget av maniske depressive perioder. I maniske faser kan det se ut til å ha ubegrenset energi, og i depresjonsperiodene kan det hende at de ikke reiser seg fra sengen på flere dager.
   • I maniske faser kan pasienten være for optimistisk eller ha irritabel stemning. Han kan tro at han har nok energi til tross for søvnmangel, utvikler urealistiske ideer om sine egne evner, snakker veldig raskt og går raskt fra en idé til en annen. I tillegg kan han ikke være i stand til å konsentrere seg, kan ta impulsive avgjørelser eller dårlige dommer, og til og med ha hallusinasjoner.
   • I depressive faser kan pasienten være desperat, trist, ha et tap av interesse for ting, være sliten, ikke i stand til å konsentrere seg, ha problemer med å sove, føle seg ubrukelig eller ha en følelse av skyld og til og med tanker. suicidal. I tillegg er denne fasen preget av endringer i matlyst og vekt.

2. 
   

   
   
   
   Identifiser forskjellene som eksisterer mellom undertypene av bipolar lidelse. Bipolar affektiv sykdom er delt inn i fire undertyper. Disse klassifiseringene gjør at fagpersoner innen mental helse ikke bare kan identifisere hvilken type bipolar lidelse en pasient lider av, men også identifisere om symptomene er godartede eller alvorlige. Her er de fire undertypene.
   • den Bipolar lidelse type 1 preget av maniske episoder som varer opptil syv dager, eller preget av episoder som er alvorlige nok til å kreve at personen blir lagt inn på sykehus. Disse episodene blir fulgt av den depressive fasen som kan vare i minst to uker.
   • den Bipolar lidelse type 2 preget av depressive episoder fulgt av godartede maniske episoder, som ikke krever sykehusinnleggelse.
   • den Bipolar lidelse ikke spesifisert (TPNS) kategoriserer tilfeller av bipolar lidelse hvis spesifikke symptomer ikke samsvarer med de av undertype 1 eller 2. Pasienten har med andre ord symptomer på sykdommen, men disse oppfyller ikke kriteriene for første eller andre undertype av lidelsen.
   • den cyklotymi som oppstår når en pasient har hatt milde bipolare lidelsessymptomer i to år.

3. 
   

   
   
   
   Vis ham at du er bekymret for situasjonen hans. Hvis du tror at noen lider av bipolar lidelse, bør du fortelle dem noe. Når du henvender deg til ham, snakk med ham fra et perspektiv som viser ham at du er bekymret for situasjonen hans og ikke dømmer ham. Husk at dette er en sykdom, og at personen ikke kan kontrollere oppførselen sin.
   • For eksempel kan du si noe som "Jeg bryr meg om deg, jeg la merke til at du har hatt problemer i det siste, jeg vil at du skal vite at jeg er her for deg og jeg vil hjelpe deg".

4. 
   

   
   Gi ham lyttingen din. De som lider av denne lidelsen kan føle seg trøstet over å ha noen klare til å lytte til hva de føler. Gi personen beskjed om at du ville være lykkelig hvis hun kunne betro seg til deg.
   • Ikke døm henne og ikke prøv å løse problemene mens du lytter. Du bør bare lytte til ham og oppmuntre ham oppriktig. For eksempel kan du fortelle ham: "Jeg føler at du går gjennom en veldig vanskelig tid, jeg vet ikke hvordan du har det, men jeg bryr meg om deg og jeg vil hjelpe deg."

5. 
   

   
   Hjelp henne å avtale en lege. Personen kan være ute av stand til å ta (seg selv) for å oppsøke legen, gitt symptomene hans. Så du bør hjelpe ham med å gjøre det.
   • Hvis hun motsetter seg ideen om å motta hjelp, ikke tvang henne. Vurder i stedet bare å avtale en generell helsekontroll og se om hun føler seg komfortabel med å spørre legen om symptomene hennes.

6. 
   

   
   Oppfordre henne til å ta medisinene som er foreskrevet for henne. Forsikre deg om at personen tar medisiner som er foreskrevet for å kontrollere symptomene hans. Personer med bipolar affektiv lidelse slutter ofte å ta medisinene sine når de føler seg litt bedre eller når de ikke går gjennom den maniske fasen.
   • Påminn henne om at medisiner er nødvendig, og at uten dem kan disse symptomene bli verre.

7. 
   

   
   Vær tålmodig. Selv om en forbedring kan skje etter flere måneders behandling, vil legningen trolig ta flere år. Det kan også være en regresjon underveis, så prøv å være tålmodig mens hun er frisk.

8. 
   

   
   Ta deg tid for deg selv. Å støtte noen med bipolar lidelse kan være veldig vanskelig, så ta litt tid for deg selv. Sørg for å tilbringe tid borte fra personen hver dag.
   • For eksempel kan du gå på treningsstudio, lese en bok eller ta en kaffe med en venn. Det kan være lurt å vurdere å konsultere en rådgiver for å håndtere stress og følelsesmessig belastning av støtten du gir.

Metode 2 Administrer maniske faser

1. 
   

   
   Prøv å roe ned i hans nærvær. I løpet av en manisk episode kan en person som lider av denne sykdommen bli veldig spent eller irritert av lange samtaler eller av visse fag. Derfor må du snakke med ham rolig og ikke slåss eller unngå å snakke lenge om noe.
   • Unngå å reise argumenter som kan utløse maniske episoder. For eksempel bør du unngå å stille spørsmål om henne noe som er stressende for henne eller begynne å fortelle henne om et mål hun har prøvd å oppnå (til ingen nytte). I stedet, fortell henne om været, et TV-show eller noe annet som ikke vil stresse henne.

2. 
   

   
   Oppmuntre henne til å sove mye. Det er sannsynlig at hun i den maniske fasen kan føle at hun bare trenger noen få timers søvn for å føle seg uthvilt. Å ikke få nok søvn kan imidlertid gjøre situasjonen verre.
   • Forsøk å oppmuntre ham til å sove så mye som mulig om natten og ta lur på dagtid, om nødvendig.

3. 
   

   
   Prøv å gå turer. Å gå under maniske episoder er en flott måte å hjelpe med å forbrenne overflødig energi. Dette vil også gi dere begge en god mulighet til å snakke. Inviter henne derfor til å gå en tur en dag eller minst et par ganger i uken.
   • Regelmessig fysisk aktivitet kan også hjelpe noen med bipolar lidelse å takle symptomene på depresjonsfasen. Derfor må du oppmuntre ham til å gjøre øvelser, uavhengig av humøret.

4. 
   

   
   Vær oppmerksom på impulsiv atferd. Under maniske episoder kan hun være utsatt for impulsiv atferd som å ta hensynsløs utgifter, delta i alkoholforbruk, ta en lang tur. Så inviter henne til å tenke før hun tar et større kjøp eller før hun starter på et nytt prosjekt hvis hun går gjennom en manisk episode.
   • Hvis det skjer for store utgifter regelmessig, kan det være lurt å oppfordre det til å legge igjen kredittkort og ekstra penger hjemme i løpet av disse episodene.
   • Hvis situasjonen forverres av alkohol eller narkotika, oppfordrer dem til å holde seg borte fra bruken av disse stoffene.

5. 
   

   
   Ikke ta kommentarene hans personlig. Når hun går gjennom en manisk fase, kan hun si sårende ting eller prøve å krangle med deg. Ikke ta ordene hans personlig og ikke engasjere deg i disse tvistene.
   • Husk at slike kommentarer skyldes lidelsen, og at den ikke gjenspeiler hans sanne følelser.

Metode 3 Behandle depressive faser

1. 
   

   
   Tilby å samarbeide for å oppnå et lite mål. Under episoder med depresjon kan hun ha problemer med å bli involvert i noe viktig. Derfor ville det være nyttig å definere små og håndterbare mål. Å oppnå et lite mål kan også hjelpe ham til å føle seg bedre.
   • Hvis hun for eksempel klager over å måtte rengjøre hele huset, kan du foreslå at hun starter med noe enklere, for eksempel å starte rengjøringen av skapet eller badet.

2. 
   

   
   Oppmuntre henne til å ta i bruk positive mestringsstrategier. Folk som går gjennom denne episoden kan bli fristet til å ty til negative mestringsmekanismer, som alkoholkonsum, stoppe medisiner, isolasjon. I stedet oppfordrer hun til å bruke positive mestringsstrategier.
   • I depresjonsfasen kan du for eksempel foreslå at du ringer terapeuten hennes, gjør litt trening eller gir etter for en hobby.

3. 
   

   
   Oppmuntre henne oppriktig. Dette vil tillate ham å vite at det er noen som bryr seg om situasjonen hans. Forsikre deg om at du ikke gir løfter eller bruker stillbilder når du oppfordrer til det.
   • Du skal for eksempel ikke si noe som "ikke bekymre deg, alt vil være i orden", "det er bare fantasien din", eller "når livet gir deg sitroner, lag limonade" .
   • I stedet kunne du fortelle ham, "Jeg hobber for deg," "Jeg er her for deg," "Du er et godt menneske, og jeg er glad for å ha deg i livet mitt."

4. 
   

   
   Forsøk å etablere en rutine. I løpet av den depressive fasen kan en person med bipolar lidelse foretrekke å ligge i sengen, være alene eller bare se på TV hele dagen. Derfor gjør ditt beste for å hjelpe henne med å planlegge en daglig rutine, slik at hun alltid er opptatt med å gjøre noe.
   • For eksempel kan du bestemme sammen når hun skal stå opp og ta en dusj, gå rundt, ta posten hennes og gjøre noe gøy, som å lese en bok eller spille.

5. 
   

   
   Vær oppmerksom på noen tegn. Vær oppmerksom på tegn som kan indikere selvmordstanker. I perioder med depresjon er det mer sannsynlig at personer med bipolar lidelse har selvmordstanker. Så du bør ikke ta lett på selvmord.
   • Hvis hun har selvmordshandlinger eller har til hensikt å begå selvmord og skade noen, ring øyeblikkelig nødetater for å få hjelp. Ikke prøv å takle noen som er suicidal eller voldelig.