Hvordan vet du når du skal avslutte forholdet

Innhold

• stadier
• Metode 1 Analyser situasjonen
• Metode 2 Evaluer forholdet ditt

Det kan være veldig vanskelig å forlate noen du er glad i, spesielt hvis du elsket den personen av hele ditt hjerte. Når du innser at det er på tide å gå videre, kan du imidlertid starte fra bunnen av og til slutt finne lykken.

stadier

Metode 1 Analyser situasjonen

1. 
   

   
   Analyser situasjonen kaldt. Du kjenner sikkert mennesker i dette tilfellet, fordi du er for redd for konsekvensene til å sette i gang en honnørendring. Å analysere situasjonen din vil hjelpe deg å vite om det er på tide å avslutte forholdet.
   • Forsøk å legge deg i skoene til en utenforstående person. Hva ville hun tro om situasjonen din? Hvis svaret er åpenbart, vet du hva du må gjøre.
   • Hvis du ikke kan komme deg ut av situasjonen din, bytter du navn og tegn i historien. Lag en avstand med situasjonen din. Og gjør det samme med menneskene du ønsker å forlate.
   • Se for deg et lignende scenario som ankommer en venn. Hvilke råd vil du gi ham?

2. 
   

   
   
   
   Be om mening fra andre mennesker. Spør en venn eller kjær om hva han eller hun ville gjort i din situasjon, og om han / hun hadde et lignende forhold.
   • Vær oppriktig og fortell ham at han kan snakke med deg fritt. Du søker sannheten og ikke for å validere din situasjon.
   • Spør ham om du tror at reaksjonen din er den riktige og hvilket ansvar du har i denne situasjonen.
   • Hvis du er ute etter en terapeut, kan du besøke dette nettstedet: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analyser situasjonen. Skriv følelsene dine i en avis. Se etter et mønster i oppførselen din. Skylder du hver konflikt? I så fall, spør deg selv om du virkelig har et ansvar, eller om partneren din deler det med deg.
   • Du kan stille spesifikke spørsmål for å avklare situasjonen. Er partneren din redd for å bli involvert eller truer han med å forlate deg? Misunner du heller enn å være glad for deg selv? Jukser han med deg? Hvis du har formulert disse spørsmålene og svarer bekreftende, er det på tide å gå videre. Du vil også kunne støtte en pause lettere hvis det er nødvendig.
   • Etter å ha skrevet tankene dine, ta deg tid til å lese dem igjen dagen etter, når du er beroliget. Hvis du oppfatter de samme mønstrene, er det at de faktisk oppstår i paret ditt.

4. 
   

   
   
   
   Innse om du saboterer livet ditt for et ideal. For eksempel, hvis du leter etter et ideelt forhold og aksepterer intet mindre, står du sannsynligvis bak denne dysfunksjonelle situasjonen. Tenk på hva du kan endre for å redde ekteskapet ditt.
   • Vær ærlig med partneren din og forklar situasjonen for å forsikre deg om at forholdet ditt fungerer. Han vil respektere din oppriktighet og vil derfor gjøre en innsats for å støtte deg i din tilnærming.
   • For å finne ut om du forfølger et ideal eller ikke, kan du spør en venn eller pårørende om deres mening. De vil kunne fortelle deg om du ikke er realistisk eller ikke, eller om det er noe sannhet i forventningene dine.
   • Du kan også stille deg følgende spørsmål.
   • Tror du at du bør være seksuelt fornøyd når du føler deg lenvie?
   • Synes du partneren din skal oppfylle alle forespørslene dine?
   • Tror du at partneren din må tilfredsstille alle dine ønsker?

5. 
   

   
   Innse at mangel på velvilje er uakseptabelt. Hvis du ikke vil tilbringe tid med partneren din eller ikke respektere meningene hans, er du absolutt ikke lenger forelsket.
   • Det kan være vanskelig å få slutt på forholdet ditt. Ikke klandre deg selv og tenk at det beste er å la partneren din finne en person som oppriktig elsker.

Metode 2 Evaluer forholdet ditt

1. 
   

   
   Observer skiltene. Det kan være konstante argumenter på grunn av sjalusi, mangel på selvtillit, kortpustethet i forholdet ditt, eller en følelse av ubehag.
   • Dette er ofte tegnene på at forholdet ditt ikke er sunt. Det er normalt å krangle i et par, men utgjøre forskjellen mellom konstruktive konflikter eller ikke.

2. 
   

   
   Kjemper du kontinuerlig? Det er mulig at du ikke lenger blir tiltrukket av hverandre. Det betyr ikke at du må skille, men du har problemer som du må jobbe med. Hvis du krangler kontinuerlig, er det dessverre mulig at du må få slutt på forholdet ditt.
   • Hvis du vil forlate på grunn av disse repeterende konfliktene, kan du stille deg spørsmålet om hvorfor du krangler og om hvilke temaer. Hvis målet ditt er å skade den andre personen eller kranglene er ubetydelige, er dette et tegn på at du må gå videre.

3. 
   

   
   Vet hvordan du oppdager når personen irriterer deg. Dette indikerer vanligvis at du ikke lenger er forelsket. Hvis du er flau av den andre eller irritert av hans oppførsel, kan det indikere slutten på forholdet ditt.
   • Vær oppmerksom på repeterende mønstre. Ikke dvel ved en enestående hendelse, det er normalt at du blir frustrert fra tid til annen.

4. 
   

   
   Vær oppmerksom på pauser i kommunikasjonen. Det er avgjørende at du kommuniserer i forholdet ditt og er ærlig om følelsene dine. Mangel på kommunikasjon er derfor ofte et tegn på brudd.
   • Hvis du fremdeles elsker deg selv til tross for disse problemene, kan du følge en parterapi for å analysere situasjonen.

5. 
   

   
   Lytt til partneren din. Hvis du tydelig gir uttrykk for at han vil avslutte forholdet ditt, kan du høre på ham. Sannheten er alltid bedre enn å lyve, så setter pris på at den uttrykker følelsene sine åpent, selv om det er vanskelig å høre.
   • Disse ordene er imidlertid alltid veldig vanskelig å høre, det er best at du finner noen som virkelig er forelsket i deg.

6. 
   

   
   Se etter tegn på utroskap. Hvis partneren din bruker tiden sin på å sende ut eller se på profilen sin, kan han lure på deg eller vil gjøre det.
   • Ikke vær hos en vantro. Gå av med en gang så snart du har bekreftet det. Du fortjener bedre enn det, så det er viktig at du klipper broene slik at han ikke kan kontrollere deg lenger.
   • Hvis du ikke lenger er lykkelig, ta beslutningen om å forlate og fortelle partneren din. Vær alltid ærlig om følelsene dine og ta den riktige avgjørelsen for dere begge.