Hvordan organisere ens liv

Innhold

• stadier
• Del 1 Organisering av tid og rom
• Del 2 Håndtere følelsesmessige problemer
• Del 3 Gjør livsstilsendringer

Er livet ditt utenfor kontroll? Hvis du føler deg overveldet av regningene dine, arbeidsforpliktelsene, rotet i hjemmet og andre problemer, bør du omorganisere livet ditt. For å begynne, organiser tid og rom. Lær å respektere forpliktelsene dine, og sørg for å unngå rotet i hjemmet og arbeidsområdet. Administrer følelsene dine. Sett en stopper for unødvendige forhold, og slutt å ta negative antagelser om deg selv og virkeligheten. Til slutt, forplikt deg til å gjøre mindre endringer, men avgjørende for livsstilen din (som å forbedre kvaliteten på søvnen din) for å holde deg i rute og organisere.

stadier

Del 1 Organisering av tid og rom

1. 
   

   
   Unclutter huset ditt. Mange mennesker forlater hjemmene sine overbelastet med ubrukelige ting. Rotet kan gjøre hjemmet ditt kaotisk og forverre stress. Sjekk hele huset og bestem deg for gjenstander du ikke egentlig trenger. Gi dem bort eller kast dem.
   • Ta en titt på skapene og skuffene. Har du klær du ikke lenger har på deg? Har du elektroniske enheter som du ikke har brukt på mange år? Det kan være på tide å bli kvitt den og donere den eller bare kaste den bort.
   • Sjekk kjøkkenet og badet. Kast gamle produkter, inkludert krydder og hermetikk. Bli kvitt gamle sjampoer, kremer og sminkevesker. I tillegg må du kaste ut eventuelle utgåtte medisiner og tomme medisineglass.

2. 
   

   
   
   
   Begynn å bruke lister og kalendere. For å være mer organisert vil lister og kalendere være veldig nyttige. Bli vant til å skrive daglige lister over ting du kan gjøre og planlegge dagen din ved å liste oppgaver i en logisk tråd.
   • Angi forpliktelsene dine for neste måned eller uker fremover. Skriv ned alt du trenger å gjøre, for eksempel legekonsultasjoner, shopping, arbeidsforpliktelser og mer.
   • Prioriter disse forpliktelsene. Hvor viktig er det å se legen din? Hvis du trenger en ny resept, kan du avtale en time til neste uke. Hvis du på jobb trenger å implementere et viktig prosjekt som en presentasjon, deler det opp i små oppgaver og sett deg ukentlige mål.
   • Du bør også lage korte ukentlige handlelister. Skriv for eksempel en før du drar på supermarkedet. Dette vil hjelpe deg med å kjøpe de nødvendige produktene raskt og unngå å bruke for mye.

3. 
   

   
   
   
   Sett bort huset ditt og arbeidsmiljøet ditt. Det er viktig å vite hvor du kan finne hvert element når du trenger det. Enten på kontoret eller hjemme, kan organisering av din personlige plass øke produktiviteten din.
   • Ordne varene i henhold til bruken. Bøker og poster må lagres i forskjellige hyller. Oppbevar alle kontorrekvisita i en søppelkasse eller en bestemt messe. Ikke arbeid papirer tilfeldig på jobb. Vie en mappe til hver type dokument.
   • Viktige elementer bør lagres på praktiske steder og til fingerspissene. Hjemme kan du for eksempel henge en krok til nøklene på veggen. På kjøkkenet ditt ordner du krydderne etter den tiltenkte bruken: de du bruker oftest skal være plassert foran på hylla, og de andre vil være på bunnen.

4. 
   

   
   Utvikle et regnings- og e-postbehandlingssystem. Mange sliter med å betale regningene i tide og svarer på e-post regelmessig. Sett opp et system for å behandle regninger og e-post for å organisere livet ditt bedre.
   • Sorter dine farger. Merk de viktigste med en bestemt farge for å svare riktig på slike e-poster. Et annet alternativ ville være å ha et tidspunkt på dagen for å svare på s. For eksempel kan du bestemme deg for å alltid svare på e-postmeldinger mellom kl. 11 og 14
   • Konfigurer automatisk regningbetaling hvis mulig. Merk betalingsfristene på en digital eller trykt kalender.

5. 
   

   
   Be om hjelp. Hvis forsøk på å gjenopprette orden i livet ditt virker vanskelig, ikke vær redd for å be om hjelp. Alle trenger å være motiverte fra tid til annen. Hvis du har en venn som har en følelse av organisering, kan du invitere ham til å gi deg råd. Du kan også be ham om å være hos deg til du rengjør huset ditt. Hans nærvær kan gjøre jobben din enklere.

Del 2 Håndtere følelsesmessige problemer

1. 
   

   
   Slutte med usunne eller unyttige forhold. Hvis du vil omorganisere livet ditt, må du bli kvitt forhold som forårsaker unødvendig stress. Ikke kast bort tiden din og energien på folk som kjeder deg. Du bør bevege deg bort fra mennesker som kaster bort tid og energi, behandler deg dårlig eller manipulerer deg.
   • Sett grenser og følg dem til punkt og prikke. For eksempel kan du gå ut fra tid til annen med en kollega i nærvær av andre mennesker for å unngå unødvendige tragedier. Imidlertid kan det hende du bestemmer deg for å ikke se ham ansikt til ansikt fordi han har litt for mye karakter.
   • Noen ganger er det helt normalt å fortelle noen med en gang at du ikke vil se dem igjen. Hvis hun ikke forstår at du foretrekker å klippe broene, må du si det høflig: "Jeg tror dette vennskapet ikke gjør meg noe godt. Jeg setter pris på tiden vi brukte sammen, men jeg tror det er på tide å snu siden for oss begge. "

2. 
   

   
   Ta beslutninger som du har tatt i lang tid. En annen måte å omorganisere ens liv på er å ikke legge igjen noen viktig beslutning for senere. Hvis du stadig legger ut beslutninger om arbeid, ditt personlige liv, helse eller andre aspekter av livet ditt, er det nå tid for å bli bestemt. Du må gå videre uten å nøle.
   • Tenk på alle avgjørelsene i livet ditt som du forlot uferdig. Kanskje lurer du på om du trenger å forfølge et romantisk forhold. Prøv å veie fordeler og ulemper. Har forholdet potensial til å vare på lang sikt? I så fall bør du opprettholde forholdet. Hvis dette ikke er tilfelle, spør deg selv om du foretrekker å gå ut med noen uten forpliktelse for øyeblikket. Vil du virkelig investere tid i et dømt forhold?
   • Begynn å tenke på yrket ditt. Ville din nåværende jobb tillate deg å gjøre fremgang? Hvordan ser du deg selv om 5 eller 10 år? Hvis du vil bytte jobb, må du ta en konkret beslutning i stedet for å forlate den uferdig og fortsette å leve i usikkerhet. En slik besluttsomhet vil hjelpe deg med å finne en ny jobb før.

3. 
   

   
   Identifiser fordommer du mater. Mange mennesker har ofte negative eller irrasjonelle ideer om seg selv og verden rundt seg. For å komme deg videre, lær deg å identifisere dem og bevege deg bort fra dem.
   • Folk har ofte negative tanker gjennom dagen. For eksempel kan du bli fristet til å overdrive størrelsen på et problem. Dette betyr at du alltid forventer det verste i alle situasjoner. Du har kanskje også en tendens til å male alt i sort eller hvitt. I stedet for å betrakte en fiasko som en sjanse til å vokse personlig, ser du det bare som en dårlig ting i stedet for en blandet velsignelse.
   • Lær å identifisere negative tanker. Når du reagerer for mye på noe, stopp et øyeblikk og spør deg selv om den reaksjonen er passende. Forsøk å huske at livet er sammensatt og inkluderer kompliserte situasjoner. Vurder alle faktorene som er involvert før du vurderer en god eller dårlig situasjon. Husk at mange feil og avslag ikke har noe å gjøre med din person.

4. 
   

   
   Gi avkall på unødvendige aktiviteter. Du kan føle deg overveldet av overdreven aktivitet. Å være opptatt er ikke nødvendigvis synonymt med suksess eller lykke. Hvis du føler deg overveldet av forpliktelsene dine, kan du gjennomgå aktivitetene dine og prøve å finne ut hvilke du kan eliminere.
   • Hold deg til aktivitetene du virkelig liker, og som er gode på en eller annen måte. Hvis du virkelig er fornøyd med den ukentlige dikterklubben du går på, må du ikke gi opp.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at ikke alle aktiviteter er gunstige. Noen kan forårsake mer stress enn lykke. Kanskje du ikke liker å delta i aktivitetene i menigheten din, og du drar dit bare fordi du føler deg forpliktet. I disse tilfellene bør du stoppe det. Mange andre frivillige vil være klar til å ta din plass.

Del 3 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   Prøv å sove regelmessig. For å alltid være organisert og gi det beste av seg selv, er det viktig å sove godt. Forsøk å opprettholde en sunn søvnsyklus slik at du har all energien du trenger for å bli organisert og holde deg i rute dag etter dag.
   • Gå til sengs og våknet til samme tid hver dag. Når kroppen tilpasser seg et vanlig søvnmønster og oppvåkning, kan du prøve å observere de samme vanene i løpet av helgen.
   • Innfør et leggetid for å indikere for kroppen at det er på tide å slappe av. Du kan lese en bok, gjøre kryssord, ta et varmt bad og så videre. Unngå å bruke datamaskinen rett før du legger deg: det blå lyset som sendes ut av skjermen kan stimulere hjernen din og forstyrre søvnen din.
   • Forsikre deg om at rommet ditt er behagelig. Hvis ark, tepper eller putevar irriterer huden din, må du bytte dem ut med varer av bedre kvalitet.

2. 
   

   
   Prøv en ny hobby. Å finne en ny hobby er en effektiv måte å organisere livet ditt på. Så prøv en ny hobby. Dermed vil du ha noe å gjøre i løpet av fritiden din for å bekjempe stress eller kjedsomhet.
   • Utforsk dine personlige interesser. Mange liker å delta i kreativitet, for eksempel å skrive eller spille et musikkinstrument for å føle seg balansert og oppfylt.
   • Du kan også trene. Idretten vil hjelpe deg å slappe av og fylle bensin, noe som gjør at du kan ta deg tid til å sette orden på livet ditt. Begynn å løpe, gå, sykle eller andre former for hyggelig fysisk aktivitet.

3. 
   

   
   Vær konstant. Organiser og rengjør regelmessig. Hjemmet ditt vil ikke holde seg rent hvis du ikke rengjør det regelmessig. Utvikle et program for dette formålet og hold deg til det.
   • Velg spesifikke dager i uken for å gjøre rengjøringen. For eksempel, hvis du har fri på tirsdag ettermiddager, rengjør hele huset raskt.
   • Du kan velge en dag i måneden for å ordne huset ditt og bli kvitt unødvendige ting. For eksempel, kvitt deg med uønskede gjenstander hver første lørdag i måneden og ordne det du ikke liker.

4. 
   

   
   Finn en balanse mellom arbeid og privatliv. Karrieren din er viktig, men den skal ikke forstyrre organisasjonen og balansen i ditt personlige liv. Streber etter en sunn balanse mellom arbeid og arbeid slik at du føler deg lykkeligere og mer oppfylt i livet ditt.
   • Begynn å føre journal. Beregn hvor mye tid du bruker på å jobbe hver uke, og legg merke til hvordan det påvirker humøret ditt. Vær også oppmerksom på tiden du bruker på å bekymre deg eller blir sint på jobben.
   • Etabler et program for deg selv. Finn tid for deg selv minst en gang om dagen. Tillat deg selv å ikke tenke på jobb på en stund. For eksempel, spill piano på en times tid hver kveld klokka 20 uten å tenke på jobb.
   • Snakk med kollegaene dine. De kan også ha problemer med å balansere arbeid og personlig liv, spesielt hvis du jobber i et krevende felt. I dette tilfellet kan de gi deg råd om hvordan du går frem.