Slik fyller du en varmtvannsflaske

Innhold

• stadier
• Del 1 Fyll en varmtvannsflaske
• Del 2 Bruk en varmtvannsflaske

En varmtvannsflaske er en naturlig og relativt sikker måte å holde varmen på eller lindre smerter. Du kan kjøpe en varmtvannsflaske i de fleste supermarkeder, og det tar bare noen få minutter å tilberede den. Følg sikkerhetsinstruksjonene nøye hver gang du bruker en varmt vannflaske for å unngå fare for forbrenning.

stadier

Del 1 Fyll en varmtvannsflaske

1. 
   

   
   Velg varmtvannsflasken. De fleste varmtvannsflasker ser like ut. De er vanligvis flate, stripete, gummi og dekket med et deksel. Noen dekker med varmt vann er tykkere enn andre og kan være laget av forskjellige materialer. Velg den som passer deg best. Det er imidlertid viktig å velge en varmtvannsflaske dekket med et deksel, fordi det er viktig å beskytte huden din mot direkte kontakt med varmtvannsflasken.
   • Fyll varmtvannsflasken bare når dekslet allerede er på plass. Det er mulig at du våt dekselet litt, men det vil forhindre at du blir brent mot gummien, som kan bli for varm til å holdes uten beskyttelse.

2. 
   

   
   Skru av hetten på varmtvannsflasken. Varmtvannsflasken din vil sannsynligvis allerede være dekket med dekselet, slik at du får lokket til å vises. Skru av hetten for å fylle varmtvannsflasken.
   • Hvis varmtvannsflasken fortsatt inneholder vann, må du tømme den. Målet er å fylle varmtvannsflasken din med det varmest mulig vannet, noe som vil være mer komplisert hvis den allerede inneholder kjølt vann.

3. 
   

   
   
   
   La vannet varme opp. Du kan bruke tappevann, men det er ikke alltid varmt nok til å fylle en varmtvannsflaske. Vann som er oppvarmet i en kjele er ofte for varmt å bruke. Forsøk å ikke bruke vann over 42 ° C.
   • Hvis du bruker en kjele til å varme opp vannet ditt, la det avkjøles litt etter koking. På denne måten vil vannet være varmt, men du vil redusere risikoen for forbrenning.
   • Ikke bare varmt vann kan forårsake forbrenning, men det kan skade varmtvannsflasken din. Gummien som utgjør varmtvannsflaskene tåler ikke for høy temperatur i en lengre periode. Dette er grunnen til at det er best å ikke bruke vann hvis temperatur overstiger 42 ° C.
   • Maksimal temperatur er variabel avhengig av varmtvannsflaskene. Les instruksjonene for varmtvannsflasken for mer presisjon.

4. 
   

   
   
   
   Fyll varmtvannsflasken. Fyll varmtvannsflasken til omtrent to tredjedeler. Vær forsiktig så du ikke brenner med varmt vann. Hvis du bruker en kjele, hell du vannet forsiktig i lokket på den varme vannflasken slik at den blir 2/3 full. Hvis du bruker vann fra springen, la kranen løpe i noen sekunder til vannet er varmt, slå av kranen, legg lokket på varmtvannsflasken på bunnen og åpne kranen sakte for å unngå sprut og fyll på varmtvannsflasken, også denne gangen også to tredjedeler.
   • Hold flasken ved nakken når du fyller den for økt stabilitet. Hvis du holder den i midten, er det mulig at nakken vipper før varmtvannsflasken er full og du spruter med kokende vann.
   • Bruk hansker eller andre verneklær for å forhindre brannskader i tilfelle sprut. Du kan også stoppe varmtvannsflasken mellom gjenstander for det som forblir riktig uten at du trenger å holde den. Du kan fylle den uten fare for å helle kokende vann på hendene.

5. 
   

   
   Fjern varmtvannsflasken fra vannkilden. Når varmtvannsflasken nesten er full (ikke fyll den helt for å holde luften borte og redusere risikoen for lekkasje), slå av kranen sakte. Fjern deretter den varme vannflasken forsiktig fra under kranen, vær forsiktig så du ikke søler vann.
   • Hvis du bruker en kjele, kan du hvile den mens du holder varmtvannsflasken riktig med den andre hånden, og pass på at du ikke søler den.

6. 
   

   
   Jakt på varmtvannsflasken. Forsikre deg om at varmtvannsflasken er rett og at basen hviler på en hard overflate. Trykk forsiktig på veggene i varmtvannsflasken for å jage luften som inneholder, til vannet er i flukt med munnen på varmtvannsflasken.

7. 
   

   
   Skru på hetten på varmtvannsflasken. Etter å ha kjørt ut av varmtvannsflasken, må du skru proppen forsiktig slik at den ikke lekker. Skru hetten helt inn og vend flasken forsiktig for å være sikker på at den er tett.

8. 
   

   
   Plasser varmtvannsflasken der du trenger den. Kanskje du trenger din varmtvannsflaske for å lindre smertene, eller kanskje det er for å varme deg opp en vinterkveld? Når varmtvannsflasken er fylt, legg den i sengen eller mot kroppen din og la den virke i 20 til 30 minutter. Noen ganger tar varmtvannsflasken noen minutter å varme opp, men den bør nå sin maksimale temperatur kort tid etter at du har vasket den.
   • Ikke la varmtvannsflasken ligge igjen på en del av kroppen din i mer enn 30 minutter. Det kan være skadelig for helsen din. Direkte varme er ikke bra for kroppen på lenge. For å unngå risiko, hvis du fremdeles føler smerter etter 30 minutters bruk, må du fjerne den varme vannflasken i 10 minutter før du setter den på plass igjen.
   • Hvis du legger varmtvannsflasken i sengen din, legger du den mellom lakenene mellom 20 og 30 minutter før du legger deg. Fjern deretter varmtvannsflasken og tøm den rett før du legger deg. Dette vil forhindre deg i å brenne eller skade lakenene dine ved å la den varme vannflasken ligge i sengen din mens du legger deg.

9. 
   

   
   Tøm varmtvannsflasken etter bruk. Når vannet på varmtvannsflasken er avkjølt, tøm den og heng den opp ned, uten hetten, for å tørke den. Neste gang du bruker varmtvannsflasken, fyll den med kaldt vann for å sikre at den ikke lekker.
   • For å tørke varmtvannsflasken din, unngå temperaturvariasjoner (for eksempel over ovnen) som kan skade gummien. Ikke legg den av samme grunn i direkte sollys eller under vasken.

Del 2 Bruk en varmtvannsflaske

1. 
   

   
   Lett menstruasjonssmerter. En varmtvannsflaske er ofte populær for å lindre smertefulle menstruasjonssmerter. Varmen blokkerer smertene som blir sendt til hjernen ved å aktivere varmereseptorene i det aktuelle området av kroppen. Disse reseptorene forhindrer kroppens påvisning av smerterelaterte kjemikalier. Hvis du lider av smertefulle perioder, må du fylle en varmtvannsflaske og legge den på underlivet i omtrent 30 minutter.

2. 
   

   
   Lindre smerter i korsryggen og andre. Hvis du lider av leddsmerter eller ryggsmerter, kan du bruke en varmt vannflaske for å redusere smertene. Igjen, som med menstruasjonssmerter, blokkerer varme de smerterelaterte kjemikaliene. Varmen forbedrer også blodsirkulasjonen, og gir bedre tilgang til de smertefulle områdene av blodkomponenter relatert til legning.
   • Det er ofte mulig å behandle muskelsmerter med vekslende varmt og kaldt. Kontrasten mellom varmt og kaldt er stimulerende og forårsaker sterke sensasjoner uten å måtte bevege seg, noe som hjelper til å kjempe mot smerter. Så du kan bare bruke en varmtvannsflaske eller bytte en varmtvannsflaske og en kald komprimering.

3. 
   

   
   Lett hodepine Varmen hjelper med å lindre muskelspenninger som noen ganger er årsaken til hodepine. Plasser en varmtvannsflaske mot pannen, templene eller nakken. Prøv flere stillinger for å finne den som gir deg mest lettelse. La varmtvannsflasken virke i 20 til 30 minutter eller til smertene forsvinner.

4. 
   

   
   Varm opp sengen. På de kuleste nettene kan en varmtvannsflaske bidra til å holde føttene eller kroppen varme. Plasser varmtvannsflasken nederst på sengen, nær føttene eller mellom teppene dine, der du legger deg.Din seng vil være så varm å ønske deg velkommen. En varmtvannsflaske er også veldig nyttig når man er syk og kroppstemperaturen endres ofte.