Hvordan få noen til å smile igjen

Innhold

• stadier
• Del 1 Lytt og sympati
• Del 2 Tilbyr gester av godhet
• Del 3 Gjør sin del

Alle har blues fra tid til annen. For å få noen til å smile igjen, må du ta deg tid til å lytte, å være empatisk med situasjonen deres og hjelpe dem å ta et skritt tilbake. Hvis du vil lære å heie noen, er det enkle måter å hjelpe dem å overvinne tristheten og finne lykken.

stadier

Del 1 Lytt og sympati

1. Hør på ham. Ofte leter ikke triste eller stressede mennesker etter et svar, de vil bare at noen skal lytte til dem og gi dem muligheten til å si hva de har på hjertet. Vet du hvorfor han er trist? Vil han dele det han føler med deg? Ta en stol, smil og gi ham en skulder som han kan gråte på. Gi ham noen råd hvis du tror det kan være nyttig, men det viktigste er å gi ham muligheten til å uttrykke det han føler.
   • Ikke stopp ham midt i historien. Med mindre han tar en pause og du forstår at du kan komme med en kommentar, hold dem for deg selv. Ellers kan du ha uhøflig luft, og det vil føles enda verre.
   • Vær oppriktig interessert i problemet hans, selv om du ikke bryr deg eller hvis du ikke forstår det. Jo mer du er interessert i det, desto mer vil du være interessert i detEr dette ikke hjertet i problemet? Folk vil at andre skal bry seg om hverandre og bry seg om suksessene sine. Forsøk å få ham til å forstå.
   • Ikke få ham til å tro at han er flau over deg. Det meste av tiden er mennesker motvillige til å stole på andre og snakke med dem om problemene sine fordi de ikke ønsker at personen som lytter til dem skal føle seg ansvarlig. Hvis det er nødvendig, kan du forsikre ham om at du er glad for å høre på ham, og at du er glad for å tilby ham ditt råd.

2. 
   

   
   
   
   Still relevante spørsmål. Det er ingen bedre måter å forenkle samtalen på enn å stille spørsmål, spesielt spørsmål om hvordan han føler seg. Det er imidlertid viktig at du stiller relevante spørsmål. Hvis du stiller ham spørsmål som ikke har noe med problemet å gjøre, vil han føle seg forvirret, du vil fraråde ham og han vil ikke huske det.
   • Her er noen gode spørsmål du kan stille ham hvis du vil gi ham et smil. Forhåpentligvis vil dette motivere ham til å snakke med deg om hva han føler og hjelpe ham å si hva han har på hjertet.
     • "Hvordan har du det på grunn av det? "
     • "Testes det allerede i fortiden? "
     • "Er det noen spesielt du kunne snakket med for å gi deg råd? "
     • "Hva tenker du når tiden kommer til å handle? "
     • "Kan jeg dune på en eller annen måte (gjør meg klar til å hjelpe)? "

3. 
   

   
   
   
   Gjør en forbindelse mellom deg og ham. Ikke ta oppmerksomhet under samtalen, men tilby en historie eller opplevelse som ligner din hvis du tror det kan hjelpe. Enhver leksjon du har lært av det kan være nyttig, selv om det til slutt ikke har noe å gjøre med dagens situasjon.
   • For å skape en rapport med noen, er måten du sier ting viktigere enn hva du sier. Hvis noen forteller deg at faren nettopp har lært at han har kreft, vil det ikke være til hjelp å si: "Hvis det kan få deg til å føle deg bedre, har bestefaren min også nylig erfart at han har kreft. Prøv i stedet å fortelle ham, "Jeg vet at det er ødeleggende nyheter. Min bestefar fikk også vite at han hadde kreft tidlig på året, og jeg hadde vanskelig for å håndtere nyhetene. Jeg kan bare forestille meg smerten du føler akkurat nå. "

4. 
   

   
   Etter å ha lyttet, gi ham råd hvis han vil ha det. Etter å ha forstått hva problemet er, ta deg litt tid til å spørre deg selv hva som er det beste du kan gjøre derfra. Del ideen din med ham (henne). Hvis du ikke gjør det, vær ærlig med deg selv og med ham, og pass på at du ikke lyver for ham. Introduser ham for noen som kan ha en bedre løsning på problemet han har opplevd.
   • Husk at det sjelden er en perfekt løsning på et problem. Sørg for å gi personen du møter et alternativ, og få dem til å forstå at de har mer enn ett alternativ. Du kan gjøre dette for eksempel ved å bruke ord som "kanskje", "kunne" og så videre. På denne måten vil han ikke føle seg skyldig hvis han ikke følger rådene dine.
   • Prøv å være ærlig også. Det verste du kan gjøre for en person i denne skjøre tilstanden, er å lyve for ham. Hvis du diskuterer temaer som har alvorlige konsekvenser, kan du prøve å fortelle ham sannheten, selv om det skader ham. Imidlertid, hvis vennen din ber deg om råd om kjæresten som nettopp brøt sammen, kan du fornærme ham selv om han har rett. I dette tilfellet er det viktigere å muntre ham opp enn å fortelle ham sannheten.
   • Vær forsiktig med uoppfordrede råd eller råd du ikke har blitt spurt om. Den andre personen vil kanskje ikke ha det, og hvis det følger og feiler (selv om det ikke er din skyld), kan hun holde deg ansvarlig.

5. 
   

   
   Snakker du ansikt til ansikt? Selv om moderne teknologi gjør livet enklere, kan det også gjøre ting vanskeligere. Det kan være fristende å ønske å sende en venn til din venn av o, men det hjelper nok ikke. Det er bedre at du viser ham personlig at du bryr deg om ham. Siden alle tilbringer en god del av livet sitt bak en skjerm i dag, har møter ansikt til ansikt blitt viktigere.
   • Postbrev blir også mer romantiske, det viser at du virkelig bryr deg om den andre. De elektroniske kortene kan gjøre jobben, men hvis du vil sende en veldig fin, kan du sende ham et kort i posten i stedet. Det er absolutt noe han ikke vil forvente!

Del 2 Tilbyr gester av godhet

1. 
   

   
   Gi ham en gave. Kan du huske når noen ga deg en gave uten å være en forpliktelse? Hvilke følelser følte du? En gave du gir til noen kan opplyse dagen og hjelpe dem å forstå at gesten teller mer enn selve gaven.
   • En gave trenger ikke å koste deg mye penger eller til og med være en fysisk gjenstand for å påvirke. Ta denne personen med til det hemmelige hjørnet ditt og vis ham hvordan du bretter en kranformet origami. Små gester som dette er ofte viktigere enn noe du kan kjøpe i en butikk.
   • Gi ham noe gammelt som er viktig for deg. En gammel arv eller minne har en emosjonell betydning fordi du har holdt den med deg i lang tid og du verdsetter den. Det er en symbolikk som viser at livet fortsetter, selv når det ikke virker mulig.

2. 
   

   
   Prøv å få ham til å smile. Få ham til å smile ved å minne ham på hvor mye du bryr deg om ham, og smil også. Hvis du vet at dette ikke vil være et problem for ham, kan du også prøve å kile ham!

3. 
   

   
   Få ham (the) til å le. Vitser og morsomme historier er gode for å bryte isen etter å ha diskutert problemet i lang tid. Du trenger ikke finne en morsom vits, men hvis du sier det til rett tid, kan det ha en utrolig effekt.
   • Ikke vær redd for å gjøre narr av deg selv. Det vil være vanskelig å gjøre narr av en deprimert person, men det vil være veldig enkelt å gjøre narr av deg selv. Fortell en historie hvor du fikk problemer, hvor du gjorde noe dumt eller hvor du ble fanget i en situasjon som var utenfor deg. Din venn vil sette pris på humoren din.

4. 
   

   
   Overraske ham. Gaver til jul, bursdager, valentinsdag og andre anledninger er ikke noe utenom det vanlige. Imidlertid, hvis du gir en gave til noen som ikke forventer det i det hele tatt, vil det være magisk. Når du ikke forventer det, er gaver alltid viktigere.
   • Spør deg selv hva denne personen liker mest i verden, og prøv å finne en passende overraskelse. Hun kan gjerne spise, og det er derfor du kanskje overrasker henne med en middag eller matlagingskurs. Hun kan like filmer og musikaler, overraske henne ved å gå på kino eller gi henne billetter.

5. 
   

   
   Prøv å få ham til å tenke på noe annet. Nå som du har lyttet, tilbudt rådene dine og vist vennlighet, kan du prøve å forsikre deg om at problemene hennes ikke fortsetter å deprimere henne. Ikke si "bra, nå, bla" eller "fortsett, slutt å tenke på det, det er ikke så ille," fordi det vil ødelegge all innsatsen du nettopp har gjort. Prøv i stedet å ta litt tid på å forstå det, og prøv deretter å fortelle ham: "Vil du høre en morsom historie? For å se hvordan han reagerer.
   • Bruk dine sosiale ferdigheter for å finne ut hvordan han føler seg. Hvis vennen din gråter, er det ikke riktig tidspunkt å spørre om han vil vite hvordan dagen din gikk. Hvis han nettopp har kranglet med moren sin og ser ut til å ha roet seg, se på ham. Prøv å få ham til å smile til rett tid.

6. 
   

   
   Endre miljøet. Oftest absorberer vi ledetråder i miljøet vårt og lar dem bestemme humøret vårt. Hvis du vil gi noen et smil, ta dem bort! Ulike stimuli vil oppmuntre til forskjellige tanker og enda bedre, nye måter å tenke på.
   • Det trenger ikke være i en klubb eller en bar. Utflukter på slike steder er ikke alltid svaret. Selv en tur i en hundepark i nærheten av hjemmet hans kunne bombardere ham med nok bilder av søte hunder til at han kanskje begynte å tenke på noe annet. Hva du enn kan tenke deg å distrahere vennen din, gjør det. Det er bra for ham, selv om han vil bo på pyjamas.

Del 3 Gjør sin del

1. 
   

   
   Ta ham i armene hvis han ikke har noe imot det. Noen mennesker kan avvise deg når de føler seg sinte, men det er normalt. Du kan gjøre dagen hans vakrere ved å ta ham i armene.

2. 
   

   
   Spill på styrkene dine. Selv om du ikke er klar over det, er det nødvendigvis et område hvor du utmerker deg. Uansett hva det er, bruk det for å få vennen til å smile igjen. Vet du hvordan du lager deilig lasagne? Det er flott, det er på tide å spise middag et sted i verden. Kan du resitere vitser som ordspill? Kan du male en hytte på siden av et fantastisk fjell? Utmerket. Dette er ferdigheter som kan gjøre andre lykkelige.
   • Bruk din kreativitet og finesse for å muntre ham opp. Syng ham en sang. Gå en tur sammen. Tving ham til å ta kattungen i armene. Hva er det beste du gjør? Dette er tiden for å bruke den.

3. 
   

   
   Vær optimistisk. Se på livet på den lyse siden. Konsentrer deg om glasset halvfullt, ikke halvtomt. Optimisme er en sinnstilstand og kan være smittsom hvis du bruker den på riktig måte. Vær begeistret for spennende, spennende eller morsomme ting din venn kan ha savnet mens han var for opptatt med å deprimere.
   • Det er alltid en god side til enhver situasjon. Vi stiller ofte opp, men det er vanligvis en. Her er flere måter å se vanlige problemer i et mer positivt lys.
     • "Min partner slo opp med meg": "Ikke bekymre deg for noen som ikke gir deg nok betydning. Han forstår ikke hvor spesiell du er og han fortjener deg sannsynligvis ikke. Det er mange andre mennesker i verden som vil se ham. "
     • "En av mine pårørende er død": "Døden er et naturlig biprodukt av livet. Selv om du ikke kan bringe ham tilbake, kan du glede deg over måten han forandret livet ditt på, og kanskje på den måten du forandret hans. Vær takknemlig for tiden du har brukt sammen. "
     • "Jeg mistet jobben": "Arbeidet ditt er en viktig refleksjon av hvem du er, men det er ikke alt. Reflekter over leksjonene du har lært på jobben din, og prøv å finne måter å bruke dem på den nye jobben din. For å finne arbeid, må du gjøre mer arbeid enn andre. Vær motivert for å vise arbeidsgiverne at du er bedre kvalifisert enn noen. "
     • "Jeg mangler tillit til meg selv": "Du har så mange egenskaper som burde øke selvtilliten din. Alle har styrker og svakheter, noe som gjør oss unike og vakre. Jeg elsker deg som du er. Jeg ser ikke noen grunn til å være så usikker som alle andre. "
     • "Jeg vet ikke hva som er galt, jeg føler meg ikke bra": "Det er normalt å ha blues. Glade øyeblikk mørkner triste øyeblikk enda mer. Ikke tvang deg selv hvis du ikke vil, men tenk på hvor heldig du er sammenlignet med andre mennesker. Det klarer alltid å muntre meg opp. "

4. 
   

   
   Ikke vær lei deg selv. Hvis du har det bra i sokkene, hvordan skal du gå tilbake til vennens? Forsøk å finne en god balanse mellom å bekymre deg for ham (du vil at han skal vite at du er ulykkelig med å se ham ulykkelig) og å være optimistisk (du vil vise ham at han kan se livet på den lyse siden). Det krever mye arbeid og kan være følelsesmessig slitsom, men vennen din er verdt det, er det ikke?
   • Hjelp ham og gjør så mye som mulig for ham, slik at han vet at noen bryr seg om ham. Dette vil forbedre tilliten din mellom dere to. Han vet at han kan stole på deg. Gjør det alltid med et smil.
   • Be ham om å endre ideene sine med en aktivitet, for eksempel ved å gå for å se en film, vandre, svømme eller spille et spill. Hvis han ikke vil bli forstyrret, la ham være i fred, kan du ikke hjelpe mennesker som ikke vil hjelpe seg selv. Vær glad, vis din støtte og vær tilgjengelig i tilfelle han vil snakke eller glemme.

5. 
   

   
   Vet at noen ganger folk trenger å bli triste. Det er mennesker i verden som vil dra nytte av en trist dag mer enn andre, for disse menneskene gir det tid til å tenke, analysere livene sine og fylle bensin. Din venn kan trenge å gjenvinne kreftene før han gjenopplivet. Hvis han spør deg, respekterer du valget. Det er ikke din jobb å muntre ham opp. Med tiden vil han ankomme på egen hånd.
   • Det vil også være tider hvor mennesker must å være trist. Det gir ikke mening å forvente at en jente som mistet faren sin for tre måneder siden, skal være lykkelig på en gang. Alle er forskjellige, og varigheten av hver persons sorg er like unik som fingeravtrykkene deres. Hvis vennen din fortsatt er lei seg over en hendelse, er det eneste du kan gjøre å være ved hans side. Dette er verdt alle verdens ord.

• Ta det i armene! Forsikre deg først om at det ikke plager ham. Du vil gjøre ham enda mer sint ved å ta ham i armene hvis han ikke vil.
• Fortell ham en morsom historie eller se en morsom video.
• Skriv ham et brev eller et kort full av godhet som minner ham om at han er en ekstraordinær venn og at du elsker og bryr deg om ham.
• Her er noen gaveideer:
  • et duftlys mot stress;
  • sjokolade (hvis den ikke er allergisk);
  • en parodi på et sertifikat for en av hans "suksesser" (for eksempel etter et samlivsbrudd, et sertifikat for "årets mest tårevåte historie" bare hvis han er i stand til å ta det bra, alle kanskje ikke tar det bra, spesielt hvis situasjonen er alvorlig).