Hvordan gjenkjenne symptomene på laktoseintoleranse

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjenkjenn symptomene på laktoseintoleranse
• Del 2 Bekreft laktoseintoleranse

Laktoseintoleranse er manglende evne til å fordøye laktose, en av de viktigste sukkerene som finnes i melk og andre meieriprodukter. Det er forårsaket av en fullstendig eller delvis mangel på laktase, et enzym som er nødvendig for å fordøye laktose i tynntarmen. Laktoseintoleranse anses ikke som en farlig tilstand, selv om det kan gi betydelige symptomer i mage og tarm, som oppblåsthet, magesmerter og flatulens, og føre til kostholdsrestriksjoner. Mange voksne er laktoseintolerante uten andre medisinske problemer. Imidlertid bør du vite at andre sykdommer og lidelser forårsaker gastrointestinale problemer, og det er derfor det er nyttig å gjenkjenne prisme ved symptomene på laktoseintoleranse.

stadier

Del 1 Gjenkjenn symptomene på laktoseintoleranse

1. 
   

   
   Vær oppmerksom på gastrointestinale symptomer. Som med mange plager, er det vanskelig å vite om de fysiske problemene du ser er unormale. For eksempel, hvis en person fremdeles har fordøyelsesproblemer etter måltider, vil det være hans "normale" tilstand, og hun vil sannsynligvis tro at andre føler det samme. Utseendet til oppblåsthet, flatulens, kramper, kvalme og diaré etter måltider anses imidlertid ikke som normalt og representerer fremdeles tegn på fordøyelsesproblemer. En rekke lidelser og sykdommer kan forårsake lignende symptomer, og diagnosen kan være vanskelig. Det første trinnet er imidlertid å innse at fordøyelsesproblemene dine ikke er normale, og at du ikke bør godta dem.
   • Laktase deler laktose i to mindre sukkerarter, glukose og galaktose, som tas opp av tynntarmen og brukes som en energikilde av kroppen.
   • Alle mennesker som lider av laktasemangel har ikke fordøyelsessymptomer. De produserer mindre, men nok til å behandle det daglige forbruket av laktose.

2. 
   

   
   
   
   Gjør koblingen mellom symptomene og forbruket av meieriprodukter. De typiske tegn og symptomer på laktoseintoleranse (oppblåsthet, magesmerter, flatulens og diaré) begynner ofte mellom 30 minutter og 2 timer etter å ha spist eller drukket drikke som inneholder laktose. Så bør du starte om morgenen med en laktosefri frokost (les etikettene for å være sikker) for å se hvordan du har det. Ta så noe som inneholder meieriprodukter til lunsj som ost, yoghurt eller melk. Hvis du merker en betydelig forskjell mellom disse to måltidene i fordøyelsen din, kan du være laktoseintolerant.
   • Hvis du opplever oppblåsthet og flatulens etter begge måltidene, har du en annen mage- eller tarmproblem som kronisk inflammatorisk tarmsykdom eller Crohns sykdom.
   • Hvis du føler deg bra etter hvert måltid, kan du ha en allergi mot en mat i kostholdet ditt.
   • Denne typen tilnærminger kalles vanligvis et eliminasjonsdiett, noe som betyr at du eliminerer meieriprodukter fra kostholdet ditt for å finne årsaken til fordøyelsesproblemene dine.

3. 
   

   
   
   
   Gjør forskjellen mellom laktoseintoleranse og melkeallergi. Laktoseintoleranse er i utgangspunktet en mangelsykdom hos et bestemt enzym som resulterer i utseendet av ufordøyd sukker (laktose) i tykktarmen. Når de først er der, konsumerer bakteriene som finnes der og produserer hydrogen eller metan, noe som forklarer oppblåsthet og flatulens forbundet med laktoseintoleranse. Tvert imot, en allergi mot melk er en unormal respons av immunsystemet på meieriprodukter og oppstår vanligvis noen minutter etter eksponering for den skyldige protein (kasein eller myse). Symptomer på melkeallergi kan også omfatte nysing, urtikaria, hevelse i leppene, munnen og halsen, rennende nese, gråtende øyne, oppkast og fordøyelsesproblemer.
   • Kumelkallergi er en av de vanligste typene allergi som påvirker barn.
   • Kumelk er en vanlig kilde til allergisk reaksjon, men melk fra sauer, geiter eller andre pattedyr kan også utløse en allergisk reaksjon.
   • Voksne som lider av høysnue eller annen matallergi kan også ha en negativ reaksjon på meieriprodukter.

4. 
   

   
   Vet at laktoseintoleranse også er relatert til din etnisitet. Selv om tynntarmen reduserer laktaseproduksjonen etter hvert som den eldes, er den også knyttet til genpoolen. Forekomsten av laktasemangel hos noen etniske grupper er faktisk ganske høy. For eksempel er mellom 90% av asiater og 80% av afrikanere og amerindianere laktoseintolerante. Denne forstyrrelsen er mindre vanlig hos mennesker med nord-europeisk opprinnelse. For eksempel, hvis du har asiatisk eller afroamerikansk aner, og hvis du har symptomer på fordøyelsesproblemer etter måltider, kan du ha laktoseintoleranse.
   • Laktoseintoleranse er sjelden hos nyfødte og babyer, uavhengig av deres etniske opprinnelse. Det er vanligvis en lidelse som dukker opp i voksen alder.
   • Babyer født for tidlig kan imidlertid ha mindre evne til å produsere laktase på grunn av deres underutviklede tarmer.

Del 2 Bekreft laktoseintoleranse

1. 
   

   
   Ta en test for hydrogendeteksjon. Den vanligste testen for diagnostisering av laktoseintoleranse er en test kalt Hydrogen Test eller Breath Test. Denne testen krever ikke sykehusinnleggelse og tilbys vanligvis etter å ha prøvd et eliminasjonsdiett. Hydrogendeteksjonstesten innebærer inntak av en søt væske som inneholder mye laktose (25 gram). Legen din vil måle konsentrasjonen av hydrogen i pusten din med jevne mellomrom, omtrent hvert tretti minutt. Hos mennesker som kan fordøye laktose, vil det være veldig lite eller ingen hydrogen. Hos mennesker med laktoseintoleranse vil det imidlertid være en høy konsentrasjon av hydrogen, fordi sukkeret gjærer i tykktarmen og bakteriene som fôrer produserer gass.
   • Denne testen er en flott måte å identifisere laktoseintoleranse fordi den er pålitelig og praktisk.
   • Det blir generelt bedt om å ikke spise kvelden før og unngå å røyke.
   • For mye inntak av laktose hos noen mennesker kan føre til falske positive resultater fordi bakteriene kan formere seg i tykktarmen.

2. 
   

   
   Gjør en blodprøve. Laktosetoleransetesten er en blodprøve som måler kroppens respons på forbruk av høye nivåer av laktose (vanligvis 50 gram). Det faste glukosenivået ditt måles av legen som referanse og sammenlignes med målinger som er tatt mellom en og to timer etter inntak av laktosedrikken. Hvis nivået av glukose i blodet ikke øker med mer enn 20 g / dL i løpet av referanseperioden, betyr dette at kroppen din har fordøyd og absorbert laktose.
   • Laktose- og glukosetoleransetesten er en eldre metode for å diagnostisere laktoseintoleranse og utføres ikke så ofte som Breath Test, men det kan fortsatt være nyttig.
   • Laktosetoleransetesten har en følsomhet på 75% og en nøyaktighet på 96%.
   • Falske negative resultater forekommer hos personer med diabetes eller som har en overbefolkning av bakterier i tarmen.

3. 
   

   
   Ta en tarmtest. Laktose som ikke blir fordøyd skaper melkesyre og andre fettsyrer i tynntarmen som havner i avføringen. En avføringsprøve, vanligvis brukt til barn, kan oppdage disse syrene fra en avføringsprøve. En liten mengde laktose blir gitt til barnet før det tas flere avføringsprøver som skal testes for en høyere surhetsgrad. Små barn kan også ha glukose i avføringen på grunn av ufordøyd laktose.
   • For barn som ikke kan bestå laktoseintoleransetester, er syretesten et godt alternativ.
   • Selv om denne testen er effektiv, er hydrogendeteksjonstesten vanligvis den foretrukne løsningen fordi den er enkel og praktisk.