Hvordan redusere varigheten av blod

Innhold

• stadier
• Metode 1 Utelukk alvorlige helseproblemer
• Metode 2 Gjør livsstilsendringer

Urea (blodurea) er en test som brukes til å bestemme mengden urea nitrogen eller avfall i blodet. Høye nivåer av urea i blodet kan være et tegn på nedsatt nyrefunksjon eller indikere skade, alvorlig sykdom, overdreven proteininntak eller dehydrering. Kontakt lege for å utelukke alvorligere problemer. Forsøk å gjøre endringer i livsstilen din for å bringe ureanivået i blodet tilbake til det normale. For eksempel kan du regulere proteininntaket ditt, spille idrett, holde deg hydrert og redusere stressnivået. Det er mulig å redusere ureafrekvensen ved å behandle helseproblemene som forårsaker økningen av uremien din.

stadier

Metode 1 Utelukk alvorlige helseproblemer

1. Spre risikoen for å lide en alvorlig sykdom. En høy verdi av ureakonsentrasjon i blod betyr vanligvis nedsatt funksjonsevne. Dette kan være forårsaket av nyresykdom, nyresvikt eller alvorlige helseproblemer som hjertefeil, nylig hjerteinfarkt, stress, diabetes, alvorlige forbrenninger eller høyt blodtrykk. Rådfør deg med legen din for undersøkelse og andre laboratorietester for å utelukke muligheten for et alvorlig problem.
   • Han vil anbefale best mulig behandling for enhver sykdom, noe som vil bidra til å senke BUN-en.
   • Skjoldbrusk-relaterte lidelser og feber kan også forårsake forhøyede BUN-nivåer.

2. 
   

   
   Informer legen din om eventuell blødning i mage-tarmkanalen. Slike blødninger kan forårsake forhøyet uremi i blodet og kan være en alvorlig sykdom som magekreft eller erosiv gastritt. Legen kan ha en endoskopi for å bekrefte diagnosen blødning og foreskrive kirurgi eller medisiner for å leges. Ta kontakt med deg hvis du merker tegn til blødning i mage-tarmkanalen, for eksempel blodig avføring eller oppkast.

3. 
   

   
   
   
   Vet at noen medisiner kan forårsake dette problemet. For noen reseptbelagte medisiner kan denne økningen i urinstoff i blodet være en bivirkning. Streptomycin og kloramfenikol, brukt i behandling av bakterielle infeksjoner, er to kjente eksempler. Dette gjelder også diuretika som kan forårsake dehydrering og derfor forhøyet urea i blodet. Spør legen din om noe av medisinene du tar eller nettopp har tatt, kan ha forårsaket dette problemet.
   • Han kan foreskrive en annen medisin eller justere doseringen for å forbedre helsen din.

4. 
   

   
   Vær oppmerksom på at graviditet er en risikofaktor. Noen ganger øker graviditet konsentrasjonen av urea i blodet hos kvinner. Hvis du tror du er gravid, bør du kontakte legen din for å utelukke andre mulige årsaker til høy uremi. Å øke konsentrasjonen av urea (nitrogen) i blodet hos gravide er vanligvis ikke noe problem, men legen kan anbefale å gjøre endringer i kostholdet ditt for å rette opp problemet.

Metode 2 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   
   
   Hold deg godt hydrert. Dehydrering er en av de vanligste årsakene til hyperazotemia, men også den mest forebygges. Drikk vanlig vann og andre væsker hele dagen for å holde deg godt hydrert. Kokosnøttvann og energidrikk er gode valg fordi deres sukkerkonsentrasjon hjelper kroppen med å absorbere og bruke vann.

2. 
   

   
   Spis mindre protein. Forbruk av for mye protein kan føre til høye nivåer av BUN. Hvis du tar proteintilskudd for å øke muskelmassen, eller hvis du følger et proteinrikt diett for å gå ned i vekt, kan dette problemet oppstå. Forsøk å ikke konsumere mer enn 0,8 g protein per kilo kroppsvekt hver dag.
   • Forsøk å spise mer kostfiber, frukt, grønnsaker, sunt fett og fullkorn.

3. 
   

   
   Ikke slit deg selv for mye. Symptomer forårsaket av overdreven anstrengelse inkluderer søvnforstyrrelser, vedvarende smerter, lav libido og humørsvingninger. Overtrening kan også forårsake hyperazotemia, spesielt hvis du ikke spiser nok til å kompensere. Lys opp treningsprogrammet ditt hvis du trenger mer enn en dag for å komme deg etter trening eller hvis du opplever andre ubehagelige symptomer.
   • Hyppigheten av treningsøktene dine og hvilken type trening som trengs for å begynne å oppleve smerter eller tegn på utmattelse, varierer fra person til person.

4. 
   

   
   Reduser stressnivået. Stress kan være en viktig faktor for å øke urinstoffnivået i blodet på grunn av den store mengden kortisol som frigjøres av kroppen. Forsøk å redusere stress ved å gjøre pusteøvelser, trene mindfulness-meditasjon og gjøre noen øvelser. Hvis du har alvorlige psykiske problemer, kan du vurdere å snakke med en rådgiver eller psykoterapeut for å takle stress.

5. 
   

   
   Vedta en sunn og balansert livsstil. Den beste måten å opprettholde urin nitrogen med lite blod på er å strebe etter å være sunn i alle aspekter av livet ditt. Følg et balansert kosthold, tren moderat hver dag, og øv yoga eller meditasjon for å holde deg rolig og positiv. Det er like viktig å gå til legen din for regelmessige kontroller og sørge for at du ikke har noen medisinske problemer å takle.