Hvordan du kan gjenopprette partneren din

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Godta tapet hans på kort sikt
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Det er 26 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

I et par er konflikter vanlig. Likevel, hvis du befinner deg i en situasjon hvor en konflikt har forårsaket en separasjon, kan du håpe å hente brikkene. Hvis du ikke helt kan kontrollere resultatet, kan du reparere forholdet ditt ved først å lære å akseptere tapet ditt, og deretter identifisere kommunikasjonsproblemene du har med partneren din og prøve å løse dem.

stadier

Metode 1 av 3:
Godta tapet hans på kort sikt

1. 5 Øv de-stressende aktiviteter sammen. Forskning har vist at stressende situasjoner øker negative følelser i et forhold. For å øke de positive følelsene og oppmuntre partneren din til å komme tilbake til deg, må du jobbe for å redusere stresset ditt mest mulig.
   • Inviter partneren din til en morsom og avslappende aktivitet, for eksempel å lage et måltid sammen (så lenge oppskriften ikke er for komplisert), tilbringe tid i et boblebad, ta en massasje eller drikke et glass vin ved peisen.
   • Forsøk å fjerne all stress fra situasjonen ved å dimme lysene, tenne duftlys, lytte til beroligende musikk og kontrollere temperaturen i rommet.
   • Unngå potensielt belastende situasjoner, for eksempel trafikkork eller lange reiser, støyende miljøer som nattklubber eller konserter, og enhver aktivitet som involverer veldig høye eller lave temperaturer.
   annonsering

advarsler

• Ikke engasjer deg i ulovlig eller farlig oppførsel, for eksempel å overvåke alt exen din gjør.
• Gjør ikke løfter til partneren din, mens du vet godt at du ikke vil holde dem når du kommer sammen igjen.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417"