Hvordan lykkes i forholdet ditt

Innhold

• stadier
• Del 1 Vurdere sjansene for suksess
• Del 2 Oppmuntr kjærlighet og hengivenhet
• Del 3 Håndtering av konflikter

Kjærlighet er en viktig ting, men for å lykkes i et langvarig forhold, kan du ikke nøye deg med kjærlighetsfølelsene dine. Både du og partneren din trenger å jobbe med deg selv og forholdet.

stadier

Del 1 Vurdere sjansene for suksess

1. 
   

   
   Sammenlign verdiene dine. Kjerneverdiene dine er de som hjelper deg å administrere livet ditt og kjærlighetene dine. Sammenlign kjerneverdiene dine med partneren din. Hvis verdiene virkelig er for forskjellige fra deg, kan det hende at livsstilen din ikke er kompatibel i det lange løp.
   • Tenk på alle dine kjerneverdier, inkludert din religion, din sosiale tro og dine planer for fremtiden. For eksempel, hvis du absolutt vil ha barn, men hvis partneren din ikke ønsker det, er det lite sannsynlig at forholdet ditt fungerer.
   • Du må også sammenligne dine økonomiske verdier. Tenk på hvordan du og partneren din bruker pengene dine. Når du har delt utgiftene, må du kunne avtale hva du bruker og hva du sparer.

2. 
   

   
   
   
   Spør deg selv om partneren din er din tillit verdig. Det er viktig å kunne stole på partneren din, men du bør bare gjøre det med en partner som fortjener det. I dette tilfellet må du kunne bedømme hvor stor tillit du kan gi til partneren din.
   • Tenk på tiden som har gått siden begynnelsen av forholdet ditt. Spør deg selv om partneren din alltid har støttet deg. Du skal ikke lenger stole på en partner som har misbrukt tilliten din i det siste.
   • Hvis partneren din allerede har bevist at han er din tillit verdig, men du fortsatt har problemer med å stole på ham, er problemet sannsynligvis ditt.Det er sikkert grunner som ikke er relatert til ham som ikke tillater deg å stole på ham, og du vil måtte takle dem før du kan bygge et forhold som varer med partneren din.

3. 
   

   
   
   
   Tenk på siden av personligheten din som er i ditt forhold. Ulike mennesker vil naturlig nok vise forskjellige sider av sin personlighet. Det vil være mye lettere å opprettholde et romantisk forhold til noen som viser deg sin positive side.
   • Faktisk må du spørre deg selv om du er fornøyd med personen du er i dette forholdet. For eksempel, hvis dette forholdet ikke får deg til å føle deg trygg, kan det ikke være bra for deg å fortsette, selv om partneren din ikke gjør noe for at denne siden av personligheten din skal vises.
   • Hvis du ikke er fornøyd med personen du er i kjeglen til forholdet ditt, kan det hende du kan løse disse problemene ved hjelp av partneren din eller terapeuten. Du må vite om problemene dine kan løses fra sak til sak.

4. 
   

   
   Undersøk evnen din til å håndtere konflikter. Tenk på hvordan du og partneren din håndterer konflikt, enten i forhold eller utenfor. Selv om det alltid er mulig å forbedre seg, trenger du fortsatt gode grunnlag i konflikthåndtering hvis du vil at forholdet skal vare.
   • Vellykkede par vet hvordan de skal takle problemer og løse dem. Hvis du vil ha hverandre, hvis du unngår konflikt eller hvis du lukker følelsesmessig etter et argument, må du finne en måte å forbedre konflikthåndteringen på hvis du vil at forholdet skal vare.
   • På samme måte, når eksterne problemer dukker opp, må du og partneren din kunne hjelpe deg. Forholdet ditt vil ha større sannsynlighet for å lykkes hvis du holder deg sammen, fordi hvis du beveger deg bort fra det minste problemet, kan det være et dårlig tegn.

Del 2 Oppmuntr kjærlighet og hengivenhet

1. 
   

   
   Bli lik. Du og partneren din må se hverandre som likeverdige. Du må begge innrømme at du fortjener å bli elsket, respektert og tatt vare på hverandre. Hvis en av partnerne er mindre engasjert i forholdet enn den andre, vil dette forholdet ikke vare lenge.
   • Hvis du ikke ønsker å gi favoritten tilbake, ikke spør partneren din om å gjøre det. Hvis du for eksempel vil tilbringe kvelden med vennene dine, bør du også la partneren din tilbringe en kveld med vennene sine.
   • Del ansvaret likt. Bare del husarbeid og respekter hverandres beslutning og valg når du tar beslutninger som berører dere begge.

2. 
   

   
   Uttrykk kjærligheten du deler. Du bør uttrykke din kjærlighet gjennom dine ord og handlinger. Arbeid med partneren din for å finne den rette balansen i forholdet ditt.
   • Det er viktig å fortelle ham at du elsker ham, selv om du ofte uttrykker kjærligheten gjennom handlingene dine. Handlinger snakker mer enn ord, men det er tider når ord blir tydeligere uttrykt.
   • Vis din kjærlighet gjennom små gester av fysisk intimitet og takknemlighet. Hold for eksempel hånden din mens du går nedover gaten eller overrask partneren din med en liten gave for å vise at du har tenkt på ham eller henne.

3. 
   

   
   Respekter hverandre. I et forhold er respekt like viktig som kjærlighet. Hvis ingen av dere klarer å respektere hverandre som menneske, vil båndet som forener dere oppløses.
   • Aksepter partneren din som han er. I stedet for å prøve å bytte partner, må du akseptere svakhetene hans og fokusere på styrkene hans.
   • Du må også sørge for at du ikke glemmer å respektere deg selv ved å respektere partneren din. Ta hensyn til hans behov, men ikke pass dem før dine.

   
   

   
   Vis din støtte. Du må støtte hverandre når som helst. Oppmuntre deg selv når ting blir vanskeligere og gratulere deg selv når det går bra.
   • Lytt til partnerens klager og meninger. Gi ham råd når du kan, men undervurder aldri verdien av en skulder å gråte på.
   • Du må også gi partneren din muligheten til å støtte deg. Innrøm hva du elsker, hva du ikke liker, hva som skremmer deg, hva som får deg til å drømme. Vær så åpen som mulig om disse emnene.

4. 
   

   
   Forbedre alle aspekter av din intimitet. Emosjonell intimitet og fysisk intimitet er begge viktige i et forhold. Du må føle at den emosjonelle forbindelsen med partneren din er like sterk som den fysiske forbindelsen.
   • Bruk tid på å arrangere for hverandre. Du kan kle deg normalt mesteparten av tiden, men fra tid til annen bør du gjøre en innsats for å legge til rette for at partneren din skal innse at han fremdeles tiltrekker deg.
   • Forsikre deg om at forholdet ditt er bygget på et sterkt vennskap. Du må kunne dele hemmeligheter, latter og tårer med hverandre.

5. 
   

   
   Hold deg positiv. Personer med en positiv holdning pleier generelt å finne suksess lettere. Det er et bevist faktum på alle livsområder, forholdet ditt er intet unntak.
   • Vær takknemlig for dette forholdet, og prøv å ikke ta noe aspekt av det for gitt.
   • Bruk også tid på å oppmuntre til positive holdninger i forholdet ditt. Prøv å si positive ting til partneren din minst fem ganger om dagen, minst like ofte som du kommenterer.

6. 
   

   
   Prøv nye aktiviteter sammen. For å unngå å bli lei i forholdet ditt, bør du sørge for å dele nye erfaringer fra tid til annen.
   • Diskuter de forskjellige alternativene som er tilgjengelige for deg, og ta hensyn til hver persons personlighet. Du vet at partneren din ikke vil glede seg over visse aktiviteter mens du liker dem og omvendt. Prøv å unngå disse aktivitetene når det er mulig, og fokuser på nye opplevelser der dere begge skal ha det moro.

7. 
   

   
   Hold tid for deg selv. Selv om du og partneren din må oppføre deg som en persondere forblir begge unike individer. Fortsett å vokse som individ til å ha nok energi til å fortsette å utvikle forholdet.
   • Bruk tid alene for å unne deg aktiviteter eller hobbyer som partneren din ikke liker. Bruk tid alene i fred eller fokus på meditasjon og avslapning.
   • Hold kontakten med dine egne venner og familiemedlemmer. Det ville være flott hvis partneren din har det bra med de du bryr deg om, men din egen vennekrets er også en god ting.

Del 3 Håndtering av konflikter

1. 
   

   
   Velg kampene dine. To par vil alltid finne uenighetspunkter, men noen av dem er mindre alvorlige enn andre. Kjemp for viktige kamper og vurder å slippe mindre slag.
   • Spør deg selv om den aktuelle tvisten vil få varige konsekvenser i fremtiden. Hvis den ikke gjør det, vil det være bedre for deg å slippe. Hvis hun har noen, ville det være bedre for deg å ta vare på det.

2. 
   

   
   Kommuniser åpent og ærlig. Du må alltid være oppriktig i kommunikasjonen, men det er desto viktigere å bruke effektiv kommunikasjon midt i en tvist eller uenighet.
   • Ingen kan lese tanker. I stedet for å la partneren gjette, uttrykk direkte hva du trenger eller hva du vil. Du vil ikke finne en løsning før du har lagt alt på bordet.

3. 
   

   
   Sympatisere. Prøv å legge deg i partnerens sko og tenke på dine egne behov. Når du lærer å være sympati for partnerens følelser, kan du oppleve at du føler deg mindre sint og at du er klar til å vurdere partnerens synspunkt.
   • Alle har feil. I stedet for å se partnerens rare ting som svakheter, godta dem som en integrert del av partnerens personlighet.
   • Mange feil er relatert til følelser av usikkerhet, slik at du kan ødelegge partneren din ved å minne dem på under en kamp. Velg en samtale med konstruktiv kritikk i stedet.

4. 
   

   
   Kompromisser. Gi litt og ta litt. I stedet for å tenke at løsningen av uenigheten din skal være begge parternes ideal, prøv å finne en løsning som tilfredsstiller begge.
   • Hvis du for eksempel krangler om hvordan du tilbringer utfluktene dine sammen, kan du prøve å finne en måte å inkludere en aktivitet som partneren din setter så stor pris på som du gjør. Hvis det ikke fungerer, er du enig i at partneren din vil velge hva han vil gjøre på en utflukt bare hvis du kan bestemme hva du vil gjøre ved neste utflukt.

5. 
   

   
   Reager aktivt på problemer. Når det er et problem i forholdet ditt, kan du tenke på måter du kan sette det på plass for å fikse det i stedet for å klage på det.
   • For eksempel, hvis du ikke bruker mer tid med hverandre, kan du prøve å planlegge tider hvor dere skal være sammen. Organiser middager eller aktiviteter du ønsker å gjøre sammen. Gjør en bevisst innsats for å rette opp problemet i stedet for å la det bli verre.