Slik gjenvinner du styrke i hendene etter et hjerneslag

Innhold

• stadier
• Del 1 Få styrke ved å gjøre øvelser
• Del 2 Den medisinske tilnærmingen
• Del 3 Forstå situasjonen bedre

Noen kroppslige funksjoner, for eksempel tale og visse kroppsbevegelser, kan bli påvirket etter et hjerneslag, avhengig av hjernens område som har blitt påvirket. Hjernen har spesifikke deler som har sin egen funksjon og kontrollerer spesifikke deler av kroppen. Prognosen til en pasient som har hatt hjerneslag avhenger av den berørte delen og alvorlighetsgraden av skaden på hjernen. Når det er sagt, er det ikke uvanlig at pasienten føler svakhet i hendene etter et hjerneslag. Med medisiner og tilpassede øvelser er det fullt mulig å gjenvinne all sin styrke og fingerferdighet i hendene.

stadier

Del 1 Få styrke ved å gjøre øvelser

1. 
   

   
   Arbeid skuldrene. I følge American Heart Association åpner gjentatt bruk av den berørte siden av kroppen, som arm, hånd og fingre, for nye kommunikasjonslinjer mellom hjernen og det berørte området. Bevegelse og fysioterapi hjelper pasientens hjerne til å omarbeide seg for å forbedre motoriske ferdigheter. Øvelsene for skuldrene er:
   • Skulderfleksjon. Hold en vekt i hånden, forleng armen til siden og løft og senk armen. Gjenta bevegelsen 10 ganger. Bytt arm og gjør den samme øvelsen. Gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.
   • Bortføring av skulderen. Hold en vekt i den ene hånden og forleng armen langs kroppen. Hev armen på skulderen din slik at den er parallell med gulvet. Senk armen nedover kroppen. Gjenta øvelsen 10 ganger og bytt hender. Gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.

2. 
   

   
   
   
   Arbeid albuene. Her er to øvelser du kan gjøre for å styrke albuene, underarmene og hendene:
   • Forlengelse av albuen. Len deg litt fremover og legg armen bak deg. Løft vekten tilbake mens du holder armen rett, og bøy deretter albuen. Gjenta bevegelsen 10 ganger og skift armen.
   • Albuefleksjon. Hold en vekt i den ene hånden. Forleng armen slik at den er parallell med bakken. Brett armen for å flex. Gjenta bevegelsen 10 ganger. Bytt deretter armen. Du skyver også begge armene samtidig.

3. 
   

   
   Gjør rotasjoner. For å styrke armene, hendene og fingrene og for å utvikle musklene dine, kan du gjøre rotasjoner i tillegg til fleksjon og forlengelsesøvelser. Her er to typer rotasjonsøvelser for å styrke musklene dine:
   • Eksterne rotasjoner. Hold et elastisk bånd med begge hender. Begynn øvelsen med armene bøyd 90 grader mot kroppen. Trekk elastikken på hver side utover, som om du prøvde å strekke den maksimalt. Gjenta 10 ganger. Gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.
   • Intern rotasjoner. Heng elastikken på et dørhåndtak. Sett til side, hold elastikken med hånden nærmest døren og legg armen 90 grader mot kroppen din. Trekk deretter elastikken mot buken. Gjenta 10 ganger og gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.

4. 
   

   
   
   
   Arbeid håndleddene. Bruk av vekter til øvelsene som arbeider håndleddene, gjør det mulig å danne nytt beinvev, noe som gjør beinene sterkere. Disse øvelsene bidrar til å øke blodgjennomstrømningen, så vel som muskelmasseøkning og økt styrke. Følgende øvelser kan utføres:
   • Hold vekter i hver hånd med armene bøyd i 90 grader. Drei håndleddene til venstre og til høyre 10 ganger. Gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.
   • Hold håndflatene i hver hånd med håndflatene nedover og bøy armene 90 grader. Hev og senk håndleddene uten å bevege armen. Gjenta 10 ganger. Som vanlig, gjør denne øvelsen minst en gang om dagen.

5. 
   

   
   Forstå hvorfor og hvordan disse øvelsene fungerer. Øvelser som flexion og skulderreduksjon, albuefleksjon og ekstensjon, og ytre og indre rotasjon arbeider musklene i hender, albuer, håndledd og skuldre. Å jobbe den skadede delen av kroppen ved å trekke, skyve eller løfte hjelper musklene til å vokse og øke effektiviteten. Regelmessige øvelser øker antall myofibriller (muskelfibre) i hver celle som utgjør 20 til 30% av muskelveksten.
   • Gjennom økt blodstrøm har muskelfibre mer oksygen og næringsstoffer, noe som gir muskelmasse gevinst. Muskelbygging bidrar også til å øke muskelstyrken. Når musklene fungerer, utvikler de mer mitokondrier, disse små motorene som konverterer den kjemiske energien til energi som cellene kan bruke.

Del 2 Den medisinske tilnærmingen

1. 
   

   
   Ta 40 til 80 mg baklofen (Lioresal) hver dag. Denne medisinen virker på sentralnervesystemet ved å blokkere nerveimpulsene i hjernen, noe som forårsaker sammentrekning av musklene. Dette slapper av musklene ved å redusere muskelspasmer, sammentrekning og smerter i musklene og øker bevegelsens amplitude. For voksne anbefales det å ta 40 til 80 mg per dag baclofen fordelt på 4 doser.
   • Et medikament som ligner på baklofen er dantrolen-natrium (Dantrium). Den anbefalte dosen er 25 mg opp til 100 mg, 3 ganger om dagen.

2. 
   

   
   Ta Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) hver 6. til 8. time. Denne medisinen blokkerer også nerveimpulser i hjernen som forårsaker muskelsammentrekning. Den ideelle dosen å starte er 4 mg hver 6. til 8. time. Vedlikeholdsdosen er 8 mg hver 6. til 8. time.
   • Imidlertid varer effektiviteten av stoffet bare kort tid, så det er best å bruke det bare for å lindre ubehag og for å kunne utføre visse aktiviteter.

3. 
   

   
   Vurder å ta benzodiazepiner som Valium og Klonopin. Denne typen medisiner virker på sentralnervesystemet, slapper av muskler og senker spastisiteten på kort sikt.
   • Den orale dosen varierer fordi benzodiazepin selges under forskjellige generiske navn (det er med andre ord forskjellige navn på det samme stoffet). Rådfør deg med legen din for å ha riktig resept.

4. 
   

   
   Vurder å injisere botulinumtoksin (botox) for å redusere spastisiteten. Botox metter nerveenderne og blokkerer sekresjonen av kjemiske sendere som signaliserer til hjernen begynnelsen av muskelkontraksjon. Denne medisinen forhindrer i hovedsak muskelspasmer.
   • Maksimal dose for botoxinjeksjon bør være mindre enn 500 enheter per besøk. Botox gis kun ved injeksjon direkte i de berørte musklene.

5. 
   

   
   Du kan også vurdere en injeksjon av fenol. Fenol ødelegger nerveledningen som forårsaker spastisitet. Det injiseres direkte i de berørte musklene eller i ryggraden. Doseringen kan variere fra produsent.
   • Rådfør deg med legen din for å finne ut om dette er den beste løsningen for deg. Fenolinjeksjoner anbefales ikke for pasienter som har hatt hjerneslag.

6. 
   

   
   Snakk med legen din om elektrisk stimuleringsterapi (TSE). Denne terapien er en måte å stimulere de berørte nervene i hjernen til å trekke sammen musklene. Elektrisk stimuleringsterapi hjelper til med å gjenvinne mobilitet og kontroll av hender og armer, forbedrer muskeltonen og reduserer smerten som hjerneslagpasienten opplever. Det øker også blodstrømmen til hjernen for å akselerere helbredelse, redusere hevelse, forbedre medikamentets sirkulasjon i huden og redusere muskelspastisitet.
   • Men TSE anbefales ikke for alle. Legen din vil fortelle deg om denne behandlingen er anbefalt i ditt tilfelle eller ikke.

7. 
   

   
   Rådfør deg med en fysioterapeut for å begynne rehabiliteringen. Det er to typer muskelrehabilitering som kan vurderes:
   • Innledet stressterapi. For å øke hjernens evne til å reparere seg selv og hånden som er tildelt for å gjenvinne funksjonene. Denne terapien praktiseres ofte under rehabilitering. Vi vil begrense bruken av armen som ikke er berørt med en enhet, som lar den berørte armen gjøre så mye aktivitet som mulig.
   • Ergoterapi. Terapeuten hjelper hjerneslagpasienten å gjenopplære bevegelsene i hverdagen. Dette vil få fart på bedringene hans ved å lære å leve og fungere med funksjonshemningene hans. Terapeuten vil hjelpe deg med å organisere hjemmet ditt for å skape et tryggere miljø og gjøre livet enklere i hjemmet.

8. 
   

   
   Delta i et rehabiliteringsprogram for å avgjøre hvilken behandling som er best for deg. Du bør ikke stole utelukkende på medisinsk behandling eller medisiner for å gjenopprette styrke i hendene. Under rehabilitering vil programdeltakerne hjelpe deg ved å fortelle deg hvilke medisiner og øvelser som vil være mest effektive i ditt tilfelle etter et hjerneslag.
   • Medisiner er ikke en magisk kur mot hjerneslag, de lindrer bare symptomene på spastisitet, som gjør musklene for stramme. En muskels spastisitet gir smerter, dårlig holdning og ukontrollerte bevegelser. Hender kan begynne å gjenvinne sin normale styrke og bevegelighet hvis foreskrevne medisiner lindrer spastisitet.

Del 3 Forstå situasjonen bedre

1. 
   

   
   Vet hvilken type AVC du hadde. LAVC er forårsaket av mangel på blodtilførsel til en del av hjernen. Hjerneceller som ikke er irrigert med blod dør på grunn av oksygenmangel. LAVC kan komme på bare noen få minutter uten forvarsel. Det er to typer AVC-er:
   • Iskemisk hjerneslag. Det er det vanligste hjerneslaget med 87% av tilfellene. Det er forårsaket av lobliterering av et blodkar av en blodpropp som forårsaker en reduksjon i cerebral blodstrøm. Det kan også skyldes en emboli eller en blodpropp som reiser til andre deler av kroppen.
   • Hemoragisk hjerneslag. Det er brudd på et blodkar inne i hjernen som forårsaker blødning. Hemoragisk LAVC kan også være forårsaket av en eksplosjon av en arterie i hjernen som forårsaker blødning i de omkringliggende vevene.

2. 
   

   
   Kjenn advarselssymptomene ved et slag. AVC-pasienter kan oppleve svakhet på den ene siden av kroppen. Armen eller beinet på den siden kan være påvirket. Det kan også være problemer med delokusjon, syn, hukommelse, intellektuelle vansker, svelgevansker, inkontinens og blæreproblemer. For alvorlige tilfeller av hjerneslag, lammelse eller død kan forekomme.
   • Armer og hender kan bli spesielt påvirket etter hjerneslag. Pasienten med hjerneslag kan lide av spastisitet, som er en spenning og stivhet i musklene og forårsaker vanskeligheter med å bevege hender eller armer. Den berørte armen eller beinet er på motsatt side der hjernen har blitt berørt.

3. 
   

   
   Kjenn risikofaktorene for å unngå et nytt slag. Faktorer som øker risikoen for hjerneslag er:
   • år
   • AVCs familiehistorie
   • kjønn
   • rase eller etnisitet
   • høyt blodtrykk (høyt blodtrykk)
   • diabetes
   • hjertesykdom
   • røyke
   • det høye nivået av kolesterol i blodet
   • stoffbruk (bruk av marihuana)
   • fedme

4. 
   

   
   Lær hvordan rehabilitering fungerer. Å gjøre normale bevegelser, forbedre koordinasjonen, styrke og utholdenhet er prioriteringene for rehabilitering for mennesker med hjerneslag. Omtrent 80% av AVC-ofrene klarer ikke å gå alene rett etter hjerneslaget. Takket være rehabiliteringen er tallet redusert til 20%.
   • En person med hjerneslag kan bruke en rullator eller stokk i begynnelsen av rehabiliteringen. Så forbedrer du beina på beina gradvis til han kan gå alene. Turgåing krever koordinering av bevegelse mellom det sunne beinet og det berørte beinet.
   • Noen rehabiliteringssentre har utstyr som selen som støtter pasienten på tredemølle. Dette gjør det mulig for pasienten å ha den støtten og balansen som trengs for å kunne gå normalt.