Hvordan forhindre kvalme

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Tilpass spisevanene dine
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale er en registrert sykepleier i Florida. Hun oppnådde sykepleiergraden sin fra Florida Nurses Council i 1989.

Det er 18 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Kvalme er veldig ubehagelig og kan hindre dagliglivet ditt, men du kan unngå det med nøye planlegging. Gjør endringer i kostholdet ditt ved å spise små måltider hele dagen. Drikk rikelig med klare væsker for å holde deg hydrert. Hvis du føler deg kvalm, tørk ansiktet med et kaldt håndkle eller legg deg. Hvis ubehaget er funksjonshemmet, må du oppsøke lege.

stadier

Metode 1 av 3:
Tilpass spisevanene dine

1. 5 Prøv akupunktur. Denne behandlingen innebærer bruk av lange, tynne nåler for å legge press på forskjellige deler av kroppen. Stimulering av trykkpunkt kan bidra til å redusere kvalme, spesielt hos voksne. Planlegg noen få økter med en profesjonell og se hvordan du føler deg neste for å finne ut om dette alternativet er riktig for deg. annonsering

råd

• Noen ganger er det nyttig å ha en dagbok for å notere episodene med kvalme og varighet. Kanskje du føler deg dårlig til bestemte tider av døgnet.
• Angst forårsaket av rutine- eller jobbendringer kan noen ganger være årsaken til kvalme. Hvis dette er tilfelle, må du diskutere med legen din hva du bør gjøre for å bekjempe angst.Å roe nervene kan bidra til å lindre kvalme.

annonsering

advarsler

• Kontakt lege hvis du har vedvarende kvalme.
• Ikke drikk alkohol når du har kvalme, da dette kan gjøre situasjonen verre. Det kan også dehydrere deg hvis du ender opp med å kaste opp.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"