Hvordan forhindre menstruasjonssmerter

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Bruk enkle teknikker
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Carrie Noriega, MD. Dr. Noriega er fødselslege og gynekolog som er sertifisert av Council of the Order of Colorado. Hun fullførte sitt opphold på University of Missouri i Kansas City i 2005.

Det er 44 referanser som er sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Smerter (kramper, hodepine, etc.) under menstruasjonen er alltid ubehagelig. Noen ganger skjer det før på grunn av premenstruelt syndrom og noen ganger på tidspunktet for menstruasjon. Det er noen ting du kan gjøre for å forhindre problemet, men det er andre ting du kan gjøre for å lindre smertene når det oppstår. Siden hver kvinne er forskjellig, kan det hende du må prøve forskjellige løsninger før du finner den mest effektive behandlingen.

stadier

Metode 1 av 3:
Bruk enkle teknikker

1. 9 Bruk ingefærtilskudd. Ta ingefærtilskudd som et ekstrakt (spesielt Zintoma eller Goldaru) for å redusere smerten forbundet med menstruasjon.
   • Ta 250 mg 4 ganger daglig i de første 3 dagene av regelen.
   annonsering

råd

• Urtemedisiner og kosttilskudd hjelper med å lindre smerten forbundet med menstruasjon. Før du tar noe, må du søke råd fra lege eller helsepersonell. Han vil sørge for at du tar de riktige dosene av produktet, og vil sjekke at planten ikke sannsynligvis vil samhandle med de andre medisinene du allerede tar. Noen av plantene du kan bruke inkluderer: allehånde, angelica, viburnum, boldo, karve, carline, catnip, salvie, harpagophyton, kinesisk angelica, goldenseal, khella, lady's mantel, merian, morwort, fersken (deler av treet, ikke frukt), gate, salvie, patridge brød, Collinsonia canadensis og timian.

annonsering

advarsler

• Det er alltid best å oppsøke lege eller farmasøyt før du tar et vitamintilskudd, medisinell eller reseptbelagt medisin. Ikke bare vil legen eller farmasøyten fortelle deg riktig dose, men han vil også fortelle deg om det er fare for bivirkninger fra andre medisiner du allerede bruker.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577"