Slik forhindrer og eliminerer du føttens horn og calluses

Innhold

• stadier
• Del 1 Myk opp føttene
• Del 2 Lage en pedikyr
• Del 3 Forhindrer dannelse av horn og kallus

Visste du at et menneske kan gå mer enn 120 000 km på 70 år, mer enn tre ganger verden rundt? Føttene blir konstant stresset, men blir ofte forsømt. En enkel rutine med punktlige behandlinger er imidlertid nok til å opprettholde dem. For å ha vakre sunne føtter, er det nødvendig å fukte, slette og beskytte dem hver dag. Ellers forårsaker friksjonen og trykket de gjennomgår utseendet på korn, kallositeter og horn. Hvis føttene dine har vært forsiktig så lenge, gjør du intensiv behandling og deretter vedlikeholder dem regelmessig.

stadier

Del 1 Myk opp føttene

1. Ta et bad med sitronsaft. Søt og naturlig sødme som finnes i sitron hjelper til med å myke opp og løse død hud. Dypp føttene i sitronsaft i cirka 10 minutter før du fjerner rester med en pimpstein eller en rasp.
   • I apoteket finner du barberhøvler som kan kutte herdet hud. Kiropodister anbefaler imidlertid ikke disse skarpe verktøyene, siden de kan forårsake mangel og skader som raskt kan smitte.

2. 
   

   
   Lag en balsam til sprukne hæler. Hvis huden på hælene dine er hard og sprukket, må du forberede en nærende og fuktighetsgivende balsam. Bland en dose sitronsaft i fire doser olivenolje i en gjenlukkbar flaske eller på en flaske. Hvis du ønsker, kan du tilsette en dose flytende honning for de mykgjørende og fuktighetsgivende egenskapene eller noen få dråper eterisk lavendelolje. Lukk flasken og rist kraftig for å demulgere blandingen. Du må få en smeltende tid. Påfør balsam på føttene med vekt på hælene. Få blandingen til å penetrere ved å massere i små sirkulære bevegelser. Du kan holde balsam i noen dager. Sørg for å røre den før du bruker den igjen.

3. 
   

   
   
   
   Masser føttene dine med vegetabilsk olje før du legger deg. Hvis du har sprekker, må du fukte huden din og bidra til å gjenoppbygge. Ta et fotbad eller bare vask dem av badekaret eller dusjen. Tørk føttene med et håndkle uten å glemme mellomrommene mellom tærne. Påfør vegetabilsk olje over hele fotmassasje for bedre å trenge gjennom. Du kan bruke søt mandelolje, olivenolje, dargan eller macadamia. Ta på deg et par tykke sokker og hold dem hele natten. Gjenta operasjonen hver natt i noen dager for å finne hæler med myk hud og enklere å slette.
   • Sokker forhindrer at oljen legger seg på lakenene dine og maksimerer dens effektivitet. Bestill et par for din pleie.

4. 
   

   
   Forbered en nattmaske. For å hydrere føttene dine maksimalt og lette peeling, kan du bruke vaselin. Det er et petroleumsderivat hvis ure og sammensetning fukter huden og beholder vann. Bland en spiseskje vaselin og saften av en sitron i en bolle. Vask føttene og tørk dem grundig. Påfør hele blandingen på føttene, med vekt på hælene. Ta på deg et par tykke ullsokker og hold dem hele natten. Dagen etter, gjør peeling din.
   • Vaseline er et veldig fett og klissete produkt. Bruk ullsokker til det som ikke er laken.

5. 
   

   
   
   
   Lag et bad med parafin. Denne behandlingen tilbys på et institutt, men du kan gjøre det hjemme. I en stor bolle smelter du parafinen i en mikrobølgeovn eller i en bain-marie. Du kan også få et komplett sett inkludert en parafinvarmer. Tilsett en tilsvarende mengde sennepsolje. Overfør blandingen til en bolle. Stikk en fot ned i kummen i noen sekunder og belegg den med blandingen. Ta ut foten, la parafinen herde og gå tilbake i kummen. Pakk den deretter inn i plastfolie eller bruk en plastpose. Gjenta de samme operasjonene med den andre foten. Oppbevar vokskonvoluttene i omtrent femten minutter. Fjern deretter plasten og skrell parafinen.
   • I likhet med petrolatum er parafin et petroleumderivat hvis fuktighetsgivende og mykgjørende egenskaper er mye brukt i industriell kosmetikk. Sennepsolje har en varmeeffekt som forsterker parafinfolien. Dette bidrar til å hydratere huden ytterligere.

Del 2 Lage en pedikyr

1. 
   

   
   Ta et fotbad Kjøp om nødvendig et stort basseng der du komfortabelt kan suge føttene. Fyll kummen med varmt vann halvveis opp og tilsett en liten mengde flytende såpe. Du kan også legge til noen dråper av din favoritt essensielle olje for å fremme avslapning. Sett deg ned og sug føttene i vannet i omtrent ti minutter.
   • For å lage et rensende bad, erstatt såpen med 120 g Epsom-salt. Det er rik på magnesium og svovel som er biotilgjengelig, og det remineraliserer huden. Epsoms salt veikryss beroliger betennelse og kramper, fremmer avslapning ved å stimulere serotoninproduksjon og forbedrer blodsirkulasjonen. I tillegg hjelper det å eliminere dårlig lukt og kan brukes som en eksfoliant.
   • Du kan også erstatte såpen med 50 ml hvit eddik. Sin surhet hjelper med å myke opp herdet hud og rense føttene. Hvit eddik begrenser spredningen av bakterier som er ansvarlige for lukt så vel som sopp som forårsaker forskjellige infeksjoner som fotsopp. Du kan også bruke cidereddik.

2. 
   

   
   Fjern død hud og calluses. Skrubben må være både kraftig nok til å fjerne tørr hud og myk for å unngå skade på sunn hud. Gni forsiktig de herdede hudområdene ved å bruke en pimpstein eller en foten. Fortsett med sirkulære bevegelser til huden er smidig. Imidlertid må du legge igjen et tynt lag horn på hælene for å beskytte huden. Hælene, øvre tå, plantar, forfot og omkrets av foten er områder som er utsatt for friksjon og kallusdannelse.
   • Pimpsten må fuktes før bruk. Det må være grovt for effektivt å slette deler som hæler eller plantaroverflaten på tærne. I kontrast, foretrekker en glattere stein å arbeide i områder der huden er tynnere eller sprø. Tørk en kalk eller massasje med en eksfolierende blanding mellom tærne. For å fjerne et tykt horn og veldig hardt, kan du bruke et manuelt eller elektrisk rivjern. Merk at det er tørt.
   • Unngå skarpe verktøy som rivjern med kniver eller kuttere. Feil bruk kan føre til skader som kan bli kompromittert. Faktisk favoriserer føttene varme og fuktighet bakterien og soppspredningen. Infeksjoner kan raskt utvikle seg.

3. 
   

   
   Behandle neglene dine. Begynn med å skyve neglebåndene tilbake med et spesifikt verktøy eller en buksbompinne. Myknet med vann blir de lett skrellet av. Hvis dette ikke er tilfelle, dypp tærne i et lunkent bad eller baste dem med en mykgjørende krem ​​i noen minutter. Vær forsiktig så du ikke skyver neglebåndene for langt, da de gir en vanntett beskyttelse mellom longen og huden på fingeren. Klipp deretter neglene med en stor negleklipper eller arkiver dem direkte for å forkorte dem. Uansett valg, hold neglene dine firkantede. Ikke rund hjørnene, da neglene dine kan bli stive, noe som vil forårsake infeksjoner og smerter. Hvis du vil holde neglene lenge, må du sørge for at de ikke går utover enden av lureilen for å begrense spredningen av mikrober, bakterier og sopp. Arkiver deretter neglene for å glatte kanten og unngå duplisering. Avhengig av tykkelsen og størrelsen på neglene dine, velg en fil laget av glass, papp eller dekket med emirepapir. Rengjør verktøyene dine med alkohol for å unngå risiko for infeksjon.

4. 
   

   
   Fukt føttene og anklene. Påfør fuktighetskrem på føttene, for ikke å nevne tær og negler. Masser til anklene til produktet er helt absorbert. For å øke og forlenge effekten av massasje, bruk en trerullmassasje eller invester i en elektrisk massasjemaskin.

5. 
   

   
   Lakk neglene. Hvis du ønsker det, kan du lakker neglene. Begynn med å fjerne kremrester og eventuelle fettforekomster med et mildt løsemiddel. Spre så tærne med et ark tørkepapir eller en skumstøtte for å lette påføringen av lakk. Dette gjøres i tre trinn. Slipp et klart basissjikt. I tillegg til de forsterkende og beskyttende funksjonene, gjør basen det mulig å fikse lakken bedre. Påfør deretter lakken i to lag. Den første er fin og gjør det mulig å definere konturene. Den andre er tykkere og dekker. Rengjør burrene gradvis med en bomull dynket i løsemiddel. Slutt med a toppstrøk for å forlenge motstanden til lakk. La neglelakken tørke helt før du tar på deg skoene eller tar på strømpebuksene eller sokkene. Ikke nøl med å la tærne være i lufta selv om neglelakken føles tørr å ta på. Faktisk kan superposisjonen av lagene øke tørketiden.
   • Konvensjonelle løsningsmidler inneholder laceton, et effektivt stoff for å fjerne alle lakkrester. Likevel svekker det neglene og skader huden. Blant alternativene til det klassiske løsningsmidlet, kan du velge en naturlig formel og uten aceton eller lage ditt eget løsningsmiddel. Å rense neglene vil være lengre, men mykere.

Del 3 Forhindrer dannelse av horn og kallus

1. 
   

   
   Velg passende sko. Dette kan virke åpenbart, men komfort blir ofte forsømt til fordel for estetikk. Imidlertid er det mulig å forene velværeføtter og mote, forutsatt å velge skoene hans riktig. Gi opp for stramme og ubehagelige par, og ta noen forholdsregler før du kjøper nye. Passende fottøy må være lett å ta på og ta av, sikre riktig fotstøtte og la nok plass til å begrense friksjonen.
   • Mål størrelsen på hver av føttene dine fordi de ikke er perfekt symmetriske. Det er mulig at en av føttene er bredere enn den andre. Ta riktig størrelse til større fot.
   • Kjøp skoene dine på slutten av dagen fordi føttene har en tendens til å hovne opp over timene. Når du prøver på et nytt par sko på slutten av dagen, må du sørge for å ta en størrelse som til enhver tid passer deg.
   • Ikke stol på størrelsen som produsenten har angitt. Selv om det passer deg, kan andre elementer som formen på skoen eller høyden på hælen faktisk være uegnet. Prøv alltid skoene før du kjøper dem. Hvis du bestiller dem på nettet, må du sørge for at du kan returnere dem hvis det er et problem.
   • Bruk sko hver form som gifter seg så mye som føttene dine. Hvis for eksempel tåen er bred, ikke se etter lenserrer i spisse sko. Dette gjør det mulig å begrense friksjonen og derfor utseendet på calluses.
   • Selv om det er sant at sko kan bli deformerte når de brukes, beholder de fortsatt størrelsen. Det er derfor ubrukelig å kjøpe sko som er for små eller for trange.
   • Forsikre deg om at tærne og fotvask ikke er festet i skoene dine.
   • For å sikre komforten på skoen, bruk den og skyv foten fremover. Det må være et mellomrom på minst en finger mellom hælen og skoen.

2. 
   

   
   Hold føttene tørre. Hvis du er utsatt for overdreven svette eller sport, bruk myke bomullssokker. I motsetning til syntetiske materialer, absorberer bomull fuktighet og fremmer fotdrenering. Bytt sokker hver dag, eller til og med på samme dag hvis du svetter eller blir våt. Vask føttene daglig og tørk dem nøye, og vær spesielt oppmerksom på mellomrommene mellom tærne, som er mer utsatt for infeksjoner.
   • Unngå å gå barbeint på fuktige offentlige steder som svømmebassenger. Foretrekker å bruke flip flops eller sandaler.

3. 
   

   
   Fukt føttene dine daglig. En av hovedårsakene til utseendet på hornet er mangelen på fuktighet. Dette problemet fremheves om vinteren fordi kulda har en tendens til å tørke ut og angripe huden. Bruk fuktighetskrem daglig for å forhindre sprekker og kallus. Det er best å gjøre dette om natten før du legger deg. Faktisk, om morgenen kan det hende at du går tom for å påføre kremen riktig.
   • Nyt påføringen av kremen for å massere føttene dine for å slappe av og stimulere blodsirkulasjonen.
   • Vask føttene med lunkent vann, eller skift mellom varmt og kaldt vann. I alle fall unngå ekstreme temperaturer, med fare for å tørke huden din.
   • Foretrekker kremer som er spesielt formulert for fotpleie. De er tykkere og rikere på fuktighetsgivende aktive ingredienser enn kroppskremer. Velg produkter som ikke inneholder alkohol fordi den tørker huden.

4. 
   

   
   Beskytt tærne. Som nevnt over, er valg av sko viktig. Når skoen er for stram foran, komprimerer den tærne som deretter gjennomgår friksjon på alle sider. Imidlertid er dette hovedansvaret for dannelsen av mais, fuktighetskrem og kallus. De forverrer også andre problemer som f.ekshallux valgus . Bruk av høye hæler er også en kilde til trykk som fremhever friksjonen på ryggoverflaten på tærne. Ta raskt vare på ethvert horn ved å bruke en keratolytisk krem ​​eller en bestemt bandasje. Når det er sagt, er den beste måten å beskytte tærne på, forebygging.
   • Fukt tærne hver dag. Minst en gang i uken, gjør en forsiktig peeling foran et fotbad. Bruk en slitt pimpstein fordi den er glattere og mykere for huden på ryggsiden av tærne. Du kan også velge en skrubb med salt og vegetabilsk olje. Hvis den herdede huden motstår peeling, foretrekker du en mer peelingstein eller en fil. Avslutt med å bruke en fuktighetsgivende balsam ved å massere hver tå.
   • Du kan beskytte tærne ved å bruke bandasjer mot korn eller fotputene. Disse produktene begrenser friksjonen og avlaster trykket. Ikke forveksle dem med de koricidale bandasjene. Disse inneholder faktisk stoffer som behandler maisenna, men skader den sunne huden.
   • Kjøp sko som passer føttene dine. Hvis du bruker hæler, skal de ikke overstige 4 cm.

5. 
   

   
   Stimulere blodomløpet. Massasjen er en ideell gest for å forbedre blodsirkulasjonen. På kontoret må du huske å skifte holdning regelmessig og strekke bena så mye som mulig. Hvis du har for vane å krysse beina, endrer du posisjon regelmessig. Hvis du har muligheten, løft føttene.

• Hvis du har diabetes, er det viktig å opprettholde føttene. Før legen tar noen omhu som kan føre til personskader, uansett hvor liten, spør legen din om råd. I tillegg må du være oppmerksom på endringer i hudens farge eller tekstur.