Slik ber du som buddhist

Innhold

• stadier
• Metode 1 Be som buddhist
• Metode 2 Be med en tibetansk mala

I motsetning til andre religioner, er ikke buddhismen preget av mange bønner obligatorisk. Imidlertid er bønn en spirituell prosess som hjelper deg å finne en god mental og emosjonell balanse. Når du begynner på bønnen din, kan du få opp glade og fredelige mennesker. Se for deg at du er sammen med kjærlighets- og vennlighetens skapninger, at du berører dem og at du aksepterer dem fullt ut for å fremheve deres lykke og fred.

stadier

Metode 1 Be som buddhist

1. 
   

   
   Forbered deg selv. Ha en riktig holdning, pust regelmessig og vær oppmerksom. Før du ber, ta pusten dypt, sitte komfortabelt og lukk øynene. Lev øyeblikket og fokuser på alle dine positive følelser. Du må be dypt, i stedet for bare å resitere bønnene dine.
   • Ved å bruke stearinlys, parfymer og lite belysning, vil du kunne slappe av og konsentrere deg lettere.

2. 
   

   
   Lær noen elementære mantraer. Et mantra er ganske enkelt en frase som gjentas ofte. Du trenger ikke nødvendigvis å vite den fulle betydningen av mantraene dine, siden gjentagelsen av ord tømmer dem fra deres betydning og hjelper deg å fokusere.
   • Om Mani Padme Hum : denne setningen uttales "om mané pad mé houm". Det betyr "hyllest til lotusens juvel".
   • Hvor Amideva Hrīḥ Denne setningen uttales "om ami-dehva ré". Det betyr "å overvinne alle hindringer og hindringer".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Det er en liturgisk sang som hjelper til med å tilegne seg visdom, kritisk resonnement og kraften til å skrive godt. I sang, fokuser på "Dhih" (uttales di).
   • Det er mange andre sanger du kan øve på. For å lære raskt, trenger du bare å lytte til lydopptak nøye.

3. 
   

   
   
   
   Motta en enkel bønn for å hedre tre juveler. Det er en kort bønn som kan resiteres flere ganger som et mantra. Ikke glem å reflektere over deg selv og utviklingen av din egen åndelighet, og ikke bare be til Buddha for at han skal gi deg.
   I Buddha, Dharma og Supreme Community,
   Jeg søker tilflukt til jeg våkner for fullt.
   Ved fordelene ved praksis som raushet,
   Må jeg oppnå belysning av Buddha til beste for alle vesener   !
   • Begrepet Sangha resulterer i fellesskap, gruppe eller forsamling. Det refererer vanligvis til alle de som tror på buddhistiske verdier.
   • Ordet Dharma refererer til den universelle sannheten som er felles for hele menneskeheten. Det er den felles styrken til alle vesener som forener universet.

4. 
   

   
   Be om familie og venners lykke og frelse. Ved å resitere denne bønnen vil du kunne uttrykke din takknemlighet for menneskene rundt deg, å gjenkjenne og forsterke båndene som forener deg.
   
   Må jeg leve i glede, trivsel og fred
   Måtte lærerne mine forbli i glede, trivsel og fred.
   Må foreldrene mine forbli i glede, velvære og fred.
   Må mine kjære forbli i glede, trivsel og fred.
   Måtte vennene mine forbli i glede, trivsel og fred.
   At de fremmede forblir i glede, trivsel og fred.
   At fiendtlige mennesker forblir i glede, trivsel og fred.
   Må mine fiender forbli i glede, trivsel og fred.
   Må alle vesener leve i glede, trivsel og fred.

5. 
   

   
   
   
   Be før måltider. Øyeblikket av måltidet bidrar til å slappe av og vise takknemlighet for velsignelsene som jorden gir oss. Det er også et øyeblikk hvor du kan komme nærmere omgivelsene og respektere kroppen din. Prøv å si denne bønnen før du spiser.
   Måtte denne maten være viet til de tre juvelene,
   Den hellige Buddha,
   Den hellige Dharma
   Den hellige Sangha.
   Velsign denne maten for det som helbreder våre sykdommer.
   Det som frir oss fra nytteløshet og lyst.
   Og hva kan mate kroppene våre
   For at vi skal tjene levende vesener .

6. 
   

   
   Lær bønnen fra "Metta". Følgende bønn er sterkt inspirert av buddhismens prinsipper. Du kan gjenta hans mektige ord for deg selv for å finne roen.
   Slik at jeg kan gjenkjenne det gode og veien til fred.
   At jeg er kapabel, rett og direkte,
   Må mine ord være fornuftige, snille og ydmyke.
   At jeg er glad, fornøyd, tilgjengelig, i stand til å mestre sansene mine, uten forfengelighet,
   Ingen stolthet eller tilknytning til en nasjon, rase eller annen gruppe.
   At jeg avstår fra å begå meningsløse handlinger
   At de kloke kunne skylde på meg.
   La meg i stedet tenke:
   Må alle vesener være lykkelige, glade og trygge.
   At enhver levende skapning uten unntak,
   Uansett hva som er bevegelig eller ubevegelig,
   Enten bred, høy eller middels, liten eller stor,
   Enten synlig eller usynlig, bor nær eller fjern,
   Den som blir født eller blir født, la alle disse skapningene være lykkelige.
   På alle steder bedrar eller forakter ingen andre.
   Må ingen, av sinne eller hat, ønske seg skade på en annen.
   Som en mor med livets fare, se og beskytt det eneste barnet hennes,
   La meg se andre gjennom et åpent sinn,
   Må jeg elske skapninger rundt om i verden uten grenser,
   Over, nedenfor og rundt,
   Uten begrensning eller hindring, uten skade eller fiendtlighet.
   Står eller går, sitter eller ligger mens jeg er våken,
   At jeg dyrker disse tankene. Når det er sagt, gjenstår det at det guddommelige livet er rett her .

7. 
   

   
   Forstå bønnens sanne rolle. Ikke glem at dette fremfor alt er en måte å være åndelig med seg selv på. Selv om noen utøvere tror på Buddhas guddommelige natur, er han ikke en skapergud. Faktisk er bønn ikke et bud til Buddha. Ta det mer som en måte å utdype din egen spiritualitet. Ikke nøl med å be, hvis du har lyst på det, og legg teologien til side. Selvfølgelig kan du designe dine egne mantraer og tenke på hvordan du skal be. I virkeligheten er det ingen bindende regler for å praktisere buddhisme.
   • Det er mange bønner, men det er ingen god måte å be som en buddhist. Denne friheten lar deg øve og leve din åndelighet som du ønsker og ikke som vi kan diktere.

Metode 2 Be med en tibetansk mala

1. 
   

   
   Vet hvordan du bruker a mala. Det er faktisk et tibetansk rosenkrans som hjelper deg å telle bønnene dine eller mantraene dine. Ikke vurder det totale antallet perler som antallet mantraer du må si. Også kjent som rosenkransrosenkransen er et gjenstand for hengivenhet som brukes til å telle bønner. Det har ikke noe forhold til en sanksjon eller annen referanse. Derfor vil det ikke hindre din søken etter åndelighet, men tvert imot, det vil hjelpe deg å utføre ritualene dine med selvtillit.
   • Tellingen av perler stimulerer deg til å be, samtidig som du bruker kroppen din (handling på perler), hjernen din (resitasjon av mantraer) og fantasien din (visualisering).
   • Du kan resitere alle bønner eller mantraer du ønsker ved å telle kornene til malaen din.
   • Det er mulig å kjøpe en online. Du kan også besøke tibetanske buddhisttempler eller spesialforretninger.

2. 
   

   
   Forstå sammensetningen av en mala. Generelt består en tibetansk mala av 108 korn eller klinkekuler, i tillegg til hodekule større enn de andre. En runde perler tilsvarer 100 mantraer, de 8 flere ballene er ment å kompensere for eventuelle feil i tellingen.
   • Noen mennesker tror at hodekule har en spesiell betydning. Ofte heter det guruens perle. Hun spiller rollen som en mentor som guider deg gjennom din åndelige runde.

3. 
   

   
   Resitér en bønn for hvert korn. Lukk øynene og kjenn den første perlen mellom fingrene. Ofte vil du begynne med hodepæren. Si din bønn eller mantra fullstendig, og gå deretter til neste korn for å fortsette reisen din etter malaen. Noen mennesker bruker rosenkranser i forskjellige størrelser, avhengig av bønnenes art.
   • Du kan telle likegyldig med enten høyre eller venstre hånd.
   • Ikke bekymre deg, hvis det ser ut til at ritualet ditt ikke er perfekt. Hold føttene dine på bakken ved å holde i rosenkransen.

4. 
   

   
   Ikke hopp over guruenes perle på slutten av første runde. Når tiden er inne, kan du returnere rosenkransen og fortsette bønnene dine ved å gå i samme retning.
   • Denne gesten har en symbolsk verdi. Du viser faktisk ditt ønske om ikke å gjøre det å overstyre din mentor, guru eller mester å tenke.

5. 
   

   
   Oppbevar malaen din ordentlig. Velg et høyt og rent sted for dette formålet. Du kan også bruke malaen rundt halsen og håndleddene. Det er helt akseptabelt å bære en mala og ha den med deg for å telle mantraene dine enkelt. Ellers kan du henge det et sted bort eller lagre det trygt på ditt vanlige sted for tilbedelse.