Hvordan ta deg tid til å leve et forhold

Innhold

• stadier
• Del 1 Forstå forholdet
• Del 2 Snakker med partneren din
• Del 3 Ta tid

Noen ganger kan du oppleve følelsen av at forholdet ditt løper og går for fort, enten fysisk eller følelsesmessig. Det er viktig å huske at et forhold leves med full enighet fra de to menneskene som utgjør paret. Du trenger ikke å gjøre noe bare for å glede partneren din. Hvis du vil balansere forholdet ditt, må du snakke om det og være tydelig på hva ektefellen din vil ha.

stadier

Del 1 Forstå forholdet

1. 
   

   
   Vurdere situasjonen. Først, spør deg selv hvilken del av forholdet ditt som går for fort for deg. Identifiser hva som gjør deg eller partneren din ukomfortabel. Hvis du vil bremse forholdet ditt, må du først forstå hvorfor det går for fort.
   • Du kan føle behov for alltid å ha et øye med partneren din. Kanskje din ektefelle ønsker å få fart på det fysiske utseendet til forholdet ditt, og du er ikke komfortabel med det. Kanskje ber han eller hun om et engasjement som du ikke er klar for. Kanskje han eller hun vil gjøre noe for deg, men du vil la følelsene dine blomstre i sitt eget tempo.
   • På den annen side kan det hende du må redusere dine egne følelser. Du kan lett få panikk hvis du føler at du blir forelsket for raskt. Kanskje partneren din tydelig har bedt deg om å redusere farten, for din skyld. I dette tilfellet, tenk på den beste måten å respektere partnerens behov.

2. 
   

   
   
   
   Finn situasjonene som pinliggjør deg. Se etter bestemte øyeblikk eller situasjoner som gjør at du føler deg ukomfortabel. Se etter årsakene. Forsøk å forstå nøyaktig hvilke omstendigheter som motiverer deg til å ville bremse forholdet.
   • Kanskje har du nylig møtt en gutt, og han inviterer deg til å ta en tur med ham eller å følge deg til et bryllup. Hvis dette nivået av engasjement plager deg, må du snakke om det.
   • Kanskje har du vært sammen med en jente en stund, og hun snakker stadig om ekteskap eller barn. Hvis du ikke er klar til å tenke på disse tingene, kan det skade forholdet ditt.

3. 
   

   
   Identifiser målene dine. Evaluer målene for ditt forhold, målene for din personlige vekst og målene for din fremtid. Hvis dette forholdet strider mot dine mål, kan du spørre deg selv om ubalansen mellom målene dine og dette forholdet er justerbar. Vet at du kanskje ikke er kompatibel.
   • Hvis partneren din vil ha noe annet, betyr det ikke at han eller hun er dårlig. Det betyr ganske enkelt at målene dine er forskjellige. Spør deg selv om du trenger å bygge et forhold sammen eller ikke.

Del 2 Snakker med partneren din

1. 
   

   
   
   
   Snakk sammen. Snakk ærlig med partneren din om hvordan du har det. Forklar ubehag og prøv å uttrykke dine dype følelser. Forsikre deg om at du er interessert i forholdet ditt, men uttrykk behovet for å redusere farten. Hvis han eller hun forstår deg, vil han eller hun naturlig endre din holdning til deg slik at du blir mer komfortabel.
   • Du vil oppdage at åpen kommunikasjon gjør ting mye enklere. Ikke forvent at partneren din endrer holdning hvis du ikke snakker med dem.

2. 
   

   
   Vær på samme lengde. To personer har ikke nødvendigvis de samme forventningene når det gjelder enkelhet i et forhold. Det er ikke sikkert at partneren din er klar over at han eller hun ikke er komfortabel med deg. Du kan oppdage at du lever to forskjellige realiteter, den ene tar valg som kan være uforståelige for den andre. Den raskeste måten å fikse dette på er å ha en gjensidig forståelse av hvor forholdet ditt tar deg.

3. 
   

   
   Ikke tving noe. Hvis du ikke kan være enig, kan det være på tide å avslutte forholdet. Det er ikke rettferdig å tvinge partneren din til noe han ikke er klar for. Og det er ikke bare for deg å fortsette å leve i frykt for å gå deg vill. Noen ganger må du gå tilbake og konsentrere deg om deg selv før du dykker ned i et seriøst forhold.
   • Vurder behovet for å avslutte forholdet. Å stoppe forholdet ditt vil gjøre mer enn å bremse ting, det vil stoppe dem brått. Hvis du tror dette er det eneste alternativet du har, så gjør det!

4. 
   

   
   Endre måten du snakker om forholdet ditt. Hvis du befinner deg ved å bruke engasjementsord, for eksempel "Jeg elsker deg" eller langsiktige prosjekter, kan du spørre deg selv om du er komfortabel med disse tingene. Tenk først på kort sikt. Før du vurderer fremtiden for forholdet ditt på mange tiår, må du spørre deg selv hvor du vil være om noen måneder.

Del 3 Ta tid

1. 
   

   
   Evaluer problemområdene. Tenk på hva som gjør deg veldig ukomfortabel, og finn ut hvordan du løser det eller leviter det. Det kan være lett å bremse forholdet ditt hvis du endrer måten du reagerer på visse situasjoner.
   • Hvis du er besatt av å ikke se kjæresten din på flere dager, kan du finne en måte å se henne oftere på eller be henne om å ringe deg litt mer når hun ikke er i nærheten av deg.
   • Hvis kjæresten din prøver noe seksuelt hver gang du er sammen i et rom, hold deg borte fra rommet. Ikke legg på en seng sammen med ham og vurder å begrense tiden du tilbringer alene med ham til du har nok tillit til at han ikke vil gå for langt.

2. 
   

   
   Forbli tro mot deg selv. Forbli trofast og sterk overfor dine overbevisninger. Ikke forplikt deg til å være på et bestemt sted om 6 måneder hvis du ikke aner hvor du vil være om en uke. Noen mennesker liker å ha langsiktige prosjekter og andre ikke. Og begge er ganske normale. Hvis du har et forhold til noen som trenger å gjøre flere prosjekter enn du gjør, må du prøve å finne en balanse mellom deres komfort og din.

3. 
   

   
   Ta deg tid for deg selv. Du kan fort føle deg invadert hvis du ikke tar deg tid. Dette betyr ikke at du må stoppe forholdet ditt, men bare ha et øyeblikk for deg selv hver dag til å tenke på ditt eget liv og ha et rent rom uten partneren din. Du kan innse at denne enkle personlige tiden hjelper deg med å styre forholdet ditt bedre.
   • Tilbring tid med vennene dine uten partneren din. Sørg for å holde kjernen i din forderdelige gruppe sterk, selv om alle også er sammen med noen. Du trenger ikke partneren din i nærheten uten å stoppe.

4. 
   

   
   La være for en helg. Å dra ut noen dager sammen kan gi dere begge muligheten til å tenke og gjennomgå hva som betyr noe for dere. Gå på camping, besøk en by eller for en kjøretur. Klatre opp et fjell, dykk ned i havet. Finn plass til å tømme hjernen din.

5. 
   

   
   Unngå å tilbringe natten. Forsøk å ikke sove hjemme hos partneren din eller å være hjemme. Å sove i samme seng kan få det til å se ut som ting begynner å bli alvorlige, spesielt hvis du ser deg selv regelmessig. Jo mer du blir intim med en person, jo mer vil livene dine gå dypt inn i hverandre.
   • Det samme gjelder det å bo sammen. Samliv, spesielt hvis du ikke uttrykkelig har avtalt det, kan få det til å se ut som ting blir skitten og alvorlig. Spør deg selv om du trenger å gå tilbake på forholdet ditt.