Hvordan plassere elektrodene til en nevrostimulator

Innhold

• stadier
• Del 1 Plasser elektrodene trygt
• Del 2 Vet tingene du ikke skal gjøre
• Del 3 Ha realistiske forventninger

TENS er transkutan elektrisk nervestimulering. Det er en smertelindrende teknikk der små elektroder er festet til huden for å gi pasienten hurtig, lav intensitet elektriske impulser. Den elektriske strømmen er ment å blokkere overføring av smertesignaler til hjernen din, og føre til at kroppen din reduserer smerte ved å frigjøre hormoner som kalles endorfiner. Hvis impulsene er sterke nok og trege, kan de føre til ufrivillig og synlig muskelfleksjon samt sammentrekning og avspenning i musklene. De raskeste impulsene kan se mer ut som skjelving eller friksjon. Enten denne teknikken er effektiv eller ikke, er den for tiden underlagt vitenskapelig studie. Imidlertid hevder noen at det bidro til å lindre smertene deres. Det er avgjørende at du vet hvor du skal plassere elektrodene og når du skal unngå å bruke transkutan elektrisk nervestimulering (for eksempel hvis du har en pacemaker, hjertestarter eller hjertemåler ).

stadier

Del 1 Plasser elektrodene trygt

1. 
   

   
   Start med mindre innstillinger. Deretter øker du dem for å få de riktige innstillingene. Kontakt en fysioterapeut for å hjelpe deg med å gjøre de riktige justeringene. Dette vil redusere sjansene for å bruke innstillinger som er for høye eller for lave. Lær om de vanlige massasjeområdene som brukes til å slappe av kroppen. Fysioterapeuten har erfaring på dette området og vil kunne gi deg råd om den aktuelle metoden for deg og hvilke fremgangsmåter du bør unngå.
   • For å lindre smertene dine, må du identifisere smertepunktene med fingertuppene og plassere elektrodene.
   • En god justering varierer fra en person til en annen, avhengig av hvor følsom du er og typen av smerter. Kroppen er motstandsdyktig mot et sett som bare har en elektrodemodell. Det er noen enheter som har et tilfeldig mønster.

2. 
   

   
   
   
   Plasser elektrodene minst 2 cm fra hverandre. Dette vil forhindre at du får for mye makt over et område som er for lite. Slå av den transkutane neurostimuleringsenheten mens du justerer elektrodene. Du har muligheten til å ha dem på flere måter, avhengig av hvilken som er best for deg.
   • Du kan plassere dem rundt den smertefulle delen eller over akupunkturpunktene (fysioterapeuten kan vise dem på et diagram).
     • Hvis elektrodene er svarte og røde, bør du plassere den svarte tuppen vekk fra overkroppen eller bagasjerommet (f.eks. På føttene eller armene), og den røde spissen skal være i nærheten av overkroppen. Dette vil forhindre at uønskede impulser når hjernen din, og vil også forårsake muskelsammentrekninger.
   • Du kan ordne elektrodene i firkanter, kryss eller linjer, men pass på at de er minst 2 cm fra hverandre. For å danne et X, plasser et par positive og negative elektroder matchende diagonalt og et annet par på toppen for å skape en overgangsvinkel.

3. 
   

   
   
   
   Juster mengden strøm forsiktig og forsiktig. Start med maskinen av, og slå den på når skjermen viser lav spenning.
   • Øk forsiktig spenningen til du har en fin kriblende følelse. Hvis det gjør deg vondt, er spenningen for høy.
   • Høy intensitet er ikke nødvendigvis nyttig. Å øke strømens spenning vil ikke fremskynde smertelindring.
   • Etter en stund kan kroppen din bli vant til effektene av en gitt strømstyrke. Hvis dette skjer med deg, bør du øke spenningen litt.

4. 
   

   
   Husk innstillingen som passer deg. Når du vet hvor mye strøm som er passende for kroppen din og hvor elektrodene skal plasseres, må du opprettholde disse justeringene og fortsette å bruke dem.
   • Det betyr ikke nødvendigvis at du må start med denne innstillingen, ellers kan du skade deg selv. Begynn med en lavspenning, og øk deretter gradvis til du får den som passer deg.
   • Du kan bruke en neurostimulator så lenge eller så ofte du vil. Hvis du bruker enheten i lang tid mens du gjør noe annet, kan du henge den på midjen eller holde den i lommen.
   • Varigheten av bruken vil variere avhengig av tilstanden du behandler, kronikken til tilstanden din og hvordan kroppen din vil reagere. En fysioterapeut kan gi deg passende anbefalinger om hvor lenge du skal bruke maskinen og hvor ofte den skal brukes.
   • Vær forsiktig fordi hyppig bruk av enheten vil føre til at kroppen din blir vant til impulsene. Til slutt kan effektene avta over tid.

5. 
   

   
   Kontroller elektrodene. Du må sørge for at det er nok vann eller gel på terminalene. Ikke bare vil kroppen din reagere på en eller annen form for justering, men det er også viktig at du vet at sprøyting av vann og gelelektroder kan gi eksepsjonelle resultater og føre til bedre impulser.

Del 2 Vet tingene du ikke skal gjøre

1. 
   

   
   Bruk elektrodene forsiktig. Du bør unngå å plassere disse på deler av kroppen din som kan skade deg. Unngå også å tilføre elektrisk strøm på steder som er i nærheten av hjertet eller deler som sannsynligvis vil være veldig følsomme. Plasser terminalene vekk:
   • templer
   • fra munnen
   • ører eller øyne
   • fra forsiden eller siden av nakken, som er i nærheten av hovedarteriene
   • av ryggraden (den kan gå gjennom motsatte sider av ryggraden)
   • på venstre side av brystet (i nærheten av hjertet)
   • foran brystet (med en ende plassert i ryggen)
   • åreknuter
   • skrapt hud eller et sår som er legende
   • deler som er nummen

2. 
   

   
   Vet hvor du skal bruke denne enheten. Unngå å bruke nevroostimulatoren hvor som helst på kroppen hvis du har en plage som kan være helseskadelig. Det er helseproblemer som gjør bruken av nevrostimulatoren risikabelt.
   • Hvis du har en pacemaker eller annet elektrisk utstyr i kroppen din, må du være oppmerksom på at impulser kan forstyrre disse enhetene eller signalene deres, noe som vil forårsake en feil i prosessen.
   • Hvis du har epilepsi, kan du være veldig følsom, og det er bedre at du ikke bruker nevroostimulatoren.
   • Hvis du har en sykdom som påvirker hjertefrekvensen, kan hjertet være veldig følsomt for elektriske impulser, noe som kan forårsake funksjonsfeil.
   • Hvis du er allergisk mot elektroder, kan du få de som er allergivennlige.
   • Hvis du er gravid eller tror du kan være gravid, bør du ikke bruke den transkutane nervestimuleringsenheten uten resept. Risikoen som følger av bruk av denne enheten under graviditet er ukjent, så du bør ikke bruke den uten å konsultere lege. Det er noen kvinner som synes denne enheten er veldig nyttig for fødselsmerter, men husk å spørre legen din om det er trygt for deg og babyen din før du bruker den.
   • Hvis du ikke vet om enheten er trygg eller ikke, ta råd fra legen din.

3. 
   

   
   Ikke bruk enheten under visse aktiviteter. Disse forskjellige bevegelsene gjør det mer risikabelt å bruke nevrostimulatoren.
   • Hvis du bader eller tar en dusj, må du være oppmerksom på at vannet vil endre plasseringen og hvordan strømmen ledes.
   • Ikke øv transkutan elektrisk nervestimulering under søvn.
   • Hvis du kjører bil, kan sensasjonene som produseres ved nevro-stimulering være en distraksjon.
   • Hvis du håndterer maskiner, bør du unngå å bruke neurostimulator for å forhindre uventede konfrontasjoner.
   • Elektriske impulser fra kutan nevroostimuleringsenheter vil ikke være noe problem for flyselskapene, men husk å spørre om dem før du bruker dem under en flytur.

Del 3 Ha realistiske forventninger

1. 
   

   
   Reduser skuffelser ved å vite hva som venter deg. Du må være tålmodig fordi nevrostimuleringsenhetene vanligvis ikke gir det forventede resultatet på stedet.
   • Noen mennesker tror det tar omtrent førti minutters bruk før smertene avtar.
   • De fleste opplever bare smertelindring når de bruker den transkutane nevro-stimuleringsenheten. Når du slår av maskinen, kan smertene komme tilbake.
   • Hvis nevrostimulering blir ineffektiv, er det avgjørende at du avtaler en fysioterapeut for å lære hvordan du endrer innstillinger. Det kan hjelpe deg med å finne de riktige innstillingene for akkurat ditt tilfelle.

2. 
   

   
   Kjenn til forholdene som bidrar til nevrostimulering. Denne praksisen er vanligvis mer fordelaktig for mennesker som opplever smerter eller muskelspasmer i bestemte områder av kroppen. Det er også gunstig for personer som lider av:
   • ryggsmerter
   • knesmerter
   • nakkesmerter
   • menstruasjonssmerter
   • idrettstraumer
   • gikt

3. 
   

   
   Få mest mulig ut av fordelene med denne praksisen. Maksimer fordelene ved å kombinere nevrostimulering med andre smertelindringsteknikker. Selv om personer som ikke kan innta smertemedisiner synes denne praksisen er veldig nyttig, er det sannsynlig at du finner tilfredshet ved å bruke nevrostimulering med andre metoder for smertedemping. Den kan brukes med:
   • medisiner: dette innebærer resept på reseptfrie eller reseptbelagte behandlinger,
   • av idretten: spør legen din hvilken type fysiske øvelser han anbefaler for saken din,
   • avslapningsteknikker: avhengig av årsaken til smertene dine, kan du bruke nevrostimulering samtidig med avslapningsteknikker som yoga, visualisering av bilder, dyp pusting eller meditasjon.