Hvordan padle i en kano

Innhold

• stadier
• Del 1 Padle frem
• Del 2 Kontrollere retningen
• Del 3 Padling med en partner

Med sin slanke, avsmalnede silhuett og åpne topp har kanoen ikke endret seg siden den ble oppfunnet av de innfødte folkene i Nord-Amerika, men den er fortsatt et av de mest populære valgene for padlere amatører og elskere. I sammenligning med andre typer kajakker, kan det hende du trenger litt trening i å lære deg å padle på kano. Når du har kommet, vil du imidlertid ha funnet en gratis og ren måte å besøke ville livstier alene eller sammen med venner, det er verdt det!

stadier

Del 1 Padle frem

1. Kjøp eller leie sikkerhetsutstyr før du starter. Akkurat som alle vannaktiviteter er sikkerhet en av de viktigste tingene når du driver med kanopadling, så sørg for at du har riktig utstyr før du drar på eventyr. Selv om sjeldne, tragiske ulykker som drukning ikke skal tas lett. Nedenfor finner du tips om utstyr, men ta kontakt med en lokal myndighet (f.eks. Nasjonalparker og skogkontor) for å be om mer spesifikk informasjon om utstyret du trenger å ta med. Se også avsnittet "Hva du trenger" på slutten av denne artikkelen for mer informasjon.
   • En sertifisert redningsvest som passer deg godt (du må bruke den permanent når du er i vannet).
   • En hjelm (hvis du skal padle i hvitt vann).
   • En flytende padle som er stor nok til å nesten nå skulderen når du er oppe.
   • En kompakt og lufttett veske for å ta med utstyret du tar med deg.
   • I tillegg til dette må du i det minste være en "svømmer god nok", da kanping av kanopadling kan være et vanlig problem blant nybegynnere.

2. 
   

   
   
   
   Hold et lavt tyngdepunkt for å holde balansen i kanoen. Første gang du kommer inn i en kano, vil du helt sikkert merke at det er vanskelig å finne balansen og at hver bevegelse får båten til å svinge uventet.For å motvirke dette problemet, hold deg så lav som mulig, du kan til og med sitte eller knele i kanoen til du føler deg mer stabil. De fleste kanoseter skal gi deg nok balanse så lenge du ikke beveger deg eller står opp. Hvis du padler av deg selv, sett deg bak og hold utstyret foran deg for å styre båten. Hvis du ikke har mye utstyr, kan det være lettere å sitte i sentrum.
   • Forsøk å sitte så rett som mulig på setet ditt. Ved å holde kroppen vinkelrett på overflaten av vannet (som regel betyr det rett), vil du ha en bedre balanse.
   • Ikke bekymre deg! Båten vil være mye mer stabil når du padler i vannet, da motstanden fra å flytte vann til båten holder den rett.

3. 
   

   
   
   
   Grip padlen med den ene hånden på toppen og legg den andre hånden omtrent 30 centimeter under. Sitt trygt i båten og ta tak i padlen med begge hender.
   • Legg en hånd på toppen av enden av padlen (vanligvis bør den være avrundet på dette punktet, hvis den ikke er det, ta tak i håndtaket nær enden). Dette vil bli kalt "båtsiden".
   • Bruk den andre hånden til å fange et nedre punkt på håndtaket der du føler deg komfortabel. Generelt er dette punktet omtrent tretti centimeter over den flytende delen av padleren. Det er ikke tilrådelig å fange padlen rett over den flate delen, da dette tvinger deg til å tvinge på padlen. Snu hendene slik at den nedre håndflaten vender mot båten. Dette vil bli kalt "vannsidesiden".

4. 
   

   
   Start padlen fremover. Det er på tide å begynne å padle! Begynn med å vri overkroppen slik at skulderen på vannsiden går fremover. Flytt padleren frem (ut av vannet), og plant den deretter i vannet slik at knivbladet (men ikke for mye håndtaket) er nedsenket. Hold padlehåndtaket så langt som mulig loddrett for økt styrke.
   • Vær oppmerksom på kroppens plassering mens du padler. Du må gå så langt du kan uten å bevege deg fra setet eller lene deg for mye fremover. Dette kan gjøre at du mister balansen.

5. 
   

   
   Ta padlen tilbake til deg. Drei bladet på padleren for å plassere det vinkelrett på båten (og i retningen du padler i). Bruk armen og musklene i bagasjerommet for å trekke padlen ut av vannet i en rett linje parallelt med båtens midtlinje.
   • Forsøk å holde padlen i nærheten av båten når du trykker på den (noen kilder anbefaler til og med å berøre den indre kanten av padlen med kanoen). En for lang padle kunne få båten til å snu.
   • Det er viktig å kontrollere musklene for å padle effektivt. Fremfor alt må du bruke musklene i bagasjerommet for å gi styrken til gesten din, ikke ryggmusklene, da dette kan gi deg kramper og smerter etter kanopadling.

6. 
   

   
   Gjenta bevegelsen med hofta. Slutt å bruke kraft på padlen når bladet når hoften. Begynn å ta bladet opp og ta det opp av vannet. Drei padleren slik at bladet er parallelt med overflaten når du starter den fremover for neste bevegelse.
   • Du er nå i din startposisjon! Bare gjenta de foregående trinnene for å fortsette å padle, kanoen kan få fart og gå fremover i godt tempo. Imidlertid, hvis du padler bare den ene siden av kanoen, vil du gå rundt og rundt. Les informasjonen senere i denne artikkelen for å lære hvordan du padler på begge sider.

7. 
   

   
   Bytt sider mens du padler etter to eller tre padler. Hvis du noen gang har sett noen padle, har du sannsynligvis lagt merke til at han padler vannet hvert par ganger for å føre det til den andre siden. Dette gjør at kanoen kan bevege seg i en rett linje, fordi hvis du bare padler den ene siden, vil du ende opp med å gå rundt i sirkler. For å passere padlen på den andre siden, ta den ut av vannet når den er på hoftenivået. Ta den vinkelrett på båten og pass den over kanoen, bytt hender for å finne en mer naturlig. Dykk padlen i vannet og padle som du gjorde før.
   • Forsøk å øve flere ganger for å finne riktig "tempo" for endring på siden av padlen. Det meste av tiden vil det være nok å bytte annenhver eller tredje skudd, men det nøyaktige antallet avhenger av formen på padleren og styrken du legger i paddestrøkene.
   • Hvis du padler i tandem (dvs. hvis du er to i kanoen), må du koordinere endringene dine til side med partneren din. Se instruksjonene nedenfor for å lære hvordan du padler med en partner.

Del 2 Kontrollere retningen

1. 
   

   
   Fortsett å padle på den ene siden for å vri litt. Den enkleste måten å snu kanoen på er trolig den enkleste, forutsatt at du sitter på baksiden eller midten av kanoen, padler akkurat som på den ene siden for at kanoen skulle begynne å snurre. Så, hvis du vil svinge til venstre, padle til høyre, og hvis du vil svinge til høyre, padle til venstre. Vær oppmerksom på at retning av båten endres med hvert slag på padleren.
   • Denne metoden er ypperlig for å gjøre små styringskorreksjoner, for selv om du ikke svinger raskt, mister du heller ikke hastigheten. Hvis du for eksempel ser en sandstang hundre meter foran deg, kan du bruke denne teknikken for å komme deg rundt den, har du ingen hast.

2. 
   

   
   Bruk J-paddle slag for mer kontrollerte svinger. Når du kano, vil du etter hvert innse at selv om padling på den ene siden av båten ofte er den mest effektive måten å vri på, vil det være tidspunkter der du raskt må endre retning. En av de raskeste måtene å gjøre dette kalles en J-padle. For å bruke denne teknikken ville det være ideelt å sitte bakerst på båten.
   • For å padle en J, sett padlen i vannet bak deg slik at den er nesten flat mot kanten av båten, nesten i kontakt med den. Mens du gjør dette, roter du overkroppen slik at skuldrene er parallelle med kanten av båten. Bruk musklene i bagasjerommet og overkroppen for å gå tilbake til normal stilling mot fronten av båten. Dette skulle vri padlen litt til siden, og båten skal dreie på samme side som padleren, som om du hadde et ror.
   • Unngå å bruke denne teknikken for mye. Selv om det kan hjelpe deg med å snu deg raskt, vil den også redusere fart.

3. 
   

   
   Bruk brede bakskanninger for å ta skarpe svinger. J-padleslaget som er omtalt ovenfor, er bare en mindre versjon av et spesielt paddle-slag som kalles en "back sweep". Ved å øke størrelsen på ryggfeien, øker du hastigheten du vender deg til. Imidlertid vil bredere sveiper bak bakke deg også ned, så du bør reservere dem i situasjoner der du trenger dem, eller så må du padle hardere for å få fart igjen.
   • For å gjøre et sveip bakover, start med padlen bak deg som om du padlet i J. Denne gangen, når du retter overkroppen, lar du padlen svinge helt til siden, den skal være vinkelrett på siden av padlen. båt når du er ferdig med bevegelsen. Du bør umiddelbart merke at båten snur på samme side av padlen.

4. 
   

   
   Ellers bruker du tegninger for å rotere. Det er en annen teknikk for å snu en innsnevret vinkel som kalles en "draw". Denne teknikken er effektiv, men siden formen er forskjellig fra andre teknikker, kan den være vanskelig å utføre mens du er i bevegelse med mindre du er en erfaren padler. Prøv det med lavere hastighet før du ringer i alvorlige situasjoner.
   • For å gjøre et loddtrekning, må du plante padleren i vannet direkte på din side. Armene dine skal holde seg så rette som mulig, padlen skal være så vertikal som mulig, og båtens side skal være over hodet. Ta med padlen tilbake til båten til den berører den eller er veldig nær den og holder bladet parallelt med siden av kanoen mens du gjør dette. Hvis du sitter bak på kanoen, skal den gå i motsatt retning av bladet.
   • Trekk padlen ut av vannet ved å trekke den bakover uten å endre retning på bladet. Fra dette tidspunktet kan du enkelt bytte til et standard padle-slag eller et J-stroke.

Del 3 Padling med en partner

1. 
   

   
   Sitt på motsatte sider av kanoen. Tandemkjøring ligner solokjøring, men det har også noen avgjørende forskjeller. Når to personer sitter i samme båt, er det viktig å holde båten balansert på vannet. Du må da sørge for at den ene personen sitter foran båten og den andre bak. Dette er den stillingen som skal virke mest naturlig og gi deg mest mulig balanse.
   • Hvis en person er tyngre enn den andre, bør du vurdere å sette denne personens redskap på den andre siden av kanoen for å fordele vekten likt.
   • På nautisk språk snakker vi ofte om "baugen" for fronten på en båt og "akterenden" bak.

2. 
   

   
   La padleren ved baugen gi rytmen. Når du padler i tandem, må du synkronisere padlene for å starte og være ferdig på samme tid. Siden personen foran er vendt mot den andre personen og ikke ser ham, er det denne personen som gir rytmen. Dette betyr at padleren i akterenden må synkronisere padleslagene sine med de som er i baugen, ikke motsatt. Padlere må selvfølgelig snakke med hverandre for å sette opp et behagelig tempo for begge deler, god kommunikasjon er nøkkelen til en rask tur i godt humør.

3. 
   

   
   La padleren i akterenden ta seg av retningen. Personen bak kanoen vil alltid kunne bestemme båtens retning lettere enn personen foran. Så padleren på baksiden må sørge for at kanoen er i riktig retning. Han må bruke standardteknikker og mer spesielle teknikker som J-padling, slik at båten fortsetter i riktig retning. Padleren foran kan hjelpe ham, men han vil vanligvis ikke være i stand til å velge den direkte å ta.
   • Årsaken til at personen i ryggen har mer kontroll over retning av båten kommer fra motstandens styrke enn vannet som tilføres båten. I det store og hele, siden båtens front kommer inn i vannet først, kjennes den konstant på trykket fra vannet den skyver til sidene. På den annen side har ryggen ikke den typen problemer, og det er grunnen til at den får mindre trykk fra det omkringliggende vannet, noe som gjør det lettere å manøvrere.

4. 
   

   
   Synkroniser sideendringene dine for å komme videre i en rett linje. Når du padler fremover, vil du i beste fall kunne gå fremover i en rett linje ved å padle på motsatte sider. For å forsikre deg om at du ikke padler på samme side ved et uhell, noe som kan føre til at båten svinger, må du huske å bytte side samtidig. Som en generell regel ringer personen ved baugen å bytte side når det er tid for å gjøre det.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at siden padleren i ryggen har bedre kontroll over retningen på båten, vil kanoen gradvis vende seg fra siden som padleren på bakre padle ligger på, selv om den bakerst "Før du padler motsatt side, er det derfor det er viktig å bytte side.

5. 
   

   
   Vet hvordan du kan utgjøre en forskjell i styringsteknikker ved fremre padler. Når du legger til en annen padler, blir styrekontrollen litt annerledes.Selv om retningsendringsteknikkene beskrevet i forrige avsnitt også vil fungere, kan frontpadlerens innsats for å styre kanoen være annerledes på grunn av hans stilling ved båten. Hvis baugløperen forstår disse forskjellene, kan han hjelpe til med å endre retning på båten. Her er et sammendrag av de forskjellige teknikkene padleren kan bruke foran for å endre retning.
   • Padling fremover fungerer normalt (båten vil "komme seg unna" padlerens padle i baugen).
   • Trekningene fungerer bakover (båten vil vri seg mot padlerens padle foran).
   • I stedet for å gjøre sveipinger tilbake, bruker padleren foran en teknikk som kalles en "framveip" for å kontrollere båtens retning. Det er faktisk den motsatte bevegelsen fra bakoverfeieren, padleren foran kaster padlen fremover for deretter å ta den ut av vannet på siden mens du beskriver den i vid vinkel til overflaten av vannet. Dette fungerer som en kraftigere versjon av det ordinære padleslaget, som beveger båten bort fra padleren til den fremre padleren.

• En redningsvest som du til enhver tid har på deg
• Padler (+ ekstra)
• En øse og en svamp (kutt ut en flaske blekemiddel og tilsett en streng)
• Fortøyninger (tau på hver side av båten, i det minste lengden på kanoen, lenger hvis du må fortøye den)
• Kart og notater på turen
• En tørrpose (en per person)
• En flaske vann
• Utstyr i tilfelle regn, hatt, solkrem, leppepomade
• Stropper, en unbrakonøkkel
• En papirpose (for sjøsyke)
• En fløyte
• En kniv
• Hjelm, sandaler, sokker for å gå i vannet
• Klær for vann
• Et overlevelsessett (vannrenser, førstehjelpsutstyr, brann, ly osv.)