Hvordan rengjøre tannringene

Innhold

• stadier
• Del 1 Børsting av tenner og ringer
• Del 2 Opprettholde oral helse

Mange mennesker bruker tannringer for å hjelpe dem med å rette tennene. Imidlertid kan det være vanskelig å rengjøre dem ordentlig ved å bruke ringene. Ved å velge en god tannbørste og sørge for å rengjøre rundt og mellom ringene, vil du ha tenner og ringer, glitrende!

stadier

Del 1 Børsting av tenner og ringer

1. 
   

   
   Kjøp en spesiell tannbørste. Siden ringene skjuler noen av tennene dine, må du kjøpe en spesiell tannbørste. Vurder å kjøpe en normal og et spesielt designet for å passere mellom ringene.
   • Få en vanlig børste med myke bust.
   • Forsikre deg om at du finner en klitstørrelse og form som passer til munnen din, som vil hjelpe deg med å nå alle områdene i munnen.
   • Kjøp en interdental børste. Dette vil hjelpe deg med å rense mellom ringene.
   • Bytt børsten med slitte bust eller hver tredje eller fjerde måned.

2. 
   

   
   Forbered børsten. Spre den under vann og sett en liten mengde tannkrem på den. Dette vil sikre en effektiv rengjøring av tennene, ringene og munnhulen.
   • Bruk en fluortannkrem.Dette vil styrke din tannhelse og eliminere plaketten som kan samle seg rundt ringene hvis du ikke rengjør dem ordentlig.
   • Ringer kan gjøre tennene mer følsomme, så du bør bruke en fluortannkrem for å redusere følsomheten.

3. 
   

   
   
   
   Nedbryt børstingen i fire trinn. Del munnen din i fire, opp, ned, venstre og høyre. Ved å dele munnen din i flere regioner, kan du sørge for at du ikke glemmer det når du pusser.
   • Pensle det området du ønsker, eller det som gjør deg komfortabel.
   • Ikke glem å pusse tungen og ganen.
   • Hold børsten i en 45-graders vinkel ved å trykke forsiktig. Forsikre deg om at den holder seg i kontakt med overflaten på tennene og kanten på tannkjøttet.
   • Pensle fra innsiden til utsiden med små bevegelser og gjenta prosessen for hvert munnområde.
   • Pensle overflaten på fortennene ved å sette børsten loddrett og gjøre bevegelser opp og ned.
   • Vær oppmerksom på overflaten rundt og mellom ringene, da det er her plaketten samler seg.
   • Pensle jekslene, tungen og ganen med en bevegelse frem og tilbake.
   • Bruk av ringene forårsaker konstant betennelse i tannkjøttet, og det er grunnen til at du kan forvente å se noe blod. Det er normalt.

4. 
   

   
   
   
   Bruk den interdentalbørsten. Når du er ferdig med vanlig børste, bør du vurdere å bruke interdentalbørsten. Det vil hjelpe deg å rengjøre mellom ringene hvis du er redd for at den normale børsten ikke fungerer bra.
   • Arbeid med ett par tenner om gangen.
   • Sett børsten fra toppen av ledningen mellom de to ringene, og start deretter igjen fra bunnen.

5. 
   

   
   Tennene? Når du pusser tennene, kan du ta deg tid til å trosse deg selv. Fordi matrester lett kan sitte fast mellom tennene dine og forårsake opphopning av plakk, kan tanntråd hjelpe deg å eliminere dem.
   • Rull ut ca 50 cm tanntråd. Pakk den rundt hovedfagene dine. Grip resten mellom tommelen og indeksen.
   • Før ledningen mellom toppen av tannen nær tannkjøttet og hovedledningen til tannapparatet.
   • Gjør sakte bevegelser frem og tilbake mellom hver tann.
   • Spør kjeveortoped hvis det er en type tanntråd som du bør bruke.
   • Tanntråden som brukes til å rengjøre broene kan være et godt alternativ fordi det har en ende at du kan passere mellom tennene og tannkjøttet.
   • Hvis du ikke liker tanntråd, eller hvis legen din foreslår det, kan du prøve en vannstråle.

6. 
   

   
   Bruk munnskyll. Skyll munnen med munnskyll når du har børstet og flosset. Studier har vist at bruk av munnskyll kan senke plakkfrekvensen, noe som er et tilbakevendende problem for personer som har tannringer. Det kan også bidra til å eliminere mat og bakterier som er igjen.
   • Skyll munnen med produktet.
   • Kjøp en som inneholder klorheksidin, anbefalt av mange muntlige helsepersonell. De med alkohol kan tørke ut munnen og forårsake dårlig ånde.

7. 
   

   
   Ta smertestillende. Hvis ringene dine har blitt justert nylig, kan du føle deg noe følsom. Ikke la det hindre deg i å pusse tennene. Ta en reseptfritt smertestillende middel for å lindre ubehag.
   • Ta smertestillende midler som aspirin, libuprofen, naproxen eller paracetamol.
   • Fortell kjeveortopeden at du har vondt. Det ville være best hvis du returnerte til kjeveortopeden i fem minutter for å justere ringene dine i stedet for å lide av økt trykk, noe som kan ha langsiktige negative effekter.

Del 2 Opprettholde oral helse

1. 
   

   
   Rens munnen hver dag. Børst tennene og tennene hver dag og etter hvert måltid. Dette reduserer plakk og eliminerer rester og bakterier.
   • Hvis mulig, børste tennene og tennene etter hvert måltid.

2. 
   

   
   Følg et sunt kosthold. Du vil kunne opprettholde god munnhygiene ved å overvåke hva du spiser. Forbruk et balansert kosthold lite med sukkerholdige matvarer for å redusere plakk- og flekkdannelse rundt ringene.
   • Spis magert protein, frukt, grønnsaker og belgfrukter.
   • Hvis du spiser noe søtt, kan du vurdere å pusse deg selv når du er ferdig.
   • Her er noen typer matvarer og sukkerholdige drikker du bør unngå: brus, søtsaker, kaker og til og med vin.

3. 
   

   
   Unngå å bruke ringer. Noen matvarer og andre fargede drinker kan feste eller skade ringene dine. Ved å unngå dem, vil du unngå problemer med tenner og ringer. Her er noen matvarer du må unngå:
   • popcornet
   • mais på kolven
   • tyggegummi
   • hele epler
   • klissete matvarer som karamell

4. 
   

   
   Unngå å krympe. Hvis du sliper tennene, kan du skade dem eller skade ringene. Spør tannlegen eller kjeveortoped hvis du kan bruke rennestein.
   • Dette kan også føre til større følsomhet og skade, for eksempel splinter eller sprekker i emaljen.
   • Unngå å bite neglene, åpne flasker eller holde gjenstander i munnen.

5. 
   

   
   Rådfør deg med kjeveortopeder regelmessig. Regelmessige besøk og rengjøringer med tannlegen din vil hjelpe deg med å opprettholde din muntlige helse. Du bør også besøke ham regelmessig for å rette tennene. Besøk tannlegen minst to ganger i året og hos kjeveortopeden så ofte som foreslått.
   • Vurder å finne en tannlege og kjeveortoped som jobber sammen.