Hvordan leve med HIV eller AIDS

Innhold

• stadier
• Del 1 Å holde litt mental styrke
• Del 2 Har du behandlet
• Del 3 Forblir sunt

Det er helt normalt å føle at verdenen din faller fra hverandre hvis du har fått diagnosen HIV eller AIDS. Likevel er i dag en diagnose av HIV eller AIDS ikke lenger en dødsdom. Hvis du tar medisinene dine ordentlig og tar vare på din fysiske og mentale helse, vil du kunne leve et normalt og hyggelig liv. Selv om det ikke er tvil om at du vil måtte takle fysiske smerter så vel som den moralske plikten til å rapportere til andre om din helsetilstand, kan du likevel forvente å leve lenge nok hvis du har den rette holdningen. Rundt 150 000 mennesker bor i Frankrike med HIV. Det er derfor viktig for deg å vite at du ikke er alene om sykdommen, uavhengig av frykten du kan føle. Begynn med å lese det første trinnet for å finne ut hvordan du kan leve med HIV eller AIDS.

stadier

Del 1 Å holde litt mental styrke

1. 
   

   
   Vet at dette ikke er en dødsdom. Selv om det er nesten umulig å ha en positiv sinnstilstand når du får vite at du har HIV eller AIDS, må du huske at du ikke er dømt. Faktisk har nyere studier vist at forventet levealder mellom mennesker med HIV og de som ikke har HIV, er stort sett det samme. Dette betyr at livet ditt ikke er over, selv om du bør gjøre noen endringer. Dette vil sannsynligvis være den verste nyheten du noen gang har mottatt, men du kan overvinne den hvis du prøver å tilpasse din holdning til dette problemet.
   • I følge denne studien varierer levealderen for den gjennomsnittlige franskmannen med HIV fra 63 til 77 år. Dette avhenger åpenbart av flere faktorer, for eksempel tilstedeværelsen av en annen patologi, virulens av viruset, overgangen fra HIV til AIDS, alvorlighetsgraden av medisiner og toleranse for behandling.
   • Da den amerikanske basketballspilleren Magic Johnson i 1991 oppdaget hans seropositivitet, ble det feil antatt at han ble dømt. 20 år senere er han fortsatt der og fører et sunt liv og ganske normalt, noe som er en flott kilde til inspirasjon for alle pasienter.

2. 
   

   
   
   
   Ta deg tid til å fordøye nyhetene. Ikke forvent å endre livet ditt radikalt i ukene etter diagnosen, ved å tro at du har gjort alt galt og at du må snu alt for å finne ekte lykke. Du kommer ikke til å være en solstråle. Du vil ikke imponere dine venner og familie med din evne til å holde en positiv ånd i løpet av denne vanskelige tiden. Men du vil føle deg bedre når du har tatt deg tid til å innse at livet ditt ikke er over, og når du har en ide om at du kan overvinne det. Dessverre er det ingen bestemt periode (tre uker - tre måneder?) Hvoretter du kan føle deg bedre, men dette vil helt sikkert skje hvis du er tålmodig.
   • Dette betyr ikke at du ikke skal behandles så snart du blir HIV-positiv. Det betyr ganske enkelt at du skal være mentalt tålmodig.

3. 
   

   
   
   
   Glede deg fra skyld og anger. Det er mange måter å få hiv på, det vanligste er ubeskyttet sex, dele en skitten sprøyte, en HIV-positiv mor eller kontakt med skjemt blod, noe som kan skje veldig ofte i det medisinske samfunnet. . Du må gi slipp, hvis du har blitt infisert på grunn av en uansvarlig holdning som du klandrer deg selv i dag. Du kan ha hatt sex med noen du aldri måtte gå til, du kan ha delt en sprøyte som du burde ha kastet - selv om du har gjort det før og du bare har en igjen å komme videre.
   • Du må forstå hvorfor du har HIV, og når du først har forstått det, må du komme deg videre. Det er ubrukelig å fortelle deg at du kunne ha gjort noe slikt eller måtte gjøre dette eller det, fordi det ikke lenger påvirker ditt nåværende liv.

4. 
   

   
   Fortell folk som bryr seg om deg. En annen måte å føle seg sterkere mentalt er å snakke om helsetilstanden din til de som verdsetter deg, enten det er venner eller familie - det er også ekstremt viktig å si det på egen hånd. så snart som mulig til din nåværende partner eller eksen din. Forvent at noen blir rasende, redd eller forvirret, akkurat som du var da du oppdaget problemet ditt. Det vil ikke være veldig enkelt å si det med en gang, men dine kjære vil være med deg hvis de virkelig bryr seg om deg. Du vil føle deg bedre på lang sikt hvis det er mennesker du kan snakke om tilstanden din med.
   • Du må vedta en strategi for å fortelle en nær venn eller et familiemedlem, hvis det er det du skal gjøre, og ikke kaste den nyheten inn i hodet ditt. Velg et tidspunkt og sted hvor du kan ha litt privatliv og muligheten til å snakke seriøst. Forvent mange spørsmål om helsen din og svare på dem.
   • Selv om du kan være så opprørt at du ikke kan fortelle noen om situasjonen din, er det viktig å fortelle en venn eller familiemedlem så fort som mulig, slik at noen man kan i det minste gripe inn i tilfelle en medisinsk nødsituasjon.
   • Vær oppmerksom på at du ikke er juridisk forpliktet til å si fra til sjefen din eller dine medarbeidere, med mindre dette påvirker din evne til å utføre dette arbeidet. I noen land kan du dessverre ikke fortsette en militær karriere hvis du har HIV eller AIDS, så du bør informere overordnede i dette tilfellet.

5. 
   

   
   Finn støtte i samfunnet til mennesker som lever med HIV eller AIDS. Hvis støtten fra dem du elsker kan ha stor innflytelse på din mentale styrke, kan det hende at du noen ganger ønsker støtte fra mennesker som er i samme situasjon som deg eller de som er kjent med tilstanden din. Her er noen steder hvor du kan finne støtte:
   • Ring 0800 840 800 fra Sida Info Service. Denne tjenesten fungerer syv dager i uken og fra kl. 08.00 til 23.00 Samtalen er gratis, vi kan hjelpe deg med å få bukt med problemet ditt og gi deg nyttig informasjon.
   • Finn en støttegruppe i nærheten. Det er støttesentre i hver by i Frankrike som hjelper mennesker med HIV. Disse støttegruppene passer for alle stadier av sykdommen, enten du nylig har fått diagnosen eller har vært syk i flere år.
   • Finn samtalepartnere på nettet hvis du ennå ikke er klar til å snakke åpent med andre. Det er mange nettsteder dedikert til HIV og AIDS der du kan finne mennesker med en positiv ånd.

6. 
   

   
   Finn trøst i din tro. Det er flott at du vender deg til din tro, hvis du har en, til å møte denne vanskelige tiden. Hvis du ikke har noen religiøs tro, er det ikke sikkert at det er det perfekte tidspunktet å begynne på kirken - men det kan hjelpe. Men du kan delta på religiøse tjenester oftere hvis du er en troende, investere mer i ditt trossamfunn og finne trøst i troen på en høyere makt eller mening som går utover grensene for ditt eget liv.

7. 
   

   
   Ignorer de hatefulle ordene. Mange mennesker har dessverre forhåndsoppfatninger om hva HIV eller AIDS er. Vi kan dømme deg og tenke at du nødvendigvis har gjort noe galt hvis du har AIDS eller smittet HIV. Du kan være redd for å nærme deg fordi du ofte er redd for forurensning bare ved å puste inn luften i nærheten. Du må ikke la disse menneskene demoralisere deg hvis du vil være sterk. Vet så mye som mulig om HIV og AIDS, slik at du kan plassere disse menneskene på plass igjen. Hold deg unna hvis du har å gjøre med mennesker som bare hater deg og ikke vil høre noe.
   • Du har allerede mye arbeid å gjøre for å bevare din velvære, ikke du, og du kommer absolutt ikke til å bekymre deg for hva andre kan synes om deg.

8. 
   

   
   Vurder å konsultere en psykolog eller psykiater. Det er helt normalt å føle en dyp følelse av uro når du lærer om sykdommen din.Dette er åpenbart en sjokkerende nyhet som kan endre livet ditt dypt, og som de tøffeste menneskene vil ha problemer med å klare seg. Du kan trenge ekstra hjelp utenfor dine venner og familie eller til og med en støttegruppe. Du kan ha et annet synspunkt og bedre forstå situasjonen din hvis du kan snakke med noen som ikke er i nærheten av deg.

Del 2 Har du behandlet

1. 
   

   
   Fortell legen din. Det er ekstremt viktig å fortelle legen din så snart som mulig å starte en behandling med en gang - hvis han eller hun ikke tester, hvis du oppdager at du er HIV-positiv eller har AIDS. Jo tidligere du starter behandlingen, jo bedre vil du føle deg. Kroppen din vil også være sterkere og mindre utsatt for viruset. Det er veldig viktig å se en hiv-spesialist når du har fortalt legen din om det. Fastlegen din bør henvise deg til en HIV-spesialist hvis han ikke er på egen hånd, slik at du kan starte behandlingen.

2. 
   

   
   Utfør analyse for å finne best mulig behandling. Legen din vil ikke bare forskrive en rekke medisiner og sende deg hjem. Han vil bestille en serie tester for å finne ut nøyaktig hva kroppen din trenger, før du tilbyr deg riktig behandling. Her er eksamenene du vil bli utsatt for:
   • En blodprøve for å telle monocytter. Denne typen hvite blodlegemer blir vanligvis ødelagt av HIV-viruset. Blodtellingen til en sunn person er mellom 200 og 800. Hvis du har mindre enn 200 monocytter per mm3, betyr dette at HIV-en din har kommet til AIDS.
   • Din virale belastning. Du vil vanligvis føle deg mer eller mindre dårlig avhengig av virusmengden i blodet ditt.
   • Din motstand mot medisiner. Det er mange forskjellige typer HIV-stammer, og det er viktig å se om din kan motstå visse HIV-medisiner. Dette lar deg finne medisinene som er best for deg.
   • Eksamener for å sjekke for komplikasjoner eller infeksjoner. Legen din kan også kreve tester for å oppdage andre tilstander, som kan hjelpe deg å vite om du har andre tilstander som hepatitt, nyreproblemer eller andre tilstander som kan gjøre behandlingen vanskeligere.

3. 
   

   
   Ta medisinen din. Du bør ta legens resept og ta medisiner hvis symptomene dine er alvorlige, for eksempel en blodtelling på under 200, hvis du er gravid eller har nyreproblemer. Kombinasjonen av flere medikamenter kan bidra til å blokkere viruset, selv om det ikke kan kurere HIV eller AIDS. Kombinasjonen av flere medikamenter sikrer at du ikke motstår behandlingen du tar. Du vil sannsynligvis trenge å ta flere piller til forskjellige tider av døgnet resten av livet, når du har funnet den behandlingen som er best for deg.
   • Under ingen omstendigheter skal du avbryte behandlingen på egen hånd. Snakk med legen din hvis du er veldig ukomfortabel med medisinene dine og se hva du kan gjøre med ham. Konsekvensene kan være dramatiske, langt verre enn hvordan du føler deg - hvis du tar initiativ til å stoppe behandlingen.
   • Medisinene dine kan omfatte transkriptasehemmere, som forhindrer HIV-proteiner fra å resopptere, proteasehemmere, et annet protein som brukes av HIV for å splitte opp, og hemmer av inntreden eller fusjon, som blokkerer HIV og forhindrer at det kommer inn i de hvite blodcellene dine, så vel som hemmere av integrase, som er et protein som brukes av HIV for å introdusere genetisk vev i monocyttene dine.

4. 
   

   
   Forvent bivirkninger. Bivirkningene av disse medisinene kan dessverre være ganske ubehagelige, men hvis du opplever at en kombinasjon av medisiner ikke passer deg i det hele tatt, kan du snakke med legen din for å justere behandlingen. Det er bedre å være mentalt forberedt på de fysiske symptomene du kan føle. Vær imidlertid oppmerksom på at dette kan variere fra person til person. Noen pasienter opplever ganske alvorlige symptomer, mens andre opplever nesten ingen smerter i årevis. Her er noen av symptomene du kan føle:
   • kvalme
   • oppkast
   • diaré
   • en unormal hjerterytme
   • et lite pust
   • utslett
   • mer skjøre bein
   • mareritt
   • hull i minnet

5. 
   

   
   Kontakt legen din for regelmessige eksamener. Du bør få analysert din virale belastning i begynnelsen av behandlingen og igjen innen tre til fire måneder. Du bør også få sjekket blodtelling i monocytter hver tredje til seks måned. Hvis du er sterk i aritmetikk, vil du oppdage at det gjør mange legebesøk hvert år. Men det er hva du trenger å gjøre hvis du vil forsikre deg om at behandlingen og overlevelsen blir så god som mulig med HIV eller AIDS.
   • Din viral belastning skal ikke kunne påvises hvis behandlingen din fungerer. Dette betyr ikke at du har kommet deg fra HIV eller ikke kan gi den videre til noen andre. Det betyr bare at kroppen din er i bedre form.

Del 3 Forblir sunt

1. 
   

   
   Ta sikkerhetstiltak. Du må ta ekstra forholdsregler når du er sammen med andre mennesker, hvis du er HIV-positiv. Du kan fremdeles kysse og klemme menneskene du er glad i og leve normalt, men du bør ta forholdsregler som å bruke kondomer konsekvent under sex, ikke dele nåler eller noe annet som kan utsett blodet ditt, som en barberhøvel eller tannbørste, og vis deg mer ansvar når du er sammen med andre mennesker.
   • Du bryter loven hvis du vet at du er HIV-positiv og hvis du sover hos noen uten å fortelle dem om situasjonen din.

2. 
   

   
   Fortell din nåværende partner eller eks-partnere at du er hiv-positiv fra du ble diagnostisert som hiv-positiv. Det er viktig at du forteller alle du har hatt sex med, men også om ditt fremtidige datingforhold. Dette vil være ganske ubehagelig, men du må absolutt ta denne forholdsregelen hvis du vil beskytte personen du er sammen med. Det finnes til og med nettsteder som kan hjelpe deg anonymt å kunngjøre personen du er glad i HIV-statusen din hvis du ikke vil fortelle ham muntlig. Det er viktig at dette er kjent fordi mange mennesker er helt uvitende om hiv-statusen deres.

3. 
   

   
   Hold et sunt kosthold. Et godt kosthold kan forbedre enhver sykdom, inkludert HIV-statusen din. Sunn mat hjelper deg med å holde kroppen og immunforsvaret sterkt og gir deg mer energi til å takle dine daglige gjøremål. Så sørg for å ta minst tre balanserte måltider om dagen, som inkluderer sunne karbohydrater, protein, frukt og grønnsaker. Ta en matbit når du er sulten og ikke hopp over måltider, spesielt ikke frokost. Et sunt kosthold kan også hjelpe deg med å assimilere medisinene dine og få næringsstoffene kroppen din trenger.
   • Magert kjøtt, fullkorn og belgfrukter er utmerket mat for deg.
   • Det er også mat du bør unngå fordi de forårsaker mer alvorlige sykdommer på grunn av HIV-statusen din. Disse matvarene inkluderer sushi, tarama, østers, upasteuriserte meieriprodukter, rått kjøtt og egg.

4. 
   

   
   Bli vaksinert mot influensa. Du kan holde deg sunnere hvis du får regelmessige vaksiner mot lungebetennelse og forkjølelse. Kroppen din vil være mer følsom for disse sykdommene, så det er viktig å ta skritt for å forhindre at de oppstår. Bare sørg for at vaksinene ikke inneholder levende stammer av viruset, da dette kan øke følsomheten din for disse sykdommene ytterligere.

5. 
   

   
   Ha regelmessig fysisk aktivitet Det handler om å opprettholde en sunn livsstil som kan hjelpe deg med å opprettholde styrken din og gjøre deg mer motstandsdyktig mot sykdom, noe som kan forårsake komplikasjoner på grunn av din HIV-status. Så sørg for å ha en daglig fysisk aktivitet på minst en halv time, enten det er i form av løping, turgåing, sykling eller yoga. Dette kan virke upassende hvis du har fått diagnosen AIDS, men du vil føle deg bedre, både mentalt og fysisk.
   • Du kan slutte å røyke og begrense alkoholforbruket - eller til og med eliminere det helt siden det ikke blandes godt med medisiner - hvis du virkelig vil ha den sunneste kroppen som mulig. Røyking er enda mer bidrar til røykerelaterte sykdommer hvis du har HIV.
   • Det er normalt å føle seg deprimert etter å ha blitt diagnostisert med HIV eller AIDS. Fysisk aktivitet vil ikke kurere det, men det kan hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv.

6. 
   

   
   Se om du kan få uførepensjon i tilfelle du ikke kan jobbe. Hvis du er uheldig nok med symptomer på hiv eller aids som er så alvorlige at du ikke kan jobbe lenger, bør du legge inn en uføretrygdfil til helseforsikringsfondet eller en privat organisasjon hvis du har en. forsikring som dekker denne typen situasjoner, eller begge deler, for å få riktig pensjon.
   • Du må kunne bevise at HIV eller AIDS gjør at du ikke kan jobbe. En spesiell kommisjon innen helseforsikringen som består av leger, vil være basert på rapporten fra din egen spesialist for å ta en beslutning.
   • Du kan kontakte den regionale filialen til ditt helseforsikringsfond for informasjon og søknadsskjema for uførepensjon. Du kan også søke online ved å kontakte det offisielle CPAM-nettstedet.