Hvordan overvinne mangelen på forsikring etter svik mot mannen sin

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Å være mer sikker på deg selv

Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Det er 18 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Folk føler seg ofte usikre på seg selv etter svik. Hvis ektefellen din har hatt et utenomekteskapelig forhold, lurer du kanskje på hvordan det kunne ha skjedd uten at du skjønte det og var redd for at han kan være utro igjen. Det er bare naturlig at du stiller deg selv disse spørsmålene, men på lang sikt kan mangel på selvtillit kompromittere din lykke og skade ditt forhold ytterligere. Enten du vil forlate eller ikke, må du lære å overvinne din manglende tillit. Det første trinnet er å forbedre din emosjonelle selvforsyning. Når du føler deg mer trygg, kan du forplikte deg til å få forholdet til å fungere og prøve å gjenopprette gjensidig tillit.

stadier

Metode 1 av 3:
Å være mer sikker på deg selv

1. 
   

   
   4 Tror ikke du kjenner følelsene hans. Ingen kan lese andres tanker, og det er lett å forestille seg problemer som ikke eksisterer. Fokuser på fakta. Ikke bli revet med av frykten for at han vil forråde deg igjen, med mindre det er en konkret grunn.
   • Når du blir revet med av fantasien, kobler du deg tilbake til virkeligheten. Stopp og spør deg selv: "Hvorfor tenker jeg på dette? Er dette en mer sannsynlig forklaring? "
   • Vær også oppmerksom på at hvis han fortsatt jukser med deg, sannsynligvis vil han gjøre en feil og bli fanget igjen. Du trenger ikke være på vakt hele tiden, men frigjøre deg fra denne byrden.
   annonsering

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996"