Hvordan overvinne frykten for å kjøre

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Møt frykten hans
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 19 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Frykten for å kjøre fører ofte til at folk er litt engstelige for å kjøre bil. Hvis du er redd for å kjøre, vil du også være redd for å ta tømmene på en bil. Men det vil ikke hindre deg i å kjøre bil og handle. I motsetning til dette forhindrer fobien ved å kjøre den som lider av å nærme seg eller til og med starte et kjøretøy. Frykt vil ikke hindre deg i å kjøre, men det kan gjøre deg engstelig for å komme bak rattet på en bil. Hvis du lider av en fobi av bilkjøring, vil det være enda mer urovekkende og forhindre at du går på jobb, besøker venner eller handler med bil. Uansett årsak til frykten din, vet at du kan overvinne den og med selvtillit innta din plass bak et ratt.

stadier

Del 1 av 3:
Møt frykten hans

1. 4 Kjør sakte og gradvis. Ikke prøv å gjøre alt på en dag. Det viktige er at du klarer å kjøre. Gå enkelt på korte turer hjem til deg med noen du stoler på. Utvid gradvis avstanden til kjøreekspedisjonene dine og prøv å gjøre det uten tilstedeværelsen av reisefølget.
   • For din komfort er det ingen skader å bremse opp hvis du føler at du går for fort. Med andre ord, hvis du kjører rundt med en av vennene dine og er livredd hele veien, kan du prøve å lene deg tilbake i førersetet et øyeblikk og la motoren gå.
   • Hvis du starter fra bunnen av (det vil si at du ikke kjørte i det hele tatt før), skal du aldri kjøre på en motorvei eller en urban gate uten å bli vant til urørte, stille veier.
   annonsering

råd

• Hold en liten sum penger og et kreditt- eller debetkort med deg hver gang du kjører (selv for en rask getaway). Dette vil være veldig nyttig i tilfelle du trenger å fylle bensin eller ta en taxi for å reise hjem raskt.
• Hvis myk musikk hjelper deg med å roe deg ned, slå på enheten og lytt til den mens du kjører.
• Ikke kjør om natten eller når været er dårlig før du har mestret kjøretøyet, og vær forberedt på å møte vanskeligere situasjoner.

annonsering

advarsler

• Unngå å kjøre hvis du har drukket eller brukt medisiner, er veldig sliten eller uvanlig engstelig. Disse elementene øker risikoen for å oppleve en traumatisk hendelse og kan til og med føre til en ulykke.
• Det er forbudt å kjøre uten gyldig førerkort eller riktig kjøretøyregistrering og forsikring. Å gjøre det er ulovlig og kan føre til mye problemer hvis det noen gang skjer.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643"