Hvordan bruke Epsom salt som avføringsmiddel

Innhold

• stadier
• Del 1 Ta et Epsom Saltavføringsmiddel
• Del 2 Å vite når man skal unngå Epsom-salt
• Del 3 Forstå forstoppelse

Forstoppelse er et ubehagelig problem som kan være en kilde til ubehag. Alle kjenner til dette problemet fra tid til annen, men generelt varer det ikke og spiller ingen rolle. Det er måter å bekjempe forstoppelse, for eksempel å ta et Epsom-basert avføringsmiddel. Epsom-salt er en blanding av flere salter, med hovedingrediensen magnesiumsulfat. Epsom oralt salt for sporadisk forstoppelse er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA).

stadier

Del 1 Ta et Epsom Saltavføringsmiddel

1. 
   

   
   Kjøp det gode saltet av Epsom. Det er flere typer Epsom-salter. Epsom-saltet du kjøper, må ha hovedingrediensen i magnesiumsulfat. Hvis hovedingrediensen er en annen type ingrediens, ikke kjøp den. Du kan bli beruset.
   • Prøv et merke som Epsom Epsoak salt.

2. 
   

   
   Varm opp med vann. For å lage en avføringssaltblanding av Epsom, varm 240 ml vann i en kasserolle over middels varme. Vann skal være varmere enn romtemperatur uten å koke.
   • Det kan ta noen minutter.

3. 
   

   
   Tilsett saltet. Tilsett 2 til 4 ts Epsom-salt i varmt vann hvis du forbereder en blanding til en voksen. Bland godt sakte til alt saltet har løst seg. Hvis den salte smaken plager deg, tilsett en liten mengde sitronsaft for å forbedre smaken.
   • Du kan først bruke mikrobølgeovnen til å varme opp vannet, og deretter tilsette saltet.

4. 
   

   
   
   
   Drikk blandingen. Når du har tatt den ut av ilden, hell den i en kopp for å avkjøle den. La blandingen avkjøle til en behagelig temperatur og lett å drikke. Når blandingen er avkjølt nok til å være drikkelig, mens den fortsatt er varm nok, drikker du hele koppen på en gang.

5. 
   

   
   Drikk denne blandingen bare to ganger om dagen. Du kan bruke denne blandingen to ganger om dagen. La være minst 4 timer mellom hver dose på dagen. Du kan fortsette å drikke det i 4 dager. Hvis du ikke har hatt avføring etter 4 dager eller fortsatt føler deg forstoppet, må du oppsøke lege.
   • Epsomsalter konsumert på grunn av avføringsegenskaper trer vanligvis i kraft i intervallet fra 30 minutter til 6 timer. For å unngå potensiell ulykke, drikk blandingen din på et tidspunkt hvor du er sikker på at du lett får tilgang til toalett.
   • Hvis du gir avføringsmidlet til et barn under 12 år, bør du bare legge til en til to teskjeer salt. Ikke gi denne blandingen til et barn under 6 år, da det ikke er bevist at bruken av dette avføringsmidlet er til små barn.

6. 
   

   
   
   
   Drikk mer vann. Når du tar et Epsom saltavføringsmiddel, øker du vanninntaket. Denne blandingen vil sannsynligvis føre til dehydrering. Du må drikke vann for å holde deg hydrert og sunn.
   • Et større vanninntak kan også hjelpe avføringen din, noe som også kan være nyttig.

Del 2 Å vite når man skal unngå Epsom-salt

1. 
   

   
   Unngå å ta Epsom-salt hvis du har visse symptomer. Forstoppelse er noen ganger ledsaget av andre symptomer. Hvis du opplever andre symptomer enn forstoppelse, bør du unngå å ta Epsom salt eller annet avføringsmiddel til du snakker med legen din.
   • Ikke ta et Epsom-basert avføringsmiddel hvis du har sterke magesmerter, kvalme, oppkast, en plutselig endring i avføringen som varer mer enn to uker, eller hvis du har blødning i endetarmen eller har avføring. mørkt og tjærete.

2. 
   

   
   Ikke ta Epsom salt hvis du tar visse medisiner. Det er medisiner som ikke er kompatible med Epsom-salt. Hvis du tar antibiotika som tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin og lamikacin, må du ikke ta et Epsom-basert avføringsmiddel.
   • Hvis du for øyeblikket tar andre medisiner som kortikosteroider, blodtrykksmedisiner, vanndrivende midler, smertestillende midler, antacida eller antidepressiva, må du kontakte legen din før du bruker Epsom salt.

3. 
   

   
   Hvis du har visse helseproblemer, bør du kontakte legen din. Noen sykdommer kan forverres hvis du tar Epsom-salt.Hvis du har nyreproblemer, diabetes, høyt blodtrykk, hjertearytmi eller et fôringsproblem, må du kontakte legen din før du bruker dette produktet.
   • Hvis du er gravid eller ammer, må du også kontakte legen din før du bruker dette produktet.
   • Hvis du har brukt et avføringsmiddel de siste to ukene og det ikke har fungert, bør du kontakte legen din før du bruker Epsom-salt.

Del 3 Forstå forstoppelse

1. 
   

   
   Vet hvordan du gjenkjenner forstoppelse. Vi snakker om forstoppelse når avføring er vanskelig eller ubehagelig. De vanligste symptomene på forstoppelse er: nedsatt avføring, avføring som er mindre enn normalt, avføring som passerer med vanskeligheter, og smerter og oppblåsthet i magen.
   • Hvis forstoppelse blir kronisk eller langvarig på lang sikt, kan problemet være alvorlig, og du bør oppsøke lege.

2. 
   

   
   Oppdag årsakene til forstoppelse. Forstoppelse oppstår vanligvis når folk ikke bruker nok kostfiber eller vann. Det kan også oppstå på grunn av mangel på idrett eller som en bivirkning av noen medisiner, som antacida, vanndrivende midler, narkotiske smertestillende midler, antidepressiva og muskelavslappende midler. Forstoppelse kan også være forårsaket av bekkenproblemer eller tilstedeværelse av irritabelt tarmsyndrom, som kan forårsake både diaré og forstoppelse.
   • Det er viktig å innse at forstoppelse kan være et symptom på et stort antall alvorlige medisinske problemer, som diabetes, hypotyreose, tarmbetennelse eller nevropati.
   • En endring i din daglige rutine, en tur eller ikke nok tid til avføring er også årsaker til forstoppelse. Dette kan skje hvis du har et spesielt travelt liv eller er opptatt med å hjelpe ektefellen din, barn eller eldre pårørende.

3. 
   

   
   Se avføringen din. Det er ingen veldefinert regel for å bestemme den normale frekvensen av avføring. De fleste har det bra når de har avføring minst en gang om dagen, men frekvensen kan variere veldig mellom mennesker. Noen går til salen 2 til 3 ganger om dagen, og det er helt normalt. Andre mennesker går til salen en gang annenhver dag, og det er normalt for dem også.
   • Generelt er det vanligste å avføring mellom 4 og 8 ganger i uken. Det som betyr noe er kostholdet ditt og ditt komfortnivå. Mennesker som har mer avføring har mer fiber, de er ofte vegetarianere eller veganere. De som går mindre i salen pleier ofte å spise mer kjøtt.