Hvordan behandle et fotbrudd

Innhold

• stadier
• Metode 1 Få en akuttbehandling
• Metode 2 Gjenkjenne brudd på grunn av stress
• Metode 3 Ta vare på bruddet
• Metode 4 Følg en fysioterapi

Hvis du plutselig føler ekstrem smerte og hører en lyd som ikke ser ut til å være vanlig, har du sannsynligvis hatt en brukket fot. Hver inneholder 26 bein og hvert ankelledd inneholder tre. Noen mennesker har til og med ekstra sesamoidben. Du legger mye press på føttene hver dag, så brudd er ikke uvanlig, de fleste har allerede hatt dem. Det er viktig å stille en riktig diagnose og få på plass en passende behandling for å behandle det ødelagte, noe du bør gjøre med stor omhu.

stadier

Metode 1 Få en akuttbehandling

1. Flytt pasienten til et trygt sted og sjekk at han ikke har andre skader. Hvis personen har fått et slag i hodet, nakken eller ryggen, kan du prøve å bevege deg så lite som mulig og være ekstremt forsiktig hvis du må. Sikkerheten til pasienten så mye som din er viktigere enn den umiddelbare diagnosen og behandlingen av skaden.

2. 
   

   
   Fjern sko og sokker for å se etter vanlige symptomer som indikerer en brukket fot. Sammenlign de to føttene ved å sette dem mot hverandre for å observere tilstedeværelsen av hevelser eller andre forskjeller i utseendet. Hvis det er et brudd, vil du ofte merke øyeblikkelig smerte, hevelse og lem deformitet. Her er andre symptomer:
   • blåmerker og ømhet i foten
   • nummenhet, forkjølelse og blåmerker
   • brede sår eller bein som har passert gjennom huden
   • økt smerte under bevegelse og redusert hvilesmerter
   • problemer med å gå eller bære vekt

3. 
   

   
   
   
   Sjekk for blødning. Bruk om mulig trykk på såret ved bruk av gasbind. Hvis gasbindet eller stoffet du bruker blir dynket med blod, må du ikke fjerne det. Påfør et nytt lag og fortsett å trykke.

4. 
   

   
   Ring en ambulanse hvis pasienten har sterke smerter eller hvis foten har mer alvorlige symptomer. For eksempel kan du se at lemmet er deformert, at det er store sår, eller at huden har fått en uvanlig farge. I mellomtiden oppfordrer den enkelte til å holde seg i ro og ikke å bevege seg. Be ham om å legge seg og løfte foten der han gjorde vondt høyere enn hjertets nivå.

5. 
   

   
   Sett en skinne på lemmet hvis det ikke er mulig å ha ambulanse for øyeblikket. Immobiliser foten ved å plassere en pinne eller avis rullet langs innersiden av foten fra hælen til stortåen og stapp den med stoff. Pakk et belte eller annet stykke stoff rundt foten og lattellen for å holde det på plass. Hvis du ikke kan legge en pute, pakk et rullet håndkle eller pute rundt lemmen og hold det på plass med tape eller bandasje. Husk at hovedmålet ditt er å forhindre bevegelse. Hold lattellen på plass ved å pakke noe rundt den, men ikke stram den for stramt for å begrense sirkulasjonen.

6. 
   

   
   
   
   Legg is på såret og fortsett å heve lemmen for å redusere betennelse. Legg et håndkle eller et annet tøystykke mellom huden og isen, og la det ligge på plass i et kvarter før du fjerner det for å la lemmen hvile ytterligere et kvarter. Pasienten skal ikke gå ved å lene seg på den skadde foten hvis han føler smerter ved å plassere ham på gulvet.
   • Hvis du har krykker på hånden, kan du bruke dem.

Metode 2 Gjenkjenne brudd på grunn av stress

1. 
   

   
   Kjenne til risikofaktorene. Tretthetsfrakturer er ganske vanlige skader som oppstår i foten eller ankelen. De er spesielt hyppige hos idrettsutøvere, fordi de ofte gjøres etter overdreven bruk av det aktuelle medlemmet og etter gjentatt press, for eksempel tretthetsløpere.
   • En plutselig økning i fysisk aktivitet kan også forårsake stressbrudd. For eksempel, hvis du har en ganske stillesittende livsstil, men plutselig går du turer i fjellet, kan du ende med et brudd på grunn av tretthet.
   • Osteoporose og andre lidelser som påvirker beinstyrke og tetthet kan også gjøre brudd mer sannsynlig.
   • Du kan også lide av et brudd ved å prøve å gjøre for mye på samme tid eller for fort. For eksempel, hvis du aldri har trent før, og hvis du begynner å løpe maraton hver uke, kommer du til å bli skadet.

2. 
   

   
   Se etter utseendet til smerte. Hvis du føler at foten eller ankelen er bedre i ro, kan du ha et stressfraktur. Hvis smertene blir verre under normale aktiviteter i hverdagen, kan det også være på grunn av et stressbrudd. Smertene vil også bli mer intense.
   • Smerter kan komme fra innsiden av foten, ankelen eller ankelen.
   • Dette betyr ikke at problemet du hadde ved foten, er kurert. Hvis du opplever permanente smerter i lemmet, spesielt under daglige aktiviteter eller hvis det vedvarer i ro, bør du oppsøke lege. Du vil gjøre situasjonen verre ved å kjøpe.

3. 
   

   
   Følg tegn på hevelse og følsomhet. Hvis du har et brudd på grunn av tretthet, vil du legge merke til at toppen av lemmen er hovent og øm når du berører den. Hevelse kan også vises på utsiden av ankelen.
   • Hvis du føler skarpe smerter når du berører lemmet, må du vite at det ikke er normalt. Hvis dette skjer, må du oppsøke lege.

4. 
   

   
   Undersøk området for å bestemme forekomsten av blåmerker. Det er ikke alltid blåmerker som dannes samtidig som bruddene på grunn av stress, men det er fortsatt mulig.

5. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Du kan bli fristet til å bite i kulen og vente på at den skal passere, men ikke gjør det. Hvis du ikke behandler skaden så snart som mulig, vil den bli verre. Los kunne i tillegg være helt ødelagt.

Metode 3 Ta vare på bruddet

1. 
   

   
   Stol på diagnosen til legen din. Avhengig av hvordan du føler det, vil legen din gi deg ikke-invasive avbildningstester ved det berørte lemmet. Du vil som oftest ha røntgen, men du bruker også skannere eller magnetisk resonansavbildning (MRI). Disse teknikkene lar legen din undersøke knuste bein i foten og følge fremdriften i helbredelsen.

2. 
   

   
   Følg legen din når den forteller deg omsorgen for å få på plass. I mange tilfeller vil kirurgi ikke være nødvendig for å behandle foten riktig. Sykehuspersonalet vil ofte gi deg en fin puss som vennene dine kan komme for å pynte og gi deg krykker for å unngå å tråkke på gulvet. Legen din vil råde deg til å holde lemmet oppe og bruke is på det for å forhindre hevelse og forverring av skaden.
   • Når du går på krykker, må du bære vekten på armer og hender. Ikke lene deg på armhulene, for det vil skade nervene som blir funnet.
   • Følg instruksjonene fra legen din! Hvis du ikke gjør det han forteller deg, og hvis du bruker foten til å gå, kan du utsette legingen og forverre skaden!

3. 
   

   
   Ta medisinen slik legen din har fått forskrevet. Du kan bli anbefalt å ta NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som aspirin, libuprofen eller naproxen. Disse medisinene hjelper til med å lindre smerten og hevelsen du kan føle mens du leges.
   • Hvis du må gjennomgå en operasjon, må du stoppe disse medisinene en uke før. For mer informasjon, spør legen din eller kirurgen.
   • Ta den minste dosen som er mulig for å lindre lidelsen. Slutt å ta NSAID etter 10 dager for å unngå komplikasjoner.
   • Legen din kan også anbefale å øke inntaket av kalsium og vitamin D, to viktige elementer for helsen til bena. Fyll overskapene dine med meieriprodukter og tran!

4. 
   

   
   Hvis dette er anbefalt av legen din, kan du ha kirurgi. I de fleste tilfeller vil legen din gi medlemmet ditt tid til å leges ved å installere en rollebesetning og be deg om å hvile. I noen tilfeller må imidlertid losen settes på plass igjen hvis begge ender av bruddet ikke lenger er riktig justert. Dette innebærer å bevege delene av beinene for å justere dem, hvoretter skruer settes inn gjennom huden for å holde dem på plass mens de strammes. I denne typen situasjoner tar legningen vanligvis seks uker, og hvis du er heldig, vil legen fjerne skruene etter dette tidspunktet. I mer alvorlige tilfeller (eller når du er ute av hell), er det nødvendig med et tyngre inngrep for å installere plater over beinene for å holde dem på plass.

5. 
   

   
   Kontakt deretter en ortoped eller kiropodist. Selv om skaden du har fått ikke krever kirurgi, vil en ortoped eller kiropodist kunne overvåke fremdriften din. Hvis det oppstår en ny skade eller annen uførhet mens lemmet er helbredet, vil legen foreskrive passende behandling, terapi eller til og med sende deg til operasjonsbordet.

Metode 4 Følg en fysioterapi

1. 
   

   
   Når rollebesetningen din er fjernet (du kan beholde den hvis vennene dine har signert den), kan du ta fysioterapi hvis legen din gir råd. Du kan lære øvelser for å forbedre styrken og fleksibiliteten til den skadde foten og for å unngå å skade deg selv igjen.

2. 
   

   
   Varm opp musklene i begynnelsen av økten. Du vil ikke løpe maraton, men du må fortsatt varme deg opp noen minutter mens du trener lett, for eksempel ved å gå rundt i rommet eller tråkke på en treningssykkel. Disse små øvelsene vil hjelpe deg å slappe av muskler og sirkulere blodet ditt.

3. 
   

   
   Stretch. Strekking er en veldig viktig øvelse for å gjenopprette fleksibiliteten og bevegelsene til foten din. Etter anbefalingene fra legen din eller terapeuten din, strekk muskler og sener på den skadde foten. Hvis du føler smerter mens du gjør disse øvelsene, snakk med legen din.
   • En av de beste øvelsene å trene er en øvelse der du hjelper deg selv med et håndkle. Sitt på gulvet med ett ben utvidet, pass håndkleet rundt tærbunnen. Hold den ene enden av håndkleet i hver hånd og trekk dem mot deg. Du skal føle spenning i leggen opp til hælen. Hold spenningen i tretti sekunder og hvil i de neste tretti sekundene. Gjenta denne øvelsen tre ganger.

4. 
   

   
   Gjør skikkelige muskelbyggingsøvelser. Når du gjør dem riktig, skal disse øvelsene hjelpe deg med å gjenvinne styrken og utholdenheten du trenger i foten for dine daglige aktiviteter. Hvis du opplever smerter under disse øvelsene, bør du kontakte fysioterapeut eller lege.
   • Det er en øvelse for å styrke fotmuskulaturen som du trenger å gjøre med glassperler. Sitt på en stol og legg begge føttene flatt på gulvet. Sett tjue baller foran deg. Installer også en skål i nærheten av ballene. Plukk opp ballene en etter en med foten der du ble skadet og putt dem i bollen. Du skal føle at denne øvelsen virker musklene på toppen av foten.

5. 
   

   
   Gjør øvelsene regelmessig som legen din ber deg om å gjøre. For å komme tilbake til aktivitetene du elsket så veldig før og for å redusere risikoen for ytterligere skader, må du gjøre øvelsene du blir bedt om å gjøre.