Hvordan behandle en revet rotatorkuff

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 4:
  Behandle skulderen hjemme
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale er en registrert sykepleier i Florida. Hun oppnådde sykepleiergraden sin fra Florida Nurses Council i 1989.

Det er 14 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Rive av rotator mansjetten er ansett som en av de vanligste skadene observert hos idrettsutøvere, spesielt de som spiller tennis, baseball og andre idretter som involverer å kaste noe (vekt, plate og spyd). og bruken av racketen. Selv om noen pasienter med denne typen skader kan komme seg etter noen få kombinerte fysioterapitimer i ro, kan andre kreve kirurgisk behandling eller steroidinjeksjoner. Atter andre kan trenge fysioterapi og styrkeøvelser. Pasienter med alvorlige tilfeller av lesjonen kan finne tilfredshet etter hviledager og mulig kirurgi. Uansett situasjon, vet at ved å jobbe med en lege og en fysioterapeut, kan du helbrede skuldersmerter og til slutt gjenoppta normale aktiviteter.

stadier

Metode 1 av 4:
Behandle skulderen hjemme

1. 4 Hvil skulderen etter trening. Å utvikle rotator mansjettskader kan bety å måtte hvile mer enn før den aktuelle skulderen. Så hvile din umiddelbart etter trening eller fysisk aktivitet. Du kan til og med bruke en kald kompress på området for å forhindre hevelse. Hvis du er vant til intensiv trening, la musklene komme seg i 1 til 2 dager før du gjenopptar treningen. annonsering

advarsler

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decreas&oldid=252509"