Hvordan behandle spondylose

Innhold

• stadier
• Metode 1 Bruk hjemmemedisiner for å lindre smerter på grunn av spondylose
• Metode 2 Behandle spondylose medisinsk
• Metode 3 Behandle spondylose ellers

Spondylose er en generell betegnelse på forskjellige former for artrose og leddgikt. Det er en degenerativ sykdom som er forårsaket av årelange forskjellige bevegelser, på godt og vondt, som utøves på ledd, leddbånd og ryggvirvelskiver. Spondylose påvirker både nakken (cervical spondylosis) og den øvre og midtre ryggraden (thorax spondylosis) eller den nedre ryggraden (lumbale spondylosis). Cervical spondylosis og lumbar spondylosis er de vanligste, og det anslås at 80% av mennesker over 40 år viser tegn på spondylosis på røntgenstråler. Det er mulig å lindre disse spondylosis-smertene ved forskjellige metoder.

stadier

Metode 1 Bruk hjemmemedisiner for å lindre smerter på grunn av spondylose

1. 
   

   
   Øv deg på en kald terapi. I tilfelle av spondylose vil kulde redusere diameteren på blodårene som forsyner ryggraden: vi snakker om vasokonstriksjon. Ved å gjøre det er det mulig å behandle dype smerter midlertidig. For å bli kald kan du lage en lomme med isbiter, kjøpe en kjølemediepose på et apotek eller bruke en pose med frosne erter eller mais.
   • Enhver påføring av kulde skal ikke vare mer enn 15 til 20 minutter.
   • Uansett hvilken form du har på islommen, pakk den alltid inn i et håndkle slik at du ikke brenner deg med kulden.
   • Hvis du påfører forkjølelse, er det unødvendig å påføre en betennelsesdempende salve først.
   • Ikke bruk forkjølelse hvis du har dårlig sirkulasjon.

2. 
   

   
   
   
   Øv deg på en varm terapi. Når du tilfører varme på huden, utvider karene under huden (vasodilatasjon), noe som resulterer i en økning i blodstrømmen. Smertene blir mindre og muskelspasmer er mindre. For å bli varm kan du kjøpe en varm veske på et apotek, legge varmt vann på flasker eller bare tilberede komprimerer ved å dyppe et lite håndkle i veldig varmt vann.
   • Du kan også ta et varmt bad (eller dusj).
   • Ikke vær i badekaret eller dusjen i mer enn 15 til 20 minutter.
   • Hvis du bruker en pose eller en kompress, må du aldri påføre den varme direkte på huden, legg et håndkle mellom de to.
   • Hvis du påfører varmt, er det unødvendig å påføre en betennelsesdempende salve først.
   • Kontroller alltid temperaturen før påføring, en forbrenning er så raskt ankommet. Unngå varme bad hvis du har høyt blodtrykk eller noen hjertesykdom.

3. 
   

   
   
   
   Ta noen dager fri. Ved spondylose er hvile noen ganger fordelaktig fordi ryggraden er mindre stresset. Begrens aktivitetene dine, legg deg ned. Imidlertid må du ikke være for lenge uten å gjøre noe, vil du få den motsatte effekten. Det tar ikke mer enn tre dager med hvile, bare tiden for å ha mindre smerter.
   • Hvis du blir liggende for lenge i sengen, kan du ha dyp venøs trombose eller flebitt, noe som kan føre til en potensielt livstruende lungeemboli etter en migrasjon fra en blodpropp til overkroppen.

4. 
   

   
   Øv regelmessig fysisk aktivitet. Ved spondylose anbefales det å ha en fysisk aktivitet som vil være en funksjon av smertene dine. Det vil hjelpe helbredelse. Vi må prøve å ha et mest mulig normalt liv: gå, stå opp, gå til din virksomhet ... Sports side, du kan gå mer eller mindre fort, svømme, sykle, alt dette mer eller mindre moderat. Yoga er en praksis som er godt tilpasset denne patologien. Å gå regelmessig gir gode resultater på livmorhalsen eller lumbale spondylosis.
   • Lidéal skal gjøre tre økter med fysisk aktivitet på tretti minutter hver uke. Du kan også supplere med bekkenheiser (i posisjon på ryggen) som befester musklene som omgir ryggraden.
   • For å unngå bevegelse, la en fysioterapeut eller fysioterapeut vise deg de mest interessante bevegelsene for sykdommen du har. Det vil bryte ned bevegelsene du kan reprodusere hjemme hver dag.

5. 
   

   
   Bruk et nakkestag (nakke) eller korsryggbelte. Disse støttene lar deg punktlig ha mindre smerter. De skal bare settes på noen få dager, den tiden smertene går, aldri mer enn en uke på rad. Musklene blir da mindre stresset, innsatsen støttes av støtten. På den annen side, hvis du bruker nakkestag eller beltet for lenge, vil musklene dine satrofi og det vil være verre.
   • Disse støttene finner du (belte, myk støtte) hos apoteket eller i et medisinsk utstyrsbutikk.

6. 
   

   
   Bruk en pute som passer for natten. For å redusere smerten ved spondylose, kan du bruke en pute som du plasserer under hodet (cervical spondylosis) eller under bena (spondylosis lumbar). Gå til en medisinsk apparaturbutikk og forklar saken din. Selgeren vil presentere den ergonomiske puten som er laget for deg. Sistnevnte, hvis den er godt valgt, vil rette ryggradenes plassering, noe som gir større komfort og mindre smerter.
   • Hvis du ikke kan finne en pute, som er sjelden fordi det er modeller, kan du alltid ta en av putene dine og modellere den for å ha den minst smertefulle stillingen som mulig.

7. 
   

   
   Endre livsstilen din. Spondylose er ofte et resultat av et liv laget av bevegelser som er skadelige for ryggraden.Også, hvis det er mulig, må du endre måten du oppfører deg på, og for eksempel unngå for mye å lene deg eller ha på deg for tunge ting. Overvektige eller overvektige mennesker vil anbefales å gå ned i vekt for ikke å belaste ryggraden for mye. Røyking har en skadelig effekt på beinene, spesielt ryggvirvlene. Så det ville være bra å stoppe sigaretten.
   • Tenk på å stå rett opp. Enten vi sitter eller står, pleier vi alle å holde på. Hvis du lider av spondylose, bør du regelmessig tenke på å rette opp holdningen din. Uansett, i akutt fase, er det det du må gjøre.

Metode 2 Behandle spondylose medisinsk

1. 
   

   
   Prøv smertestillende medisiner. Mange er uten disk. Smertene og ulike symptomer på spondylose, enten de er akutte eller kroniske, kan håndteres hjemme. Generelt løser symptomene seg om noen dager, men noen ganger er det nødvendig å ty til et smertestillende middel for å akselerere kuren.
   • Noen av de mest effektive smertestillende smertestillende medisinene er ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) eller naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) er også veldig effektiv.
   • Paracetamol er å foretrekke for alle de som har astma, høyt blodtrykk, lever- eller hjertesykdom eller magesår.

2. 
   

   
   Tenk på en aktuell smertestillende behandling. Du kan bruke den i tillegg til eller i stedet for orale smertestillende midler. De kommer i mange former: salver, salver, geler, kremer, mousses, spray eller dressinger. Disse medisinene inneholder forskjellige virkestoffer.
   • Noen salver eller kremer inneholder kamfer, mentol eller metylsalisylat. Disse stoffene har en varme- eller kjøleeffekt som distraherer en tid med smerte. Du kan ta Bengue, IcyHot-krem eller den berømte "tigerbalsam".
   • Noen medisiner inneholder capsaicin. Dette er stoffet som finnes i de fleste paprika, og dets antallgiske dyder er godt etablert. Påført på huden gir en capsaicinsalve prikking og en følelse av varme, men dens virkning merkes ikke etter noen dagers påføring. Blant behandlingene med capsaicin kan du sette Zostrix.
   • Salisylater finnes for eksempel i aspirin, og det er det som gir den sin antallgiske egenskap. Disse ionene kan tas opp direkte av huden for aktuell bruk, noe som letter behandlingen av smerte. Du kan ta Inongan.

3. 
   

   
   Få foreskrevet medisiner. Hvis smertestillende midler som selges fritt på apotek ikke er effektive nok for din smak, må du vite at det er kraftigere, men de gis kun på resept. Handlingen deres tar sikte på å redusere betennelsen assosiert med spondylose, og legen din vil velge den som er best for deg.
   • Blant de hyppigst foreskrevne NSAID-ene er de som er basert på diklofenak (Voltarene), meloksikam (Mobic), nabumeton (Relafen), detodolac (Lodine) eller doxaprozin (Daypro). Som ethvert aktivt produkt har en betennelsesdempende bivirkning, for eksempel svimmelhet, hodepine, kvalme, diaré eller tarmgass. Generelt bør disse NSAIDene ikke tas mer enn en uke, ellers er det fare for magesår, leverskader og infarkt.

4. 
   

   
   Prøv en muskelavslappende middel. Legen din kan foreskrive et muskelavslappende middel som har fordelen av å slappe av sammensatte muskler og dermed unngå spasmer som ligger i spondylose. Blant de mange tilgjengelige muskelavslappende midler er de som er basert på karisoprodol (Soma), cyclobenzaprine (Flexeril) og metokarbamol (Lumirelax).
   • Som enhver medisinering har et muskelavslappende middel bivirkninger, som døsighet, svimmelhet, munntørrhet eller vannlating.
   • Legen din vil forskrive en fast periode, fordi med disse medisinene kan det være på lang sikt et fenomen avhengighet.

5. 
   

   
   Snakk med legen din om opioider. Hvis du har sterke smerter, kan legen din foreskrive sterkere produkter som kodein, hydrokodon eller doxykodon.
   • Som alle medisiner, har disse bivirkninger, som døsighet, forstoppelse, munntørrhet eller vannlating.
   • Opioidmedisiner bør ikke blandes med alkohol eller andre medikamenter, for eksempel de som inneholder paracetamol (Doliprane), da det er fare for leverskade.
   • Tilsvarende bør disse opiater ikke tas mer enn to uker eller risikere å utløse avhengighet og avhengighet.

6. 
   

   
   Be om å motta krampemidler eller antidepressiva. Antikonvulsiva, opprinnelig ment å behandle sykdommer som epilepsi, er også effektive for å lindre kroniske smerter. Tilsvarende har noen antidepressiva i lave doser den samme effekten. Det brukes til å behandle kroniske smerter ved livmorhalsen og lumbal spondylosis.
   • Noen av de mest kjente antiepileptika for behandling av kroniske smerter er gabapentin (Neurontin) og pregabalin (Lyrica). Mekanismene for deres handling mot smerte er fremdeles ukjente. Med gabapentin er det rapportert døsighet og vektøkning. Med pregabalin er døsighet, svimmelhet, munntørrhet og forstoppelse rapportert.
   • Antidepressiva foreskrevet for smerte inkluderer trisykliske midler med molekyler som lamitriptylin (Elavil), limipramin (Tofranil) eller nortriptylin (Nortrilen). Duloxetin (Cymbalta) er et nylig utviklet stoff som virker veldig effektivt mot smerter. Alle disse medisinene fungerer som hemmere av serotonin og noradrenalin, som forbindelser overfører smerter til hjernen. Bivirkninger inkluderte døsighet, vektøkning, munntørrhet, forstoppelse og vannlating.

7. 
   

   
   Ha en epidural kortisoninfiltrasjon. Denne infiltrasjonen er en minimalt invasiv prosedyre som tar sikte på å behandle smerten ved spondylose. Den består av å injisere en blanding av kortikosteroider (triamcinolon, betametason) kombinert med bedøvelse (lidokain) så nær ryggraden som mulig. Produktet blir injisert i epidural sone av ryggraden. Resultatet er ikke garantert, men hvis det er vellykket, kan lettelsen vare i uker eller til og med måneder.
   • Av forskjellige årsaker er det ikke mulig å ha mer enn tre infiltrasjoner per år.
   • Det er liten risiko for infiltrasjon, muligens små blødninger, noen ganger infeksjon (sjelden) eller stukket nerve.
   • Oftest blir disse infiltrasjonene gjort i spesialiserte sentre av radiologer som er trent i denne teknikken.

8. 
   

   
   Se om du trenger å bli operert. Som hovedregel trenger ikke tre fjerdedeler av mennesker med spondylose kirurgisk inngrep. Det er bare nødvendig i nevrologiske tilfeller som tap av kontroll over tarmen eller blæren eller tap av følelse eller funksjon i armer eller ben.
   • Dette skjer når en nerve sitter fast ved en ryggvirvel. Situasjonen kan ikke utvikle seg gunstig uten en operasjon.

9. 
   

   
   Snakk med legen din om en mulig operasjon. Avhengig av saken er det forskjellige operasjoner. I alle tilfeller er det for å fjerne trykket som utøves på denne eller den nerven som kommer ut av ryggmargen.
   • Laminektomi tar sikte på å fjerne en del av ryggvirvelbladet (bakre og laterale del av en ryggvirvel) for å utvide den medullære kanalen.
   • Med laminoplastikk forblir vertebralaminaen på plass, men blir snittet til å frigjøre medullærkanalen.
   • Discectomy er fjerning av den mellomvirvelskive som trykker på roten til nerven.
   • Foraminotomi lindrer den komprimerte nerven ved å kutte leddbåndet eller ved laserslitasje av den stenotiske foramen.
   • Fjerning av osteofytter (beinvekster) frigjør nervene som sitter fast ved disse forkalkningene.
   • Korporektomi består av lapping av den midtre delen av en eller flere ryggvirvler, inkludert disker.

Metode 3 Behandle spondylose ellers

1. 
   

   
   Prøv fysioterapi. Legen din kan ordinere fysioterapi for å lindre livmorhalsen og rygg etter spondylose. De er ikke motsatt for andre behandlinger, for eksempel påføring av varmt og kaldt, ultralyd eller elektrisk stimulering, tøyning og styrking av musklene i rygg, nakke og mage.
   • Fysioterapi er ofte middelet mot gjenstridige smerter som ikke svarer på noen behandling.
   • Massasje kan ha en beroligende effekt på smertene. Spesialisten masserer mer eller mindre dypt, og vil gjenopprette fleksibiliteten i musklene som omgir ryggraden. Øvelser er også mulig.
   • Målet med fysioterapi er å unngå tilbakefall av smerter.

2. 
   

   
   Prøv spinalmanipulasjon. Den praktiseres av en kiropraktor eller osteopat, og består i å tilpasse fordrevne ryggvirvler av en eller annen grunn. Håndteringen er veldig kort og sikker. Det er mer effektivt i løpet av den første måneden med smerter.
   • Det er få bivirkninger som følge av denne manipulasjonen, ellers en liten tretthet og noen små muskelsmerter. Svært sjelden kan pasienten oppleve markert svakhet, tap av følelse i bena eller armene, eller tap av kontroll over tarmen eller blæren.

3. 
   

   
   Vurder å bruke en akupunktur. Hos noen kan denne teknikken lindre smerteresistent livmorhals eller rygg. Steriliserte nåler plasseres på veldig spesifikke steder. I noen tilfeller blir nålene oppvarmet for et renere resultat.
   • Lacuponcture har som mål å gjenopprette den gode sirkulasjonen av vital energi ("Chi") som sirkulerer langs tolv meridianer. Tilsynelatende ville stimulering av nålene tvinge kroppen til å produsere stoffer som vil redusere smerte og betennelse.