Hvordan lindre bronkialstopp

Innhold

• stadier
• Metode 1 Løsne slimet
• Metode 2 Forhindrer overbelastning med mat og drikke
• Metode 3 Behandle lunger

Bronkial congestion er ubehagelig og ubehagelig, heldigvis er det mange måter å løsne slim fra lungene og lindre problemet. Du kan gurgle med saltvann, inhalere damp og holde kroppen din godt hydrert. Hvis disse alternativene ikke fungerer, kan du prøve å ta en slimløsende slimløsning. Hvis overbelastning forverres, må du søke lege for å foreskrive en inhalator eller medisinsk behandling.

stadier

Metode 1 Løsne slimet

1. Pust inn damp. Dampenes varme og fuktighet er med på å bryte ned og løse opp slimet i lungene og halsen. Ta en varm dusj eller fyll en skål med varmt vann og pust inn så mye damp du kan uten å hoste. Pust inn damp i minst 15 til 20 minutter, 1 til 2 ganger om dagen til symptomene avtar.
   • Hvis du inhalerer damp fra en bolle med varmt vann, plasser ansiktet over bollen og legg et håndkle over hodet for å fange dampen. Hold deg på toppen av bollen i minst 15 minutter og ta pusten dypt.
   • Hvis du vil, kan du legge til noen dråper essensiell olje med peppermynte eller eukalyptus for å bryte ned slimet.

2. 
   

   
   Plasser en luftfukter på rommet ditt. Luftfuktere fyller luften med fuktighet som lindrer lunger og åpner luftveiene ved å trenge gjennom lungene. Fuktighet kan også åpne nesegangene for å lette pusten. Plasser apparatet slik at det fordamper fuktighet på toppen av sengen og omtrent 2-3 meter fra hodet.
   • Luftfukteren vil være mer fordelaktig hvis luften i huset er tørr.
   • Hvis du bruker luftfukteren om natten, bør du fylle den hver 3. til 4. dag eller hver gang den tømmes.

3. 
   

   
   
   
   gurgle med en saltløsning. Gurgling er en effektiv måte å bryte ned slim i luftveiene. Bland en halv kopp (120 ml) varmt vann og 1 til 2 ss (12,5 til 25 g) salt. Rør blandingen for å løse opp saltet før du tar en slurk. Gurgle i 1 til 2 minutter og prøv å sende saltløsningen så dypt som mulig ned i halsen før du spytter den ut.
   • Gjenta 3 til 4 ganger om dagen til overbelastning begynner å avta.

4. 
   

   
   Tilfør varme på toppen av brystet. Legg deg med hodet hevet og bruk en termisk veske eller varm klut over brystbenet. Legg et stykke tøy under posen slik at du ikke brenner og lar varmen virke i 10 til 15 minutter. Gjenta 2 til 3 ganger om dagen for å trekke ut den maksimale mengden slim fra lungene.
   • Påføring av en termisk pose eller varmt vev på halsen og brystet lindrer lunger og varmer luftveiene utenfra. Det hjelper også med å myke slimet for å lette oppspytt.
   • Termiske vesker selges på apotek.
   • Fukt et håndkle med vann og mikrobølgeovn i 60 til 90 sekunder for å få en varm klut.
5. Bruk en manuell massasjeenhet. Plasser enheten på ryggen og brystet, på den delen av lungene der du føler mest belastning (f.eks. Hvis du har bronkitt, plasser den på toppen av brystet).Hvis du har problemer med å nå ryggen, kan du også be noen bruke den for deg. En annen metode er å slå hender sammen og klappe på brystet for å oppnå samme resultat.
   • Du kan be en venn eller partner om å tappe lungene med hendene sammen.
   • Avhengig av hvor overbelastningen befinner seg, kan en bøyd eller utvidet stilling gjøre det lettere for slimhinnen. For eksempel, hvis overbelastningen er i nedre del av lungene, vedta hundens holdning opp ned eller barnets holdning og la noen trykke på korsryggen.

6. 
   

   
   
   
   Løft hodet med 2 eller 3 puter om natten. Ved å holde hodet oppe lar slimet strømme inn i magen gjennom nesen og øvre hals. Dette vil hjelpe deg med å sove godt og hjelpe deg med å unngå å bli urolig. Plasser flere puter under hodet og nakken for å holde hodet litt høyere enn overkroppen.
   • Du kan også plassere et trevirke på 5 x 10 cm eller 10 x 10 cm for å heve madrasshodet permanent.
7. Gjør 5 til 8 kontrollerte hoste. Sitt på en stol og ta pusten dypt til lungene fylles med luft. Spenn musklene i magen og trekk dem sammen tre ganger for å hoste. Lag "ha" med hver hoste og begynn igjen 4 eller 5 ganger til hosten blir produktiv.
   • Hoste er kroppens måte å forvente overflødig slim fra lungene. Det er ikke bra å hoste ukontrollert eller overfladisk fra baksiden av halsen, men en dyp og kontrollert hoste kan fjerne slim og lindre overbelastning.

Metode 2 Forhindrer overbelastning med mat og drikke

1. 
   

   
   Drikk urtete og ikke-koffeinholdige varme drikker. Varme væsker løser opp slimet som forårsaker bronkial lunger, men urtete har også fordelen med å inneholde nyttige urter og krydder som lindrer smerter og lunger i brystet. Tilbered en kopp urtete med peppermynte, ingefær, kamille eller rosmarin og drikk den 4 til 5 ganger om dagen. Tilsett litt honning for smaken og for dens effektivitet mot slim.
   • Unngå koffeinholdige drikker som svart te, grønn te eller kaffe. Koffein kan stimulere slimproduksjon og forverre bronkialstopp.

2. 
   

   
   Spis krydret. Krydret mat og krydder som ingefær og hvitløk vil bidra til å lindre overbelastning. Disse matvarene fører til at kroppen ekspektorerer slim ved å irritere nesegangene og utskiller et tynt gjennomsiktig slim som lettere kommer ut og bærer med seg det tykkere slimet. Prøv å spise mer krydret mat, mer sitrus, mer dail, mer dognon og mer ingefær. Legg disse matvarene til lunsj og middag i 3 eller 4 dager.
   • Noen ikke-krydret mat har også avhengige fordeler. Dette er for eksempel lakris, guava, ginseng og granateple.
   • De fleste av disse krydret mat har effektive betennelsesdempende effekter mot bronkial lunger, men dette er bare langsiktige resultater som først vil være synlige etter lange måneder.

3. 
   

   
   Vann kroppen din. Å drikke mye vann i løpet av dagen er spesielt nyttig for å lindre bronkialstopp, spesielt hvis det er varmt vann. Dårlig hydrering vil forårsake koagulering og fortykning av slim i brystet og halsen. Dette vil gjøre det klistrete og vanskeligere å evakuere. Drikk vann gjennom dagen og ved hvert måltid for å væske på slimet i kroppen din.
   • Det er ikke noe eksakt antall glass som en person må drikke på dagtid fordi mengden vann som kreves avhenger av flere faktorer. I stedet for å telle glass vann, bare drikke når du er tørst.

4. 
   

   
   Drikk energidrikker og juice. Når du er syk, jobber kroppen din hardt for å bekjempe infeksjon, noe som betyr at den tapper ut elektrolyttbeholdningen betydelig uten å kunne gjenopprette den. Det anbefales å drikke energidrikker for å fylle drivstoff på elektrolyttene. Drikk dem som alle andre væsker, og sørg for at minst en tredjedel av det daglige væskeinntaket kommer fra elektrolyttrike drikker.
   • Dette trikset kan være nyttig hvis du er den typen som ikke setter pris på smaken av vanlig vann. Energidrikk bidrar til å holde kroppen fuktig og de fleste setter pris på deres smak.
   • Velg energidrikker som inneholder lite sukker og koffein.

5. 
   

   
   Unngå fet mat. Fjern fet mat fra kostholdet ditt som fremmer slimproduksjon. Meieriprodukter (som melk, smør, yoghurt og is), salt, sukker og stekt mat stimulerer produksjonen av slim. Fjern dem fra kostholdet ditt til du er helbredet. For eksempel kan du unngå dem i løpet av 3 til 4 dager med bronkialstopp for å kunne puste lettere.
   • Unngå også pasta, bananer, kål og poteter, da disse matvarene bidrar til slimproduksjon.

Metode 3 Behandle lunger

1. 
   

   
   Ta en slimløsende slimløsende. For å hjelpe kroppen din med å eliminere slim, kan du ta en slimløsende slimløsning. Slittbein er medisiner som bryter ned slim og gjør det lettere å evakuere ved å hoste. Det er over-the-counter expectorants tilgjengelig på apotek. Blant disse er merker som Robitussin eller Mucinex, som begge inneholder dekstrometorfan og guaifenesin. Disse medisinene er tilgjengelige overalt, enkle å finne og veldig effektive i å blokkere slimproduksjon. Ta dem i henhold til bruksanvisningen.
   • Du kan ta opptil 1200 mg guaifenesin daglig. Ta den alltid med et stort glass vann.
   • Slittbær anbefales ikke for barn under 6 år, men du kan be legen din anbefale en passende løsning for et barn.

2. 
   

   
   Bruk en inhalator. Hvis du har problemer med å puste på grunn av lunger, kan du be legen din om en inhalator eller forstøver som du kan bruke til å administrere din egen åndedrettsbehandling. Det er vanligvis reseptbelagte medisiner som salbutamol som bryter ned tykt slim i lungene og lindrer lunger. Prøv å gjøre kontrollert hoste etter bruk av inhalatoren fordi medisinen sannsynligvis vil ha løsnet slim i lungene. Følg alltid instruksjonene på pakningen når du bruker en reseptbelagt inhalator.
   • Inhalatorer anbefales først og fremst ved alvorlige tilfeller av bronkial lunger, men hvis du er syk og lei av å behandle slim, kan du spørre legen din om du er i stand til å bruke det.

3. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Hvis bronkialproblemer vedvarer i mer enn en uke til tross for alle disse tiltakene, må du gå til lege og beskrive alvorlighetsgraden og varigheten av symptomene dine. Be om en antibiotikavaksine, nesespray, tabletter eller reseptbelagt vitaminbehandling for å behandle vedvarende eller alvorlig bronkial lunger.
   • Kontakt også lege hvis du får mer alvorlige symptomer som feber, kortpustethet, utslett eller tungpustethet.

4. 
   

   
   Unngå antitussiver. Hoste medisiner brukes for å redusere hoste, men dessverre kan de tykke slimet i brystet. Det tykke og tette slimet er vanskelig å slim opp, så du bør unngå å ta hosteundertrykkende middel eller en kombinasjon av hoste og slimløsende for ikke å forverre bronkialstopp.
   • Husk at hoste er normalt og sunt i tilfelle bronkial lunger og at det ikke er behov for å minimere eller stoppe den.

5. 
   

   
   Ikke bruk antihistaminer. Hvis du kan eksponere slim mens du hoster, bør du unngå å ta antihistaminer eller avsvilleringsmidler. Disse to typer medikamenter kan tørke slimutskillelser i lungene og gjøre slimløsningen vanskeligere. Noen hostemedisiner inneholder antihistaminer, så husk å lese etiketten før du tar den.
   • En hoste som lar devitaliserende slim i brystet kalles produktiv hoste.
   • Ved forkjølelse eller influensa er det normalt at slimet er gult eller lysegrønt. Imidlertid, hvis det er en annen farge, gå til lege.

• Unngå å røyke eller inhalere brukt røyk hvis du har bronkialstopp. Kjemikalier i sigarettrøyk irriterer nesegangene og forårsaker hoste unødvendig. Hvis du røyker og har problemer med å stoppe, er det bare å ta en stund for å helbrede bronkialstoppet ditt.
• Hvis den ikke behandles raskt, kan bronkial lunger utvikle seg til lungebetennelse. Rådfør deg med lege for å unngå å utvikle en infeksjon.
• Hvis du har problemer med å forvente slim, kan du trykke noen på venstre og høyre øvre del av ryggen. Dette vil løsne slimet og lette slimhinnen.

• Unngå å kjøre etter å ha tatt en kraftig oral medisin som Nyquil. Dette produktet bør bare tas før sengetid for å gi bedre søvn om natten.
• Hvis barnet eller babyen din har bronkialstopp, må du gi ham eller henne bare etter å ha konsultert lege.