Hvordan lindre lungebetennelse

Innhold

• stadier
• Del 1 Å redusere risikoen for patogener og luftbårne materialer
• Del 2 Kontroll av helsehjelp
• Del 3 Endre livsstil

Lungebetennelse påvirker luftveiene og lungevevet. Forårsaket av kroppens immunrespons på sår eller patogener, kan det være akutt (kortvarig) eller kronisk (langvarig). Sykdommene assosiert med akutt lungebetennelse er lungeinfeksjon, lungebetennelse og akutt luftveis-syndrom (ARDS). De som er assosiert med kronisk lungebetennelse er emfysem, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), lungefibrose og lungekreft.Alle kan få lungebetennelse, men det er faktorer som øker risikoen for å bli rammet. Disse samme faktorene kan forverre betennelse hos syke mennesker.

stadier

Del 1 Å redusere risikoen for patogener og luftbårne materialer

1. 
   

   
   Begrens eksponeringen din for sopp og sykdomsfremkallende bakterier. Patogener er mikroorganismer som potensielt er ansvarlige for sykdommer. Noen arter av bakterier og sopp kan forårsake lungebetennelse. Eksponering for disse patogenene er relatert til yrkesmessige og miljømessige forhold. For eksempel er "jacuzzis lunge" og "bondens lunge" navnene som brukes til å betegne 2 typer lungebetennelse forårsaket av mugg. Mugg vokser på nesten alle fuktige steder. Ifølge det amerikanske miljøvernbyrået er "løsningen på muggkontroll fuktighetskontroll."
   • Hold fuktighetsnivået mellom 30 og 60% for å forhindre mugg i hjemmet ditt.
   • Hvis du finner mugg, rengjør du det berørte området med vaskemiddel og la det tørke helt.
   • Forhindre kondens ved å isolere delene riktig. Ikke hold tepper på badet eller på kjøkkenet, da sprut kan våte dem.
   • Bruk godt personlig verneutstyr (for eksempel masker eller åndedrettsvern) når du rengjør områder med mugg.

2. 
   

   
   
   
   Begrens eksponeringen og følsomheten for virale patogener. Influensa er en av de viktigste årsakene til lungebetennelse (som er en infeksjon og betennelse i lungene). De fleste tilfeller av influensa forårsaker ikke lungebetennelse, men de som kan utløse det er veldig alvorlige. Influensa og lungebetennelse kan forhindres med vaksiner.
   • Snakk med legen din for å se om du kan bli vaksinert mot influensa og lungebetennelse.
   • Unngå kontakt med personer med influensa eller lungebetennelse.
   • Hvis du trenger å komme nær personer med influensa eller lungebetennelse, må du bruke passende beskyttelse som en maske, hansker eller kjole.

3. 
   

   
   Begrens eksponeringen din for miljøgifter fra luften. Forurensningene av den omgivende luften er i friluft og kommer fra naturlige prosesser, branner og industrielle operasjoner. Seks miljøgifter anses som farlige av det amerikanske miljøvernbyrået. Dette er nitrogenoksid, svoveldioksid, ozon, suspenderte partikler, karbonmonoksid og bly. Disse miljøgiftene er kontrollert og gjenstand for en rekke reguleringer. Partikler mindre enn 10 μm er spesielt farlige fordi de trenger dypt inn i lungene. Eksponering for disse partiklene er problematisk for personer med eksisterende lungesykdom.
   • Du kan overvåke luftkvalitetsindeksen i området der du bor. Denne informasjonen og forskjellige forebyggingstips er tilgjengelig på https://www.atmo-france.org/no.
   • Hvis du er i et miljø der aerosolpartikler og kjemiske damper finnes, er det viktig at du bruker riktig verneutstyr.
   • Velg riktig maske eller åndedrettsvern. Den amerikanske arbeidsmiljøadministrasjonen gir veiledning om hvilken type maske eller åndedrettsvern som er best for visse eksponeringer.

4. 
   

   
   
   
   Begrens eksponeringen din for innendørs luftforurensning. Eksponering for innendørs luftforurensende stoffer kan forårsake hodepine, tretthet og mange andre ikke-spesifikke symptomer. Noen ganger fører dette til at ansatte i et helt bygg blir syke. De vanligste innendørs luftforurensningene er forbrenningsprodukter, flyktige organiske forbindelser og formaldehyd.
   • Ventiler huset ditt ordentlig med frisk luft utenfra.
   • Kast forurensningskilder om mulig.
   • Installer en luftrenser for hjemmet.

Del 2 Kontroll av helsehjelp

1. 
   

   
   Spør om dine medisinske forhold. For å forstå hvordan medisinske tilstander kan være relatert til lungebetennelse, er det viktig at du spør. Det er mange informasjonskilder tilgjengelig på Internett, inkludert Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, The League Against Cancer og Cancer.org. Disse nettstedene inneholder informasjon spesielt skrevet for lekmenn.
   • Skriv diagnosen din eller be en lege om å diagnostisere deg.
   • Be legen din om informasjonskilder for å hjelpe deg med å forstå din medisinske tilstand.

2. 
   

   
   Be legen din om informasjon om medisinene dine. Cellegift, stråling og noen medisiner er ansvarlig for lungebetennelse. Det er andre medisiner som kan hjelpe deg med å behandle problemet hvis du blir rørt. Det er viktig for deg å vite hva den potensielle risikoen for medisiner eller behandlinger er.
   • Skriv ned eller be legen din om å skrive ned navnene på alle medisiner og behandlinger.
   • Spør ham om medisinene og behandlingene du mottar.

3. 
   

   
   Lær om medisiner som er tilgjengelige for å redusere lungebetennelse. Det er mange effektive medisiner mot lungebetennelse og tilhørende symptomer. Hvilken medisinering du bruker, avhenger av diagnosen din. For eksempel, hvis du har lungebetennelse, kan du få forskrevet antibiotika for å ødelegge patogenene som forårsaker infeksjonen. Hvis du har lungefibrose, er det færre valg av produkter for å bremse sykdommen, men de nye behandlingsformene er basert på medisiner. Nedenfor vises en liste over medisiner som kan redusere lungebetennelse eller brukes til å behandle tilhørende sykdommer.
   • Beclametason dipropionate (en inhalerte kortikosteroid brukt til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Flutikasonpropionat (en inhalerte kortikosteroid som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Flunisolide (en inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Budesonide (en inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Mometason (en inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Ciclesonide (en inhalert kortikosteroid som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Metylprednisolon (et oralt steroidmiddel som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Prednisolon (et oralt steroidmiddel som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Prednison (et oralt steroidmiddel brukt til behandling av kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Hydrocortison (et oral steroidmedisin brukt til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Dexamethason (et oralt steroidmiddel som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Sodium cromolyne (et inhaleret ikke-steroidalt stoff som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Sodium nedokromil (et inhaleret ikke-steroidalt stoff som brukes til å behandle kronisk obstruktiv lungesykdom).
   • Amoxicillin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse).
   • Benzylpenicillin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse).
   • Azitromycin (et antibiotikum som brukes til å behandle bakteriell lungebetennelse).
   • Pirfenidon (et medikament som brukes til å bremse skarpheten i lungene forårsaket av lungefibrose).
   • Nintedanib (et medikament som brukes til å bremse skarpheten i lungene forårsaket av lungefibrose).
   • Ceftriaxone (et antibiotikum som brukes til å behandle lungebetennelse og luftveisinfeksjoner).
   • Oksygentilskudd (brukes til å lindre symptomene på mange lungetilstander).

Del 3 Endre livsstil

1. 
   

   
   Stopp sigaretten. Røyking er en av de viktigste risikofaktorene for lungebetennelse, emfysem, kronisk obstruktiv lungesykdom og lungekreft. De kjemiske stoffene i røyken er ikke bare ansvarlige for kreft, de endrer også immunforsvarets funksjon. Det kan være vanskelig å slutte å røyke, men med støtte og god organisering er det mulig. Mange faktorer som er ansvarlige for lungebetennelse kan ikke kontrolleres, men røyking ikke en del av det. Å slutte å røyke er en beslutning du kan ta for å holde lungene sunne.
   • Skriv ned dine mål og hva du ikke liker med røyking.
   • Lag et støttesystem. Snakk om planen din om å slutte å røyke til dine venner og familie. Omgi deg med mennesker som kan hjelpe deg.
   • Rådfør deg med en profesjonell med røykeavvenning. Han kan hjelpe deg med å lage et effektivt avvenningsprogram.

2. 
   

   
   Hold immunforsvaret sunt. Et svekket eller mangelfullt immunsystem er en av de viktigste risikofaktorene for lungebetennelse. Personer med HIV / AIDS som har vært organtransplantasjonsmottakere eller som har vært på steroider i lang tid er mest utsatt. Det er noen få ting du kan gjøre for å sikre at immunforsvaret ditt fungerer perfekt.
   • Spis nok vitamin C. C-vitamin og sink er begge kjent for å styrke immunforsvaret og for å være effektive mot lungebetennelse og andre infeksjoner.
   • Få nok søvn. Studier viser at personer som ikke får nok søvn, er mer utsatt for infeksjon og leges saktere i tilfelle sykdom.

3. 
   

   
   Forsøk å holde en normal vekt. Selv om ingen studier på mennesker har funnet en direkte kobling mellom lungebetennelse og overvekt, har dyreforsøk vist en kobling mellom lungebetennelse og kjemikalier produsert av fettvev. Overvekt antas å øke følsomheten for infeksjoner og lungeskader forårsaket av miljøfaktorer.
   • Øv 150 til 300 minutter moderat trening hver uke. Rask gange og svømming er eksempler på moderat trening.
   • Spis sunt. Spis mat rik på næringsstoffer. Unngå bearbeidet mat og alkohol. Hvis du trenger hjelp til å lage en sunn spiseplan, snakk med en ernæringsfysiolog.
   • Vær konsekvent. Følg kostholdsplanen din, gjør øvelser og omgi deg med en støttegruppe for å nå målet ditt.

4. 
   

   
   Tren lungene. Tren lungene, spesielt etter en operasjon. Musklene som omgir lungene kan styrkes med øvelser. Dette lar deg forhindre infeksjoner og lungebetennelse som ofte rammer personer som nettopp har hatt en operasjon. Ta dypt, regelmessig pust for å eliminere sekreter og styrke lungene. I noen tilfeller vil du få et insentivspirometer og en liste over øvelser. Det er viktig at du følger legens anbefalinger for å trene lungene.