Hvordan beskytte deg mot smittsomme sykdommer

Innhold

• stadier
• Del 1 Forebygging av smittsomme sykdommer
• Del 2 Identifisere og bekjempe smittsomme sykdommer

Infeksjonssykdommer er forårsaket av bakterier, virus og andre organismer som kommer inn i kroppen på forskjellige måter. Siden disse sykdommene ofte overføres fra en person til en annen, er det relativt enkelt å identifisere utbruddet av en sykdom i et samfunn. For å beskytte deg er alderen "forebygging bedre enn kur" i orden. På noen få trinn og med gode vaner, vil du bli kvitt de fleste bakterier og sykdommer.

stadier

Del 1 Forebygging av smittsomme sykdommer

1. 
   

   
   Vask hendene. God håndhygiene er viktig for å forhindre spredning av smittsomme sykdommer. Patogener (som virus, bakterier og sopp) beveger seg lett fra forurensede overflater til huden og fra huden til munnen eller øynene de kan komme inn i kroppen fra. Så å vaske hendene er noe av det første du kan gjøre for å forhindre spredning av smittestoffer.
   • Vask hendene etter bruk av toalettet, etter å ha byttet bleier, etter nysing eller etter å ha blåst, og hver gang du berører kroppsvæsker.
   • Vask hendene før og etter at du har håndtert maten.
   • Bruk såpe og varmt vann til å våte hendene opp til håndleddene og gni i minst 20 sekunder.
   • Hvis du ikke har vann eller såpe tilgjengelig, bruk en alkoholbasert håndrenser som du bruker fingertuppene på håndleddene for å eliminere patogener.

2. 
   

   
   
   
   Unngå å berøre ansiktet, øynene og nesen. Folk pleier å berøre ansiktet flere ganger i løpet av dagen. Det er dette som gjør at smittestoffene på hendene kan trenge inn i kroppen. Hvis intakt hud ikke passerer noen patogen, er dette ikke tilfelle for øynene og slimhinnene i munnen og nesen.
   • I tillegg til å vaske hendene regelmessig, bør du unngå å berøre ansiktet ditt, selv om hendene dine er rene.
   • Unngå direkte kontakt mellom håndflaten og ansiktet, og bruk et vev når du hoster eller nyser.
   • Hvis du ikke har vev, må du dekke munnen eller nesen med innsiden av albuen. Etter å ha brukt et vev, kast det umiddelbart i en kurv og vask hendene.

3. 
   

   
   Vær oppdatert med vaksinene dine. Vaksiner er et forebyggende tiltak som brukes for å forhindre eller bekjempe sykdommer forårsaket av smittestoffer. De virker ved å stimulere immunresponsen mot et spesifikt patogen. Ved infeksjon forsvarer immunforsvaret ditt mer effektivt.
   • Forsikre deg om at du og barna dine er riktig immunisert. Hold en nøyaktig historie med immuniseringsøkter for hvert husstand. Du vil vite om alle er oppdaterte med vaksinene sine.
   • Fordi vaksiner er designet for å aktivere immunforsvaret mot spesifikke patogener, kan noen forårsake mindre symptomer som feber, tretthet og muskelsmerter. Disse symptomene varer en eller to dager.
   • Noen vaksiner krever booster shots (som for stivkrampe og polio) med forskjellige intervaller for å forbli effektive.

4. 
   

   
   
   
   Hold deg hjemme. Ved smittsom sykdom er det viktig å unngå kontakt med andre mennesker og for å forhindre spredning av patogener. Selv om noen infeksjoner ikke er smittsomme, sprer andre seg lett, så du bør være hjemme hvis du er syk.
   • På offentlige steder, dekk munnen og nesen med albuen (ikke hånden) når du hoster. Dette forhindrer spredning av flyktige patogener og overføring av bakterier til hendene.
   • Ved sykdom, vask hendene og rengjør vanlige overflater regelmessig for å begrense smitteoverføringen.

5. 
   

   
   Tilbered og lagre maten riktig. Noen patogener smitter kroppen via mat (ellers kjent som matbårne patogener eller patogener). Når maten er inntatt og smittestoffet i kroppen, sprer infeksjonen seg og blir syk. Det er derfor viktig at du tilbereder og lagrer alt du spiser.
   • Tilbered maten ansvarlig ved å begrense kryssforurensning. Rå matvarer skal aldri tilberedes på samme overflate som tilberedte matvarer for å forhindre spredning av patogener.
   • Rengjør arbeidsflaten regelmessig og hold den ren og tørr. Patogener spredes i fuktige miljøer.
   • Vask hendene før og etter at du har håndtert maten. Vask også hendene når du skifter ingredienser (for eksempel når du bytter fra rå mat til kokt mat).
   • Maten skal holdes på riktig temperatur (nedkjølt om nødvendig) og kastes hvis du er i tvil om kvaliteten. En endring av farge eller uri og merkelige lukter gjør at den ikke lenger er spiselig.
   • Varm mat skal spises når den er klar. Hvis du ikke spiser dem med en gang, må du holde dem varme (buffé) eller i kjøleskap for å forhindre spredning av patogener.

6. 
   

   
   Beskytt deg selv under sexen din. Beskytt deg selv under sex og ikke del noen personlige ting. Seksuelt overførbare infeksjoner (STI) sprer seg når kroppssekresjoner kommer i kontakt med kjønnsorganene, munnen eller øynene. Beskytt deg selv for å unngå kjønnssykdommer.
   • Beskytt deg selv ved å bruke kondom eller tanndam under samlaget. Dette er desto viktigere hvis du har forskjellige seksuelle partnere.
   • Unngå alt samleie hvis du eller partneren din har forkjølelsessår eller kjønnsvorter. Du risikerer å fange en uhelbredelig herpes.
   • Bli testet for kjønnssykdommer før og etter å ha hatt sex med en ny partner. Dermed vil du ikke være i tvil om helsetilstanden din.

7. 
   

   
   Reis forsiktig. Vær oppmerksom på at risikoen for infeksjon er større under reise. Noen infeksjoner er mer utbredt der du går enn der du bor.
   • Spør legen din hva som er de viktigste vaksinene du må gjøre før du reiser. Du styrker immuniteten din og er klar til å møte patogenene som er til stede i regionen eller landet du reiser.
   • Vask hendene regelmessig når du reiser for å forhindre spredning av bakterier.
   • Beskytt deg mot infeksjoner spredt av visse vektorer (for eksempel mygg) ved å ta spesielle tiltak. For eksempel kan du sove i et myggnett, bruke insektsmiddel eller bruke langermede klær.

Del 2 Identifisere og bekjempe smittsomme sykdommer

1. 
   

   
   Vet hva er de forskjellige typene smittsomme sykdommer. Det er viktig for deg å vite hvilke midler som er ansvarlige for spredning av infeksjoner for å bedre håndtere risikofaktorer.
   • Bakterier er de vanligste smittestoffene. De overføres med kroppsvæsker og mat. Det er encellede mikroorganismer som bruker kroppen som hovedbase for reproduksjon.
   • Virus er patogener som ikke kan leve utenfor en vert. Når et virus kommer inn i kroppen, bruker det cellene sine til å formere seg og infisere celler i nærheten.
   • Sopp er enkle organismer, som ligner planter, som kan spre seg i kroppen.
   • Parasitter er levende organismer til skade for andre og bruker ressursene sine til å spre seg.

2. 
   

   
   Behandle bakterielle infeksjoner med antibiotika. Antibiotika er medisiner som brukes i tilfelle bakterielle infeksjoner. De blokkerer eller ødelegger cellene til bakterier og fremskynder eliminering av immunsystemet.
   • Påfør aktuelle antibiotiske salver på små infiserte sår. Tegnene på infeksjon er: rødhet, hevelse, varme og smerter. Ikke bruk antibiotikasalve på dype blødningssår. Vi ser hos lege hvis du har et sår som blør kontinuerlig.
   • Ved systemisk bakteriell infeksjon, se en lege og spør om du bør ta orale antibiotika.
   • Du bør vite at antibiotika er ineffektivt mot virusinfeksjoner som influensa eller forkjølelse. Legen vil fortelle deg om infeksjonen din er bakteriell eller viral og vil foreskrive passende behandling.
   • Følg instruksjonene fra legen din. Å ta antibiotika når det ikke er behov for det (som for en virusinfeksjon) øker bakterienes resistens mot disse stoffene.

3. 
   

   
   Behandle virusinfeksjoner. Virale infeksjoner kan ikke behandles med antibiotika. Imidlertid er det effektive antivirale medisiner mot noen virus. Noen virusinfeksjoner behandles med hjemmemedisiner (som mye hvile og tilstrekkelig fuktighet).
   • Noen medikamenter, kjent som antivirale midler og antiretrovirale midler, bekjemper virus ved å blokkere deres evne til å gjenskape deres DNA i celler.
   • Noen virusinfeksjoner, som forkjølelse, krever ganske enkelt symptomatisk behandling for å lindre pasienten. Immunsystemet ditt kan bekjempe virus til du er immunkompromittert og har nok hvile og næringsstoffer.
   • De fleste virusinfeksjoner kan forhindres med vaksiner. Så du må være oppdatert på dette punktet.

4. 
   

   
   Vet hvordan du skal behandle soppinfeksjoner. Noen soppinfeksjoner behandles med medisiner som dreper soppen og bekjemper infeksjon. Imidlertid er det mange patogene sopp, og bare legen din kan stille en diagnose og foreskrive en passende behandling.
   • Noen soppinfeksjoner behandles med aktuell salve hvis det infiserte området er på huden (som tilfellet er for idrettsutøverens fot).
   • Alvorlige og farlige soppinfeksjoner behandles med orale medisiner og injeksjoner.
   • Potensielt dødelige patogene sopp inkluderer histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis.

5. 
   

   
   Vet hvordan du behandler parasittinfeksjoner. Som navnet antyder er parasitter organismer som "parasitterer" kroppen for å overleve, vokse og formere seg. Parasitter samler et stort antall patogene midler fra ormer til mikroskopiske celler.
   • De fleste parasitter kommer inn i kroppen gjennom forurenset vann eller mat (for eksempel lankylostomiasis), mens noen infiltrerer gjennom hudlesjoner (som malaria via myggstikk).
   • Du bør aldri drikke ufiltrert og urent vann fra naturlige kilder, da det kan inneholde parasitter.
   • Noen parasittinfeksjoner behandles med orale eller injiserte medisiner.
   • Legen din kan diagnostisere en parasittinfeksjon basert på spesifikke symptomer og undersøkelser. Han vil foreskrive en passende behandling.