Hvordan bli kvitt en eks besatt kjæreste

Innhold

• stadier
• Del 1 Sette grenser
• Del 2 Gå vekk fra eksen
• Del 3 Beskytt deg selv

Du har endelig gått i stykker med kjæresten din, og du er klar til å gå videre. Den eneste bekymringen er at den ikke er klar til å gi slipp! Å måtte styre den besatte ekskjæresten din kan være ganske skummelt. Imidlertid bør du ikke la henne komme tilbake i livet ditt, uansett hva hun er i stand til å gjøre. Vil du at hun skal la deg være i fred? Vet at du må lære deg å handle med forsiktighet.

stadier

Del 1 Sette grenser

1. Gjør det klart at forholdet ditt er over. Det er viktig å gjøre det klart at du ikke ønsker forholdet lenger. Du trenger ikke å forklare deg selv. Hun vil ikke være i stand til å tenke rasjonelt, hvis hun virkelig er besatt av deg. Faktisk vil alle forklaringene du vil gi henne bare være et bevis på at du fortsetter å bekymre deg for henne. Bare fortell ham at du brøt opp. Ikke send ham motstridende signaler heller. Hvis du for eksempel forteller henne noe som "Jeg vil fortsette å erte", da du fortalte henne tidligere at du slo opp med henne, vil du bare mate besettelsen hennes.
   • I stedet planlegger å fortelle ham noe sånt som, "husk at vi ikke lenger er sammen. Jeg vil at du skal fortsette livet og la meg gjøre det samme. "
   • Si hva du har å si og la være. Jo lenger du blir hos henne, jo mer vil hun prøve å få deg til å endre.
   • Hun kan være opprørt selv til det å gråte. Gjør en innsats for å motstå misunnelse og prøv å trøste henne, fordi hun vil se hva som kan få oppmerksomheten din med tårer og bruke denne strategien hele tiden.
   • Forklar ham fortjenesten av å være sammen med noen som virkelig elsker ham. Du kan til og med oppmuntre ham til å finne den personen som bedre kan dekke hans behov enn deg.

2. 
   

   
   
   
   Bestem hvilken atferd som er akseptabel. En ex-obsessee vil prøve å bruke alle mulige triks for å få oppmerksomheten. Hun kunne ringe når som helst på natten, komme til limproviste hjem, sende uanstendige bilder eller til og med bruke "ingen kontakt" -regelen mot deg, noe som kan gjøre deg mer sårbar for å gi opp. Lag en liste over alt du ikke ville være villig til å godta. Så hver gang det som ville gjøre en av tingene på listen, bare ignorere det. Sørg for å fortelle ham at du ikke vil gi opp.
   • Hvis du for eksempel tror hun ikke burde komme hjem til deg, snakk med henne neste gang hun gjør det: "Vi er ikke lenger et par, og av den grunn trenger du ikke kom aldri hjem til meg igjen Hvis du gjør det, vil jeg ikke svare deg, og hvis du insisterer, må jeg ringe politiet. "
   • Nekter aldri dine egne regler. Vet at hvis du ikke er konsekvent, vil hun fortsette å gjøre det som plager deg.

3. 
   

   
   
   
   Ikke la følelsene dine skinne. Hun kan prøve å bruke følelsene dine mot deg. Med andre ord, hun kan prøve å få deg til å angre eller få deg til å føle deg skyldig når du har forlatt. Men du trenger ikke å la henne styre tankene dine. I dette perspektivet, prøv å huske at du ikke er ansvarlig for følelsene hun viser deg for å myke deg opp. Nekter å erkjenne hans forsøk på å gjøre deg skyldig, slik at du alltid blir sammen. Hvis du har muligheten til å trekke deg fra situasjonen, gjør det. Hvis ikke, si noe som: "Jeg vil ikke snakke med deg før du har roet deg."
   • De besatte menneskene ønsker å ha kontroll. Hvis du ikke gir etter for hennes forsøk på å manipulere følelser, vil hun etter hvert finne noen andre til å utøve sin makt.
   • Hun vil gjøre alt hun kan for at du skal føle deg dårlig. Imidlertid må du holde deg sterk. Du tenker kanskje at du er galant og prøver å trøste henne, men tvert imot vil det oppmuntre henne til å prøve å leke med følelsene dine igjen.

4. 
   

   
   Vær snill. Hvis hun ikke kan få oppmerksomheten din på noen måte, vil hun prøve å få den ved å prøve å presse deg til slutten. Hun kan sende deg trakassere eller muntlig angripe deg ansikt til ansikt, bare for å irritere deg. Imidlertid bør du prøve å holde deg kjølig. Selv om det kan virke mot sin hensikt å være vennlig med henne å holde henne borte, vet du at du belønner hennes fornærmelser ved å gi henne oppmerksomhet hvis du reagerer på angrepene hennes ved å angripe tilbake. Gi henne beskjed om at ingenting hun kan gjøre kommer på nervene dine.
   • Si: "Jeg forstår at du føler deg opprørt, men jeg vil ikke svare på noen måte. "
   • Ikke vær for fin heller. Vurder i stedet forsiktig å svare på den første og ignorere andre.

Del 2 Gå vekk fra eksen

1. 
   

   
   Prøv å endre din daglige rutine. Hvis hun er vant til å se deg hele tiden, vil det være vanskeligere for henne å glemme deg. For å unngå dette, prøv å endre noen ting i rutinen din for å redusere risikoen for at den ser deg. Hvis du for eksempel vet hva som skjer i et bestemt supermarked, kan du handle et annet sted. Prøv å gå til en ny bar i helgen hvis du tror det kunne gå til den du vanligvis gikk til når du var sammen.
   • Imidlertid bør du være forsiktig slik at den ikke uventet kommer inn på det nye stedet der du bestemte deg for å reise. Hun kan følge deg.

2. 
   

   
   Snakk med vennene dine. I tilfelle du har venner til felles, gi dem beskjed om at du prøver å få litt avstand med henne. Ikke si noe dårlig om det, men du må sørge for at de forstår at du ikke vil være i nærheten av henne. På denne måten vil du unngå at de inviterer dere begge til samme arrangement. Fra dette perspektivet kan du si noe til dem som: "Tingene mellom oss er litt anspente for øyeblikket. Jeg tror vi bør holde oss alene. Ikke inviter oss til samme sted. Hvis de ikke respekterer forespørselen din, ville det være bedre å få nye venner.
   • Be aldri vennene dine velge side. Dette vil bare gjøre ting verre, og trekke dem inn i dramaet ditt.
   • Si aldri noe nedsettende om eksen til de gjensidige vennene dine, for mest sannsynlig vil hun vite det, noe som vil gi henne mer materiale til å angripe deg neste gang hun ser deg.
   • Avskjær kontakten med venner eksen din ville prøve å bruke som spioner.

3. 
   

   
   Låse den. Mer spesifikt, ikke la henne kontakte deg på telefon eller via sosiale nettverk. Hvis hun prøver å ringe deg gjennom et annet nummer, blokkerer du henne også. Metoden for å blokkere noen varierer avhengig av merke og modell for telefonen du bruker og det sosiale nettverket. Vær nøye. Med andre ord, prøv å blokkere den på alle plattformer den kan bruke for å prøve å kontakte deg.
   • Hvis du ikke vet hvordan du blokkerer et nummer på telefonen din, kan du lese denne artikkelen.
   • For å blokkere noen på Facebook, les denne artikkelen.

4. 
   

   
   Flytt. Hvis det ikke lar deg være i lang tid, kan du vurdere å ta ekstreme tiltak. Fra dette perspektivet kan du starte et nytt liv på et nytt sted der hun ikke kunne finne deg. Hold også denne informasjonen hemmelig. Med andre ord, ikke avslør den nye adressen din til noen av dine felles venner. Eksens konstante og uønskede oppmerksomhet kan være plagsom. Du kan være lykkeligere hvis du bare reiser et annet sted.
   • Hvis du vil holde kontakten med vennene dine, forklar hvorfor du vil flytte. Du må imidlertid sørge for at du er helt sikker på at de ikke vil fortelle eksen din noe før du forteller dem hvor du skal.

Del 3 Beskytt deg selv

1. 
   

   
   Registrer alt som er gjort. Hvis du etter hvert må involvere politiet, må du ha en journal som beviser at det har tvangsmessig oppførsel. Så hold alltid bevis på trakassering hans i en notisbok. Hvis du har muligheten til det, ta skjermbilder av den krenkende SMS-en som sender deg. Hvis det er mulig, kan du ta opp videoer av hennes nektet å forlate hjemmet etter å ha møtt opp uten å bli invitert. Få en uttalelse fra folk som kan ha vært vitne til hans handlinger. Du trenger alle mulige bevis.
   • Hvis hun er rettferdig, kan hun prøve å komme med falske beskyldninger mot deg for ting som seksuelle overgrep eller overgrep. Det vil være lettere for deg å vaske navnet ditt hvis du har sterke bevis på ustabil oppførsel uten gjengjeldelse fra din side.

2. 
   

   
   Beskytt hjemmet ditt. Hennes ustabile sinnstilstand kan tyde på at hun har rett til å komme inn eller hærføre hjemmet ditt. Ikke gjør det lett for ham å komme inn. I dette perspektivet, prøv alltid å holde dørene og vinduene i hjemmet ditt låst når du ikke er der. Hvis hun har nøklene, bytter du låsene. Du kan til og med installere en bevegelsesdetektor for å temme den.
   • Hvis du har midler til det, kan du vurdere å installere et mer sofistikert sikkerhetssystem som kan utløse en alarm og varsle politiet når en inntrenger kommer inn i hjemmet ditt.

3. 
   

   
   Hold deg forberedt. Hvis eks-kjæresten din har truet deg med fysisk vold og du tror hun kan sette den ut i livet, vil det være en god ide å bære et "våpen" for å beskytte deg selv. For eksempel vil en pepperspray i form av en nøkkelring være et godt ikke-dødelig alternativ for å holde unna alle som prøver å angripe deg. Du kan kjøpe en på Internett. Hold det hele tiden, spesielt hvis du er i en utsatt posisjon.
   • Bruk av selvforsvar pepperspray er tillatt på det franske territoriet for enhver voksen med mindre de har en legitim eller profesjonell grunn.
   • Forsikre deg om at du lærer å bruke peppersprayen riktig.

4. 
   

   
   Få en beskyttelsesordre. Denne ordren krever lovlig at den holder seg et stykke fra deg. For å få en, må du vise bevis for trakassering hans. Ta med til politiet alle dokumenter som kan være i stand til å bekrefte hans oppførsel. Imidlertid bør du sørge for å samle alle mulige bevis før du prøver å få en beskyttelsesordre.
   • Vær oppmerksom på at den første beskyttelsesordren utløper, men hvis du tror den fremdeles utgjør en trussel for sikkerheten din, kan du søke om en permanent ordre.
   • Husk at noen mennesker ikke kan følge ordren. Så vær på vakt for bare tilfelle.

• I tilfelle du har følelsen av å gå ut med en person som er besatt av deg, må du avslutte forholdet så snart som mulig.
• Hold kontakten med gode venner slik at de minner deg om årsakene som førte til at du forlot henne for ikke å bli fristet til å komme på nytt med henne.
• Prøv å løsrive deg selv. Jo mer du kjemper mot en besettende person, jo mer besatt blir de.
• Hun kan ha et emosjonelt codependency problem. Hvis dette er tilfelle, vær oppmerksom på at alle disse manipulerende taktikkene ikke er ment å bli brukt til å skade deg fysisk, men prøv samtidig å holde deg på stedet og husk motivene dine. Oppfordre henne til å søke hjelp og profesjonell rådgivning.

• Ikke la deg lure. Alle følelsesmessige kriser er bare ment å kontrollere deg.
• Eliminer besatte mennesker helt fra livet ditt. Ikke besøk dem på ferie eller andre spesielle anledninger.
• Forsøk aldri å blidgjøre en besatt person, da hun kan tolke underkastelsen din som en svakhet.
• Ta aldri en avtale med en ex-besatt person.