Hvordan bli kvitt menstruasjonssmerter naturlig

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Forbli aktiv
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 11 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er 8 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Menstruasjonskramper rammer mange kvinner i menstruasjonen. I løpet av hver syklus forbereder kvinnens kropp en mulig graviditet, mens den skaper et miljø tilpasset implanteringen av et befruktet egg. Når kroppen innser at befruktning ikke har skjedd på dagen for samleie, begynner livmoren å trekke seg sammen for å fordrive livmorslimhinnen, og dette fører til kramper og bankende smerter. Det er mange måter å naturlig lindre smerter på uten medisinering.

stadier

Del 1 av 3:
Forbli aktiv

1. 4 Ikke drikk alkohol. Alkohol fremmer oppbevaring av vann, forårsaker økt oppblåsthet og forverring av menstruasjonssmerter. Alkohol kan også senke nivåene av magnesium i kroppen, et essensielt mineral i muskelfunksjonen og i å regulere blodsukkernivået.
   • Hvis du må drikke alkohol, bør du begrense inntaket til et glass vin eller en flaske øl.
   annonsering

råd

• For mange kvinner kan bare å adoptere en sunn livsstil redusere menstruasjonssmerter betydelig. Ved å ta forebyggende tiltak, for eksempel ved å trene, drikke og spise sunt, kan du være sikker på å oppleve mindre smerter i løpet av perioden.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"