Hvordan roe seg etter å ha gjort en stor feil

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ta en pause
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent, lisensiert i Chicago. Han ble uteksaminert fra American School of Professional Psychology i 2011.

Det er 11 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Alle gjør feil noen ganger, men en stor feil kan være spesielt irriterende. Du kan føle deg sint, flau, trist eller bare frustrert. Uansett hva du føler, er det viktig å roe seg ned og begynne å takle følelsene dine, slik at du kan komme deg videre. Det er flere strategier som kan hjelpe deg med å komme dit.

stadier

Del 1 av 3:
Ta en pause

1. 5 Sett opp en ny plan. Du kan ha ødelagt et av alternativene dine, men husk at du har andre alternativer. Nå er det på tide å utforske disse andre alternativene, og det kan være veldig spennende! Lag en liste over dine nye muligheter og alternativer. Drøm om tilfredsheten du vil føle når du når hvert av disse alternativene.
   • Organiser fremtiden din for å bevege deg konstruktivt til noe annet, det kan også hjelpe deg med å føle deg bedre om situasjonen.
   annonsering

advarsler

• Ikke drikk alkohol eller ta medisiner på grunn av en feil. Du vil ikke løse problemet ditt ved å henvende deg til alkohol eller narkotika, og du vil gjøre ting verre.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"