Slik pusser du tennene når du har bukseseler

Innhold

• stadier
• Del 1 Å pusse tennene
• Del 2 Flossing og spyling i munnen
• Del 3 Ta vare på smilet ditt

Tannapparater brukes til å justere og rette tennene. Det hjelper til med å korrigere tennene til å forbedre utseendet når du smiler, for å holde munnen sunn og forbedre uttalen, så det er alltid verdt å bruke en. Imidlertid, hvis du ikke følger riktige teknikker for å pusse tennene, kan du ende opp med flekker, hulrom eller en infeksjon. Tannplakk og mat samles på ringene og bør fjernes regelmessig. Hvis du bruker et tannhelseapparat, kan du lære deg de riktige teknikkene for å ta vare på det og holde en sunn munn.

stadier

Del 1 Å pusse tennene

1. 
   

   
   Velg tannbørste. Selv om en vanlig tannbørste skal gjøre susen, kan det være lurt å vurdere å bruke en elektrisk eller lydbørste designet for å rense rundt ringene og være forsiktig så du ikke presser for mye, kan du la hodet snurre fritt. Dette skal gi deg en mer effektiv rengjøring og spare deg for tid.
   • Bruk en interdental børste med et lent hode som går mellom ringene. Det er engangs interdentalbørster som gjør jobben veldig bra.
   • Hvis du velger en elektrisk eller lydbehandlet tannbørste, må du være oppmerksom på at det er vanskeligere å bruke med et tannapparat. Hårene vil også slite raskere, fordi de vil gni mot ringene.
   • Hvis du bruker en vanlig tannbørste, bør du pusse tennene i en liten vinkel med børsten opp og ned for å rengjøre ringene.
   • Husk at tennene dine har flere sider: den ytre siden (nær kinnene eller leppene), den indre siden (vendt mot tungen), kronen (nedover tennene, den delen som vender mot toppen av munnen og øvre tenner). Alle sider må rengjøres, så du trenger en liten, fleksibel børste for å vri den lett i munnen.

2. 
   

   
   
   
   Pensle de ytre sidene av tennene. Dette tilsvarer fronten på tennene som blir synlige når du smiler. Husk å fjerne plakett langs tennene der de er i kontakt med tannkjøttet.
   • Start på bunnen av tennene på utsiden. Lukk kjeven. Gni børsten frem og tilbake over tennene mens du skyver den langs tennene. Sørg for å pusse opp jekslene bak i munnen. Spytt om nødvendig.
   • Børst utsiden av overtennene. Når du holder kjeven lukket, børst sakte i sirkler. Sørg for å løpe tannbørsten helt gjennom fortennene før du fører den på utsiden av jekslene. Det vil være lettere å nå baksiden av munnen hvis du åpner den litt mer.
   • Hvis du bruker en vanlig tannbørste, bør du lene den mot tannkjøttet og opp tennene samtidig. Dette hjelper deg med å fjerne matvarer som kan være fanget over eller under ringene.
   • Lag små sirkler for å pusse ringene. Bruk 25 til 30 sekunder på hver ring. Du kan også bruke den interdentalbørsten til å rengjøre toppen av ringene. De fleste modeller har hull (som kan være vanskelig å se), så du må flytte dem mellom ringene for å være effektive.

3. 
   

   
   
   
   Børst innsiden av tennene. Før tannbørsten frem og tilbake, fra topp til bunn, og gjør deretter sirkulære bevegelser på innsiden av øvre og nedre tenner. Når du har et tannbehandlingsapparat, er innsiden av tennene vanligvis den enkleste å pusse, fordi det ikke er noen ringer som stopper deg.

4. 
   

   
   Pensle tonenes krone. Vipp tannbørsten vinkelrett på mellomrommene mellom tennene. Gni børsten frem og tilbake i sirkler. Dette gjør det mulig å nå de vanskeligere hulene der platen og matpartiklene kan samle seg.

5. 
   

   
   Konsentrer deg om andre områder i munnen. Det er en del av kroppen din full av bakterier og plakett som kan forårsake gingivitt. Du må pusse og massere tannkjøttet, kinnene og tungen. Spytt om nødvendig før du starter.
   • Bruk tannbørsten til å børste tannkjøttet forsiktig over eller under tennene. Gi svak loddrett bevegelse mot ringene.
   • Vri deretter børsten 180 grader mot kinnene dine. Dette er en vanskeligere del å pusse. Hold den med den andre hånden hvis denne operasjonen blir for vanskelig. Spit.
   • Skru børsten ned og pensle den myke bunnen og tannkjøttet der tungen er. Pensle under tungen, deretter ganen.
   • Til slutt, trekk ut tungen og pensle den. Sørg for å puste ut gjennom munnen slik at du ikke kveles. Spytt og skyll munnen og tannbørsten.

6. 
   

   
   Sjekk tennene. Ser de rene ut? Hvis du fremdeles ser plakett eller matrester, ta børsten du nettopp skyllet og prøv igjen. Hvis du har lyst på det, kan du raskt spole dem tilbake for å bli kvitt rester som du kanskje har savnet.

Del 2 Flossing og spyling i munnen

1. 
   

   
   Skyll munnen. Det kan være nyttig før du pusser tennene for å skylle munnen med litt vann. Spytte og begynn igjen. Dette hjelper deg med å fjerne matpartikler som kan være i munnen. Du må også skylle munnen etter å ha pusset tennene.
   • Varmt vann kan avlaste tennene og myke håret når tannlegen skifter gummibånd. Husk å aldri pusse for hardt, ellers kan du skade ringene.

2. 
   

   
   Tennene? Dette kan virke som en vanskeligere oppgave med tannapparatet. Det kan være lurt å vurdere å bruke tanntråd på en liten plastholder eller en tanntråd. De lar deg rengjøre tennene raskere og enklere enn vanlig tanntråd, og du finner den i de fleste butikker.
   • Ta et langt stykke tanntråd (ca. 46 cm), pakk den rundt pekefingeren på hver hånd og før den mellom alle tennene. Forsøk å bøye ledningen rundt hver tann på hver side for å danne en C i stedet for å holde den rett gjennom. Dette eliminerer platen.
   • Hvis du har en kabel mellom ringene, kan det være praktisk talt umulig å tanntråd, så du bør prøve å skyve den så langt som mulig mellom tennene. Imidlertid, hvis du ikke har en, anbefales det å legge den under og mellom de forskjellige delene av tannapparatet for å rengjøre tennene og unngå gingivitt.
   • Vurder å bruke en vannstråle, det vil si en enhet med en vannstråle som er perfekt for rengjøring av tannhelsetjenester. Resultatet ligner på resultatet av tanntråd, det fjerner plakett og matrester i hulene der tannbørsten ikke kan passere.

3. 
   

   
   Bruk munnskyll. Etter tanntråd, fyll lokket på munnvaskeflasken (eller følg instruksjonene på flasken) og skyll munnen i minst 30 sekunder. Bruk et produkt spesielt utviklet for å redusere risikoen for gingivitt.
   • Kjøp en for eksempel fluor. Væsken kan passere i rom der tannbørsten ikke passerer, noe som hjelper deg å bekjempe hulrom.
   • Forsøk å fylle reservoaret til vannstrålen din med halvt vann og halvt munnskyllevann. Dette gjør at produktet kan passere gjennom de små mellomrommene.
   • Spytt munnskyllet og skyll munnen raskt med lunkent vann.

4. 
   

   
   Gurgle med saltvann to ganger om dagen. Gjør det morgen og kveld. Det kan svi litt hvis du har vondt, men løsningen vil lindre mindre skader i munnen. Dette hjelper også med å forhindre gingivitt.

5. 
   

   
   Skyll tannbørsten før og etter børsting. Du vil virkelig ikke mate noen gingivitt med bakterier eller matrester på tannbørsten. Du må alltid skylle den under varmt vann. Kjør fingeren opp og ned over håret for å slippe mat til overs.
   • Oppbevar riktig tannbørste slik at busten kan lufttørke.
   • Vurder å dyppe det i et klorheksidin munnvann for å drepe enda flere bakterier.

Del 3 Ta vare på smilet ditt

1. 
   

   
   Bytt ut tannbørsten regelmessig. Det anbefales å bytte det hver tredje måned eller oftere hvis det går raskere. Når hårene begynner å bøye, vil de ikke rense tennene dine også.
   • Hvis du har en interdentalbørste, må du også bytte ut hodet regelmessig. Hvis din kjeveortopedi ikke gir deg en erstatning, kan du kjøpe den i de fleste supermarkeder. Det er også veldig praktisk å ta med overalt!

2. 
   

   
   Se hva du spiser. Den beste måten å beskytte tennene dine på er å unngå mat som kan skade tannhelseapparatet.
   • Unngå hard eller seig mat som epler, karameller, mais på maisen, harde kringler, popcorn, tørket frukt, gulrøtter og bagels.
   • Ikke tygg isbiter eller tyggegummi.
   • Reduser eller unngå sukker. Søt mat og brus angriper tenner og forårsaker plakett som kan forårsake gingivitt.

3. 
   

   
   Følg et balansert kosthold. Vitaminer og mineraler som finnes i dietter med mye fiber, protein, sunt fett og noen karbohydrater, er med på å bekjempe og forhindre plakk. Et godt kosthold kan også ta vare på helsen din, som er like viktig. Finn næringsrik mat med høyt fiber som bringebær, fullkornsprodukter, bananer, grønne grønnsaker, squash og annen myk frukt.

4. 
   

   
   Rengjør tennene etter hvert måltid. Det høres kanskje kjedelig ut, men det er viktig! Gingivitt kan dannes på 48 timer. Det er resultatet av mangel på børsting eller feil bruk av tannbørsten eller tanntråd. Hvis du ikke pusser tennene etter å ha spist, kan det føre til flekker på tennene når du fjerner ringene.

5. 
   

   
   Rengjør tennene regelmessig av tannlegen. Du bør ha en årlig avtale for minimal rensing og enda oftere hvis du har blødning eller har hatt gingivitt. Hvis mulig, ta en avtale etter at kjeveortopeden har strammet tannreguleringen. Det er sannsynlig at du vil måtte gå gjennom en vannstrålerenser, fordi tannlegen kan ha problemer med å rengjøre tennene dine med tannapparatet ditt.
   • Bruk av vann i stedet for et instrument på plass er veldig nyttig for mennesker som lider av gingivitt. Spør ham om han kan bruke et vann- eller luftapparat (som sender natron på tennene).