Hvordan godta når du er bifil

Innhold

• stadier
• Del 1 Godta din seksuelle legning
• Del 2 Utvikle en god sinnstilstand
• Del 3 Få støtte fra andre

Biseksualitet er en kategori av seksuell legning. Millioner av mennesker rundt om i verden identifiserer seg som bifile og anser det som en naturlig og givende del av livet. Dessverre kan du noen ganger ha problemer med å akseptere bifil din, spesielt hvis du ikke er vant til det ennå. Gjør innsatsen for å godta din seksuelle legning og oppdage viktigheten som bifil har for deg. Innrøm også at det ikke er noe galt med det, og at du tross alt er et menneske. Til slutt, søk støtte fra familie, venner og LHBT-medlemmer.

stadier

Del 1 Godta din seksuelle legning

1. Definer biseksualiteten din ut fra ditt synspunkt. Definisjonen av ordetbi varierer fra en person til en annen. Vanligvis handler det om å oppleve seksuell eller amorøs tiltrekning for kvinner og menn. Imidlertid er det flere grader av bifilitet. Hvis du vil innrømme din seksuelle legning, må du ta deg tid til å tenke på hva det betyr for deg.
   • Seksuell orientering er flytende og vanskelig å definere. Vet det når du bruker begrepet bidet er normalt å ha en annen forståelse enn andre. Det er mulig at du har en seksuell tiltrekning for menn og kvinner, men bare har følelser av kjærlighet til menn. Du har alltid hatt følelser for menn eller kvinner eller har utviklet en seksuell tiltrekning til ett kjønn mens du vokste opp.
   • Det er ingen riktig eller feil måte å være bifil. Selv om noen mennesker insisterer på at tiltrekningen på 50% for hvert kjønn innebærer en ekte bifilhet, samsvarer denne visjonen ikke med virkeligheten. Selv om noen mennesker opplever like store tiltrekningsgrader, gjør andre ikke det. Derfor, hvis du er bifil, står du fritt til å definere din seksuelle legning slik du ønsker.
   • Vær oppmerksom på deg selv og hvordan du føler deg. Det har ikke noe å si om definisjonen din av bifilitet skiller seg litt fra andres. Hver person er unik.

2. 
   

   
   
   
   Ignorer de som forteller deg å velge en side. Mange mennesker forstår ikke hva bifil er og føler at du bør velge en leir i stedet for å gå ut med menn og kvinner. En vanlig kritikk som bifile utsettes for er at de er usikre eller grådige. Ignorer denne kritikken og husk at mange mennesker blir tiltrukket av kvinner og menn. Du kan ikke endre din seksuelle legning, slik at du ikke kan ta et valg mellom de to kjønnene.
   • Hvis du er tiltrukket av begge kjønn, bør du ikke bli tvunget til å velge. De fleste bifile føler seg revet mellom heterofile og homoseksuelle scener fordi de ikke føler at de tilhører noen av dem.
   • Du trenger ikke velge mellom ett kjønn eller et annet, eller mellom ett eller annet samfunn. Etter hvert som LHBT-samfunnet blir mer mangfoldig, kan du føle at du er en del av det, selv om du har en seksuell og romantisk attraksjon for mennesker av motsatt kjønn.
   • Hvis folk ber deg velge en leir, kan du prøve å ignorere dem. Du kan for eksempel si noe sånt som: "Jeg er bifil og er tiltrukket av begge kjønn. Jeg trenger ikke velge en side, og faktisk kan jeg ikke gjøre det. "

3. 
   

   
   
   
   Vet at du ikke må gå på akkord med din seksuelle legning. Dessverre er bifile fortsatt stigmatisert. Noen mennesker tror ikke at det eksisterer, og andre ønsker ikke å gå ut med bifile av frykt for å bli lurt. Ikke bagatellisere eller nekte din bifilitet for å glede andre. Du må ikke henge med mennesker som ikke aksepterer deg som du er.
   • Sørg alltid for å godta din seksuelle legning, og aldri slutte å snakke om tiltrekningen din til kvinner og menn. Noen mennesker kan være forvirrede eller til og med komme med støtende kommentarer. Det er imidlertid ikke opp til deg å få folk til å sette pris på deg. Dette gjelder spesielt i tilfelle du må skjule identiteten din for å tilpasse deg en situasjon.
   • Ekte venner vil støtte deg uten å avhøre deg. Det er opp til deg å velge mennesker du vil tilbringe tid med, og du trenger å komme bort fra elskere eller venner som ikke støtter deg.
   • Ikke glem at verden stadig endrer seg. Hver gang du identifiserer deg som bifil snarere enn å prøve å skjule din seksuelle legning, hjelper du andre å akseptere deg og være mer bevisste på situasjonen.
   • Vær oppmerksom på at utroskap innebærer å lure en partner du har et monogamt forhold til.

Del 2 Utvikle en god sinnstilstand

1. 
   

   
   Resitere en personlig mantra. Mange mennesker vil prøve å fortelle deg at noe er galt med deg. Noen mennesker tror at enhver form for attraksjon for samme kjønn er dårlig. Det er også mennesker som tror at å gå ut med kvinner eller menn er et tegn på grådighet eller egoisme. I tillegg kan noen kategorisk benekte eksistensen av bifilitet. Lag et mantra som minner deg om at bifilitet ikke er en dårlig ting, og at det er naturlig å bli tiltrukket av begge kjønn.
   • Hvis du føler deg dårlig om din seksuelle legning, husk dette ved å si noe som: "Jeg er bifil. Dette er helt naturlig og normalt, og det er ingenting galt med meg. "
   • Selv om ingen vet nøyaktig hvorfor og hvordan seksuell legning utvikler seg, har folk veldig liten kontroll over følelser av kjærlighet og fysisk tiltrekning. Din seksuelle legning er en del av personligheten din, men det betyr ikke at noe er galt med deg.

2. 
   

   
   Husk at du ikke er alene. Noen ganger er det godt å huske at det er mange andre mennesker som identifiserer seg som bifile, akkurat som deg. Det å komme ut kan noen ganger være en ensom prosess, spesielt hvis mange av dine venner og familie er heterofile. Selv om du noen ganger føler det, husk imidlertid at du ikke er den eneste som har disse følelsene.
   • Tusenvis av mennesker identifiserer seg som LHBT. Et raskt internett-søk om bifil vil gi deg flere ressurser eller plattformer som folk snakker om sin seksuelle legning og hva det betyr for dem. Husk at bifile tilhører LHBT-samfunnet fordi B hjelp bi. Dette kan ikke se ut til å være tilfelle, men antar at du er en bifil som går ut med en heterofil. Du er fremdeles bifil og har ikke valgt kvinner fremfor menn bare på grunn av denne heteroseksuelle.
   • Tror aldri at du er den eneste som føler det. Å tenke på at det er tusenvis av bifile rundt om i verden, kan hjelpe deg å huske at dette er en gyldig identitet.

3. 
   

   
   Streber etter å akseptere deg selv som du er. Vet at du har rett til å føle deg bra. Noen ganger kan dette være vanskelig fordi bifil er stigmatisert. Gjør innsatsen for å forbedre selvtilliten din og å akseptere deg selv som du er.
   • Finn folk du kan snakke med som ikke har noe problem med din bifilitet. Snakk om din seksuelle legning med slektninger og venner som støtter deg. Hvis det er et LHBT-støttesenter i ditt område, kan du se om det er noen diskusjonsgrupper om bifil.
   • Vet at ingenting er galt med deg. Noen mennesker kan fortelle deg at det er dårlig å være bifil, men husk at du er en glad og sunn person. Vanligvis definerer ikke din seksuelle legning din personlighet, din lykke eller din selvtillit.

4. 
   

   
   Aksepter det faktum at det ikke er noen god måte å være bifil. Mange tenker at de burde oppføre seg på en bestemt måte som bifile. For eksempel kan du tenke at du burde være mer engasjert i monogami på grunn av stereotypene som bifile er utro. Husk imidlertid at din seksuelle legning bare er en del av din personlighet. Det er ingen god måte å være bifil fordi ikke alle aspekter av atferden din er relatert til din seksuelle legning.
   • Noen bifile foretrekker å inngå alvorlige forhold. På den annen side er andre polyamorøse eller foretrekker å ha åpne forhold. Andre går ut med flere mennesker og er ikke interessert i et monogamt forhold.
   • Dette spekteret av seksuelle og kjærlighetspreferanser finnes i alle seksuelle orienteringer. En persons følelser rundt aspekter som lojalitet og monogami henger ikke sammen med om de identifiserer seg som heterofile, bifile, homofile, lesbiske eller andre seksuelle legninger.
   • Velg hvilken type forhold du ønsker, og gjør deg lykkelig. Hvis du vil opprettholde et monogamt forhold, hold deg til det. Imidlertid, hvis du ønsker et åpent forhold, er det opp til deg. Du trenger ikke å følge reglene om forhold eller dating bare fordi du er bifil.

Del 3 Få støtte fra andre

1. 
   

   
   Vær åpen om å være bifil. Ikke føl deg forpliktet til å snakke om din seksuelle legning, men vet at det også kan være en positiv opplevelse. Du trenger ikke å merke deg selv hvis du ikke vil, og du ikke trenger å velge mellom din tro og din seksuelle legning. Et godt forslag er å lese artikler om hvordan andre mennesker avslører sin seksuelle legning overfor slektninger og venner. Du har også muligheten til å åpne deg for noen og fortelle dem at du er bifil. Når du føler deg komfortabel nok, kan du snakke med andre mennesker.
   • Søk på internett etter fora der folk diskuterer hvordan de kommer ut og hvordan de håndterte situasjonen.

2. 
   

   
   Snakk om din seksuelle legning til andre mennesker. Hvis du er ute etter støtte, snakk med andre. Fortell dem at du er bifil og forklar hva det betyr for deg. Fortell dem også hva de kan gjøre for å støtte deg. Vær direkte når du snakker om din seksuelle legning. Du kan for eksempel si: "Jeg vil bare at du skal vite at jeg er bifil. Jeg tiltrekkes av menn og kvinner. Mange tror at jeg er rett, men det er jeg ikke. "
   • Fortell dem hva de kan gjøre for å hjelpe deg. Det er mulig at du ganske enkelt trenger noen å dele følelsene dine med, fordi det kan være frustrerende å tilhøre en marginalisert gruppe. Du vil kanskje bare at folk skal være mer oppmerksom på forutsetningene de gjør. Si for eksempel: "Hvis jeg sier at jeg skal til en avtale, vil jeg ikke at du skal tro at det vil være med en person av et bestemt kjønn. Du har muligheten til å spørre meg om jeg gikk ut med en kvinne eller en mann. "
   • Hvis du ikke vil at noen skal vite noe om din seksuelle legning, bør du også snakke med personen du snakker med. Til å begynne med er det lurt å ikke fortelle alle at du er bifil. Mange mennesker avslører først sin seksuelle legning til sine nære venner, så du bør gjøre det samme hvis du ikke vil at alle skal vite det for øyeblikket. Si for eksempel: "For din informasjon har jeg ikke snakket med mange mennesker ennå. Kan vi holde dette mellom oss for øyeblikket? "

3. 
   

   
   Avslør din seksuelle legning for familie og venner. Ikke alle vil forstå dette med en gang. Hvis det er noen som er forvirrede eller trenger mer informasjon, kan du henvise dem til et nettsted som omhandler bifilitet. Du bør også fortelle dem at de kan stille deg spørsmål om din seksuelle legning. Du bør oppmuntre vennene dine til å lære om LHBT-samfunnet for å bedre forstå følelsene dine.

4. 
   

   
   Godta din plass i LHBT-samfunnet. Mange bifile føler at de ikke hører hjemme i LHBT-samfunnet fordi de ikke er en del av en kategori. Likevel, hvis du er bifil, er du i spekteret til LHBT. Det er bra å identifisere seg som sådan og delta i arrangementer for dette samfunnet. På denne måten vil du finne støtte.
   • Husk at personen du bestemmer deg for å gå ut med ikke definerer din seksuelle legning. Hvis du for øyeblikket har et forhold til noen av et annet kjønn, skal du ikke føle deg ekskludert fra LHBT-samfunnet. Husk at du alltid er bifil, uavhengig av dine nåværende forhold.
   • Vet at identiteten din er gyldig. Ikke føl deg som en inntrenger når du melder deg inn i et LHBT-samfunn i ditt område.

5. 
   

   
   Lær mer om bifile. Du kan føle deg støttet hvis du vet at det er andre kjendiser som er bifile. Å lese og lære mer om andre kan hjelpe deg med å normalisere synspunktet ditt om din seksuelle legning. Undersøk også tidligere kjendiser, forfattere og artister, som var bifile. På denne måten kan du føle at din seksuelle legning er gyldig og vanlig for mange mennesker.

6. 
   

   
   Delta på støttegruppemøter. Å møte flere bifile vil hjelpe deg med å få tips om hvordan du bedre kan akseptere deg selv. Søk på din lokalitet eller på Internett etter støttegrupper som er åpne for bifile. Delta på konferanser om bifil. Å utveksle med andre bifile kan hjelpe deg å akseptere deg selv.

• Forvent ikke å forstå bifiliteten din over natten. Dette er en del av din personlighet som du må utvikle og utforske gjennom hele livet. Hvis du er overveldet av følelsen av å være bifil, husk at dette ikke er det eneste aspektet av personligheten din, og at det er mange andre du trenger å passe på.
• Unngå å snakke med folk som prøver å overbevise deg om at du bare er forvirret og ikke bifil.