Hvordan løse familiens problemer

Innhold

• stadier
• Del 1 Start diskusjonen
• Del 2 Gå til kilden til problemet
• Del 3 Adressering av familiens problem
• Del 4 Forlater familieproblemer

De fleste av oss har vært der: husholdninger kan være vanskelige og familieproblemer kan være veldig smertefulle. Det er imidlertid måter å løse denne typen tvister og gjenopprette dynamikken. Livet er for kort til å kaste bort tid på å tenke på negative tanker om mennesker som elsker deg. Vet at måten du snakker med en kjær og hva du sier kan utgjøre en stor forskjell.

stadier

Del 1 Start diskusjonen

1. 
   

   
   Vent til du ikke er sint for å løse dette problemet. Familietvister kan være veldig smertefulle, spesielt ved anledninger som høytider der hele familien blir gjenforent. Hvis dine kjære krangler, kan å vente til alle er rolige forhindre at ting eskalerer og forårsaker et reelt problem.
   • Ikke diskuter familieproblemer hvis du alltid føler deg opprørt eller følelsesmessig. Hvis du venter, selv om det bare er en natt, er det en god sjanse for at intensiteten på følelsene du føler vil synke noe, selv om du fremdeles er ulykkelig.
   • Denne ventingen lar deg tilnærme deg situasjonen ved å følge logikken og ikke følelsene. Hvis du går tilbake og tar deg tid til å tenke deg om før du takler det, vil du ikke gjøre det så responsivt.
   • Å henvende seg til noen når du er sint, vil bare øke intensiteten i den allerede tøffe situasjonen. Det er ingen grunn til at du ikke kan vente til i morgen for å bli hørt. Gjør ditt beste for å kontrollere pulsen.

2. 
   

   
   
   
   Løs familieproblemer personlig. Vi har på et eller annet tidspunkt sendt en eller en i håp om at dette løser spesielt et problem. Å prøve å adressere en familie bekymring eller uenighet via øyeblikket eller ens, er den verste måten å fortsette på.
   • Årsaken til dette er at tonen til lett kan misforstås gjennom elektronisk kommunikasjon. Du har kanskje inntrykk av å ikke være sint, men personen som mottar din kan tenke noe annet.
   • I stedet for å sende en e, ta telefonen eller, bedre, avtale en avtale. Elektronisk kommunikasjon innebærer at folk mister fordelene ved kroppsspråk som kan kommunisere empati og minske intensiteten av en smertefull samtale.
   • En annen grunn til å unngå denne typen kommunikasjon er at folk sier ting de aldri ville sagt hvis de var foran samtalepartneren.

3. 
   

   
   
   
   Godta alles feil, inkludert dine. Det sies ofte at blodbånd er sterkere og at du kan velge dine venner, men ikke din familie. Du kan være i stand til å kutte bånd med noen mennesker, men dette kan føre til mer smerter i det lange løp.
   • Å forstå at dine kjære har feil og å elske dem til tross for dette er det første trinnet i å ta opp langvarige problemer.
   • Erkjenn også dine egne feil. Bli enige om å få skylden når du fortjener det. Forsøk å ikke vurdere familieproblemer som ligninger for å ta eller forlate der den ene personen har feil, og den andre (kanskje du) har rett. Prøv i stedet å se de mørke områdene.
   • Det kan virkelig være fordelaktig å være den unnskyldende personen, selv om du ikke tror at du har gjort noe galt i det hele tatt. Si i stedet: "Jeg ser at du er opprørt, og selv om det har vært vanskelig for meg, vet du at jeg er lei meg. Jeg vil virkelig fikse denne situasjonen. Fortell meg hvordan jeg kan gjøre det. På denne måten, hvis din kjære fortsetter å krangle, vil du kunne fortelle deg selv at du har vært rimelig.

4. 
   

   
   Unngå å bebreide spillet. Oppretthold positivt språk når du snakker med familiemedlemmer Unngå å adoptere språk som skader et av familiemedlemmene dine eller virker negativt.
   • Unngå med andre ord å dømme eller kalle navnet på et familiemedlem. Unngå beskyldninger som blir fremsatt med sinne. Å skylde på andre kan føre til at de er på defensiven og sannsynligvis slå tilbake, noe som vil gjøre situasjonen verre enn den allerede er.
   • Unngå alltid å ønske å "vinne" når det gjelder familieproblemer. Prøv i stedet å innrømme at det er to måter å se på situasjonen. Sett opp en plan for å løse situasjonen sammen. Deretter kan du prøve å organisere aktiviteter der du kan ha det gøy sammen, unngå alt som kan utløse eller reigniere problemet.
   • Hold tone og stemme modulert og rolig og ikke høy. Forklar ditt synspunkt rolig og metodisk, men ved å vise empati for den andre personen. Forsøk alltid å legge deg i skoene til din kjære. Gjør alt for å berolige situasjonen ved å komme med forsonende kommentarer som "Jeg forstår din posisjon".

5. 
   

   
   Tilgi ethvert medlem av familien din som har gjort deg urett. Dette kan være veldig vanskelig å gjøre. Det er veldig vanskelig å tilgi en person, nær eller på annen måte, som har fornærmet oss. Denne følelsen kan være enda dypere når det gjelder familiemedlemmer.
   • Når det er sagt, til slutt blir tilgivelse kvitt de negative effektene av tvisten. Å tilgi en kjær innebærer å doble fortiden for å bygge en fremtid uten spenning og stress.
   • Fortell slektningen at du tilgir ham, hvis han allerede har innrømmet sin galt. Si det med innlevelse. Det vil være dypere.
   • Husk at alle mennesker er ufullkomne og trenger tilgivelse på et tidspunkt i livet. Dette inkluderer sannsynligvis tilgivelsen du vil gi på et tidspunkt.

Del 2 Gå til kilden til problemet

1. 
   

   
   Identifiser det virkelige problemet Forsøk å finne ut hva som virkelig foregår. Du kan ha personlige eller helseproblemer som du skjuler for familiemedlemmer. Kanskje blir du trist av tapet av en kjær. Se etter den virkelige skaden, for det vil da tillate deg å jobbe bedre.
   • Det kan hende du må foreta en personlig eksamen på dette tidspunktet. "Hvorfor prøver jeg å skjule problemet mitt for familien min? Hvorfor er jeg så opprørt over dette familieproblemet? For eksempel kan du være bekymret for hvordan moren din bruker pengene sine. Du kan da innse at du er bekymret fordi du ikke vil ende opp med å ikke kunne komme ut økonomisk, siden du ikke vil være i stand til å hjelpe ham i tilfelle det skulle skje.
   • Ikke anta hva andre mener. Du må diskutere med dem for å finne ut hva de virkelig kan. Unngå å sladre andre familiemedlemmer, da de sannsynligvis vil ende opp med å høre det, noe som bare vil gjøre situasjonen verre. Fokuser på årsaker, ikke demonstrasjoner.
   • Når det er sagt, kan en kjær du stoler på, for eksempel en forelder eller en annen bror, hjelpe deg med å finne ut hva som virkelig skjer. Det er derfor bra at du snakker med dem oppriktig for å løse eller takle problemet.

2. 
   

   
   Still spørsmål for å ta din kjære til å chatte. En god teknikk for å oppdage årsakene til familieproblemer er å stille spørsmål i stedet for å komme med uttalelser. Folk kan se på utsagn som en måte å bedømme dem på, noe som vil gjøre dem alltid på defensiven.
   • På den annen side gjør spørsmålene samtalen roligere og kan føre til at personen sier hva som irriterer dem. Spørsmålene gir neste inntrykk av at han blir respektert og at han ikke mottar bestillinger. Spør ham om han har noen ideer for å gjøre situasjonen bedre.
   • Anta at søsteren din i det siste har vært veldig fjern fra deg og ikke lenger inviterer deg til kaffe som hun pleide. Du kan si dette: "Jeg la merke til at vi så hverandre mindre enn vanlig. Hva skyldes det deg? Du kan også prøve å løse problemet med morens utgifter ved å si: "Jeg har lagt merke til at du bruker mye mer penger på å kjøpe klær i det siste. Bruker du penger ansvarlig? "
   • Forsikre deg om at spørsmålene er klare nok til å få emnet til å forstå. Hør deretter veldig nøye på det.

3. 
   

   
   Fremme kommunikasjon. Dårlig kommunikasjon er roten til mange, om ikke de fleste, familiære problemer. Ikke still spørsmål til et familiemedlem, eller si at ingenting i det hele tatt er et stort problem. Det er vanskelig å løse et familieproblem uten å snakke. Vær personen som tar det første skrittet, uansett hvor vanskelig det er.
   • Du kan be et eldre og kunnskapsrikt familiemedlem om å arrangere et møte med den andre personen for å spille rollen som mekler. For å fremme kommunikasjon, må du legge egoet ditt til side. Husk at du må være åpen for å være den første til å takle problemet.
   • Å ignorere problemet mens det kommer til å ende vil sannsynligvis gjøre det verre i det lange løp, fordi forholdet mellom deg og din kjære vil bli kaldere og kaldere. Det er bedre å si hvordan du har det, men for det må du velge riktig tid og den beste måten å gå videre på. For eksempel ville det være upassende å ta opp et familieproblem under julemiddagen.
   • Unngå å drikke alkohol før du snakker hardt. Alkohol kan vekke følelser hos mange mennesker, selv når de konsumeres i moderate mengder, og dette er vanligvis ikke tingen å gjøre når du skal ta en tøff familiesamtale.

4. 
   

   
   Kjenn til de gangene familie bekymringer må diskuteres. Når kan vi si at et familieproblem har utviklet seg til det punktet der det må diskuteres? Det er tydelige tegn på at familie- eller parforholdsproblemer har smittet over og må løses. Blant disse tegnene er hyppige krangel, uenigheter, utbrudd av sinne, levitasjon, kassering av noen familiemedlemmer og i mer alvorlige tilfeller fysiske angrep.
   • Noen familieproblemer kan være forårsaket av forskjeller i tro eller forskjellige tilnærminger til kulturelle verdier eller livssyn. Foreldre og barn kan ende opp med å ikke føle på livsstilsvalg og personlige tro og preferanser.
   • Andre familieproblemer inkluderer rus, psykiske lidelser, overgrep, manglende tillit, endring på grunn av familiære omstendigheter, økonomiske problemer, stress, sjalusi og seksualitetsproblemer.

Del 3 Adressering av familiens problem

1. 
   

   
   Prøv å finne et kompromiss. Kompromiss betyr at du har en løsning som fungerer for alle, selv om ingen har akkurat hva de vil. Kompromiss er en fin måte å roe ned et argument eller diskutere en familiekonflikt.
   • Det første trinnet er å avgjøre om tvisten kan avgjøres eller ikke. Det avhenger av problemets art og trinnene som allerede er tatt for å løse det. Hvis du har prøvd på alle måter og fortsetter å ha samme resultat, har du å gjøre med en bestemt situasjon.
   • Ta imidlertid hensyn til konvergenspunktene du har med den andre personen og poengene du vil være klar til å slippe ballasten på. Hvis du ikke gir etter i det hele tatt, er det lite sannsynlig at du gjør fremskritt i situasjonen.
   • En teknikk for å oppnå kompromisser er at de to involverte i tvisten skal sile og trekke to sirkler som representerer familiens problem. I den første sirkelen, skriv punktene du ikke er klar til å gå på akkord med. Skriv i den andre sirkelen poengene du kan slippe ballast på. Bytt deretter sirklene.

2. 
   

   
   Snakk en-mot-en med familiemedlemmer. Noen mennesker føler seg ikke bra i offentligheten. Vi har alle vært medlemmer av grupper som ikke fungerer godt, og hvor en negativ dynamikk råder. Noen ganger skjer det når alle er sammen.
   • I stedet for å takle smertefulle familieproblemer under en feiring eller en stor familiemiddag, kan du prøve å finne ut hvem som stiller argumentet. Hvis du har en tvist med en annen kjære, kan resten av familien føle seg ukomfortabel med å bli trukket inn i denne konflikten fordi ingen blir tvunget til å ta et standpunkt.
   • I stedet ber pårørende møte deg til lunsj eller kaffe. Å snakke ansikt til ansikt kan være den beste måten å fikse en hvilken som helst klage mellom dere. Folk vil si alene ting de vil nøle med å si i en gruppe.
   • Ikke snakk med din kjære når du er distrahert, for eksempel mens du jobber med et stort prosjekt, besvarer flere telefonsamtaler, gjør husarbeid eller andre ting som det. Slipp i stedet alt og fokuser på problemet og personen.

3. 
   

   
   Be om å gjøre en familieveileder. Selv om de fleste tvister kan løses bedre alene, kan det være tider hvor du vil trenge å bringe hele familien sammen for å løse problemet. Denne tilnærmingen er best når problemet rammer hele familien, og ikke når det kommer fra mellommenneskelig konflikt med noen få medlemmer.
   • Det kan være tap av sysselsetting, funksjonell begrensning eller økonomiske problemer. Å bringe alle sammen for å diskutere og finne en løsning gjør at alle føler seg nyttige.
   • Bruk familierådet som et fundament for å få på plass en strategi for å føre familien videre på en positiv måte. Det er alltid bedre å ta flere meninger om en gitt situasjon enn å stole på en enkelt mening.
   • Sørg for at ingen familiemedlem dominerer samtalen, og at all sinne og fornærmelser vil være utenfor døra.

4. 
   

   
   Send et brev til nærmeste. Selv om elektronisk kommunikasjon ofte virker stram og upersonlig, kan et oppriktig håndskrevet brev fungere bra når du håndterer tøffe situasjoner.
   • Håndskrift er bra fordi det er mer personlig. Dette viser at du har lagt litt vekt på og at brevet virker varmere. Det vil vise andre at du satser.
   • Noen mennesker kommuniserer bedre gjennom å skrive, men de slør tankene og følelsene sine når de snakker eller snakker i telefon. Hvis du er en av disse personene, kan det å skrive et brev være den beste veien å gå.
   • I det aktuelle brevet skal du tydelig uttrykke hvordan du føler deg og hvorfor du vil ta opp tvisten. Bruk pronomenet "Jeg" i stedet for ordet eller kjentheten i brevet, for å vise at du oppgir ditt synspunkt og at du ikke klandrer noen, mer enn du snakker i stedet for noen andre. Forklar hvordan situasjonen påvirker deg, men si også hvorfor du vil at alt skal være løst og hvordan du vil fortsette.

5. 
   

   
   Snakk om familiens strid med et barn. Noen ganger kan barna dine være i roten av familieproblemer, enten ved å opptre respektløst eller krangle med sine brødre eller ganske enkelt ikke gjøre husarbeidet. Du bør imidlertid behandle spørsmålet annerledes hvis barnet er veldig lite.
   • Involver barnet i situasjonen. Forklar problemet så tydelig som mulig. Du kan si noe slikt: "Vi la merke til at du ikke forlater sengen lett, noe som medfører mange forsinkelser på skolen. Dette er et problem som vi må løse. "
   • Ikke svett sint. I stedet ber barnet hjelpe til med å løse problemet. Be ham om å foreslå en plan for å løse situasjonen med din hjelp.
   • Gi den en positiv forsterkning hvis den gjør fremskritt i å løse problemet. Forsøk å finne de virkelige årsakene til situasjonen. Har barnet problemer med å våkne opp fordi han bruker for mye tid på sosiale nettverk?
   • Vær kompromissløs med barn. Vis ham at du liker det, og at du vil løse problemet fordi du bryr deg om ham og vil at ting skal bli bedre.

Del 4 Forlater familieproblemer

1. 
   

   
   Sett grenser. Hvis familiemedlemmer lider av rus og forårsaker regelmessig smerte eller skade, er det ingenting galt i å sette grenser. Faktisk kan det til og med være den beste tingen å gjøre.
   • Spørsmålene du trenger å stille deg selv er: "Gjør dette nær natt til livet ditt, beveger deg, stjeler penger, undergraver autoriteten din, eller har du dårlige følelser? måter? "
   • Du har rett til å sette grenser for å beskytte deg selv. For eksempel fortsetter du å møte den kjære på arrangementer som bringer hele familien sammen og behandler dem med respekt. Du har imidlertid bestemt deg for å aldri besøke ham en-mot-en eller låne ham penger. Dette er helt i dine rettigheter.
   • Forklar grensene som er satt på en varm og vennlig måte for den det gjelder. Sørg imidlertid for å være fast. Du kan ikke være i stand til å tilbringe natten hjemme hos denne vennen fordi det alltid er konflikter når du er der, så du bestemmer deg for å bo på et hotell i nærheten.

2. 
   

   
   Vet når du skal gå tilbake. Det er familietvister som rett og slett ikke lar seg løse. Noen problemer tar også tid å løse. Du vil kanskje ende opp med å innse at det ville være best hvis du tok denne personen ut av livet ditt akkurat nå, uansett hvor vondt det kan være å innrømme.
   • Noen familiesituasjoner som sorgen til en kjær eller foreldrenes manglende evne til å ta imot deg, da du kanskje ikke har noen løsning. Du bør bedre akseptere det faktum at du gjorde ditt beste for å kommunisere og få kontakt med familien, uten noen nytte. Du vil da måtte prøve å gå foran og leve livet ditt så godt du kan.
   • Selv om disse situasjonene er ekstremt personlige, bør du generelt vurdere å ta personen ut av livet ditt hvis problemet innebærer fysiske eller seksuelle overgrep. Labus skal ikke tolereres, og det som kommer fra deg eller andre. Denne typen saker må rapporteres til politiet eller barnevernet.
   • De alvorlige avhengighetsproblemene som fortsetter å påvirke livet ditt, kan være en annen grunn. Du kan prøve å få hjelp til noen, men hvis vedkommende fortsetter å nekte, bør du glemme det til ditt eget beste.

3. 
   

   
   Søk hjelp fra en profesjonell. Det er ikke generelt, men noen familieproblemer er så dypt at bare en profesjonell kan løse dem. Det er verdt å prøve, hvis de andre forsøkene har mislyktes. Dessuten er det ikke noe skammelig ved å søke hjelp.
   • Hvis den aktuelle forelderen ikke er fast bestemt på å ta terapien, kan du gå selv. En profesjonell terapeut kan hjelpe deg med å oppdage hvordan du kan leve med denne kjære og hvordan du kan avslutte problemet. Å lese bøker om forholdsproblemer kan også hjelpe noen mennesker, i tillegg til å bli med i en støttegruppe.
   • Hvis familiesituasjonen er forårsaket av problemer som mental sykdom eller avhengighet, vil hjelpen fra en profesjonell være den eneste måten å hjelpe familien til å reise seg. Det kan ha problemer som er for kompliserte, slik at du ikke kan administrere dem på egen hånd.
   • En terapeut kan hjelpe ved ganske enkelt å være et nøytralt og objektivt øre. Han kunne komme med forslag som du ikke mistenker eller oppfatter aspekter som du ikke forstår fordi du er for involvert.