Hvordan holde seg i form under svangerskapet

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Konsulter fagfolk
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Lacy Windham, MD. Dr. Windham er fødselslege og gynekolog lisensiert av Council of the Tennessee Order. Hun fullførte sitt bosted ved East Virginia School of Medicine i 2010, hvor hun mottok prisen for mest fremragende innbygger.

Det er 43 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Gravide lurer ofte på hvordan de skal holde seg i form under graviditeten. Det er virkelig viktig å fortsette aktiviteter for å holde seg i form under graviditeten, både for deg selv og for babyen din. Etter å ha diskutert det med legen din, vil et riktig kosthold og et fornuftig sportsprogram hjelpe deg med å holde deg i form i hele svangerskapet.

stadier

Del 1 av 3:
Konsulter fagfolk

1. 4 Ta muligens prenatal vitaminer. Kroppen din trenger å få i seg nok næringsstoffer for en riktig utvikling av svangerskapet og kondisjonen din. Hvis du er redd for at maten ikke gir deg alle nødvendige næringsstoffer, kan det hende du blir bedt om å forskrive et kosttilskudd.
   • Under graviditeten er kvinnens kropp designet for å legge ernæringsbehovene til babyen foran henne.
   • Forsikre deg om at kostholdet ditt gir deg mest mulig næringsstoffer ved å spise sunn mat.
   • Rådfør deg med legen din før du tar prenatal vitaminer, og be ham om å reseptfrie.
   annonsering

advarsler

• Tren aldri før du er utslitt.
• Lær å gjenkjenne advarseltegn på alvorlige komplikasjoner.
• Konsulter alltid legen din før du starter noe under graviditeten.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"