Hvordan redusere hevelse i foten

Innhold

• stadier
• Del 1 av 4:
  Tren og hvile med hovne føtter
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Det er 34 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Hvis du har hovne føtter, er du ikke alene. Mange mennesker lider av dette problemet, som en bivirkning av noen behandlinger eller som et symptom på visse sykdommer. Hvis du har hovne føtter, bør du oppsøke legen din for å finne den underliggende årsaken. Imidlertid er det mulig å gjøre noen endringer for å redusere alvorlighetsgraden av denne lidelsen.

stadier

Del 1 av 4:
Tren og hvile med hovne føtter

1. 4 Bruk de samme teknikkene som du ville brukt hvis du ikke var gravid. Du kan prøve kompresjonsstrømper mens du er gravid for å kontrollere hevelse. I tillegg må du ikke holde deg oppe lenge. Du bør prøve å sette deg opp ved å heve føttene over hjertets nivå når du er gravid.
   • Husk å ta med lette øvelser til vanene dine mens du er gravid. Du kan prøve å gå hver dag for å få blodet ditt til å renne.
   annonsering

råd

• Hvis du står på jobb, flytter du vekten fra det ene benet til det andre fra tid til annen, eller står på tærne i 10 til 20 sekunder, en gang i timen.
• Lytt nøye til rådene legen din gir deg for din konkrete sak. For eksempel, hvis du har skrumplever, må du redusere alkoholinntaket ditt for å behandle skrumplever og ødem.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"