Hvordan bevare gjenværende nyrefunksjon

Innhold

• stadier
• Del 1 Bevare gjenværende nyrefunksjon gjennom kosthold
• Del 2 Bevare gjenværende nyrefunksjon med andre livsstilsendringer
• Del 3 Bevare nyrefunksjon med medisiner

I denne artikkelen: Bevare gjenværende nyrefunksjon gjennom kostholdPreserver gjenværende nyrefunksjon med andre livsstilsendringer. Bevar nyrefunksjon med medisiner5 Referanser

Kronisk nyresvikt (CRF) er irreversibel. Men for mange pasienter, spesielt de som er i de tidlige stadiene av sykdommen, er det mulig å stoppe dens progresjon og bevare den gjenværende nyrefunksjonen, det vil si nyrenes evne til å fjerne giftstoffer og overflødig væske i kroppen din. Uansett utviklingen av nyresykdommen din, er det avgjørende at du samarbeider med nefrolologen din for å sikre deg at du gjør det beste du kan for å beskytte nyrefunksjonen din. Å gjøre det i de tidlige stadiene av IRC kan gi deg dyre og smertefulle tiltak som dialyse eller transplantasjon. Å gjøre det etter å ha startet dialyse kan forbedre livskvaliteten din, så vel som effektiviteten av behandlingene.

stadier

Del 1 Bevare gjenværende nyrefunksjon gjennom kosthold

1. 
   

   
   Snakk om kostholdet ditt til nefrolisten din. Sjekk alltid kostholdet ditt med spesialisten. Hvis din kroniske nyresykdom har nådd det endelige stadiet (nyresykdom i sluttstadiet eller ESRD, når du trenger dialyse eller en transplantasjon for å overleve), eller hvis du har andre alvorlige helseproblemer, trenger du definitivt mer spesifikke kostholdsretningslinjer . Følg instruksjonene fra legen din.

2. 
   

   
   Begrens saltinntaket. For mye natrium kan øke blodtrykket og forårsake høyt blodtrykk, eller du trenger godt blodtrykk for å opprettholde nyrefunksjonen. Unngå så mye som mulig salt shaker, i tillegg til å følge følgende anbefalinger:
   • Velg friske eller frosne grønnsaker i stedet for hermetikk. Hermetisk mat inneholder mye natrium. Hvis du spiser hermetiske grønnsaker, skyll dem med rennende vann for å fjerne så mye salt som mulig
   • unngå salt snacks, frosne forretter og kaldt kjøtt
   • erstatt saltet med en salterstatning og / eller sitron eller annen krydder. Valider imidlertid alltid dette alternativet med nefrologen din: noen salterstatninger er for rike på kalium

3. 
   

   
   
   
   Reduser inntaket av fett. Kontroller fettinntaket for å senke kolesterolnivået og bidra til å holde arteriene rene, slik at mer blod kan nå nyrene dine. Velg magert kjøtt, kutt overflødig fett og fjern huden. Kok disse matvarene i stekeovnen eller grill, grill, grill eller stek heller enn å steke. I tillegg:
   • bruk eggehviter i stedet for hele egg
   • Velg helst produkter uten fett eller lite fett
   • Kjøp lite fett eller fettfri majones og salatdressing
   • erstatt fett som smør og vegetabilsk olje med sunnere fett som olivenolje og rapsolje, eller bruk en vegetabilsk oljespray i stedet.

4. 
   

   
   Forbruk moderate mengder protein. Protein i overkant kan sette nyrene dine på prøve. Men du trenger litt proteininntak: ideelt sett 1 gram protein per kilo. Generelt sett søker man å konsumere moderate porsjoner med proteinrik mat som fisk og kjøtt.

5. 
   

   
   
   
   Minimer inntaket av mat med høyt kalium. Noen pasienter bør unngå mat rik på kalium: snakk med nefrolologen din for å se om du er i denne kategorien. I så fall bør du unngå bananer, aprikoser, nyre-bønner, spinat, yoghurt, laks, sopp og andre matvarer som inneholder høyt kalium. Overskudd av kalium i kroppen din kan øke risikoen for hjerterytmi og plutselig død.

6. 
   

   
   Se for bidragene dine i fosfor. Overskudd av fosfor i kroppen kan forårsake reabsorpsjon av kalsium i beinene, noe som kan fremme brudd. Hos pasienter med nedsatt nyrefunksjon er fosfornivået allerede høyt, så unngå å konsumere for mye fosforrik mat som melk, ost, nøtter og brus.

7. 
   

   
   Spør legen din om kostholdstilskudd med vitamin D og kalsium. Kalsiumtap og lav vitamin D-produksjon sees ofte hos pasienter med kronisk nyresvikt. Kalsium og D-vitamin er avgjørende for beindannelse, så spør legen din om du bør ta kosttilskudd.
   • Spørsmålet om å ta kosttilskudd i kalsium er kritisk, fordi ja, du trenger kalsium, men samtidig må du unngå å konsumere for mye av matvarene som er de beste kildene til kalsium - melk og ost - fordi de også er rike i fosfor.

8. 
   

   
   Senk kaloriinntaket. Selv om de spiser sunn mat, må pasienter med nyreproblemer kontrollere porsjonene og begrense sitt daglige kaloriinntak. Les ernæringsetikettene nøye og hold deg til porsjonene som er foreslått. Og ikke spis uten å ta hensyn: spis langsomt, vær oppmerksom på mengden du spiser, og stopp så snart du ikke føler deg sulten.
   • Vet at hjernen din kan bruke minst 20 minutter på å registrere følelsen av fylde. Å spise sakte og være i harmoni med kroppen din kan hjelpe deg med å unngå overdreven.

9. 
   

   
   Drikk omtrent 1 liter vann om dagen. Snakk med legen din for å forsikre deg om at du gjør det som er mest sunt for deg. Generelt sett bør pasienter som har nyresvikt begrense vanninntaket til omtrent 1 liter per dag, avhengig av størrelsen på hevelsen.

Del 2 Bevare gjenværende nyrefunksjon med andre livsstilsendringer

1. 
   

   
   Gjør øvelsen. Hold deg aktiv for å bedre kontrollere blodtrykket og vekten. Hvis du har diabetes, vil sporten også hjelpe deg med å kontrollere den. Du trenger ikke være med på et treningsstudio. Bare det å gå kan være en utmerket trening med lav effekt. Diskuter med legen din for å finne ut hvilken trening som er best for deg, og vurder også å snakke med en fysioterapeut, spesielt hvis det er nytt å spille idrett. Denne personen kan hjelpe deg med å lage et treningsprogram som tar hensyn til dine spesifikke behov.
   • Start sakte. For å begynne, prøv å trene i 15-20 minutter, tre dager i uken. Når du har gjort det, kan du gå til 30 minutter 5 dager i uken.
   • Strekk før og etter økten. Godt gjort strekk hjelper deg med å varme opp musklene, øke blodstrømmen og minimere kramper.

2. 
   

   
   Slutt å røyke. Røyking er sunt for ingen. Spesielt er det avgjørende for folk som prøver å bevare sin gjenværende nyrefunksjon for å bremse progresjonen av nyresykdommen og opprettholde et sunt blodtrykk.

3. 
   

   
   Hold riktig vekt. Å være overvektig eller overvektig gir belastningen på nyrene dine. Bestem idealvekten din med legen din, ta sikte på å latteindre eller bli der. Det foreslåtte kostholdet og fysiske øvelser vil hjelpe deg.

4. 
   

   
   Unngå nefrotoksisitet. Nefrotoksisitet oppstår når nyrene dine blir utsatt for medisinsk behandling som kan være giftig for nyreceller, med alvorlige helsemessige konsekvenser. Undersøk alle medisinske behandlinger du tar med legen din, og diskuter alternativer. Her er noen medisiner som er kjent for å være nefrotoksiske:
   • cyclosporins (immunsuppressive medisiner som brukes for å forhindre avvisning av organer og behandle alvorlig revmatoid artritt og alvorlig psoriasis). Gendraf, Neoral og SandImmune er varemerker for syklosporiner
   • aminoglykosider (antibiotika som brukes til å behandle bakterielle infeksjoner). Gentamycin, streptomycin og tobramycin er eksempler
   • cellegiftmedisiner (for å behandle kreftsvulster). Eksempler på disse er cisplatin og lifosfamid
   • NSAID-medisiner (medisiner, inkludert reseptfrie medisiner, brukt til å behandle betennelse, smerter og feber). LAdvil, Motrin, Ibuprofen og Nuprin er eksempler
   • visse urtepreparater, inkludert kinesiske medisinske urter med vill ingefær og aristolochic acid
   • kontrastfargestoffer (jodholdige fargestoffer som brukes til å diagnostisere, som i CT-skanninger)

Del 3 Bevare nyrefunksjon med medisiner

1. 
   

   
   Sjekk blodtrykket ditt. Hvis kosthold og fysisk trening ikke er nok til å forhindre at du utvikler hypertensjon, kan legen din forskrive medisiner.
   • De mest effektive medikamentene er hemmere av langiotensin-konverterende enzym (ACEI) eller langiotensin-reseptorantagonister (ARB). I tillegg til å redusere blodtrykket, forhindrer ACEIs eller ARBs tap av protein i urin og derfor hevelse i kroppen. Disse medisinene kan også være foreskrevet for diabetesindusert nyresykdom.

2. 
   

   
   Helbred anemien din. Mange pasienter med nyresykdom (unntatt de med polycystisk nyresykdom) vil utvikle anemi. Dette skyldes mangelen på erytropoietin (et hormon som er syntetisert i nyrene, som simulerer røde blodlegemer). Hvis du har anemi, kan legen din ordinere jerntilskudd og / eller erytropoietininjeksjoner. Dette vil hjelpe deg å overvinne trettheten og følelsen av svakhet, vanlige symptomer på anemi.
   • Merk at overdreven inntak av jern kan føre til hypertensjon og trombose (blodpropp i venene). Det ideelle hemoglobinnivået hos pasienter med nyresykdom er 9-12 g / dL. Følg legens instruksjoner nøye.