Hvordan utsette

Innhold

• stadier

Utsettelse er kunsten å unngå nødvendige oppgaver ved å legge stor vekt på mer ubrukelige, verdslige eller interessante handlinger. Generelt anses procrastination som mot sin hensikt, og mange lærere, ledere og ledere påpeker med stor interesse den uunngåelige forsinkelsen og hindrer utførelsen av oppgaver. Likevel, har du noen gang tenkt på fordelene med denne praksisen? I sannhet er det gode grunner til å utsette at du vil oppdage gradvis, åpenbart til din større fordel. Selv om intuisjonen kan være dårlig, føler vi ikke oss dypt inne i hjertet at noe så naturlig og utbredt i menneskeheten kan ha sine fordeler? Det skal bemerkes at til tross for at det ikke er noen ferdige formel for å utsette effektivt, er det noen viktige tips som kan gi deg nyttig veiledning. Å utvikle egne nyttige metoder er en type utsettelse i seg selv!

stadier

1. 
   

   
   Vurder årsakene som støtter nytten. Tidsadministrasjonseksperter (og mange bloggere i dag) understreker at å sette av i morgen er menneskehetens verste fiende, og at du ved å gi rom for det i livet ditt, risikerer negler, mister håret på grunn av stress og ikke gjør ditt beste. Alt dette ville føre til arbeid i siste øyeblikk av dårlig kvalitet. Antiprocrastinators er klare til å irettesette deg og advare deg om en mulig feil. Endre davis om dette tilsynelatende "problemet" ved å vurdere fordelene.
   • Du kan filtrere flere ideer. I stedet for å komme på jobb og hente den opp metodisk, kan en utsetter filtrere en idé, rive den opp og bringe den tilbake til overflaten på en mer inspirert og fengslende måte.
   • Du kan unngå problemer når du oppretter dem. Å vie deg selv til å gjøre noe uten å tenke på konsekvenser for å identifisere svakheter kan føre til nye problemer og forsinkelser. Procrastiner kan gi deg tid til å tenke på hva som er galt og finne måter å fikse det på. Dette kan også fremheve ting som aldri har vært verdt å gjøre. Tenk på hvor mange ganger du ikke var fornøyd med å ha gjort en oppgave når du ble spurt, og hvor mye det reddet deg fra problemer fordi noen andre gjorde det, eller det viste seg ikke å være det du måtte gjøre .
   • Du kan utsette deg for å ikke gjøre noe du ikke føler deg klar for. Hvis du ikke har ferdighetene, motet eller erfaringene du trenger, kan utsettelse gjøre at du ikke kan gjøre noe du overhodet ikke er kompetent eller uskikket for.
   • Utsettelse kan hjelpe deg å bli vant til en idé eller oppgave som er vanskelig å godta. Hvis du utsetter det fordi du hater det eller ikke ønsker å bli assosiert med det, gir utsettelse deg tid til å takle det og sannsynligvis gjør det enkelt for deg å delta i det uten å være interessert eller til og med føler meg fiendtlig mot å være involvert.
   • Denne praksisen gir deg tiden du trenger for å samle inn energien du trenger for å bli spent når du begynner.
   • For de som har et virke som intellektuelt, er det nødvendig å ta en pause for å gjøre noe praktisk (manuelt) for å gå løs fra generalisert intellektualisering.
   • Tenk på alle de andre tingene som er "gjort" når du unngår å utføre den utsatte oppgaven!

2. 
   

   
   
   
   Vær oppmerksom på din utsettelse. Som enhver annen atferd som påvirker arbeidet, har utsettelse et grunnlag. Bortsett fra årsakene som er oppført i forrige trinn, kan det å lære å være oppmerksom på din tendens til å utsette være en måte å oppfatte de indre tankene dine når du foretrekker å stanse denne vanskelige oppgaven. Det er sannsynlig at din tendens til å utsette sender deg en av disse.
   • Det du gjør er virkelig kjedelig, og selv om det må gjøres, er det kanskje en bedre måte å gjøre det på. Er det måter å gjøre det uten å bli involvert, eller uten at det nødvendigvis påvirker deg?
   • Hva du gjør er ikke relatert til din styrke eller til og med ditt interessesenter. Kanskje studerer du et område som ikke interesserer deg fordi foreldrene dine ønsker at du skal bli advokat eller lege, men ønsket ditt er å være kunstner. Kanskje jobber du i feil selskap fordi omdømmet hans tiltrakk deg frem til rekrutteringstidspunktet da du skjønte hva jobben din er.
   • Det du gjør er fulle av inkonsekvenser, svakheter, blanke feil og unøyaktigheter, men korreksjonen krever nok innsats eller til og med forklaring fra lederen din, og du vet at det går utover ferdighetene dine.
   • Det du gjør er ikke lenger verdt dine kvaliteter fordi du har utviklet deg mentalt, av erfaring og er klar til å møte nye utfordringer.
   • Det du gjør er objektivt forgjeves, og det er sikkert viktigere ting du kan bruke energien din på. Du trenger bare å finne den rette måten å forklare det til sjefen din, læreren eller klienten din.

3. 
   

   
   
   
   Vurder viktigheten av frister for deg. Forsinkelser gir utsettelse for drivstoff. Og selv om de ofte er formulert når det gjelder personlig disiplin og personlig ansvar når de ikke blir respektert eller bare knapt, oppfordrer de til mindre dydig atferd enn konformistisk holdning, noe som får mange mennesker til å ikke ønsker å respektere dem. Det er litt harme og opprør mot å måtte respektere tiden gitt av en person eller for noe annet. I tillegg kommer det for andre mennesker frister for at de har det best og stimulerer det nødvendige nénalinet til å grave dypt og fremheve det indre geniet som produserer bemerkelsesverdig arbeid i siste øyeblikk. Og hvis arbeidet ditt er kjedelig og rutinemessig, kan en tidsfrist noen ganger være den eneste virkelige motivasjonskilden. Å gjenkjenne verdien du plasserer på tidsfrister eller måten du respekterer dem på, er en form for utsettelse på en måte som ikke påvirker dine mål, din innsats og dine langsiktige muligheter. Frister kan kombineres med de som har en tendens til å utsette seg hvis de blir sett i et gunstig lys, som en kilde til motivasjon og en kilde til kreativitet.
   • Finn den beste balansen mellom møtefrister og fullført arbeid. Når du forstår hvordan du kan overholde tidsfrister uten å gå på akkord med kvaliteten, kan du bruke den balansen til din fordel.

4. 
   

   
   Kjør saktere. Utsettelse kan sees på som en måte å stoppe din akselererte livsstil uten kontroll eller tempoet i arbeidet ditt. Dette kan være åpning for mer refleksjon og mindre handling, noe som virkelig mangler i vårt travle og hektiske moderne liv.
   • Slutt å beundre travle mennesker og travle metodologier. De kan gi deg inntrykk av å gjøre noe, men til slutt gjør du ikke noe konkret. I det minste, når du utsetter deg, gjør du noe annet!
   • Finn tid til å tenke. Gi deg selv denne gangen til å tenke på ideene, konsekvensene og situasjonen som helhet.
   • Kos deg med kurset og ikke ankomst. Å utsette noe lar deg fordype deg i løpet. Det er et sett som noen ganger kan være ensformig, vanskelig eller veldig hyggelig. Utsettelse er som en vanlig tråd som kobler hele prosessen til dens endelige destinasjon, samtidig som du kan følge strømmen og nyte livet en gang på destinasjonen.
   • Unn deg distraksjoner og føl ingen skyld.
   • Innrøm at når du får nytt liv, jobber du dobbelt så hardt og er dobbelt fokusert for å gjøre jobben som venter deg. Å jobbe uten pause er som å miste treet som skjuler skogen fordi synet og entusiasmen din blir testet.
   • Det er normalt at folk har en dårlig forståelse av din tendens til å utsette. Fortell dem at denne praksisen har blitt noe av verdi og et must i livet til alle vellykkede mennesker i dag, og se hvor forvirrede de er.

5. 
   

   
   Slutt å tenke for mye på fremtiden. Selv om en liten fremskrivning av fremtiden er nyttig for et sunt liv, kan besettelsen av livet ditt om 5, 10 og 15 år føre til overarbeid og begrense deg til fremtiden, til personen du planlegger å bli i stedet for å glede deg. av personen du allerede er. Utsettelse innebærer at du lever i øyeblikket uten å vike for tanker som konfirmasjon, arbeidsledighet, mangel på hjem og økonomisk avhengighet. En overdrevet frykt er ingen forandring, men kan fange deg i en syklus av frykt, ved bare å gjøre arbeid og ta livsvalg som ikke passer for resten av livet fordi du er for redd for å gi opp og konsekvenser.

6. 
   

   
   Nyt gleden og arbeidstiden på samme måte. Den autentiske procrastinatoren gir samme verdi til videospillet og til en avhandling eller arbeidsoppgave. Det er et spørsmål om å finne mellomgrunnen og sette dem på samme bunn er et tegn på at prioriteringene dine er godt definert når det gjelder arbeid og underholdning. Livet ditt skal ikke reduseres til å fungere (noe som kan gjøre en person trist og lei).
   • Balanserer tendensen til å utsette med forpliktelsene dine. Livet handler ikke bare om forpliktelser eller ren lykke. Du må kombinere disse to elementene i livet ditt og ha det gøy uten å betrakte dette som et øyeblikk av skyld eller frykt.

7. 
   

   
   Finn måter å utsette på. Selv om dette ikke er noe du bør lære, kan det være ekstremt betryggende å vite at du ikke er den eneste som gjør disse morsomme og spesielle aktivitetene (og føl deg fri til å hengi deg til noen av dem) som presenteres i trinnene du følger. .

8. 
   

   
   Bli kreativ. Bare det å se en vifte blåse på papirene i hele rommet, kan fascinere deg i flere timer. Du kan til og med tegne over magen.
   • Se i speilet og lag morsomme ansikter. For nybegynnere kan du gjøre som en ape og bite underleppene mens du hopper rundt som gal. Hvis du kan gjøre det i en god halvtime, vil du ha mistet en god del av tiden din.
   • Se ut av vinduet. Ta en titt på skyenes former, observer folket, telle togene som kommer, se hvordan gaten feies, og prøv å finne ut hvor lang tid det vil ta portvakten for å komme til neste sving, etc.
   • Lag ditt eget show av lyder og lys.

9. 
   

   
   Hvis du er foran TV-en, gå gjennom alle kanalene. Et av de gode sidene ved utsettelse er hva som tiltrekker interesse der det ikke er noen. For eksempel blir kjøkkenkjeder ekvivalent med en filmkveld på filmkanaler, eller se på en engelsk kanal og prøve å forstå hva som blir sagt.
   • Foretrekker alltid filmer fremfor TV-serier.TV-serier varer opptil en time og varer i gjennomsnitt en halv time (noen spesielle show, spesielt realityshow, sportsbegivenheter og programmer på History-kanalen kan vare i to timer). På slutten av et program, må du velge mellom å fortsette å se på TV eller jobbe. Hvis du må ta dette valget to ganger hver time, før eller senere, vil du gi opp. På den annen side, med filmer med en minste varighet på to timer, som de fleste kanaler programmerer omtrent tre på rad, må du ta dette valget bare tre ganger i seks timer.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal og Jackie Chan. Disse tre skuespillerne er ideelle procrastinators siden filmene deres: a) alltid sendes på TV når som helst, b) har intriger som dreier seg om sirkulære spark og enorme eksplosjoner som lar ånden slappe av uten deg streber etter å forstå en kompleks historie, og c) refererer ikke til arbeid i det hele tatt. For eksempel vil du aldri se Steven Seagal i et rom uten å drepe noen eller sprenge stedet. For de som ikke liker actionfilmer, kan de fremdeles se romantiske filmer. Alle historiene er de samme og fører til den samme mentale slapphet.

10. 
    

    
    Hvis datamaskinen er ditt valgte våpen, ha det moro med den. Hvis du ser et vindu som ber deg skyte, trykke, slå, skyte, slå, sparke eller plassere et objekt i noe, kan du spille dette spillet umiddelbart. det faktum at du kan vinne ting gratis, det er flere spill av denne typen. I tillegg kan du sjekke morsomme nettsteder for å kaste bort tid. Det er til og med nettsteder som lar deg lese og beskrive artikler tilfeldig, uten begrensninger.
    • Klikk på hvilken som helst lenke du finner. Dette vil gi deg tilgang til interessant ny informasjon som tankene dine vil ta til seg i stedet for å jobbe. Denne aktiviteten vil umiddelbart eliminere alle tanker om oppgavene.
    • Etter å ha fulgt det forrige tipset, kan du utdype utsettelsen ved å rengjøre datamaskinen din for alle spionprogrammer, trojanere og virus som er blitt infisert. Det kan ta mye tid. Ha det gøy!
    • Logg deg på favorittforumet ditt minst en gang hver halvtime, og ved å lese publikasjonene, kan du oppdatere siden hvert andre sekund for å se nye svar. Det bør ta nok tid å forhindre at du jobber. Har du besøkt Farmville-kontoen din nylig?
    • Bla gjennom eller Wikipedia. Åpne en tilfeldig side og klikk på koblingene uthevet i grønt (det er flere i denne artikkelen for nybegynnere). I tillegg til å utsette, vil du lære nye ting samtidig!

11. 
    

    
    Ikke bekymre deg. Hvis du bruker mesteparten av tiden din på å bekymre deg for arbeidet du ikke har gjort, vil du mangle muligheten til produktivt å introdusere denne praksisen i livet ditt. Bare la hjernen slappe av, bli kvitt frykt og ha det gøy. Alvoret i arbeidet avhenger bare av deg. Utsettelse lar deg glede deg over de små tingene i livet som ellers ville gå upåaktet hen. Gress er grønnere, skyer er mykere og Seagals sko er bare litt mer gjennomvåt med blod.

• Andre ting enn hva du bør gjøre