Hvordan ta en dusj når du har en periode

Innhold

• stadier

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 66 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er syv referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

I motsetning til hva du kanskje har hørt, er det ikke farlig å dusje i løpet av perioden, og det anbefales til og med. Du vil føle deg renere, duften din vil forbli kulere, og når du først vet hvordan du gjør det, vil du synes det ikke er vanskelig.

stadier

1. 
   

   
   Fjern sanitetsbind, tampong (valgfritt) eller menstruasjonskopp (valgfritt). Hvis du ikke er vant til å ta en dusj uten hygienisk beskyttelse, kan ideen skremme deg eller avsky deg, men det er ikke et problem. Imidlertid kan du godt holde tampongen eller menstruasjonen til å dusje. Uten beskyttelse vil tapene dine ganske enkelt bryte gjennom dusjhullet, og selv om du har inntrykk av å miste gallons av blod i begynnelsen (vannet vil gi inntrykk av at det er mer blod enn det egentlig er), bør du tape mye mindre etter den første bølgen.Det anbefales å dusje på denne måten for å avlaste kroppen din av veldig tykke sanitetsservietter eller tamponger som kan forårsake bakterielle infeksjoner som fører til giftig sjokk syndrom (TSS). Kast puten eller håndkleet før du går i dusjen (kanskje til og med du kan ta av tampongen din i dusjen, hvis du kan nå søpla).
   • Hvis du dusjer i garderoben på et treningsstudio eller et annet offentlig sted, kan det være lurt å beholde tampongen eller menstruasjonen. Hvis du foretrekker sanitetsservietter fremfor beskyttelser som er slitt i kroppen, må du enten gjøre et unntak for å dusje, eller du lar blodet renne ved å dusje deg, eller så tar du ikke en dusj (om nødvendig , snakk med din sportslærer).

2. 
   

   
   
   
   Skylling. Når du begynner å dusje, skyll private deler grundig med vann. Dette vil bidra til å fjerne rester av blod. Da skal du ikke tape mer.

3. 
   

   
   Skum selv. Unngå å sette såpe på slimhinnene eller i skjeden. Kroppen din kontrollerer pH-nivået i skjeden din for å beskytte den mot vaginale infeksjoner. Såpen ubalanser dette nivået, noe som gjør skjeden mer sårbar for infeksjoner. Vask huden rundt, men ikke leppene eller innsiden av skjeden. Vask deretter hendene med såpe for å fjerne gjenværende lukt.
   • Hvis du har veldig fet hud i løpet av perioden, kan du bruke en såpe til fet hud. Vask om nødvendig også håret med en sjampo for fet hår. Det kan til og med være lurt å vaske håret oftere enn vanlig i løpet av perioden.

4. 
   

   
   
   
   Kos deg i dusjen. Hvis du føler deg oppblåst, klissete eller i dårlig humør, vil det varme vannet ha mirakuløse effekter. I tillegg kan varmen ha en beroligende effekt og lindre krampene.

5. 
   

   
   Skyll kjønnsorganene igjen før du skjærer i vannet. På denne måten blir du så rotfri som mulig. Forsikre deg om at du har papirhåndklær for hendene, fordi du ikke vil legge blod på dusjhåndkleet.

6. 
   

   
   Sett tilbake en hygienisk beskyttelse. Hvordan du går frem avhenger av produktet du bruker.
   • Et sanitetsserviett er det vanskeligste produktet å sette tilbake etter en dusj, fordi du trenger å være tørr og bruke undertøy. Tørk med papirhåndkle for å sikre at du ikke legger blod på badehåndkleet (toalettpapiret vil gå i oppløsning ved kontakt med vann på kroppen). Du kan til og med holde papiret mellom lårene mens du tørker resten av kroppen. Legg et sanitetsserviett i trusen før du dusjer, slik at den er klar til å gå ut av dusjen og ta den på umiddelbart for å unngå å ha en liten ulykke.

     
     

     
     
   • For å gi en tampong eller en menstruasjonskopp er den enkleste måten å gjøre det på å sitte på huk i dusjen og introdusere produktet. Hvis du vil gjøre det over toalettet, tørker du av med tørkepapir (toalettpapiret går i oppløsning ved kontakt med vann) og holder det mellom lårene mens du tørker kroppen med et badehåndkle. stå over bollen.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Vask hendene og skyll dusjen. Forsikre deg om at du ikke legger igjen spor eller flekker for den som tar en dusj etter deg.