Hvordan snakke sakte

Innhold

• stadier
• Metode 1 Snakk tydeligere
• Metode 2 Ta pauser og kontroller talehastigheten hans
• Metode 3 Sentrainer til sexprimer høyt

Å snakke for fort kan være et problem for publikum. Dette kan ofte skyldes en nervøs tic som gjør at du blir litt stammet når du snakker. Imidlertid er det teknikker du kan lære hvis du har problemer med å snakke mindre raskt. Gjør noen vokale øvelser som vil hjelpe deg å snakke sakte mens du tar pauser. Tilsvarende, øv på å artikulere hvert ord hver for seg. Å spille inn ordene dine er også en løsning, da det vil hjelpe deg å identifisere hvor du bør bremse ned eller tillate deg å ta en kort pause eller ta en pust i bakken når du leser en e-bok, så du ikke glemmer å bremse lesetempoet ditt.

stadier

Metode 1 Snakk tydeligere

1. 
   

   
   Uttal hvert ord tydelig. Å snuble over ord slik at forståelse kan være vanskelig, er et av de største problemene som folk som snakker for fort. Tren deg selv til tider for å artikulere ordene dine, spesielt når du legger dem i en setning.
   • Ikke hopp over noen ord, ikke engang de små. Formulere alle stavelsene i ordene dine.

2. 
   

   
   Gjenta tungetrekkene. Tungevinnere er designet for å hjelpe deg med å jobbe i musklene i munnen, og forbedrer uttalen. Forbered stemmen din før en tale ved å gjenta forskjellige tungetrekkere, eller gjør det vanligvis bare for å hjelpe deg å redusere farten.
   • Si gjentatte ganger "seksten stoler tørker". Fremhev hver stavelse.
   • Gjenta mange ganger "du prøver å prøve alt, du tuse og du dreper deg selv så mye for å friste. Si hvert ord tydelig. Gjenta denne setningen flere ganger.

3. 
   

   
   
   
   Strekk vokalene dine. Forsøk å strekke vokalene under uttaleøvelsene dine for å forlenge artikuleringen av hvert ord. Dette vil hjelpe deg med å snakke tydeligere og mye mindre raskt.
   • Først fremhever du strekningen, deretter tar du en kort pause mellom hvert ord. Over tid vil denne øvelsen lære deg å ikke koble ordene dine sterkt til hverandre selv om de alltid blir sagt tydelig.

Metode 2 Ta pauser og kontroller talehastigheten hans

1. 
   

   
   Stopp til rett tid. Mange av dem som snakker for raskt unnlater å ta pauser på passende tidspunkt, spesielt etter viktig informasjon, mellom setninger og når de endrer tema. Disse øyeblikkene av pauser ville være fornuftige i en normal samtale. Så prøv å ta flere pauser når du snakker.
   • Det kan hende du må se i lange perioder med stillhet etter viktig informasjon eller ta en pause etter hvert ord.

2. 
   

   
   
   
   Tillater du bruk av språk tic til tider. Språkoppgave er små ord som gjør det mulig for foredragsholderen å bedre forstå diskusjonsemnet, slik at taleren kan ta seg tid til å tenke før han svarer på et spørsmål. En og annen bruk av disse ordene kan hjelpe deg med å uttrykke deg saktere, samtidig som publikum kan være mer fokusert på det du sier.
   • Dette er ord som: uh, huh, hum, du skjønner og kort.
   • Vær oppmerksom på at misbruk av disse ordene kan få deg til å tro at du ikke har svaret på spørsmålet ditt, eller at du har problemer med å finne de riktige ordene. Bruk dem med måtehold og bare for å hjelpe deg med å uttrykke deg mindre raskt.

3. 
   

   
   Pust ofte. Noen ganger snakker folk raskt eller holder pusten litt for mye for å kunne si flere ord på en gang. Hvis du vil uttrykke deg mye saktere, gjør ditt beste for å puste oftere når du kommuniserer.
   • Du bør tenke på å legge notater i e for å huske når du skal puste hvis du holder en skriftlig tale. Pust mye oftere.

4. 
   

   
   Ta øyekontakt med den som ringer. Når du holder en presentasjon eller snakker med andre mennesker, kan det være nyttig å se i øyet. Dermed forventer du kroppslige eller muntlige uttrykk fra publikum før du tar opp et annet emne. Med andre ord vil du bli tvunget til å imøtekomme publikum ved å bremse talehastigheten.
   • Samhandle med samtalepartneren din ved hjelp av øyekontakt og snakk rolig. Dette vil tillate ham å følge deg bedre og forstå hva som blir diskutert.

5. 
   

   
   Øv øvelser for å roe deg ned. I visse situasjoner fører ofte angst og nervøsitet til å snakke for raskt. Det ville være nyttig å slappe av for å senke taletempoet ditt.
   • Forsøk å telle pustene dine sakte. Innånding dypt og pust ut sakte. Tell hvert pust og gjør denne øvelsen i ett til fem minutter.
   • Kontrakter og slapp av musklene. Begynn med de øvre musklene og gå gradvis nedover hele kroppen. Kontrakter musklene i ansiktet og pannen mens du inhalerer. Hold pusten et øyeblikk, og pust deretter ut sakte og slapp av musklene mens du går. Gjenta denne øvelsen med resten av kroppen, mens du trekker sammen og slipper alle musklene dine.

Metode 3 Sentrainer til sexprimer høyt

1. 
   

   
   Les høyt ved å variere lesehastigheten. Etter å ha lest en passasje med normal hastighet, prøv deretter å øke hastigheten. På denne måten vil du føle at enhver annen rytme går tregere. Les deretter e med den hensikt å lese den tregere. Sakte lesehastigheten til du føler deg ekstremt treg.
   • Når du lærer hvordan du endrer lesehastigheten din, vil du forstå hvordan du kontrollerer talehastigheten din.

2. 
   

   
   Endre volumet på stemmen din. Etter å ha lest en passasje normalt, kan du prøve å lese den høyt mens du hvisker. Øv deg på å lese mykt. Den ekstra innsatsen du gjør for å utvise luft når du snakker om en lavere tone, vil automatisk redusere talehastigheten.
   • Innånding dypt, deretter pust ut all luft mens du sier en setning. Mark bryter mellom setninger.

3. 
   

   
   Register. I en presentasjon eller tale er det mange som har problemer med å legge merke til egne feil. Ta opp mens du snakker (helst under livepresentasjoner, ikke bare under prep-sesjoner). Dermed vil du kunne lytte og rette dine feil for deg selv.
   • Så snart du er fri og du er alene, kan du spille av innspillingen for å analysere det du hører. Gjenta deretter den samme talen, men prøv å rette opp noen av feilene.
   • Tenk på deler av talen din som virket spesielt rask, og praktiser deretter å bremse ned på disse stedene.

4. 
   

   
   Be noen lytte til deg og kritisere deg. Enten det er en pålitelig kollega eller venn, så fortell ham eller henne om å ta notater mens du hører på deg.Be ham om kommentarene hans på slutten av presentasjonen, spesielt de som er relatert til tempoet ditt.
   • Aksepter kritikerne hjertelig. Ikke glem at du ba om hjelp ...